Tack Martin och Eva Lerjen
för allt ni gjort
för Centrum OK!

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/6 Fystorsdag: Kärrtorps IP

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols
  • Telefon:
    07O-2sexsex456O

Musik_intervall_7F_septima_F

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

Inlagd: 1 januari 2012, 23:23
Ändrad: 6 juni 2012, 14:14


Deltagare

  • Tobias Wahlgren
  • Mette Petersson
  • Katarina Svensson
  • Jerk Rönnols
  • Björn Bängtsson
  • Sofia Andersson
  • Katarina Svensson
  • Mattias Ågren
  • Siri Gidlund
  • Ola Brohman
  • John Alexander
  • Elin Hedin
  • Jens Wicksén
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

16 kommentarer (kommentera)

  • Gott folk – vad tror ni om att möta sommaren på Kristinebergs IP? Tugga löparbana och bada i Mälaren?

    / jerk
    2012-05-29 kl 10:18

  • Det har viskats om Krillan, men vi droppar det. Kör Kärran.

    / jerk
    2012-06-04 kl 14:27

  • Maybe attending.

    / Oskar
    2012-06-04 kl 21:08

  • Jag måste avstå och vårda min fot lite bättre …

    / karl
    2012-06-07 kl 14:13

  • Har dragits med megaförkylning de senaste veckorna, men tänker komma och provspringa lite idag (måste ju formtoppa inför Venla!).

    Skoval? *hoppas på göttigt elljusspår typ*

    / Mette
    2012-06-07 kl 15:13

  • Hade faktiskt tänkt att vi skulle nöta löparbana… Inga orienteringsskor.

    / jerk
    2012-06-07 kl 15:39

  • Men alltså Mette har du också varit sjuk? Jag är megaförkyld nu. Hur länge har du varit kass? Ont i trampdyna och nu förkylningar.. måste ju ta efter orienteringen, inte krämporna!

    Hoppas det är bra på träningen! Riktigt avis.

    / Kattis S
    2012-06-07 kl 19:21

  • Prova på 8 månader trampdyna! Då blir man avis.

    / Oskar
    2012-06-07 kl 19:55

  • Asså var va ni??? Jag kom lite sent, men bara lite! Och hittade ingen! Och omklädningsrummet var helt tomt! Letade på elljusspåren efter er också! Ja ja jag fick en fin promenad i skogen och sedan var jag duktig och sprang intervaller själv.

    / Moa
    2012-06-07 kl 23:58

  • Har varit förkyld sen strax efter Dalarna i princip. Nackspärr, ont i halsen, hosta, snorig, you name it. Så_jävla_trött på det här nu.

    Kan dessutom meddela att jag blev av med min Garminklocka utanför omklädningsrummet igår. Hade som vanligt lagt den utanför för att hitta satelliterna och när vi kom ut ca en kvart(?) senare så var den borta.

    Dubbeldeppigt mao.

    Har väldigt svårt att tro att den kommer bli upphittad, men nån som vet vart man vänder sig på Kärrtorp för att höra om någon har lämnat in den?

    / Mette
    2012-06-08 kl 09:29

  • Prova: 076 129 30 52.

    Det numret ringde jag kl 18:27 förra torsdagen kl 18.27. Det var nog då vi inte kom in i omkl.-rummet. Det gick till vakthavande vaktis.

    Hoppas du hittar den, men det var säkert de där bänk-nötarna.

    Och Moa: Vi sprang ett varv på elljusspåre, sen var vi på löparbanan, men vi hade omklädningsrum vid isrinken.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:53

  • Vart tog mina radbyten vägen?

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:54

  • Annars finns lite info här.

    / Björn B
    2012-06-08 kl 09:57

  • Tack Biffen, jag kontaktar honom.

    Undrar också var radbrytningarna tar vägen – kan det vara bänknötarna som tar dem också?

    Bra kämpat på egen hand Mois!

    / Mette
    2012-06-08 kl 10:02

  • Asså vilken otur får man ha, komma precis när ni var på elis! Ja ja. Hoppas du blir bättre snart Mette, fan jag är ju super nervös för Jukola! Möta dig vet jag ju hur det gått förut!

    / Moa
    2012-06-08 kl 11:25

  • Jag minns en viss bitterhet under gårdagens pass vid jämförelser med Usain Bolt. Såhär i efterhand tycker jag att vi kan trösta oss med att vi låg i närheten av, och ibland till och med under, tempot Patrick Makau höll när han satte världsrekord på marathon. Han körde tvåhundringarna på låga 35.

    / jerk
    2012-06-08 kl 11:56

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Janne Nilsson i DM stafett (gratisfest!)

    Vad är det för ett nyhetsbrev? Något man måste fylla i att man vill ha? Har ju inte varit med så länge och aldrig fått något så jag har ingen koll på det.

  • Oskar i DM stafett (gratisfest!)

    UK, kan ni vänta till imorgon kväll så kanske ni får in någon till tack vare nyhetsbrevet?

  • Kristina i Sprint-KM i Vinterviken

    Även jag skulle gärna springa dagen innan, har fått förhinder på torsdagen och det är (nästan) på hemmaplan.

  • Rotviker i DM stafett (gratisfest!)

    Ikväll är det sista chansen för att anmäla att en vill springa DM-stafett! Så anmäl dig nu till uk(a)centrumok.se!!!

  • Falken i För-SM lång

    Tack Karin för den smarriga vego-burgaren!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 September

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Christoph Dittel
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Johnnie Hård
  • Gustaf Gerge
  • Sverker Lenas

Fystisdag: Kärrtorps IP 17

Fystisdag på Kärrtorps IP.

Vi springer på eller bredvid elljusspåren i anslutning till Kärrtorps IP. Medtag stoppklocka, oömma skor och framförallt ett glatt humör!

Som alltid på klubbens träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi håller oss inom ett mindre …

Läs mer

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Lukáš Poláček
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henrik Persson
  • Henning Peinerud
  • Christoph Dittel
  • Elin Jacobsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Monika Zych
  • Ulrica Axelsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars

4/9: Tekniktorsdag: Hellasgården 22

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Christoph Dittel
  • Eva Bühlmann
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Linnea Gillberg

6/9: DM lång 17

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Magnus Grafstrom
  • Karin Gillberg
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Kristina Aspvall
  • Henning Peinerud
  • Christoph Dittel
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Linnea Gillberg
  • Linnea Börjars

7/9: DM medel 20

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Frida Synneby
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Pernilla Fredell
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars

9/9: Fystisdag: Östermalms IP 9

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Magnus Grafstrom
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Malin Annegård
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Oskar Gustafsson
  • Janne Nilsson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars

11/9: Sprint-KM i Vinterviken 21

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Lars Lundkvist

12/9: DM natt 13

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Frida Synneby
  • Stig Thörnvik
  • Lena Öhman
  • Stuart Fell
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Pär Hansson
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Jens Wicksén
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Lavfors
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Pernilla Fredell
  • Henning Peinerud
  • Henny Samuelsson
  • Eva Bühlmann
  • Janne Nilsson
  • Johan Bernhard
  • Monika Zych
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson

14/9: DM stafett (gratisfest!) 34

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Stuart Fell
  • Jerk Rönnols
  • Malin Annegård
  • Jens Wicksén
  • Joel Bergkvist
  • Christian Rotviker
  • Kristina Aspvall

16/9: Terräng-KM 2014 9

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Mattias Ågren

18/9: Tekniktorsdag: Hammarbyhöjden 2

  • Deltagare
  • Martin Lerjen

19/9: Nacka by night 1

  • Deltagare
  • Christian Rotviker
  • Martin Lerjen
  • Henning Peinerud
  • Janne Nilsson

21/9: Waxholm OK medel 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

23/9: Fystisdag: Östermalms IP 1

  • 0 Deltagare

25/9: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Joel Bergkvist
  • Karl Melin
  • Henrik Persson
  • Oskar Gustafsson
  • Daniel Eberle

27/9: Lidingöloppet 2014 6

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Janne Nilsson

27/9: Hellas medel 2

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren
  • Lars Jakobsson

28/9: SM stafett 3

  • 0 Deltagare

28/9: SM stafett publiktävling 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

30/9: Fystisdag: Kärrtorps IP 1

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Henning Peinerud

1/10: Natti natti 9

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼