21/9 Terräng-KM
- Plats:
Kärrtorps IP (söder) - Ansvarig:
Mattias R - Telefon:
O7O9-8femO338
Äntligen är det dags för Centrums traditionsenliga terräng-KM!
Banlängder
D21: 4800 m
D40: 4800 m
H21: 6000 m
H40: 6000 m
Motion: 4800 m (utom tävlan)
Start och mål är vid Björkhagens utegym för samtliga klasser. Banan går längs det gula och röda elljusspåret. Här nedanför ser ni banan på 6 km. Banan på 4,8 km är identisk men avslutas när man kommit tillbaka till utegymmet (norra slingan löps inte en andra gång).
Alternativ bansträckning á la Rebecca:
Så går det till
Vi samlas vid Kärrtorps IP, värmer upp tillsammans och därefter går den gemensamma starten traditionsenligt vid Björkhagens utegym. Banan kommer vara snitslad med röd/vit snitsel.
I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.
Efter loppet bjuder TräK på fika!
Utrustning
Löparskor på fötterna! Gärna egen klocka så att du kan ta din egen tid.
Samling 18:00, uppvärmning börjar 18:15.
RESULTAT D21 1. Moa Kjellstrand (21.23) 2. Caroline Nilsson (23.11) Johanna Löfvenius (ej fullföljt) Rebecca Åquist (ej fullföljt) H21 1. Oskar Nordmark (22.50) 2. Samuel Murray (23.30) 3. Oskar Hermansson (23.39) 4. Magnus Yngvesson (23.42) 5. Mattias Ågren (23.55) 6. Henning Sköldvall (24.07) 7. Hampus Olesund (24.14) 8. Jonathan Svensson (24.47) H40 1. Sverker Lenas (23.55) 2. Ove Oksvold (25.37) 3. Linus Rispling (25.42) 4. Oskar Karlin (25.48) 5. Mattias Henriksson (31.59)
Ändrad: 9 september 2021, 21:21
Deltagare
- Johanna Löfvenius x
- Mattias Robertson x
- Ove Oksvold x
- Rebecca Åquist x
- Magnus Yngvesson x
- Caroline Nilsson x
- Mattias Henriksson x
- Linus Rispling x
- Oskar Karlin x
- Samuel Murray x
- Hampus Olesund x
- Oskar Hermansson x
- Oskar Nordmark x
- Sverker Lenas x
- Linnea Börjars x
- Mattias Ågren x
- Henning Sköldvall x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Kvarnström i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyram...
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
- Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!
Woho, mys @Joel B!!
- Britta i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
@Magnus - Hen är välkomen!
Finns plats för många fler! - Per-Anders i Centrum arrangerar VM-test!
@Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.
- Joel B i Centrum arrangerar VM-test!
After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 23 April
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 9
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Jonas Kjäll
- Joel Udd
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
24/4: Kartpackning VM-Tester 15
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 11
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 57
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 11
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Lena Öhman
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
2/5: Tekniktorsdag 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
32 kommentarer (kommentera)
Uppdatering, Terräng-KM kommer naturligtvis springas på sedvanligt vis på KM-slingan i Kärrtorp. In och anmäl dig NU! BUMS!
/ Rebecca Åquist
2021-09-08 kl 21:47
Är starten tänkt att gå vid 18:30 eller? Jobbar till strax efter 18, men skulle kunna va vid startplatsen o redo att kuta 18:40, typ…
/ Ågren
2021-09-16 kl 16:35
Om någon som är halt eller lytt ändå vill komma och heja på och assistera med tidtagningen så vore det uppskattat.
/ Mattias Robertson
2021-09-20 kl 12:11
@ågren: det blir lite uppvärmning och genomgång av regler innan start så du kan säkert hinna till starten.
/ Mattias Robertson
2021-09-20 kl 12:12
@Robertsson: jag kan vara tidtagningsassistent!
/ Linnea Börjars
2021-09-20 kl 16:58
Toppen! Då gör jag ett försök att komma till start, då.
/ Ågren
2021-09-20 kl 17:04
@Linnea: suveränt!
/ Mattias Robertson
2021-09-20 kl 18:09
Kommer direkt till utegymmet! Ses där!
/ Johanna Löfvenius
2021-09-21 kl 10:10
För bakfull, kommer inte kunna springa. Så tråkigt!
/ Moa
2021-09-21 kl 10:51
Såg det comin på instagram. Smart!
/ Oskar
2021-09-21 kl 11:52
Lycka till ikväll, alla löpare!
/ Gro
2021-09-21 kl 13:34
Pass för mig också ikväll.
/ Peder P
2021-09-21 kl 14:40
Kommer direkt till utegymmet! Ses där!
/ Henning Sköldvall
2021-09-21 kl 16:31
Jag möter också upp vid starten
/ Oskar Hermansson
2021-09-21 kl 16:51
Ses vid startplatsen
/ Sverker
2021-09-21 kl 17:55
rum 10!
/ Mattias Henriksson
2021-09-21 kl 17:58
Bra sprunget ikväll! Nu finns resultat att beskåda. Hojta om nån siffra blivit fel.
Jonathan – vad heter du i efternamn?
/ Linnea Börjars
2021-09-21 kl 20:22
Hade förhoppningar om att vara höghöjdsdopad, fruktade tunga ben, men till slut var det huvudet som svek mig. Ja ja, så bra sprunget allihopa!! Och förlåt Johanna om jag lurade med dig på mina villovägar!
/ Rebecca Åquist
2021-09-21 kl 22:49
Här kommer mitt namn! Jag vill också minnas att min klocka visade 24 istället för 27 minuter :)
/ Jonathan Svensson
2021-09-21 kl 23:05
Ajdå. Trodde Svensson skulle hänga med i signaturen, skriv det så blir det rätt!
/ Jonathan Svensson
2021-09-21 kl 23:07
Varför springer Ågren i H21? Du hade ju varit delad 1a i H40!
Grattis Oskar! Grattis Moa! Grattis Sverker(och Ågren)
/ Sara
2021-09-21 kl 23:24
Ågren är fortfarande, hör och häpna, en snorunge!
/ Oskar
2021-09-21 kl 23:35
Jag vill ha en gif-anim över Rebeccas KM-lopp också där uppe tillsammans med den andra.
/ Oskar
2021-09-21 kl 23:36
Tack Jonathan, efternamn och siffra åtgärdade.
/ Linnea Börjars
2021-09-22 kl 08:16
KM-cup uppdaterat, Moa gör ett ryck med två deltävlingar kvar.
/ Henrik Hellborg
2021-09-22 kl 09:21
Haha, ska se om jag kan ordna det Oskar K. @Oskar H, hur löser man en sådan?
/ Rebecca Åquist
2021-09-22 kl 10:02
Skicka en länk till ditt spår på garmin eller strava så fixar jag :)
/ Oskar Hermansson
2021-09-22 kl 14:55
Nu kan ni se min lilla utflykt (tillika YPPERLIGT förslag på alternativ bansträckning?!) här bredvid! Rekade lite bara..
/ Rebecca Åquist
2021-09-23 kl 15:18
Haha, underbart Rebecca! Så bra att du rekade :) Jag tänker att istället för ”ej fullföljt” borde det stå ”spontant förlängd bana” på dig och Johanna.
/ Caroline Nilsson
2021-09-23 kl 16:05
Rebeccas gif funkar tyvärr inte…
/ Oskar
2021-09-25 kl 17:37
Har förövrigt lagt in allas resultat i wikin nu.
/ Oskar
2021-09-25 kl 17:46
Nu är den lagad.
/ Oskar Hermansson
2021-09-27 kl 21:22
Skriv en kommentar!