Fystisdag på Östermalms IP.
Ikväll springer vi en härlig intervallform där vi aldrig riktigt står still, det vill säga ekvivalent med det internationellt kända begreppet ”fartlek”. Med avfärd från Östermalms IP. Medtag stoppklocka, skor och glatt humör.
Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.
Resväg: Tunnelbana avgår 18:03 från t-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion 18.07. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
925 p!
Snygg tidhållning!
Magnus 56min 73p
Simon 54min 67p
Henning 58min 58p
P-A 58min 48p
Robert 57min 37p
Johanna 58min 28p
Malin 64min 8p* (13-5)
Annika 65min 7p* (13-6)
*oklart antal turfpoäng..
Tack för ikväll! Min första rogaining gav mersmak!
Kladdkaka by Kristina redo för leverans imorgon. Kan ev bli något mer, vi får se hur länge orken räcker…
Annica och jag är på väg, i bilkö!
Välkomna på kort-rogaining i Skavlöten!
Välj om du vill köra i 30 eller 60 minuter och samla så många poäng som möjligt. Du får 1-4 poäng för varje kontroll och -1 poäng för varje minut över tiden. En blandning av kontrollplock och taktik. Pris till segraren!
Start mellan 18:15 och 19:00, tiden …
2 kommentarer (kommentera)
Äre nån som vill med på skridskomässa på Uni innan träningen ikväll. Åka ut snabbt o kolla på om det är nåt en kan köpa på sig inför vintern?
/ Falken
2014-11-18 kl 15:08
Åk ni så länge ni inte kommer för sent :)
/ Gro
2014-11-18 kl 15:34
Skriv en kommentar!