TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/1 Fystisdag på Stadion

  • Plats:
    Stadion
  • Ansvarig:
    Magnus
  • Telefon:
    O7OO-8!OO78

Fystisdag med nedåtstege 7-6-5-4-3-2-1min, med 90s vila mellan varje. Vi fortsätter träna på att öka tempot två gånger under passet på följande sätt: De två första intervallerna springer vi i tröskelfart, de två nästa i intervallfart och de tre sista ännu snabbare. Varje ökning ska vara 15s/km snabbare. Ni som var med förra veckan kommer känna igen upplägget!

Fystisdag på Stadion avrundas som vanligt med bastu! Det

Samling vid ingången till kampsportsstadion 18:15 och så går vi ner till omklädningsrummet tillsammans.

Samling 18:15, Stadion. Start 18:30

laddar karta - vänligen vänta...

Stadion 59.345809, 18.080948
Inlagd: 12 december 2018, 18:18
Ändrad: 1 januari 2019, 20:20


Deltagare

  • Martin Karlsson x
  • Andreas Nordfors x
  • Magnus Karlsson x
  • Niclas Petersson x
  • Kristoffer Edshage x
  • Moa Kjellstrand x
  • Anders Ekström x
  • Örjan Ahnoff x
  • Mattias Robertson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

  • Går det att lämna väska i omklädningsrummet? Låses det av oss?

    / Nordfors
    2019-01-14 kl 18:43

  • Nu har jag varit ute och rekat och elljusspåret är mer av en rodelbana. Därför kommer vi att hålla oss på grusade gångvägar. Löparskor funkar bra, men vill man vara på den extra säkra sidan är det dobbar som gäller.

    Ryktet gör gällande att det bjuds på folköl till bastun på detta pass (mitt första som ansvarig).

    @Nordfors: Ja självklart! Vi byter om i omklädningsrummet och det låses när vi springer ut.

    / Magnus Karlsson
    2019-01-14 kl 20:12

  • Ska jag klara av att gå på två fystisdagar i rad!??! Har nog inte hänt sen 2016 i så fall. Men eftermiddagen är lång, allt kan hända!

    / Falken
    2019-01-15 kl 13:34

  • Mitt tåg från Eskilstuna är försenat så jag hinner tyvärr inte till träningen

    / Julia Frisk
    2019-01-15 kl 17:20

  • Känpa Julia! Du hinner!

    / Magnus Karlsson
    2019-01-15 kl 17:58

  • Hur går det för Falken?!

    / Mia
    2019-01-15 kl 18:39

  • Falken kom och fick tre nya efforts i Strava!

    / Örjan A
    2019-01-15 kl 20:51

  • Det ska bli mitt mål i vår, lyckas komma på två tisdagsträningar i rad. ska bara klämma in det mellan förkylningarna.

    / Sara J
    2019-01-15 kl 20:53

  • Jag kom fram, men fick avvika i förtid på grund av nån smärre sträckning eller dylikt i vaden. Så jag skulle alltså inte ha gått två veckor i rad…

    / Falken
    2019-01-16 kl 08:11

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

mas_duo

Sunday 24 March

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Aija Sadurskis
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Daniel Lind
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Lukas Gustavsson

Måsenstafetten 13

OK Måsen inbjuder till den 38:e MÅSENSTAFETTEN vid natursköna Nynäs slott utanför Nyköping

Samling och arena
Arenan är belägen på gräsmatta, ängsmark och grusade ytor. Tävlingsområdet ligger vid Nynäs slott mellan Nyköping och Trosa. Omklädning och varmdusch utomhus.

Anmäl ditt intresse i eventor senast 10 mars

Starttider
H 17 start 9:30, övriga klasser mellan …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Kristina Aspvall
  • Niclas Petersson
  • Johanna Löfvenius

25/3: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Julia Frisk

26/3: Fystisdag på Stadion: Tusingar 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Alexandra Sundgren
  • Julia Frisk
  • Ebba Lindgren Hermansson

28/3: Tekniktorsdag: Bäver-OL i Kärrtorp 8

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff
  • Erika Hörnfeldt
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

29/3: Torp of Garden 14

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Per Oksvold

29/3: Sumpnatta 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor

30/3: Kringelträffen dag 1 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel

31/3: Kringelträffen dag 2 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Daniel Lind
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Johanna Löfvenius

1/4: Dragspelsgympan 10

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

2/4: Fystisdag i Kärrtorp: Kamouflerad femtusing på bana! 4

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Marie Nilsson

4/4: Tekniktorsdag: Slingor i Björkhagen 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

5/4: Grymnatta 1

  • 0 Deltagare

6/4: Lännamedeln 0

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mia Carlström
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård
  • Niklas Everitt

7/4: Lovömedeln 5

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Daniel Lind
  • Linus Rispling

7/4: Rånässtafetten 6

  • Deltagare
  • Oskar Hermansson
  • Julia Frisk

9/4: Fystisdag på Stadion: Korta intervaller på gräs 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

10/4: 10-milarepet 7

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff

11/4: Tekniktorsdag: Högdalstopparna revisited 4

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Linus Rispling

13/4: Mörtsjödubbeln – lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

14/4: Mörtsjödubbeln – medel 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet