Lär dig orientera - snart drar nybörjarkursen igång.
Anv. namn:
Lösenord:
 

7/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:
    07O-2sexsex456O

Musik_intervall_7F_septima_F

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 6 juni 2012, 14:14


Deltagare

  • Tobias Wahlgren
  • Mette Petersson
  • Katarina Svensson
  • Jerk Rönnols
  • Björn Bängtsson
  • Sofia Andersson
  • Katarina Svensson
  • Mattias Ågren
  • Siri Gidlund
  • Ola Brohman
  • John Alexander
  • Elin Hedin
  • Jens Wicksén
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

16 kommentarer (kommentera)

  • Gott folk – vad tror ni om att möta sommaren på Kristinebergs IP? Tugga löparbana och bada i Mälaren?

    / jerk
    2012-05-29 kl 10:18

  • Det har viskats om Krillan, men vi droppar det. Kör Kärran.

    / jerk
    2012-06-04 kl 14:27

  • Maybe attending.

    / Oskar
    2012-06-04 kl 21:08

  • Jag måste avstå och vårda min fot lite bättre …

    / karl
    2012-06-07 kl 14:13

  • Har dragits med megaförkylning de senaste veckorna, men tänker komma och provspringa lite idag (måste ju formtoppa inför Venla!).

    Skoval? *hoppas på göttigt elljusspår typ*

    / Mette
    2012-06-07 kl 15:13

  • Hade faktiskt tänkt att vi skulle nöta löparbana… Inga orienteringsskor.

    / jerk
    2012-06-07 kl 15:39

  • Men alltså Mette har du också varit sjuk? Jag är megaförkyld nu. Hur länge har du varit kass? Ont i trampdyna och nu förkylningar.. måste ju ta efter orienteringen, inte krämporna!

    Hoppas det är bra på träningen! Riktigt avis.

    / Kattis S
    2012-06-07 kl 19:21

  • Prova på 8 månader trampdyna! Då blir man avis.

    / Oskar
    2012-06-07 kl 19:55

  • Asså var va ni??? Jag kom lite sent, men bara lite! Och hittade ingen! Och omklädningsrummet var helt tomt! Letade på elljusspåren efter er också! Ja ja jag fick en fin promenad i skogen och sedan var jag duktig och sprang intervaller själv.

    / Moa
    2012-06-07 kl 23:58

  • Har varit förkyld sen strax efter Dalarna i princip. Nackspärr, ont i halsen, hosta, snorig, you name it. Så_jävla_trött på det här nu.

    Kan dessutom meddela att jag blev av med min Garminklocka utanför omklädningsrummet igår. Hade som vanligt lagt den utanför för att hitta satelliterna och när vi kom ut ca en kvart(?) senare så var den borta.

    Dubbeldeppigt mao.

    Har väldigt svårt att tro att den kommer bli upphittad, men nån som vet vart man vänder sig på Kärrtorp för att höra om någon har lämnat in den?

    / Mette
    2012-06-08 kl 09:29

  • Prova: 076 129 30 52.

    Det numret ringde jag kl 18:27 förra torsdagen kl 18.27. Det var nog då vi inte kom in i omkl.-rummet. Det gick till vakthavande vaktis.

    Hoppas du hittar den, men det var säkert de där bänk-nötarna.

    Och Moa: Vi sprang ett varv på elljusspåre, sen var vi på löparbanan, men vi hade omklädningsrum vid isrinken.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:53

  • Vart tog mina radbyten vägen?

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:54

  • Annars finns lite info här.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:57

  • Tack Biffen, jag kontaktar honom.

    Undrar också var radbrytningarna tar vägen – kan det vara bänknötarna som tar dem också?

    Bra kämpat på egen hand Mois!

    / Mette
    2012-06-08 kl 10:02

  • Asså vilken otur får man ha, komma precis när ni var på elis! Ja ja. Hoppas du blir bättre snart Mette, fan jag är ju super nervös för Jukola! Möta dig vet jag ju hur det gått förut!

    / Moa
    2012-06-08 kl 11:25

  • Jag minns en viss bitterhet under gårdagens pass vid jämförelser med Usain Bolt. Såhär i efterhand tycker jag att vi kan trösta oss med att vi låg i närheten av, och ibland till och med under, tempot Patrick Makau höll när han satte världsrekord på marathon. Han körde tvåhundringarna på låga 35.

    / jerk
    2012-06-08 kl 11:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

brunna_brand

Monday 21 April

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Gro Dahlbom
  • Janne Nilsson

Revanschen 12

Järfälla OK inbjuder till revansch i Brunnaskogen, välkomna till en utmanande orienteringstävling.

Tävlingsarena
Kungsängens idrottsplats som ligger söder om E18, avfart Tibble Brunna, Upplands-Bro kommun.

Kollektivtrafik
Pendeltåg till Kungsängens station sedan buss 559 till Rönnbärsvägen, sedan 250 m norrut.

Anmälan via Eventor senast söndagen 13 april 2014
Efteranmälning senast onsdagen 16 april. Öppna …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Jakob Frie
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Henrik Eriksson
  • Lukáš Poláček
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Martin Lerjen
  • Christian Pettersson
  • Henning Peinerud
  • Peter Larsson

22/4: Tekniktisdag: Flaten 15

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Ågren

22/4: Nybörjarkursen: Teknikövning 1 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Oskar Gustafsson

23/4: Tiomilarepet 10

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Sara Jonasson

24/4: Fystorsdag: Kärrtorps IP 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Oskar Gustafsson

26/4: Uppsala möte medeldistans 4

  • Deltagare
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Henrik Lundgren
  • Hiroki Takeda

27/4: Aprilköret lång 6

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

29/4: Nybörjarkursen: Teknikövning 2 1

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Daniel Lennartsson
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Saul Amram
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

29/4: Tekniktisdag: CTS Provlöpning 12

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Pierre Schamberger
  • Sara Jonasson
  • Karl Melin
  • Janne Nilsson

1/5: Gustavsbergs OK medel 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Pierre Schamberger
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Karl Melin
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Oskar Gustafsson

3/5: 10Mila i Eksjö 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Haag
  • Martin Lerjen
  • Henrik Persson

5/5: Sprintmåndag: I gång med sprinten 9

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors

6/5: Nybörjarkursen: Teorilektion 2 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud

7/5: Sprint DM 8

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

8/5: Fystorsdag: Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Mattias Ågren

10/5: Jubileumsdubbeln lång 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mattias Ågren
  • Janne Nilsson

11/5: Jubileumsdubbeln medel 3

  • 0 Deltagare

13/5: Tekniktisdag: Kulla 0

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Magnus Grafstrom
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren

14/5: Stockholm City Cup etapp 1 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

15/5: Fystorsdag: Östermalms IP 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼