Fystisdag på Kärrtorps IP.
Vi springer på eller bredvid elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, orienteringsskor (om du har) och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på klubbens träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi håller oss inom ett mindre område och hela gruppen återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från t-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
20 kommentarer (kommentera)
Ere skogsintervaller?
/ Björn B
2014-09-01 kl 19:58
Ol-skor eller vanliga?
/ Handers
2014-09-01 kl 21:07
löparshorts eller nylonbyxor?
/ Mattias H
2014-09-01 kl 22:42
skogs intervall skulle vara trevligt
/ Christoph Dittel
2014-09-01 kl 22:43
Det vankas skogisar och ingen mindre än Sara kommer att stå vid rodret!
/ jerk
2014-09-01 kl 22:44
Det är skogsintervaller. Sorry det är jag som inte ändrat i schemat. :)
/ Sara
2014-09-01 kl 22:45
Det står ju redan att vi springer bredvid spåren. Perfekt!
/ Sara
2014-09-01 kl 22:46
Fan. Tre par skor i väskan till jobbet.
/ Handers
2014-09-01 kl 22:53
Här va det förkylt … fan.
/ Ågren
2014-09-02 kl 06:48
ett jäkla svärande… fan va vi ska träna. :)
/ Sara
2014-09-02 kl 10:37
inte jag tyvärr. För jag har också blivit sjuk.
/ Falken
2014-09-02 kl 11:09
Seg efter söndagens långdistans. Kör alternativ träning solokvist.
/ Rotviker
2014-09-02 kl 15:49
Idag passar det visserligen väldigt bra att komma och köra alternativt och vara med samtidigt. så kom ändå!
/ Sara
2014-09-02 kl 16:55
Tyvärr, tänkte komma och fisköra men det blir fortsatt snörvel istället.
/ jerk
2014-09-02 kl 18:46
Grymt kul!!
/ Mia
2014-09-02 kl 20:18
Ja, bästa skogsintervallerna jag sprungit!
/ Mattias H
2014-09-02 kl 23:04
Håller med, perfekt kombo av skog, spring och masstartskänsla.
/ Camilla
2014-09-02 kl 23:07
Var/hur sprang ni?
/ Oskar
2014-09-03 kl 08:57
Antagligen roligaste konditionsträningen jag varit med på!
/ Gustaf Gerge
2014-09-03 kl 09:32
Alltså Mattias, Gustav och Camilla. Tack det var inget dåligt betyg.
/ Sara
2014-09-03 kl 22:11
Skriv en kommentar!