Nu närmar sig 25-mannakavlen ute i Rudan med stormsteg! Psst, klubben bjuder på kalaset!

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:
    07O-2sexsex456O

Musik_intervall_7F_septima_F

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 6 juni 2012, 14:14


Deltagare

  • Tobias Wahlgren
  • Mette Petersson
  • Katarina Tallhage
  • Jerk Rönnols
  • Björn Bängtsson
  • Sofia Andersson
  • Katarina Tallhage
  • Mattias Ågren
  • Siri Gidlund
  • Ola Brohman
  • John Alexander
  • Elin Hedin
  • Jens Wicksén
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

16 kommentarer (kommentera)

  • Gott folk – vad tror ni om att möta sommaren på Kristinebergs IP? Tugga löparbana och bada i Mälaren?

    / jerk
    2012-05-29 kl 10:18

  • Det har viskats om Krillan, men vi droppar det. Kör Kärran.

    / jerk
    2012-06-04 kl 14:27

  • Maybe attending.

    / Oskar
    2012-06-04 kl 21:08

  • Jag måste avstå och vårda min fot lite bättre …

    / karl
    2012-06-07 kl 14:13

  • Har dragits med megaförkylning de senaste veckorna, men tänker komma och provspringa lite idag (måste ju formtoppa inför Venla!).

    Skoval? *hoppas på göttigt elljusspår typ*

    / Mette
    2012-06-07 kl 15:13

  • Hade faktiskt tänkt att vi skulle nöta löparbana… Inga orienteringsskor.

    / jerk
    2012-06-07 kl 15:39

  • Men alltså Mette har du också varit sjuk? Jag är megaförkyld nu. Hur länge har du varit kass? Ont i trampdyna och nu förkylningar.. måste ju ta efter orienteringen, inte krämporna!

    Hoppas det är bra på träningen! Riktigt avis.

    / Kattis S
    2012-06-07 kl 19:21

  • Prova på 8 månader trampdyna! Då blir man avis.

    / Oskar
    2012-06-07 kl 19:55

  • Asså var va ni??? Jag kom lite sent, men bara lite! Och hittade ingen! Och omklädningsrummet var helt tomt! Letade på elljusspåren efter er också! Ja ja jag fick en fin promenad i skogen och sedan var jag duktig och sprang intervaller själv.

    / Moa
    2012-06-07 kl 23:58

  • Har varit förkyld sen strax efter Dalarna i princip. Nackspärr, ont i halsen, hosta, snorig, you name it. Så_jävla_trött på det här nu.

    Kan dessutom meddela att jag blev av med min Garminklocka utanför omklädningsrummet igår. Hade som vanligt lagt den utanför för att hitta satelliterna och när vi kom ut ca en kvart(?) senare så var den borta.

    Dubbeldeppigt mao.

    Har väldigt svårt att tro att den kommer bli upphittad, men nån som vet vart man vänder sig på Kärrtorp för att höra om någon har lämnat in den?

    / Mette
    2012-06-08 kl 09:29

  • Prova: 076 129 30 52.

    Det numret ringde jag kl 18:27 förra torsdagen kl 18.27. Det var nog då vi inte kom in i omkl.-rummet. Det gick till vakthavande vaktis.

    Hoppas du hittar den, men det var säkert de där bänk-nötarna.

    Och Moa: Vi sprang ett varv på elljusspåre, sen var vi på löparbanan, men vi hade omklädningsrum vid isrinken.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:53

  • Vart tog mina radbyten vägen?

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:54

  • Annars finns lite info här.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:57

  • Tack Biffen, jag kontaktar honom.

    Undrar också var radbrytningarna tar vägen – kan det vara bänknötarna som tar dem också?

    Bra kämpat på egen hand Mois!

    / Mette
    2012-06-08 kl 10:02

  • Asså vilken otur får man ha, komma precis när ni var på elis! Ja ja. Hoppas du blir bättre snart Mette, fan jag är ju super nervös för Jukola! Möta dig vet jag ju hur det gått förut!

    / Moa
    2012-06-08 kl 11:25

  • Jag minns en viss bitterhet under gårdagens pass vid jämförelser med Usain Bolt. Såhär i efterhand tycker jag att vi kan trösta oss med att vi låg i närheten av, och ibland till och med under, tempot Patrick Makau höll när han satte världsrekord på marathon. Han körde tvåhundringarna på låga 35.

    / jerk
    2012-06-08 kl 11:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 2 October

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Martin Karlsson
  • Lukáš Poláček
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Kristine West
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders Ry
  • Janne Nilsson
  • Annika Lundström
  • Peter Larsson
  • Ulrica Axelsson
  • Sverker Lenas

Tekniktorsdag: Natt igen i Lilljansskogen 14

Vi övar teknik i lugn och ro i nattmörkret, fjärran all hets.
Glöm inte mig!

Övning alla: Keps-OL. Vi utgår från en punkt och kör korta utflykter i mörkret från den. Veteraner har mindre information på kartan, vi kör alla tillsammans. Ta med ett

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Christian Pettersson
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Daniel Eberle

4/10: OK Österåker medel 7

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Mattias Ågren
  • Oskar Gustafsson

4/10: Älgdrevet 6

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Katarina Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Kristine West
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge
  • Sara Nyström

7/10: Fystisdag: Östermalms IP 12

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Janne Nilsson
  • Peter Larsson

9/10: Tekniktorsdag: Natt i Gubbängen 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Cristina Magnusson
  • Jonas Nylund
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Ulf Franzén
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Lovisa Berg
  • Anders Lavfors
  • Kristina Aspvall
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Johan Bernhard
  • Peter Larsson
  • Lars Jakobsson
  • Monika Zych
  • Mia Carlström

11/10: 25-manna (gratisfest #3!!) 24

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Kristina Aspvall
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Monika Zych
  • Mia Carlström

12/10: 25mannakorten 12

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Katarina Tallhage
  • Emil Tallhage
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson
  • Sara Nyström

13/10: Måndagsgympa – instruktionstillfälle! 11

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Katarina Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Oskar Gustafsson
  • Gustaf Gerge
  • Sara Nyström

14/10: Fystisdag: Kärrtorps IP 10

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson

16/10: Tekniktorsdag: Natt i Ursvik 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

18/10: Helg utan Älg 1

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Emil Tallhage
  • Gro Dahlbom

20/10: Måndagsgympa – säsongspremiär! 3

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Katarina Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge

21/10: Fystisdag: Östermalms IP 5

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Magnus Grafstrom
  • Pär Hansson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Lars Jakobsson

25/10: Halikko 2014 6

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Gro Dahlbom

25/10: Ultra-lång-KM 2

  • 0 Deltagare

25/10: Smålandskavlen 0

  • Deltagare
  • Katarina Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge

28/10: Fystisdag: Kärrtorps IP 4

  • 0 Deltagare

1/11: Golden Rings 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson

2/11: Höstlunken 3

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom

4/11: Fystisdag: Östermalms IP 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼