GOD JUL!

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/1 Fystisdag på Stadion

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Magnus
  • Telefon:
    O7OO-8!OO78

Fystisdag med nedåtstege 7-6-5-4-3-2-1min, med 90s vila mellan varje. Vi fortsätter träna på att öka tempot två gånger under passet på följande sätt: De två första intervallerna springer vi i tröskelfart, de två nästa i intervallfart och de tre sista ännu snabbare. Varje ökning ska vara 15s/km snabbare. Ni som var med förra veckan kommer känna igen upplägget!

Fystisdag på Stadion avrundas som vanligt med bastu! Det

Samling vid ingången till kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans.

Samling 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 12 december 2018, 18:18
Ändrad: 1 januari 2019, 20:20


Deltagare

  • Martin Karlsson x
  • Andreas Nordfors x
  • Magnus Karlsson x
  • Niclas Petersson x
  • Kristoffer Edshage x
  • Moa Kjellstrand x
  • Anders Ekström x
  • Örjan Ahnoff x
  • Mattias Robertson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

  • Går det att lämna väska i omklädningsrummet? Låses det av oss?

    / Nordfors
    2019-01-14 kl 18:43

  • Nu har jag varit ute och rekat och elljusspåret är mer av en rodelbana. Därför kommer vi att hålla oss på grusade gångvägar. Löparskor funkar bra, men vill man vara på den extra säkra sidan är det dobbar som gäller.

    Ryktet gör gällande att det bjuds på folköl till bastun på detta pass (mitt första som ansvarig).

    @Nordfors: Ja självklart! Vi byter om i omklädningsrummet och det låses när vi springer ut.

    / Magnus Karlsson
    2019-01-14 kl 20:12

  • Ska jag klara av att gå på två fystisdagar i rad!??! Har nog inte hänt sen 2016 i så fall. Men eftermiddagen är lång, allt kan hända!

    / Falken
    2019-01-15 kl 13:34

  • Mitt tåg från Eskilstuna är försenat så jag hinner tyvärr inte till träningen

    / Julia Frisk
    2019-01-15 kl 17:20

  • Känpa Julia! Du hinner!

    / Magnus Karlsson
    2019-01-15 kl 17:58

  • Hur går det för Falken?!

    / Mia
    2019-01-15 kl 18:39

  • Falken kom och fick tre nya efforts i Strava!

    / Örjan A
    2019-01-15 kl 20:51

  • Det ska bli mitt mål i vår, lyckas komma på två tisdagsträningar i rad. ska bara klämma in det mellan förkylningarna.

    / Sara J
    2019-01-15 kl 20:53

  • Jag kom fram, men fick avvika i förtid på grund av nån smärre sträckning eller dylikt i vaden. Så jag skulle alltså inte ha gått två veckor i rad…

    / Falken
    2019-01-16 kl 08:11

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

snomass

Sunday 20 January

  • Deltagare
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Per Ljung

Vinterserien Östermalm 5

Vinterserien arrangeras under januari till mars månad av söderklubbar som ett gemensamt träningstillfälle.

Samling
Östermalms IP

Allmänna färdmedel
Tunnelbana till Stadion, tågen går var 10:e minut. Gångavstånd 600 m.

Anmälan endast anmälan på plats

Start
Fri start kl. 10.00 – 12.00, avstånd 300 m. Utbrutet mål, avstånd 150 m. Ingen maxtid, kontrollerna börjar tas in från kl. …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr

21/1: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Linus Wellander

22/1: Fystisdag i Kärrtorp 7

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Andreas Lundsten

24/1: Snabbdistans på Stadion 4

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff

26/1: Provlöpning Vinterserien 4

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling

27/1: Vinterserien Enskede 3

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars

28/1: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars

29/1: Fystisdag på Stadion 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling

30/1: Nattuggla 3 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristina Aspvall

31/1: Veckans bana vid Hellasgården 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Caroline Cederquist Törnblad

2/2: Stockholm Indoor Cup 1 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Caroline Cederquist Törnblad

3/2: Stockholm Indoor Cup 2 5

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind

3/2: Vinterserien Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

4/2: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

5/2: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson

6/2: Årsmöte 2019 12

  • 0 Deltagare

7/2: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Mia Carlström
  • Örjan Ahnoff

10/2: Vinterserien Centrum 3

  • 0 Deltagare

12/2: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

13/2: Mila Stockholm by Night, #4 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet