STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

9/10 Fystisdag på Stadion: halvkort/halvsnabbt

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Jens
  • Telefon:
    o739 o94!33 (Kristina)

Välkomna på fystisdag vid Stadion!
Nu när årets sista stora mål är avklarat (25manna) ska vi gå in i en så kallad uppbyggnadsperiod. På fystisdagarna kommer detta innebära att vi springer lite längre intervaller i lite lägre tempo, men fortfarande snabbt. Första passet ut kommer att vara halvkorta intervaller och det kommer att gå lite halvsnabbt. Lite lagom helt enkelt.

15 min gemensam uppvärmning
6 st 1000 m i milfart
4 st 500 m i 5000 m-fart
10 min nedjogg tillsammans

Samling vid ingången till kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans.

Samling 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 8 augusti 2018, 20:20
Ändrad: 10 oktober 2018, 22:22


Deltagare

  • Kristina Aspvall x
  • Gustaf Gerge x
  • Moa Kjellstrand x
  • Magnus Karlsson x
  • Jonas Kjäll x
  • Henrik Johansson x
  • Mattias Robertson x
  • Mattias Ågren x
  • Oskar Nordmark x
  • Oskar Hermansson x
  • Anders Ekström x
  • Björn Bängtsson x
  • Linus Rispling x
  • Peder Pedersson x
  • Jens Wicksén x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

En kommentar (kommentera)

  • Jag investerar i vila och förhoppning om en frisk kropp till gotlandshelgen. Ha så kul ikväll!

    / Linnea Börjars
    2018-10-09 kl 12:58

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henrik Hellborg i Årsfesten 2018

    Bra Jonas, hon kan avlasta dig från alla tunga medaljer!

  • Johanna Löfvenius i Ultralång-KM

    Lite mer spännande (o roligare) nu igen med Kristin med i leken. Behövs ju seger för att vinna cupen om jag inte räknar fel... ;)

  • thufvan i Ultralång-KM

    Stort tack ordföranden

  • jonaslindholm i Ultralång-KM

    Janne>> Det är helt olika banor, men de går i samma område. D40 har mer långkaraktär och fjäril.

  • Oskar i Ultralång-KM

    Självklart Thufvan!

NÄRMAST PÅ GÅNG

ultra-europe-5-3-1-640x330

Sunday 18 November

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Niklas Pettersson
  • Oskar Gustafsson
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Anders Ekström
  • Malin Annegård
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Daniel Persson
  • Gustaf Petersson
  • Per Ljung

Ultralång-KM 32

Nu är datumet för årets ultralång-KM fastslaget: 18 november, en vecka innan årsfesten!

TC är beläget på Botkyrka golfklubb där det kommer att finnas duschar!

PM

Samling
Grödinge golfklubb i södra Botkyrka, ca 7 km från Tumba centrum. Skärm kommer att hänga i korsningen väg 225 mot Nynäshamn och Skanssundetvägen.

Kollektivtrafik
Buss 729 från Tumba station …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr

19/11: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Oskar Gustafsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff
  • Kristin Karlsson
  • Andreas Lundsten

20/11: Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #3 11

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten

22/11: Torsdagsrejv i Kärrtorp 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Christian Rotviker
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Elin Jacobsson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Christian Atmer

24/11: Årsfesten 2018 37

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars

26/11: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Örjan Ahnoff
  • Lars Brickstad

27/11: Fystisdag i Kärrtorp: backintervaller 6

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Simon Bohman
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

29/11: Tekniktorsdag: natt-sprint 12

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars

4/12: Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #4 3

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson

6/12: Torsdagsrejv i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars

11/12: Fystisdag i Kärrtorp: tröskelintervaller #5 4

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor

12/12: Mila Stockholm by Night, #2 7

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Örjan Ahnoff

13/12: Torsdagsrejv i Kärrtorp 3

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Magnus Karlsson
  • Christian Rotviker
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff

16/12: Centrumsöndag: Stockholms ringled 7

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars

18/12: Fystisdag i Kärrtorp: långa intervaller 2

  • Deltagare
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Christian Rotviker

20/12: Tekniktorsdag: julnatt i Storvreten 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Andreas Nordfors
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Maria Schmiterlöw
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad

17/1: Skidläger i Grönklitt 2019 30

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Daniel Elenius
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten

27/4: 10Mila 2019 Östra Göinge 15

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Henny Samuelsson
  • Linus Rispling
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Andreas Lundsten

15/6: Kangasala Jukola 2019 17

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Oskar Gustafsson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Gustaf Petersson

22/7: O-ringen Kolmården 2019 14

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet