Vägra brasan och kom på träning på torsdag. Med din kompass!

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:
    07O-2sexsex456O

Musik_intervall_7F_septima_F

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 6 juni 2012, 14:14


Deltagare

  • Tobias Wahlgren x
  • Mette Petersson x
  • Katarina Tallhage x
  • Jerk Rönnols x
  • Björn Bängtsson x
  • Sofia Andersson x
  • Katarina Tallhage x
  • Mattias Ågren x
  • Siri Gidlund x
  • Ola Brohman x
  • John Alexander x
  • Elin Hedin x
  • Jens Wicksén x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

16 kommentarer (kommentera)

  • Gott folk – vad tror ni om att möta sommaren på Kristinebergs IP? Tugga löparbana och bada i Mälaren?

    / jerk
    2012-05-29 kl 10:18

  • Det har viskats om Krillan, men vi droppar det. Kör Kärran.

    / jerk
    2012-06-04 kl 14:27

  • Maybe attending.

    / Oskar
    2012-06-04 kl 21:08

  • Jag måste avstå och vårda min fot lite bättre …

    / karl
    2012-06-07 kl 14:13

  • Har dragits med megaförkylning de senaste veckorna, men tänker komma och provspringa lite idag (måste ju formtoppa inför Venla!).

    Skoval? *hoppas på göttigt elljusspår typ*

    / Mette
    2012-06-07 kl 15:13

  • Hade faktiskt tänkt att vi skulle nöta löparbana… Inga orienteringsskor.

    / jerk
    2012-06-07 kl 15:39

  • Men alltså Mette har du också varit sjuk? Jag är megaförkyld nu. Hur länge har du varit kass? Ont i trampdyna och nu förkylningar.. måste ju ta efter orienteringen, inte krämporna!

    Hoppas det är bra på träningen! Riktigt avis.

    / Kattis S
    2012-06-07 kl 19:21

  • Prova på 8 månader trampdyna! Då blir man avis.

    / Oskar
    2012-06-07 kl 19:55

  • Asså var va ni??? Jag kom lite sent, men bara lite! Och hittade ingen! Och omklädningsrummet var helt tomt! Letade på elljusspåren efter er också! Ja ja jag fick en fin promenad i skogen och sedan var jag duktig och sprang intervaller själv.

    / Moa
    2012-06-07 kl 23:58

  • Har varit förkyld sen strax efter Dalarna i princip. Nackspärr, ont i halsen, hosta, snorig, you name it. Så_jävla_trött på det här nu.

    Kan dessutom meddela att jag blev av med min Garminklocka utanför omklädningsrummet igår. Hade som vanligt lagt den utanför för att hitta satelliterna och när vi kom ut ca en kvart(?) senare så var den borta.

    Dubbeldeppigt mao.

    Har väldigt svårt att tro att den kommer bli upphittad, men nån som vet vart man vänder sig på Kärrtorp för att höra om någon har lämnat in den?

    / Mette
    2012-06-08 kl 09:29

  • Prova: 076 129 30 52.

    Det numret ringde jag kl 18:27 förra torsdagen kl 18.27. Det var nog då vi inte kom in i omkl.-rummet. Det gick till vakthavande vaktis.

    Hoppas du hittar den, men det var säkert de där bänk-nötarna.

    Och Moa: Vi sprang ett varv på elljusspåre, sen var vi på löparbanan, men vi hade omklädningsrum vid isrinken.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:53

  • Vart tog mina radbyten vägen?

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:54

  • Annars finns lite info här.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:57

  • Tack Biffen, jag kontaktar honom.

    Undrar också var radbrytningarna tar vägen – kan det vara bänknötarna som tar dem också?

    Bra kämpat på egen hand Mois!

    / Mette
    2012-06-08 kl 10:02

  • Asså vilken otur får man ha, komma precis när ni var på elis! Ja ja. Hoppas du blir bättre snart Mette, fan jag är ju super nervös för Jukola! Möta dig vet jag ju hur det gått förut!

    / Moa
    2012-06-08 kl 11:25

  • Jag minns en viss bitterhet under gårdagens pass vid jämförelser med Usain Bolt. Såhär i efterhand tycker jag att vi kan trösta oss med att vi låg i närheten av, och ibland till och med under, tempot Patrick Makau höll när han satte världsrekord på marathon. Han körde tvåhundringarna på låga 35.

    / jerk
    2012-06-08 kl 11:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Ågren i Specialtisdag: Sprintervaller

    Nu uppdaterat med lite mer info (under bilden på Bergman)! Ta gärna med plastficka.

  • Magnus Karlsson i 10Mila 2015 Skepptuna

    Ser mycket lovande ut! Bra jobbat UK! Nu blir det uppesittarkväll med tiomila från 2014 för att komma i rätt stämning. https://youtu.be/GBbo80KjH5A?t=52m46s

  • Henrik Hellborg i Specialtisdag: Sprintervaller

    Hmm, sprint på söder. Undrar om La Camilla tycker vi behöver träna på after run inför sprintsäsongen?

  • Sara J i DM sprint

    Det borde vara några till i D35 klassen från centrum tycker jag.

  • Rotviker i 10Mila 2015 Skepptuna

    Jag har säkert varit inne och kollat på lagen 20 gånger idag. Det här kommer bli något alldeles extra! Bra snickrat UK!

NÄRMAST PÅ GÅNG

People running

Tuesday 28 April

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Petersson
  • Kristoffer Edshage
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Katarina Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Hedvig Wijkström
  • Albin Grahn
  • Beatrice Johansson
  • Ellie Johansson
  • Jonas Kjäll
  • Sara Elmqvist

Specialtisdag: Sprintervaller 24

Snart sprintsäsong! Vi laddar med sprintervaller.

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Niklas Pettersson
  • Henrik Persson
  • Henny Samuelsson
  • Helena Persson
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Holger Kohr
  • Beatrice Johansson
  • Ellie Johansson
  • Sara Elmqvist

30/4: Tekniktorsdag: Kompassen i Björkhagen 17

  • Deltagare
  • Magnus Grafstrom
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Janne Nilsson
  • Holger Kohr

1/5: Järfälla, medeldistans 8

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Henny Samuelsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Holger Kohr

2/5: Järladubbeln, medeldistans 13

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Holger Kohr

3/5: Järladubbeln, långdistans 16

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Malin Annegård
  • Katarina Tallhage
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Holger Kohr

5/5: Fystisdag: Östermalms IP 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Linnea Börjars

6/5: DM sprint 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Gustaf Gerge
  • Ulrica Axelsson
  • Linnea Börjars
  • Holger Kohr

7/5: Tekniktorsdag: brunbild i Älvsjöskogen 7

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mette Petersson
  • Cristina Magnusson
  • Jakob Frie
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Katarina Tallhage
  • Jonas Lindholm
  • Pierre Schamberger
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • Lovisa Berg
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Erika Lindholm
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Gustav Näsman
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Peter Larsson
  • Lars Jakobsson
  • Linnea Gillberg
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Holger Kohr

9/5: 10Mila 2015 Skepptuna 50

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge
  • Mia Carlström
  • Holger Kohr

12/5: Fystisdag: Kärrtorps IP 5

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Robertson

14/5: INSTÄLLT! Swedish league, OL-Touren- Tävlingsresa till Dalarna 6

  • Deltagare
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge

19/5: Fystisdag: Östermalms IP 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Katarina Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Anders Haag
  • Mattias Holmberg

20/5: Stockholm City cup etapp 1 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Gro Dahlbom
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Gustaf Gerge
  • Holger Kohr

21/5: Byggtorsdag: Centrum Team Sprint 10

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Katarina Tallhage
  • Lukáš Poláček
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Monika Zych
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Holger Kohr

22/5: Centrum Team Sprint 2015 18

  • Deltagare
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge

26/5: Fystisdag: Kärrtorps IP 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Anders Haag
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Holmberg

27/5: Stockholm City cup etapp 2 7

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge
  • Ulrica Axelsson
  • Holger Kohr

2/6: Vårfesten! 5

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Anders Haag
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Holmberg

3/6: Stockholm City cup etapp 3 8

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Holger Kohr
  • Mattias Holmberg

7/6: Lång KM 4

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼