Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

25/11 Fystisdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jens Wicksén
  • Telefon:
    0730två29oo2

Fystisdag på Kärrtorps IP.

Vi springer på eller bredvid elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, oömma skor och framförallt ett glatt humör!

Denna kväll ska vi pressa upp våran mjölksyretröskeln. Passet är utformat enligt följande formel: 2 x 3000m-intervaller i elljusspåret + 5 x 400m-intervaller på bana. Reducerad version av passet kommer att erbjudas, beroende på din ”normala” veckomängd och dagsform. Tydligare genomgång kommer att ske på plast.

Som alltid på klubbens träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi håller oss inom ett mindre område och hela gruppen återsamlas frekvent.

Samling 18:15, Kärrtorps IP

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från t-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.285932, 18.123466

Inlagd: 16 augusti 2014, 12:12
Ändrad: 11 november 2014, 19:19


Deltagare

  • Martin Karlsson x
  • Mattias Ågren x
  • Gro Dahlbom x
  • Camilla Jakobsson x
  • Jens Wicksén x
  • Helena Persson x
  • Malin Annegård x
  • Lars Jakobsson x
  • Hedvig Wijkström x
  • Björn Bängtsson x
  • Christian Pettersson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Oskar Gustafsson x
  • Sverker Lenas x
  • Elias Holm x
  • Henny Samuelsson x
  • Mattias Robertson x
  • Henrik Lundgren x
  • Stig Thörnvik x
  • Anders Lavfors x
  • Peter Larsson x
  • Joel Bergkvist x
  • Jenny Edler x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

5 kommentarer (kommentera)

  • 28 pers på en fystisdag?! <3

    / Gro
    2014-11-25 kl 12:36

  • Hm, de som misstänktes skolka från gympan igår pga trötthet har uppenbart vilat upp sig.

    / Camilla
    2014-11-25 kl 13:43

  • En mindre. Jag är sjuk

    / elina
    2014-11-25 kl 13:48

  • Ytterligare en mindre, jag är totalt utmattad och överstuderad idag.

    / Jenny E
    2014-11-25 kl 15:11

  • Ångrar mig! Kommer!

    / Jenny E
    2014-11-25 kl 16:15

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 22

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • 0 Deltagare

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 40

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet