Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/10 Fystisdag: backintervaller, Östermalms IP

  • Plats:
    Östermalms IP
  • Ansvarig:
    Gro Dahlbom
  • Telefon:
    o7o64o1765

backintervaller

Fystisdag på Östermalms IP.

Äntligen dags för backintervaller!! Som vi har saknat Maskinbacken. Vi springer på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Medtag stoppklocka, skor som ger lagom med grepp i elljusbacke (typ vanliga joggingskor alltså) och glatt humör.

Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15, Östermalms IP

Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.

laddar karta - vänligen vänta...

Östermalms IP 59.347283, 18.082788

Inlagd: 17 augusti 2014, 18:18
Ändrad: 10 oktober 2014, 20:20


Deltagare

  • Sara Jonasson x
  • Holger Kohr x
  • Kristine West x
  • Gro Dahlbom x
  • Niklas Pettersson x
  • Gustaf Gerge x
  • Camilla Jakobsson x
  • Sara Nyström x
  • Björn Bängtsson x
  • Henrik Hellborg x
  • Mattias Robertson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Lars Jakobsson x
  • Kristoffer Edshage x
  • Anders Lavfors x
  • Jorrit Boekel x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

14 kommentarer (kommentera)

  • Som jag saknat maskinbacken! Tror däremot inte jag hinner dit idag.. :(

    / Handers
    2014-10-07 kl 08:52

  • Avanmäler också. Får inte ihop logistiken hemma :(.

    / Kattis T
    2014-10-07 kl 14:44

  • Nej, mitt knä är struligt idag, vågar inte springa…

    / Oskar
    2014-10-07 kl 14:54

  • JAG HATAR BACKINTERVALLER! men kommer och tar med mig en vän!

    / Moa
    2014-10-07 kl 17:08

  • Stämmer det att det är bra med öl efter backintervaller? Blev plötsligen törstig.

    / jorrit
    2014-10-07 kl 17:20

  • Finns det några intervaller du inte hatar Moa? :)

    / Gro
    2014-10-07 kl 17:23

  • Och jorrit, frågar man Joel så är det inte bara bra utan till och med påbjudet att dricka öl efter alla intervaller…

    / Gro
    2014-10-07 kl 17:24

  • Bra! elverket, tudor arms eller bull & bear?

    / jorrit
    2014-10-07 kl 17:32

  • ja jag gillar ju bana!

    / Moa
    2014-10-07 kl 17:59

  • Grymt upplägg idag! Ensamt skulle man aldrig slita sig på det sättet.
    Just nu känns det som om jag tog kål på mina vader, men det kommer ordna sig till torsdag…

    / Holger
    2014-10-07 kl 21:02

  • Så vackert det var att se er dra iväg i halvacksintervallerna idag! Ett flimmer av kroppsdelar, framåtlutning och beslutsamt avsmalnande ögon…

    / Gro
    2014-10-07 kl 21:05

  • Poetry in motion.

    / anlav
    2014-10-07 kl 21:22

  • Åh, backen …

    / Camilla
    2014-10-07 kl 21:39

  • Tack för ett härligt pass!

    / Kristoffer
    2014-10-07 kl 22:28

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!

    Va fint allihopa! Allt noteras, tack!

  • Petter Wikström i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.

  • Camilla i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.

  • jorrit i Tiomilarepet

    Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?

  • Britta i Centrum arrangerar VM-test!

    Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 23

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 1

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 41

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet