Dags för årets upplaga av sprint- serien Stockholm City Cup, deltävling 1 på onsdag! Fart & fest!
Anv. namn:
Lösenord:
 

7/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:
    07O-2sexsex456O

Musik_intervall_7F_septima_F

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Deltagare

  • Tobias Wahlgren
  • Mette Petersson
  • Katarina Svensson
  • Jerk Rönnols
  • Björn Bängtsson
  • Sofia Andersson
  • Katarina Svensson
  • Mattias Ågren
  • Siri Gidlund
  • Ola Brohman
  • John Alexander
  • Elin Hedin
  • Jens Wicksén
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

16 kommentarer (kommentera)

  • Gott folk – vad tror ni om att möta sommaren på Kristinebergs IP? Tugga löparbana och bada i Mälaren?

    / jerk
    2012-05-29 kl 10:18

  • Det har viskats om Krillan, men vi droppar det. Kör Kärran.

    / jerk
    2012-06-04 kl 14:27

  • Maybe attending.

    / Oskar
    2012-06-04 kl 21:08

  • Jag måste avstå och vårda min fot lite bättre …

    / karl
    2012-06-07 kl 14:13

  • Har dragits med megaförkylning de senaste veckorna, men tänker komma och provspringa lite idag (måste ju formtoppa inför Venla!).

    Skoval? *hoppas på göttigt elljusspår typ*

    / Mette
    2012-06-07 kl 15:13

  • Hade faktiskt tänkt att vi skulle nöta löparbana… Inga orienteringsskor.

    / jerk
    2012-06-07 kl 15:39

  • Men alltså Mette har du också varit sjuk? Jag är megaförkyld nu. Hur länge har du varit kass? Ont i trampdyna och nu förkylningar.. måste ju ta efter orienteringen, inte krämporna!

    Hoppas det är bra på träningen! Riktigt avis.

    / Kattis S
    2012-06-07 kl 19:21

  • Prova på 8 månader trampdyna! Då blir man avis.

    / Oskar
    2012-06-07 kl 19:55

  • Asså var va ni??? Jag kom lite sent, men bara lite! Och hittade ingen! Och omklädningsrummet var helt tomt! Letade på elljusspåren efter er också! Ja ja jag fick en fin promenad i skogen och sedan var jag duktig och sprang intervaller själv.

    / Moa
    2012-06-07 kl 23:58

  • Har varit förkyld sen strax efter Dalarna i princip. Nackspärr, ont i halsen, hosta, snorig, you name it. Så_jävla_trött på det här nu.

    Kan dessutom meddela att jag blev av med min Garminklocka utanför omklädningsrummet igår. Hade som vanligt lagt den utanför för att hitta satelliterna och när vi kom ut ca en kvart(?) senare så var den borta.

    Dubbeldeppigt mao.

    Har väldigt svårt att tro att den kommer bli upphittad, men nån som vet vart man vänder sig på Kärrtorp för att höra om någon har lämnat in den?

    / Mette
    2012-06-08 kl 09:29

  • Prova: 076 129 30 52.

    Det numret ringde jag kl 18:27 förra torsdagen kl 18.27. Det var nog då vi inte kom in i omkl.-rummet. Det gick till vakthavande vaktis.

    Hoppas du hittar den, men det var säkert de där bänk-nötarna.

    Och Moa: Vi sprang ett varv på elljusspåre, sen var vi på löparbanan, men vi hade omklädningsrum vid isrinken.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:53

  • Vart tog mina radbyten vägen?

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:54

  • Annars finns lite info här.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:57

  • Tack Biffen, jag kontaktar honom.

    Undrar också var radbrytningarna tar vägen – kan det vara bänknötarna som tar dem också?

    Bra kämpat på egen hand Mois!

    / Mette
    2012-06-08 kl 10:02

  • Asså vilken otur får man ha, komma precis när ni var på elis! Ja ja. Hoppas du blir bättre snart Mette, fan jag är ju super nervös för Jukola! Möta dig vet jag ju hur det gått förut!

    / Moa
    2012-06-08 kl 11:25

  • Jag minns en viss bitterhet under gårdagens pass vid jämförelser med Usain Bolt. Såhär i efterhand tycker jag att vi kan trösta oss med att vi låg i närheten av, och ibland till och med under, tempot Patrick Makau höll när han satte världsrekord på marathon. Han körde tvåhundringarna på låga 35.

    / jerk
    2012-06-08 kl 11:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • jerk i Fystorsdag: Kristinebergs IP

    Centrumklassiker: Intervaller på Krillan!

  • jorrit i Byt in din gamla pinne (igen)!

    Vilka gamla versioner köper klubben? 5-8?

  • Oskar i Stockholm City Cup 1

    Anders, ni får specialkarta av mig efter avslutat lopp!

  • Henrik P i Stockholm City Cup 1

    På! Kommer sjövägen så jag får väl hänga nere på kajkanten.

  • Håkan S i Sommartävlingar 2013

    KAPA i Lettland är en riktigt bra tävling. Bra kartor och banor, flackt och lite tätt ibland. Mycket bra organisation. Flyget tar en timma och kostar under tusenlappen tor. Roligt är också att uppleva ett annorlunda land mellan tävlingarna.

På gång

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Emma Enebjörk
  • Magnus Gustafsson
  • Jerk Rönnols
  • Katarina Svensson
  • Anna Weglin Elenius
  • Pierre Schamberger
  • Elisabeth Thorsen
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • John Alexander
  • Tobias Wahlgren
  • Christian Rotviker
  • Sara de Haas
  • Sara Sjökvist

21/5: Tekniktisdag: Keps-OL på Långholmen 18

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Petersson
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Katarina Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Pierre Schamberger
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • John Alexander
  • Anders Haag
  • Tobias Wahlgren
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Saul Amram

22/5: Stockholm City Cup 1 19

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Elisabeth Thorsen
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag

23/5: Fystorsdag: Kärrtorps IP 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Elisabeth Thorsen
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • John Alexander
  • Niklas Wahlfeldt
  • Gro Dahlbom

26/5: Centrumsöndag: Sätra 10

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Lukáš Poláček
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • John Alexander
  • Christian Rotviker

28/5: Tekniktisdag: Sprint 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Katarina Svensson
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • Anders Lavfors
  • John Alexander
  • Anders Haag
  • Anders Haag
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen

29/5: Stockholm City Cup 2 15

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Karl Melin
  • Karl Melin
  • Anders Haag
  • Tobias Wahlgren

30/5: Fystorsdag: Kristinebergs IP 8

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Daniel Lennartsson
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Anna Weglin Elenius
  • Jorrit Boekel

2/6: Centrumsöndag: Gillinge – Issjön 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Lena Öhman
  • Pierre Schamberger
  • Anders Lavfors

4/6: Tekniktisdag: Jukolaträning 4

  • Deltagare
  • Karl Melin
  • Anders Haag

6/6: Fystorsdag: Kärrtorps IP 2

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Samuel Svensson
  • Martin Lerjen

7/6: Centrumfredag: Jukola-genrep, Vendelsö 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Malin Annegård
  • Elisabeth Thorsen
  • Mattias Ågren

11/6: Sommarserien: Centrum OK 4

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Katarina Svensson
  • Pierre Schamberger
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag

12/6: Stockholm City Cup 3 9

  • Deltagare
  • Elisabeth Thorsen
  • Anders Haag

13/6: Fystorsdag: Östermalms IP 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Sofia Andersson
  • Jonas Nylund
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Jens Wicksén
  • Anna Weglin Elenius
  • Jonas Lindholm
  • Pierre Schamberger
  • Maja Andersson
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • Tobias Wahlgren
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen

15/6: Jukola 2013 23

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Elisabeth Thorsen

18/6: Sommarserien Svartbäckens skola 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Elisabeth Thorsen

25/6: Sommarserien Ågesta friluftsgård 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Jakob Larsen
  • Jonas Nylund
  • Jonas Nylund
  • Julia Dalgren
  • Erik Kropf
  • Stuart Fell
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Jens Wicksén
  • Lukáš Poláček
  • Pierre Schamberger
  • Elisabeth Thorsen
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Maja Andersson
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Henrik Persson

29/6: Läger: KM-helg på Fjärdlång 24

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jonas Nylund
  • Daniel Lennartsson
  • Magnus Grafstrom
  • Katarina Svensson
  • Pierre Schamberger
  • Elisabeth Thorsen
  • Mattias Ågren

1/7: Trekvällars E1 8

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Daniel Lennartsson
  • Magnus Grafstrom
  • Katarina Svensson
  • Pierre Schamberger
  • Elisabeth Thorsen
  • Mattias Ågren

2/7: Trekvällars E2 7

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Daniel Lennartsson
  • Magnus Grafstrom
  • Katarina Svensson
  • Elisabeth Thorsen
  • Mattias Ågren

3/7: Trekvällars E3 6

  • 0 Deltagare

9/7: Sommarserien Flottsbro 0

  • Deltagare
  • Daniel Lennartsson
  • Pierre Schamberger
  • Mattias Ågren

16/7: Mastloppet 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Sofia Andersson
  • Cristina Magnusson
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Lennartsson
  • Moa Kjellstrand
  • Julia Dalgren
  • Stig Thörnvik
  • Erik Kropf
  • Magnus Grafstrom
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Katarina Svensson
  • Jens Wicksén
  • Anna Weglin Elenius
  • Jonas Lindholm
  • Pierre Schamberger
  • Sara Jonasson
  • Marie Thörnvik
  • Mattias Ågren
  • John Alexander
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Niklas Wahlfeldt

20/7: O-ringen 2013: Boden 28

  • 0 Deltagare

23/7: Sommarserien Alby Friluftsgård 0

  • 0 Deltagare

30/7: Sommarserien Norra Djurgården 0

  • 0 Deltagare

6/8: Sommarserien Gustavsbergs OK 0

  • 0 Deltagare

13/8: Veterancup dag 0

  • Deltagare
  • Daniel Lennartsson

20/8: Veterancup natt 1

  • 0 Deltagare

24/8: Söders-Tyresös medeldistans 0

  • 0 Deltagare

25/8: Snättringes långdistans 0

  • 0 Deltagare

31/8: Enskedes medeldistans 0

  • Deltagare
  • Jonas Nylund

7/9: DM Långdistans Stockholm 1

  • Deltagare
  • Jonas Nylund

8/9: DM Medel Stockholm 1

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Daniel Lennartsson

13/9: DM Natt Stockholm+Södermanland 3

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Samuel Svensson

15/9: DM Stafett Stockholm 2

  • 0 Deltagare

20/9: Hammarby Hill natt 0

  • 0 Deltagare

22/9: Bromma-Vällingbys medeldistans 0

  • 0 Deltagare

28/9: Södertörns medeldistans 0

  • 0 Deltagare

29/9: Södertörns långdistans 0

  • Deltagare
  • Daniel Lennartsson
  • Lukáš Poláček
  • Mattias Ågren

2/10: Natti-Natti 3

  • 0 Deltagare

5/10: Österåkes medeldistans 0

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols

12/10: 25manna 2

  • 0 Deltagare

13/10: 25mannakorten 0

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jens Wicksén
  • Anders Haag

19/10: Helg utan älg 3

  • 0 Deltagare

25/10: Haningenatten 0

  • 0 Deltagare

26/10: Haningestafetten 0

  • Deltagare
  • Samuel Svensson
  • Jens Wicksén
  • Christian Rotviker

26/10: Smålandskavlen 3

  • 0 Deltagare

2/11: Golden rings 2013 0

  • 0 Deltagare

3/11: Höstlunken 0

  • 0 Deltagare

10/11: Novembertävlingarna, långdistans 0

  • Deltagare
  • Samuel Svensson

13/11: MSBN E1 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson

16/11: Stockholm Rogaining 1

  • 0 Deltagare

11/12: MSBN E2 0

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Daniel Lennartsson
  • Julia Dalgren
  • Erik Kropf
  • Karin Gillberg
  • Magnus Gustafsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Anna Weglin Elenius
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker

19/7: SOW 2014 17