Nu händer det igen - äntligen börjar pannlampsrave-säsongen!

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:
    07O-2sexsex456O

Musik_intervall_7F_septima_F

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 6 juni 2012, 14:14


Deltagare

  • Tobias Wahlgren x
  • Mette Petersson x
  • Katarina Tallhage x
  • Jerk Rönnols x
  • Björn Bängtsson x
  • Sofia Andersson x
  • Katarina Tallhage x
  • Mattias Ågren x
  • Siri Gidlund x
  • Ola Brohman x
  • John Alexander x
  • Elin Hedin x
  • Jens Wicksén x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

16 kommentarer (kommentera)

  • Gott folk – vad tror ni om att möta sommaren på Kristinebergs IP? Tugga löparbana och bada i Mälaren?

    / jerk
    2012-05-29 kl 10:18

  • Det har viskats om Krillan, men vi droppar det. Kör Kärran.

    / jerk
    2012-06-04 kl 14:27

  • Maybe attending.

    / Oskar
    2012-06-04 kl 21:08

  • Jag måste avstå och vårda min fot lite bättre …

    / karl
    2012-06-07 kl 14:13

  • Har dragits med megaförkylning de senaste veckorna, men tänker komma och provspringa lite idag (måste ju formtoppa inför Venla!).

    Skoval? *hoppas på göttigt elljusspår typ*

    / Mette
    2012-06-07 kl 15:13

  • Hade faktiskt tänkt att vi skulle nöta löparbana… Inga orienteringsskor.

    / jerk
    2012-06-07 kl 15:39

  • Men alltså Mette har du också varit sjuk? Jag är megaförkyld nu. Hur länge har du varit kass? Ont i trampdyna och nu förkylningar.. måste ju ta efter orienteringen, inte krämporna!

    Hoppas det är bra på träningen! Riktigt avis.

    / Kattis S
    2012-06-07 kl 19:21

  • Prova på 8 månader trampdyna! Då blir man avis.

    / Oskar
    2012-06-07 kl 19:55

  • Asså var va ni??? Jag kom lite sent, men bara lite! Och hittade ingen! Och omklädningsrummet var helt tomt! Letade på elljusspåren efter er också! Ja ja jag fick en fin promenad i skogen och sedan var jag duktig och sprang intervaller själv.

    / Moa
    2012-06-07 kl 23:58

  • Har varit förkyld sen strax efter Dalarna i princip. Nackspärr, ont i halsen, hosta, snorig, you name it. Så_jävla_trött på det här nu.

    Kan dessutom meddela att jag blev av med min Garminklocka utanför omklädningsrummet igår. Hade som vanligt lagt den utanför för att hitta satelliterna och när vi kom ut ca en kvart(?) senare så var den borta.

    Dubbeldeppigt mao.

    Har väldigt svårt att tro att den kommer bli upphittad, men nån som vet vart man vänder sig på Kärrtorp för att höra om någon har lämnat in den?

    / Mette
    2012-06-08 kl 09:29

  • Prova: 076 129 30 52.

    Det numret ringde jag kl 18:27 förra torsdagen kl 18.27. Det var nog då vi inte kom in i omkl.-rummet. Det gick till vakthavande vaktis.

    Hoppas du hittar den, men det var säkert de där bänk-nötarna.

    Och Moa: Vi sprang ett varv på elljusspåre, sen var vi på löparbanan, men vi hade omklädningsrum vid isrinken.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:53

  • Vart tog mina radbyten vägen?

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:54

  • Annars finns lite info här.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:57

  • Tack Biffen, jag kontaktar honom.

    Undrar också var radbrytningarna tar vägen – kan det vara bänknötarna som tar dem också?

    Bra kämpat på egen hand Mois!

    / Mette
    2012-06-08 kl 10:02

  • Asså vilken otur får man ha, komma precis när ni var på elis! Ja ja. Hoppas du blir bättre snart Mette, fan jag är ju super nervös för Jukola! Möta dig vet jag ju hur det gått förut!

    / Moa
    2012-06-08 kl 11:25

  • Jag minns en viss bitterhet under gårdagens pass vid jämförelser med Usain Bolt. Såhär i efterhand tycker jag att vi kan trösta oss med att vi låg i närheten av, och ibland till och med under, tempot Patrick Makau höll när han satte världsrekord på marathon. Han körde tvåhundringarna på låga 35.

    / jerk
    2012-06-08 kl 11:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henrik Hellborg i Ultralång-KM

    Ok, jag kan inte bara ta utan att ge. Här leker Kf hobbykirurg när ho tar ut en sticka ur foten. Jag skottlandsrekar på nätet.

  • Henrik Hellborg i Ultralång-KM

    Men liveblogg nu då!

  • Oskar i Ultralång-KM

    Heja heja alla som trotsat höststormarna! mvh rehabkungen

  • Jakob L i Ultralång-KM

    Till alla H40 i centrum: Vi tar en snabb diskussion innan start om huruvida banan skall kortas ner lite. Det går att korta ner den till 10.5 km genom att stryka en kontroll.

  • Jakob L i Ultralång-KM

    Janne: De stämmer..... Men det fint i skogen och den del löpsträckor...

NÄRMAST PÅ GÅNG

Lida_friluftsgård

Saturday 25 October

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders Ry
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Peter Larsson
  • Lars Jakobsson
  • Monika Zych
  • Sverker Lenas
  • Holger Kohr

Ultralång-KM 22

Här bjuds på spännande banor i skogarna söderut från Lida räknat. Välkomna ut på en solig höstdag!

Praktisk info
Start: gemensam start 11:15 från grillplatsen ”där skidspåren startar”
Resa: buss 721 från Tullinge Station med avgång 10:13, framme 10:47
Dusch och bastu: finns i friluftsgården
Grillglöd: kommer att finnas. Får nyttjas av både barn och …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Anna Weglin Elenius
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson

27/10: Måndagsgympa 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Stig Thörnvik
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Katarina Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge
  • Hedvig Wijkström
  • Sara Nyström

28/10: Fystisdag: Kärrtorps IP 15

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Henrik Hellborg
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson
  • Mia Carlström
  • Hedvig Wijkström
  • Albin Grahn

30/10: Pannlampsrave Östermalms IP 10

  • 0 Deltagare

1/11: Golden Rings 0

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Stig Thörnvik
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Gro Dahlbom
  • Henning Peinerud
  • Henny Samuelsson
  • Elin Jacobsson
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

2/11: Höstlunken 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin

3/11: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge

4/11: Fystisdag: Östermalms IP 6

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Henrik Persson
  • Janne Nilsson
  • Peter Larsson

6/11: Natt-KM 10

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

8/11: Novembertävlingarna medel 13

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Henrik Lundgren
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge

9/11: Novembertävlingarna lång 11

  • 0 Deltagare

10/11: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge

11/11: Fystisdag: Kärrtorps IP 6

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Peter Larsson

12/11: Mila by night etapp 1 8

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren

13/11: Pannlampsrave Östermalms IP 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Mette Petersson
  • Jonas Nylund
  • Elina Johnsson
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Katarina Tallhage
  • Jens Wicksén
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Daniel Eberle
  • Albin Grahn

14/11: Centrums årsfest 28

  • 0 Deltagare

15/11: Stockholm Rogaining 2014 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Gustaf Gerge
  • Sara Nyström

18/11: Fystisdag: Östermalms IP 4

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols

20/11: Pannlampsrave Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Lundgren
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson
  • Henny Samuelsson
  • Elin Jacobsson
  • Anders Mökander

21/11: Träningshelg Fjärdlång 21-23 november 8

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼