GOD JUL!

Anv. namn:
Lösenord:
 

25/9 Fystisdag på Stadion: 30/30

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Linnea
  • Telefon:
    o7o6!o5534

Äntligen lite omväxling! Ikväll utgår vi från Stadion.

Vi kommer under hösten att använda oss av samma recept som i våras, nämligen att springa kort och snabbt passet innan stafett. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är van vid och vilken känsla ni har för dagen. Den som känner sig lite osäker och ovan kan exempelvis köra 15 repetitioner medan den som känner sig stark och provat passet innan kan köra upp emot 30 repetitioner. Prata ihop er på men någon eller några uppvärmningen så ni får sällskap under passet. OBSERVERA att Natti-natti går dagen efter, så känner du dig tveksam på dagens pass kan du dyka upp och köra en lugnare jogg. Det finns säkert någon annan som tänker likadant.

Samling vid ingången till kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans. Där går det att låsa in sin väska samt duscha och basta efteråt.

Samling för ombyte 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 8 augusti 2018, 20:20
Ändrad: 8 augusti 2018, 22:22


Deltagare

  • Linnea Börjars x
  • Oskar Nordmark x
  • Gustaf Gerge x
  • Niklas Everitt x
  • Mattias Robertson x
  • Jonas Kjäll x
  • Love Lindström x
  • Moa Kjellstrand x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

3 kommentarer (kommentera)

  • Välkomna till stadion imorn, det blir ett snabbt pass och sen bastu!

    / Linnea Börjars
    2018-09-24 kl 22:47

  • Den där bastun får mig att komma!

    / Moa
    2018-09-25 kl 15:40

  • Härligt pass!

    / Gustaf Gerge
    2018-09-26 kl 06:33

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

snomass

Sunday 20 January

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Martin Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Caroline Cederquist Törnblad

Vinterserien Östermalm 6

Vinterserien arrangeras under januari till mars månad av söderklubbar som ett gemensamt träningstillfälle.

Samling
Östermalms IP

Allmänna färdmedel
Tunnelbana till Stadion, tågen går var 10:e minut. Gångavstånd 600 m.

Anmälan endast anmälan på plats

Start
Fri start kl. 10.00 – 12.00, avstånd 300 m. Utbrutet mål, avstånd 150 m. Ingen maxtid, kontrollerna börjar tas in från kl. …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr

21/1: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Linus Wellander

22/1: Fystisdag i Kärrtorp 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Andreas Lundsten

24/1: Snabbdistans på Stadion 4

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff

26/1: Provlöpning Vinterserien 4

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling

27/1: Vinterserien Enskede 3

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars

28/1: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars

29/1: Fystisdag på Stadion 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling

30/1: Nattuggla 3 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristina Aspvall

31/1: Veckans bana vid Hellasgården 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Caroline Cederquist Törnblad

2/2: Stockholm Indoor Cup 1 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Caroline Cederquist Törnblad

3/2: Stockholm Indoor Cup 2 5

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind

3/2: Vinterserien Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

4/2: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

5/2: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson

6/2: Årsmöte 2019 12

  • 0 Deltagare

7/2: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Mia Carlström
  • Örjan Ahnoff

10/2: Vinterserien Centrum 3

  • 0 Deltagare

12/2: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

13/2: Mila Stockholm by Night, #4 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet