Tack Martin och Eva Lerjen
för allt ni gjort
för Centrum OK!

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:
    07O-2sexsex456O

Musik_intervall_7F_septima_F

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 6 juni 2012, 14:14


Deltagare

  • Tobias Wahlgren
  • Mette Petersson
  • Katarina Svensson
  • Jerk Rönnols
  • Björn Bängtsson
  • Sofia Andersson
  • Katarina Svensson
  • Mattias Ågren
  • Siri Gidlund
  • Ola Brohman
  • John Alexander
  • Elin Hedin
  • Jens Wicksén
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

16 kommentarer (kommentera)

  • Gott folk – vad tror ni om att möta sommaren på Kristinebergs IP? Tugga löparbana och bada i Mälaren?

    / jerk
    2012-05-29 kl 10:18

  • Det har viskats om Krillan, men vi droppar det. Kör Kärran.

    / jerk
    2012-06-04 kl 14:27

  • Maybe attending.

    / Oskar
    2012-06-04 kl 21:08

  • Jag måste avstå och vårda min fot lite bättre …

    / karl
    2012-06-07 kl 14:13

  • Har dragits med megaförkylning de senaste veckorna, men tänker komma och provspringa lite idag (måste ju formtoppa inför Venla!).

    Skoval? *hoppas på göttigt elljusspår typ*

    / Mette
    2012-06-07 kl 15:13

  • Hade faktiskt tänkt att vi skulle nöta löparbana… Inga orienteringsskor.

    / jerk
    2012-06-07 kl 15:39

  • Men alltså Mette har du också varit sjuk? Jag är megaförkyld nu. Hur länge har du varit kass? Ont i trampdyna och nu förkylningar.. måste ju ta efter orienteringen, inte krämporna!

    Hoppas det är bra på träningen! Riktigt avis.

    / Kattis S
    2012-06-07 kl 19:21

  • Prova på 8 månader trampdyna! Då blir man avis.

    / Oskar
    2012-06-07 kl 19:55

  • Asså var va ni??? Jag kom lite sent, men bara lite! Och hittade ingen! Och omklädningsrummet var helt tomt! Letade på elljusspåren efter er också! Ja ja jag fick en fin promenad i skogen och sedan var jag duktig och sprang intervaller själv.

    / Moa
    2012-06-07 kl 23:58

  • Har varit förkyld sen strax efter Dalarna i princip. Nackspärr, ont i halsen, hosta, snorig, you name it. Så_jävla_trött på det här nu.

    Kan dessutom meddela att jag blev av med min Garminklocka utanför omklädningsrummet igår. Hade som vanligt lagt den utanför för att hitta satelliterna och när vi kom ut ca en kvart(?) senare så var den borta.

    Dubbeldeppigt mao.

    Har väldigt svårt att tro att den kommer bli upphittad, men nån som vet vart man vänder sig på Kärrtorp för att höra om någon har lämnat in den?

    / Mette
    2012-06-08 kl 09:29

  • Prova: 076 129 30 52.

    Det numret ringde jag kl 18:27 förra torsdagen kl 18.27. Det var nog då vi inte kom in i omkl.-rummet. Det gick till vakthavande vaktis.

    Hoppas du hittar den, men det var säkert de där bänk-nötarna.

    Och Moa: Vi sprang ett varv på elljusspåre, sen var vi på löparbanan, men vi hade omklädningsrum vid isrinken.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:53

  • Vart tog mina radbyten vägen?

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:54

  • Annars finns lite info här.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:57

  • Tack Biffen, jag kontaktar honom.

    Undrar också var radbrytningarna tar vägen – kan det vara bänknötarna som tar dem också?

    Bra kämpat på egen hand Mois!

    / Mette
    2012-06-08 kl 10:02

  • Asså vilken otur får man ha, komma precis när ni var på elis! Ja ja. Hoppas du blir bättre snart Mette, fan jag är ju super nervös för Jukola! Möta dig vet jag ju hur det gått förut!

    / Moa
    2012-06-08 kl 11:25

  • Jag minns en viss bitterhet under gårdagens pass vid jämförelser med Usain Bolt. Såhär i efterhand tycker jag att vi kan trösta oss med att vi låg i närheten av, och ibland till och med under, tempot Patrick Makau höll när han satte världsrekord på marathon. Han körde tvåhundringarna på låga 35.

    / jerk
    2012-06-08 kl 11:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

vildmarksterrang

Saturday 30 August

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henny Samuelsson
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson
  • Johan Bernhard
  • Gustaf Gerge

För-SM medel 17

Tullinge och Skarpnäck arrangerar För-SM i högklassig vildmarksterräng på Södertörn. Förutom elitklasser finns även vanliga tävlingsklasser och öppna motionsklasser. Tävlingsområdet angränsar till området där SM Medel 2015 kommer att arrangeras.

Tävlingsarena
Arena Hemfosa. Vägvisning från gamla Nynäsvägen, väg 545 mellan Gryt och Landfjärden vid avfart mot Sotholmen. Kör av motorvägen till Nynäshamn …

Läs mer

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson
  • Linnea Börjars

31/8: För-SM lång 18

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Christoph Dittel
  • Johnnie Hård
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas

2/9: Fystisdag: Kärrtorps IP 11

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Lukáš Poláček
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Christoph Dittel
  • Elin Jacobsson
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars

4/9: Tekniktorsdag: Hellasgården 12

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Kristina Aspvall
  • Christoph Dittel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Linnea Gillberg

6/9: DM lång 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Magnus Grafstrom
  • Karin Gillberg
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud
  • Christoph Dittel
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Linnea Gillberg
  • Linnea Börjars

7/9: DM medel 19

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Frida Synneby
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Pernilla Fredell
  • Linnea Börjars

9/9: Fystisdag: Östermalms IP 7

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars

11/9: Sprint-KM i Vinterviken 21

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Janne Nilsson
  • Lars Lundkvist

12/9: DM natt 11

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Frida Synneby
  • Stig Thörnvik
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Jens Wicksén
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Pernilla Fredell
  • Henning Peinerud
  • Eva Bühlmann
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson

14/9: DM stafett (gratisfest!) 30

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Jens Wicksén
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Kristina Aspvall

16/9: Terräng-KM 2014 9

  • 0 Deltagare

18/9: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Martin Lerjen

19/9: Nacka by night 1

  • Deltagare
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

21/9: Waxholm OK medel 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

23/9: Fystisdag: Östermalms IP 1

  • 0 Deltagare

25/9: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Joel Bergkvist
  • Henrik Persson
  • Oskar Gustafsson
  • Daniel Eberle

27/9: Lidingöloppet 2014 5

  • Deltagare
  • Janne Nilsson

27/9: Hellas medel 1

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren

28/9: SM stafett 2

  • 0 Deltagare

28/9: SM stafett publiktävling 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼