TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/1 Fystisdag på Stadion

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Magnus
  • Telefon:
    O7OO-8!OO78

Fystisdag med nedåtstege 7-6-5-4-3-2-1min, med 90s vila mellan varje. Vi fortsätter träna på att öka tempot två gånger under passet på följande sätt: De två första intervallerna springer vi i tröskelfart, de två nästa i intervallfart och de tre sista ännu snabbare. Varje ökning ska vara 15s/km snabbare. Ni som var med förra veckan kommer känna igen upplägget!

Fystisdag på Stadion avrundas som vanligt med bastu! Det

Samling vid ingången till kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans.

Samling 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 12 december 2018, 18:18
Ändrad: 1 januari 2019, 20:20


Deltagare

  • Martin Karlsson x
  • Andreas Nordfors x
  • Magnus Karlsson x
  • Niclas Petersson x
  • Kristoffer Edshage x
  • Moa Kjellstrand x
  • Anders Ekström x
  • Örjan Ahnoff x
  • Mattias Robertson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

  • Går det att lämna väska i omklädningsrummet? Låses det av oss?

    / Nordfors
    2019-01-14 kl 18:43

  • Nu har jag varit ute och rekat och elljusspåret är mer av en rodelbana. Därför kommer vi att hålla oss på grusade gångvägar. Löparskor funkar bra, men vill man vara på den extra säkra sidan är det dobbar som gäller.

    Ryktet gör gällande att det bjuds på folköl till bastun på detta pass (mitt första som ansvarig).

    @Nordfors: Ja självklart! Vi byter om i omklädningsrummet och det låses när vi springer ut.

    / Magnus Karlsson
    2019-01-14 kl 20:12

  • Ska jag klara av att gå på två fystisdagar i rad!??! Har nog inte hänt sen 2016 i så fall. Men eftermiddagen är lång, allt kan hända!

    / Falken
    2019-01-15 kl 13:34

  • Mitt tåg från Eskilstuna är försenat så jag hinner tyvärr inte till träningen

    / Julia Frisk
    2019-01-15 kl 17:20

  • Känpa Julia! Du hinner!

    / Magnus Karlsson
    2019-01-15 kl 17:58

  • Hur går det för Falken?!

    / Mia
    2019-01-15 kl 18:39

  • Falken kom och fick tre nya efforts i Strava!

    / Örjan A
    2019-01-15 kl 20:51

  • Det ska bli mitt mål i vår, lyckas komma på två tisdagsträningar i rad. ska bara klämma in det mellan förkylningarna.

    / Sara J
    2019-01-15 kl 20:53

  • Jag kom fram, men fick avvika i förtid på grund av nån smärre sträckning eller dylikt i vaden. Så jag skulle alltså inte ha gått två veckor i rad…

    / Falken
    2019-01-16 kl 08:11

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Oskar i Summer 3000!!!

    Referat kommer från Talented Mr Rispling när som helst. Samma sak vad gäller resultaten!

  • Magnus Karlsson i Summer 3000!!!

    Ja! Var är det klassiska referatet och tiderna?

  • Olle Tyrland i O-ringen Kolmården 2019

    Hej alla goa!
    Jag och min son (8 år, ska springa U1 - klubblös) skulle gärna ta emot tips på boende. Om någon pallar att härbärgera oss så utgår en saftig belöning, vi lovar att vi är rumsrena och bara pratar OL och klär oss i svart och rött om så önskas. Även frukostar och annan mat kan lagas på befallning.

  • Lena Ö i Råd, vård och ersättning vid sk...

    Och efter sjukgymnasten blir det ultraljud hos läkare på måndag. Sedan är det nog stopp för ett tag.

  • Moa i Summer 3000!!!

    Vad sprang ni på då?

NÄRMAST PÅ GÅNG

idre_fjall

Sunday 23 June

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Ove Oksvold
  • Per Oksvold
  • Ylva Fornander

Idrefjällveckan 4

Idrefjällveckan arrangeras 23–27 juni med totalt fem tävlingar under lika många dagar.

– Söndag 23/6 Fjällorientering
– Måndag 24/6 Sprintorientering
– Tisdag 25/6 Idrefjällens 3-dagars (dag-1) långdistans
– Onsdag 26/6 Idrefjällens 3-dagars (dag-2) medeldistans
– Torsdag 27/6 Idrefjällens 3-dagars (dag-3) långdistans, jaktstart

Det är Idrefjällens OK som står som arrangör som tillsammans med funktionärer från olika …

Läs mer

  • 0 Deltagare

28/6: Sälen 3+3 0

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Magnus Karlsson
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Agnes Thor
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Frej Fredman

1/7: Trekvällars etapp 1 – lång 16

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Magnus Karlsson
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Agnes Thor
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Frej Fredman

2/7: Trekvällars etapp 2 – medel 16

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Magnus Karlsson
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Agnes Thor
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Caroline Cederquist Törnblad

3/7: Trekvällars etapp 3 – lång 15

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis

5/7: WMOC 2019 Riga 2

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

5/7: Vålådalens 3-dagars 4

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mattias Ågren
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland

5/7: Eskilstuna 3-dagars 7

  • 0 Deltagare

6/7: Gotlands 2-dagars 0

  • Deltagare
  • Anders Lavfors
  • Niclas Petersson
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland

9/7: Gotlands 3-dagars 5

  • 0 Deltagare

9/7: Mastloppet 0

  • 0 Deltagare

16/7: Sommarserien IFK Enskede 0

  • 0 Deltagare

18/7: Sommarserien Skarpnäcks OL 0

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Karin Gillberg
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Katarina Tallhage
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Gro Dahlbom
  • Oskar Gustafsson
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Marie Nilsson
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Alexandra Sundgren
  • Lars Brickstad
  • Johan Elgh
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Gustaf Petersson
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Olle Tyrland
  • Hannah Linngård

22/7: O-ringen Kolmården 2019 34

  • 0 Deltagare

25/7: Sommarserien Centrum OK 0

  • 0 Deltagare

29/7: Sommarserien Skogsluffarnas OK 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Jonas Kjäll
  • Annica Sundeby

3/8: SOW Gstaad 2019 3

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Oskar Gustafsson
  • Linnea Gillberg
  • Per Oksvold
  • Agnes Thor

3/8: Obygdshelgen 7

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

6/8: Sommarserien Tyresö Orientering 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet