Fystorsdag på Kärrtorps IP.
Denna kväll springer vi intervaller på bana. Vilken form det blir är ännu en överranskning, men snabbt ska det gå. Medtag stoppklocka, oömma skor och framförallt ett glatt humör!
Som alltid på fystorsdagarna kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi håller oss inom ett mindre område och hela gruppen återsamlas frekvent.
Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från t-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18.11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
10 kommentarer (kommentera)
Oömma skor? Blir det terrängbana eller löparbana?
/ Oskar
2014-04-22 kl 15:04
Det blir löparbana!
/ jens_wicksen
2014-04-22 kl 17:14
alltså snabba skor.
/ Henrik Hellborg
2014-04-22 kl 19:41
Jag tror banne mig jag kommer och joggar! Ska prova knät efter nästan två veckors löpuppehåll.
Efteråt spelar jag skivor på Riche så ni är mkt välkomna att följa med dit efteråt!!
/ Oskar
2014-04-22 kl 23:10
Ack, blott för en dag ligger en sida vid sida med närvarokungen. Men när jag vaknar imorgon kommer allt vara förgånget som en dröm.
Ha så kul på träningen ikväll!
/ jerk
2014-04-24 kl 12:28
Sker ombyte med tillhörande dusch på Kärrtorp?
/ Lars Jakobsson
2014-04-24 kl 16:47
Stämmer bra Lars!
/ Christian
2014-04-24 kl 16:50
Det gick ju rätt dåligt det där. Tiomila känns allt mer osannolikt för min del…
/ Oskar
2014-04-24 kl 21:24
Hmmmm…hade tänkt premiärträna med Centrum men hittade er inte…
Jag kom några minuter sent (typ 5-10) eftersom min gps visade mig till Kärrtorps T-bana och jag fick leta mig fram därifrån men stannade till 18.40 utan att jag såg någon på löparbanan…
Var jag på fel IP? Har ni någon speciell samlings/uppvärmningsplats som jag inte hittade?
/ Annika L
2014-04-24 kl 21:47
Nej det var ju synd! Så himla trist att Jens telefonnummer inte var utskrivet där det ska vara i eventet…
18:30 började vi träningen med att jogga ett varv på elljusspåret. Sen kom vi tillbaka och sprang runt runt på löparbanan så du måste ha missat oss precis.
Vi får komma ihåg att skriva upp telefonnumret till ansvarig person from now on!
/ Oskar
2014-04-25 kl 03:08
Skriv en kommentar!