Stafetthösten rullar vidare med NattiNatti och 25manna!

Anv. namn:
Lösenord:
 

24/9 Fystisdag på Stadion

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Sara
  • Telefon:
    O7365469tio

nattol

Hej klubben, Sara här!
På fredag flyttar jag från stan. I och med det får jag äran att led er ett pass innan jag åker. Alla ska komma!

Det kommer bli något jag tycker om och det kommer bli intervaller.

Gro och Ågren kom under en inovativ fas på något de kallade radiella impovisationsintervaller eller ARS – anarkistiska radiella skogsintervaller. Det ska vi köra i morgon, jag lägger till panlampa så det blir riktigt mysig.

Varje Intervall ska ta ca 2 min och kan utföras på två sätt. Antingen i så hög fart som möjligt eller med så god teknik som möjligt. Allt efter vad man vill fokusera på just den här dagen. (Känner man bara för att rejva runt på kullen är ju det lika välkommet.)
Målet är två set om ca 15 minuter inklusive vila mellan intevallerna.

Avslutningsvis blir det kramkalas och plankan under protesst. Som det ska vara en sentimentaltisdag som denna.

Medtag orienteringskor, pannlampa och bastuhumör. (Har ni ingen fet lampa duger en liten eller ficklampa. Vi är också fler som flera lampor som kan ta med dem.)

Samling vid ingången till Kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans. Det är ett gemensamt omklädningsrum för damer och herrar, men med separerade duschar. Efter intervallerna blir det bastu!

Samling 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 7 juli 2019, 22:22
Ändrad: 9 september 2019, 10:10


Deltagare

  • Linnea Börjars x
  • Moa Kjellstrand x
  • Anton Alverbäck x
  • Sara Jonasson x
  • Oskar Nordmark x
  • Kristina Aspvall x
  • Björn Bängtsson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Love Lindström x
  • Mattias Göthberg x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

19 kommentarer (kommentera)

  • Kom till träningen och häng med mig innan jag drar. Oskar kommer också, häng med han med. :)

    / Sara
    2019-09-21 kl 18:09

  • Kom igen, det blir kul! och lampor i skogen är finast när det är jättemånga!

    (7st är också många :) men vi är ju fler i klubben)

    / Sara
    2019-09-22 kl 21:25

  • Detta vill man inte missa!

    / Per-Anders
    2019-09-22 kl 21:25

  • verkligen inte!

    / Sara
    2019-09-22 kl 21:30

  • Glöm inte att packa pannlampan inför detta! Mycket bra uppladdning inför NattiNatti

    hatten ska på liksom orienteringsskorna, kommer passa snabb som långsam.

    / Sara
    2019-09-23 kl 15:11

  • Nu är det uppdaterat med ner information.

    / Sara
    2019-09-23 kl 23:36

  • Sara – vart flyttar du?

    / Rickard
    2019-09-24 kl 06:56

  • Bästa intervallerna!

    / Henny
    2019-09-24 kl 08:04

  • Eftersom jag inte kommer till Stadion ikväll så får det bli virtuella kramar!

    / Anders R
    2019-09-24 kl 09:43

  • Kan man komma även om man inte har lampa?

    / Moa
    2019-09-24 kl 16:17

  • Kära Sara, Jag vill jättegärna komma men jag har fått förhinder. Och anledningen till att jag vill komma är inte främst intervallerna utan för att vara med på din sista träning för nu såklart! Stor Kram ses snart ändå!

    / Kristin Karlsson
    2019-09-24 kl 17:18

  • Ja Moa, jag har två!

    / Sara
    2019-09-24 kl 17:44

  • Jag hittade min lampa, la den på laddning, gick hemifrån utan den. Så lånar gärna en! Kommer komma typ 25 över, men är ombytt.

    / Moa
    2019-09-24 kl 18:02

  • Tack för en fin träning!

    / Björn B
    2019-09-24 kl 22:00

  • Tack för att du kom, Björn!

    / Sara
    2019-09-24 kl 22:15

  • Vem är du, Rickard?

    / Gro "Akilles" Dahlbom
    2019-09-24 kl 22:25

  • Tack för igår Sara, kul pass och härligt att höra om alla intervallminnen!

    / Kristina
    2019-09-25 kl 07:40

  • Lycka till i söder Sara och Oskar och tack för ett mysigt skogspass igår!

    / Linnea Börjars
    2019-09-25 kl 08:19

  • Åh, ledsen att missa nostalgiintervallerna – men ser fram emot att träffa er på någon comebacksejour. Lycka till Sara och Oskar, kom snart tillbaka!

    / Camilla
    2019-09-25 kl 11:13

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Saturday 19 October

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Magnus Karlsson
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Anton Alverbäck
  • Johanna Löfvenius
  • Hedvig Markgren

Helg utan älg 16

Höstens bästa helg! Häng med till Öijn för att i dagarna två leta kontroller bland enbuskar och sanddynor. Långdistans på lördagen och medel på söndagen. Har du tur får du möta höstens första riktiga horisontella regn för att sen myselda dig torr och varm framför höstbrasan.
Diskussionen är redan igång …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Robertson
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Julia Frisk
  • Astrid Adelsköld

21/10: Måndagsgympa 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

22/10: Fystisdag på Stadion: tusingar 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Sara Jonasson
  • Mattias Robertson
  • Daniel Lind
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Elin Thyr
  • Anton Udd
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten
  • Ina Schäffner
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annsofi Pettersson
  • Astrid Adelsköld

25/10: Torp of Long Fjong 17

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Tomas Holmberg
  • Agnes Thor
  • Kristin Karlsson
  • Britta Alstad

25/10: Haningenatten 10

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Daniel Lind
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Elin Thyr
  • Anton Udd
  • Erika Hörnfeldt
  • Andreas Lundsten
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annsofi Pettersson
  • Astrid Adelsköld

26/10: Natt-KM 15

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Henrik Lundgren
  • Janne Nilsson
  • Anna Lundemo

27/10: Oktoberracet 4

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Valter Nordqvist

28/10: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson

29/10: Fystisdag i Kärrtorp: testlopp 3000m 4

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Agnes Thor
  • Lars Brickstad

3/11: Höstlunken 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall

4/11: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Lundgren
  • Gustaf Gerge

9/11: Tullinges novembertävlingar -medel 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson

10/11: Novembertävlingarna Tullinge -lång 4

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars

11/11: Måndagsgympa 2

  • Deltagare
  • Valter Nordqvist

12/11: Fystisdag på Stadion: Backintervaller! 1

  • 0 Deltagare

13/11: Mila Stockholm by night #1 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet