Stafetthösten rullar vidare med NattiNatti och 25manna!

Anv. namn:
Lösenord:
 

10/9 Fystisdag på Stadion: backintervaller!

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Jonas
  • Telefon:
    o72fem3IIfem89

Dagens pass: Backintervaller med en twist!

2x(4 x maskinbacken. Sista rep i varje set avslutas med att fortsätta 4e intervallen i tröskelfart i 4 min när man har nått toppen). 10 min joggvila mellan seten.

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (centrumoktraning@googlegroups.com) för tips och råd för eventuella anpassningar.

Samling vid ingången till Kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans. Det är ett gemensamt omklädningsrum för damer och herrar, men med separerade duschar. Efter intervallerna blir det bastu!

Samling 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 7 juli 2019, 21:21


Deltagare

  • Jonas Kjäll x
  • Linnea Börjars x
  • Moa Kjellstrand x
  • Linus Rispling x
  • Kristoffer Edshage x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Örjan Ahnoff x
  • Love Lindström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

2 kommentarer (kommentera)

  • Min kollega Valter kommer med på träningen!

    / Örjan A
    2019-09-10 kl 16:22

  • Jag möter upp 18:30!

    / Kristoffer
    2019-09-10 kl 18:15

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Saturday 19 October

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Magnus Karlsson
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Anton Alverbäck
  • Johanna Löfvenius
  • Hedvig Markgren

Helg utan älg 16

Höstens bästa helg! Häng med till Öijn för att i dagarna två leta kontroller bland enbuskar och sanddynor. Långdistans på lördagen och medel på söndagen. Har du tur får du möta höstens första riktiga horisontella regn för att sen myselda dig torr och varm framför höstbrasan.
Diskussionen är redan igång …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Robertson
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Julia Frisk
  • Astrid Adelsköld

21/10: Måndagsgympa 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

22/10: Fystisdag på Stadion: tusingar 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Sara Jonasson
  • Mattias Robertson
  • Daniel Lind
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Elin Thyr
  • Anton Udd
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten
  • Ina Schäffner
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annsofi Pettersson
  • Astrid Adelsköld

25/10: Torp of Long Fjong 17

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Tomas Holmberg
  • Agnes Thor
  • Kristin Karlsson
  • Britta Alstad

25/10: Haningenatten 10

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Daniel Lind
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Elin Thyr
  • Anton Udd
  • Erika Hörnfeldt
  • Andreas Lundsten
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annsofi Pettersson
  • Astrid Adelsköld

26/10: Natt-KM 15

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Henrik Lundgren
  • Janne Nilsson
  • Anna Lundemo

27/10: Oktoberracet 4

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Valter Nordqvist

28/10: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson

29/10: Fystisdag i Kärrtorp: testlopp 3000m 4

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Agnes Thor
  • Lars Brickstad

3/11: Höstlunken 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall

4/11: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Lundgren
  • Gustaf Gerge

9/11: Tullinges novembertävlingar -medel 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson

10/11: Novembertävlingarna Tullinge -lång 4

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars

11/11: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Valter Nordqvist

12/11: Fystisdag på Stadion: Backintervaller! 1

  • 0 Deltagare

13/11: Mila Stockholm by night #1 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet