Dyka in natt-orienteringens grova skönhet: 19/9 Nacka by night; 25/9 Natt i Liljanskogen; 1/10 Natti natti.

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:
    07O-2sexsex456O

Musik_intervall_7F_septima_F

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 6 juni 2012, 14:14


Deltagare

  • Tobias Wahlgren
  • Mette Petersson
  • Katarina Svensson
  • Jerk Rönnols
  • Björn Bängtsson
  • Sofia Andersson
  • Katarina Svensson
  • Mattias Ågren
  • Siri Gidlund
  • Ola Brohman
  • John Alexander
  • Elin Hedin
  • Jens Wicksén
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

16 kommentarer (kommentera)

  • Gott folk – vad tror ni om att möta sommaren på Kristinebergs IP? Tugga löparbana och bada i Mälaren?

    / jerk
    2012-05-29 kl 10:18

  • Det har viskats om Krillan, men vi droppar det. Kör Kärran.

    / jerk
    2012-06-04 kl 14:27

  • Maybe attending.

    / Oskar
    2012-06-04 kl 21:08

  • Jag måste avstå och vårda min fot lite bättre …

    / karl
    2012-06-07 kl 14:13

  • Har dragits med megaförkylning de senaste veckorna, men tänker komma och provspringa lite idag (måste ju formtoppa inför Venla!).

    Skoval? *hoppas på göttigt elljusspår typ*

    / Mette
    2012-06-07 kl 15:13

  • Hade faktiskt tänkt att vi skulle nöta löparbana… Inga orienteringsskor.

    / jerk
    2012-06-07 kl 15:39

  • Men alltså Mette har du också varit sjuk? Jag är megaförkyld nu. Hur länge har du varit kass? Ont i trampdyna och nu förkylningar.. måste ju ta efter orienteringen, inte krämporna!

    Hoppas det är bra på träningen! Riktigt avis.

    / Kattis S
    2012-06-07 kl 19:21

  • Prova på 8 månader trampdyna! Då blir man avis.

    / Oskar
    2012-06-07 kl 19:55

  • Asså var va ni??? Jag kom lite sent, men bara lite! Och hittade ingen! Och omklädningsrummet var helt tomt! Letade på elljusspåren efter er också! Ja ja jag fick en fin promenad i skogen och sedan var jag duktig och sprang intervaller själv.

    / Moa
    2012-06-07 kl 23:58

  • Har varit förkyld sen strax efter Dalarna i princip. Nackspärr, ont i halsen, hosta, snorig, you name it. Så_jävla_trött på det här nu.

    Kan dessutom meddela att jag blev av med min Garminklocka utanför omklädningsrummet igår. Hade som vanligt lagt den utanför för att hitta satelliterna och när vi kom ut ca en kvart(?) senare så var den borta.

    Dubbeldeppigt mao.

    Har väldigt svårt att tro att den kommer bli upphittad, men nån som vet vart man vänder sig på Kärrtorp för att höra om någon har lämnat in den?

    / Mette
    2012-06-08 kl 09:29

  • Prova: 076 129 30 52.

    Det numret ringde jag kl 18:27 förra torsdagen kl 18.27. Det var nog då vi inte kom in i omkl.-rummet. Det gick till vakthavande vaktis.

    Hoppas du hittar den, men det var säkert de där bänk-nötarna.

    Och Moa: Vi sprang ett varv på elljusspåre, sen var vi på löparbanan, men vi hade omklädningsrum vid isrinken.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:53

  • Vart tog mina radbyten vägen?

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:54

  • Annars finns lite info här.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:57

  • Tack Biffen, jag kontaktar honom.

    Undrar också var radbrytningarna tar vägen – kan det vara bänknötarna som tar dem också?

    Bra kämpat på egen hand Mois!

    / Mette
    2012-06-08 kl 10:02

  • Asså vilken otur får man ha, komma precis när ni var på elis! Ja ja. Hoppas du blir bättre snart Mette, fan jag är ju super nervös för Jukola! Möta dig vet jag ju hur det gått förut!

    / Moa
    2012-06-08 kl 11:25

  • Jag minns en viss bitterhet under gårdagens pass vid jämförelser med Usain Bolt. Såhär i efterhand tycker jag att vi kan trösta oss med att vi låg i närheten av, och ibland till och med under, tempot Patrick Makau höll när han satte världsrekord på marathon. Han körde tvåhundringarna på låga 35.

    / jerk
    2012-06-08 kl 11:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Björn B i Tekniktorsdag: Kartminne i Hammarb...

    Om någon blir sugen på att plocka in, eller bara springa någon av banorna i största allmänhet finns möjlighet fram till nån gång i helgen då jag tänkte plocka in.

  • Janne Nilsson i Waxholm OK medel

    Martin L: Är detta din sista tävling/träning innan du, Eva och barnen lämnar Sverige?

  • Rotviker i 25manna

    Det kommer aldrig va' över (förrän den 1:a oktober)! Så passa på att anmäla intresse till 25-manna! En förträfflig stafett klädd i höstfärger, frostnypna näsor och ett givet Centrumhäng! Intresseanmälan är framflyttad till 1:a oktober så bomba UK:s inkorg! Du bombar till: uk(at)centrumok.se

  • jorrit i 25manna

    Tror vi har anmält ett lag, det ska väl 'bara' fyllas.

  • anlav i 25manna

    Jag hade ingen aning om att lag skulle anmälas så långt i förväg och hade därför missat sista dag för anmälan till UK. Men, behöver ni mig för att fylla gamlingkvoten så ställer jag upp.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 18 September

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Anders Lavfors
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Niklas Pettersson
  • Henning Peinerud
  • Henny Samuelsson
  • Anders Ry
  • Peter Larsson
  • Lars Jakobsson
  • Hanna Hallin
  • Monika Zych
  • Anna Celsing
  • Helena Persson
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Daniel Eberle
  • Hedvig Wijkström
  • Albin Grahn

Tekniktorsdag: Kartminne i Hammarbyhöjden 23

Den här torsdagen är den sista riktiga kvällsträningen utan pannlampa för säsongen.
Veteran: Kartminne. Ingen karta i handen, vid varje kontroll sitter ett utsnitt som visar vägen till nästa.

Mellan: Kartminne med fusklapp

Nybörjare: Kartminne i par. Varje par har en karta. Ni turas om att försöka …

Läs mer

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson

19/9: Nacka by night 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Henny Samuelsson
  • Sverker Lenas

20/9: Bonusträning: Gudö 6

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Anna Celsing
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas
  • Daniel Eberle

21/9: Waxholm OK medel 13

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Kristine West
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Albin Grahn

23/9: Fystisdag: Östermalms IP 12

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Lukáš Poláček
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Kristine West
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

25/9: Tekniktorsdag: Natt i Lilljansskogen 12

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Henrik Persson
  • Oskar Gustafsson
  • Mia Carlström
  • Daniel Eberle

27/9: Lidingöloppet 2014 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Lena Öhman
  • Lukáš Poláček
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Henning Peinerud
  • Henny Samuelsson
  • Janne Nilsson

27/9: Hellas medel 9

  • 0 Deltagare

28/9: SM stafett 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom

30/9: Fystisdag: Kärrtorps IP 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Jens Wicksén
  • Lukáš Poláček
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Anders Lavfors
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars

1/10: Natti natti (gratisfest #2!!) 32

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Lukáš Poláček
  • Kristine West
  • Anders Haag
  • Henrik Persson

2/10: Tekniktorsdag: Natt igen i Lilljansskogen 5

  • Deltagare
  • Magnus Grafstrom
  • Janne Nilsson

4/10: OK Österåker medel 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Kristine West
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom

7/10: Fystisdag: Östermalms IP 5

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Janne Nilsson

9/10: Tekniktorsdag: Natt i Gubbängen 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Cristina Magnusson
  • Magnus Grafstrom
  • Pär Hansson
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Kristina Aspvall
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Mia Carlström

11/10: 25manna 13

  • Deltagare
  • Magnus Grafstrom
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Mia Carlström

12/10: 25mannakorten 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Björn Bängtsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Henrik Persson

13/10: Måndagsgympa – säsongspremiär! 8

  • 0 Deltagare

14/10: Fystisdag: Kärrtorps IP 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼