Anmäl er till allt. Alla ska med. Flest lag, mest närvaro vinner.

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:
    07O-2sexsex456O

Musik_intervall_7F_septima_F

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 6 juni 2012, 14:14


Deltagare

  • Tobias Wahlgren x
  • Mette Brolinson x
  • Katarina Tallhage x
  • Jerk Rönnols x
  • Björn Bängtsson x
  • Sofia Andersson x
  • Katarina Tallhage x
  • Mattias Ågren x
  • Siri Gidlund x
  • Ola Brohman x
  • John Alexander x
  • Elin Hedin x
  • Jens Wicksén x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

16 kommentarer (kommentera)

  • Gott folk – vad tror ni om att möta sommaren på Kristinebergs IP? Tugga löparbana och bada i Mälaren?

    / jerk
    2012-05-29 kl 10:18

  • Det har viskats om Krillan, men vi droppar det. Kör Kärran.

    / jerk
    2012-06-04 kl 14:27

  • Maybe attending.

    / Oskar
    2012-06-04 kl 21:08

  • Jag måste avstå och vårda min fot lite bättre …

    / karl
    2012-06-07 kl 14:13

  • Har dragits med megaförkylning de senaste veckorna, men tänker komma och provspringa lite idag (måste ju formtoppa inför Venla!).

    Skoval? *hoppas på göttigt elljusspår typ*

    / Mette
    2012-06-07 kl 15:13

  • Hade faktiskt tänkt att vi skulle nöta löparbana… Inga orienteringsskor.

    / jerk
    2012-06-07 kl 15:39

  • Men alltså Mette har du också varit sjuk? Jag är megaförkyld nu. Hur länge har du varit kass? Ont i trampdyna och nu förkylningar.. måste ju ta efter orienteringen, inte krämporna!

    Hoppas det är bra på träningen! Riktigt avis.

    / Kattis S
    2012-06-07 kl 19:21

  • Prova på 8 månader trampdyna! Då blir man avis.

    / Oskar
    2012-06-07 kl 19:55

  • Asså var va ni??? Jag kom lite sent, men bara lite! Och hittade ingen! Och omklädningsrummet var helt tomt! Letade på elljusspåren efter er också! Ja ja jag fick en fin promenad i skogen och sedan var jag duktig och sprang intervaller själv.

    / Moa
    2012-06-07 kl 23:58

  • Har varit förkyld sen strax efter Dalarna i princip. Nackspärr, ont i halsen, hosta, snorig, you name it. Så_jävla_trött på det här nu.

    Kan dessutom meddela att jag blev av med min Garminklocka utanför omklädningsrummet igår. Hade som vanligt lagt den utanför för att hitta satelliterna och när vi kom ut ca en kvart(?) senare så var den borta.

    Dubbeldeppigt mao.

    Har väldigt svårt att tro att den kommer bli upphittad, men nån som vet vart man vänder sig på Kärrtorp för att höra om någon har lämnat in den?

    / Mette
    2012-06-08 kl 09:29

  • Prova: 076 129 30 52.

    Det numret ringde jag kl 18:27 förra torsdagen kl 18.27. Det var nog då vi inte kom in i omkl.-rummet. Det gick till vakthavande vaktis.

    Hoppas du hittar den, men det var säkert de där bänk-nötarna.

    Och Moa: Vi sprang ett varv på elljusspåre, sen var vi på löparbanan, men vi hade omklädningsrum vid isrinken.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:53

  • Vart tog mina radbyten vägen?

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:54

  • Annars finns lite info här.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:57

  • Tack Biffen, jag kontaktar honom.

    Undrar också var radbrytningarna tar vägen – kan det vara bänknötarna som tar dem också?

    Bra kämpat på egen hand Mois!

    / Mette
    2012-06-08 kl 10:02

  • Asså vilken otur får man ha, komma precis när ni var på elis! Ja ja. Hoppas du blir bättre snart Mette, fan jag är ju super nervös för Jukola! Möta dig vet jag ju hur det gått förut!

    / Moa
    2012-06-08 kl 11:25

  • Jag minns en viss bitterhet under gårdagens pass vid jämförelser med Usain Bolt. Såhär i efterhand tycker jag att vi kan trösta oss med att vi låg i närheten av, och ibland till och med under, tempot Patrick Makau höll när han satte världsrekord på marathon. Han körde tvåhundringarna på låga 35.

    / jerk
    2012-06-08 kl 11:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Moa i Torp of Smauland

    Åh Malin toppen vore ju det!

  • Mia i Tekniktorsdag: parnatt

    Tack för att du gjorde det, skitkul träning, vi får återvinna den!

  • Gustaf Gerge i Torp of Smauland

    Ett tips är att skaffa Garmin-appen. Då kan man synka med blåtand till garmin online eller vad det nu heter. Sen kan man enkelt ladda ner gps filen på någon vänlig skäls dator.

  • Oskar i Torp of Smauland

    Ta med sladdar till gps-klockor för efteranalys!

  • Ågren i Tekniktorsdag: parnatt

    2,5 tappra par har gett sig ut i natten. Själv sitter jag vid träbordet intill Björkhagens utegym och värvar prospects bland förbipasserande löpare.

NÄRMAST PÅ GÅNG

IMG_20141009_191929

Thursday 29 September

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Annika Lundström
  • Mia Carlström
  • Marlene Ågerstrand
  • Andrea Ahlenius

Tekniktorsdag: parnatt 6

Nu när höstmörkret börjar smyga sig på är det dags att ladda pannlampan och leta reflexer i skogen. Välkommen på nattorientering i den outslitliga skogen kring Björkhagen och Kärrtorp!

Samling 18:45, Björkhagens utegym
Veteraner

Kvällens övning körs i par där de två löparna får varsin karta med varannan kontroll på. Löpare 1 orienterar …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Henny Samuelsson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Linnea Gillberg
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Hedvig Wijkström
  • Anders Mökander
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Anders Ekström
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg

30/9: Torp of Smauland 24

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Gustaf Gerge
  • Ellie Johansson
  • Nadja Öhlander

4/10: Fystisdag: Blandade intervaller i Kärrtorp 8

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Ellie Johansson
  • Malin Annegård

6/10: Tekniktorsdag 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Karl Melin
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Johan Bernhard
  • Linnea Börjars
  • Sören Andersson
  • Linus Rispling
  • Emma Johnsson
  • Malin Annegård
  • Amanda Karlsson
  • Liza Pettersson

8/10: 25manna 24

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Janne Nilsson
  • Johan Bernhard
  • Mia Carlström
  • Albin Grahn
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård
  • Gustav Delén

9/10: 25mannakorten 11

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge
  • Nadja Öhlander

11/10: Fystisdag: Tusingar i Kärrtorp 5

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Ulrica Axelsson
  • Mattias Holmberg
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård

13/10: Tekniktorsdag – Medeldistans i Majroskogen 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Daniel Elenius
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • Magnus Karlsson
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson
  • Ove Oksvold
  • Oskar Gustafsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Albin Grahn
  • Daniel Lind
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Emma Johnsson
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Gustav Melander

15/10: Sprint-KM 29

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Henrik Persson
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling

18/10: Terräng-KM 12

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Henrik Persson
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg

20/10: Natt-KM 20

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson

21/10: Haningenatten 3

  • Deltagare
  • Anders Haag

22/10: Haninge sprintstafett 1

  • Deltagare
  • Henrik Lundgren
  • Linnea Börjars
  • Nadja Öhlander

25/10: Fystisdag: Långa intervaller på Stadion 3

  • 0 Deltagare

30/10: Golden Rings 0

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson
  • Malin Annegård

6/11: Höstlunken, patrull 5

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård

12/11: Novembertävlingarna, medel 4

  • Deltagare
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård

13/11: Novembertävlingarna, lång 4

  • Deltagare
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas

16/11: Mila by Night, #1 4

  • Deltagare
  • Anders Haag

19/11: Stockholm Rogaining, patrull 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet