GOD JUL!

Anv. namn:
Lösenord:
 

11/12 Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #5

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Kristina
  • Telefon:
    o739 o94!33

Nu är det dags för årets sista trökelpass. Ni som har deltagit i de tidigare passen under hösten kommer med stor sannolikhet att känna er starkare än vid första passet. Har du missat de andra tröskelpassen och känner dig osäker på om du pallar dagens pass kan du antingen kolla på tidigare veckors tröskelpass och köra det istället. Det är säkert någon mer som är i samma sits. Syftet med att springa tröskelintervaller är att träna kroppen att hantera ökad mjölksyramängd på ett effektivare sätt. Farten under arbetspassen ska vara ungefär den medelhastighet man maximalt orkar hålla i 60 minuter

Vi kör 5 st 8-minutersintervaller i tröskelfart med 90 sekunders vila.

I omklädningsrummet (vanligen nr 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.

Samling och ombyte 18:15, Kärrtorps IP. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285751, 18.123772
Inlagd: 10 oktober 2018, 22:22


Deltagare

  • Sara Jonasson x
  • Kristina Aspvall x
  • Linnea Börjars x
  • Mattias Ågren x
  • Kristin Karlsson x
  • Mattias Robertson x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Jonas Kjäll x
  • Mattias Henriksson x
  • Elin Thyr x
  • Moa Kjellstrand x
  • Oskar Nordmark x
  • Mattias Göthberg x
  • Johanna Löfvenius x
  • Magnus Karlsson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

13 kommentarer (kommentera)

  • Wow vilket gäng vi blir ikväll! Kul! Det kommer också bli lite fika i omklädningsrummet efteråt :)

    / Kristina
    2018-12-11 kl 07:53

  • Nu vart det ännu tråkigare att missa

    / Björn B
    2018-12-11 kl 08:51

  • Jag har ju inte tränat så mycket intervaller. Jag kör nog ett eget upp lägg. Det blir 4 min intervaller ist. 4-5st. Den som vill får gärna vara med.

    / Sara J
    2018-12-11 kl 16:00

  • alltså blä jag dör. har nästan lite förväntansångest inför detta jäkla pass. Varför är tröskelintervallerna det värsta jag varit med om i centrum än så länge?
    men kul ialf och kul att vi är så många.

    / Kristin Karlsson
    2018-12-11 kl 16:34

  • fikalöftet för det hela lite bättre.

    / Kristin Karlsson
    2018-12-11 kl 16:35

  • för=gör

    / Kristin Karlsson
    2018-12-11 kl 16:39

  • FÖRGÖR!

    / Ågren
    2018-12-11 kl 17:10

  • Avis!!!

    / Oskar
    2018-12-11 kl 17:26

  • Tog fel tåg. Får se om jag hinner.

    / Linnea Börjars
    2018-12-11 kl 18:03

  • Tack för träningen idag! Kul.

    / Sara-Mattias
    2018-12-11 kl 22:18

  • Ja tack för bra pass! Och supersmarrig kaka!!

    / Erika Hörnfeldt
    2018-12-11 kl 22:41

  • Underbart med ett så stort gäng på intervallerna igår – blev så bra med olika hastighetsgrupper inkl draghjälp! Kalas med morotskaka efteråt dessutom, bra att fira efter väl genomfört jobbigt pass!

    / Linnea Börjars
    2018-12-12 kl 10:42

  • Ännu mer avis!!

    / Oskar
    2018-12-12 kl 10:53

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

snomass

Sunday 20 January

  • Deltagare
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Per Ljung

Vinterserien Östermalm 5

Vinterserien arrangeras under januari till mars månad av söderklubbar som ett gemensamt träningstillfälle.

Samling
Östermalms IP

Allmänna färdmedel
Tunnelbana till Stadion, tågen går var 10:e minut. Gångavstånd 600 m.

Anmälan endast anmälan på plats

Start
Fri start kl. 10.00 – 12.00, avstånd 300 m. Utbrutet mål, avstånd 150 m. Ingen maxtid, kontrollerna börjar tas in från kl. …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr

21/1: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Linus Wellander

22/1: Fystisdag i Kärrtorp 7

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Andreas Lundsten

24/1: Snabbdistans på Stadion 4

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff

26/1: Provlöpning Vinterserien 4

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling

27/1: Vinterserien Enskede 3

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars

28/1: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars

29/1: Fystisdag på Stadion 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling

30/1: Nattuggla 3 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristina Aspvall

31/1: Veckans bana vid Hellasgården 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Caroline Cederquist Törnblad

2/2: Stockholm Indoor Cup 1 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Caroline Cederquist Törnblad

3/2: Stockholm Indoor Cup 2 5

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind

3/2: Vinterserien Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

4/2: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

5/2: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson

6/2: Årsmöte 2019 12

  • 0 Deltagare

7/2: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Mia Carlström
  • Örjan Ahnoff

10/2: Vinterserien Centrum 3

  • 0 Deltagare

12/2: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

13/2: Mila Stockholm by Night, #4 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet