Fystisdag på Östermalms IP.
Vi springer på elljusspåren i anslutning till Östermalms IP. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.
Ikväll kör vi den klassiska Centrumpyrmiden! 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5 minuters löpning, med en minuts vila mellan varje intervall.
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Kladdkaka by Kristina redo för leverans imorgon. Kan ev bli något mer, vi får se hur länge orken räcker…
Annica och jag är på väg, i bilkö!
Yes, dagens andra intervallpass avklarat. På plats från ca 18.05
Jag kan eventuellt bli sen. Min buss var inställd pga trafikolycka. Försöker hinna med rätt tåg ändå..
Behöver tyvärr också hoppa av, pga dålig fot.
Välkomna på kort-rogaining i Skavlöten!
Välj om du vill köra i 30 eller 60 minuter och samla så många poäng som möjligt. Du får 1-4 poäng för varje kontroll och -1 poäng för varje minut över tiden. En blandning av kontrollplock och taktik. Pris till segraren!
Start mellan 18:15 och 19:00, tiden …
5 kommentarer (kommentera)
Moa – tar du med min lampa så att jag hinner ladda den tills på torsdag?
/ Camilla
2014-10-20 kl 21:32
Va många vi blir, härligt!
/ Sara
2014-10-21 kl 10:56
Jaaa mina favoritintervaller!
/ Gro
2014-10-21 kl 13:47
Det blev ett långt och tufft pass idag, det känns i mina ben och syns på klockan 12.5km fick jag ihop. Bra jobbat idag alla! ::)
/ Sara
2014-10-21 kl 21:28
Tack!
/ Björn B
2014-10-21 kl 21:38
Skriv en kommentar!