Nu på söndag kl 09:30 går första start i Krogrännet 2017! Med fina isar och ingen snö i sikte så hoppas vi på riktigt bra förhållanden.
Ett skridskolopp är mycket enklare att ordna än en orienteringstävling men vi behöver vara en del på plats för att allt ska bli bra. Roligare för alla om vi är lite fler än färre.
Vi kommer att behöva folk cirka kl 08 på söndag morgon för att fixa med sekretariat och direktanmälningar. Sista start kl 10:30 och 40 km skridsko gör att vi kommer att behöva en del folk även in på eftermiddagen.
Kolla Wikin för mer info vad vi ska göra. Detaljer om vad, vem och när kommer sedan löpande i forumet.
Klicka i att du kommer så vet vi att du vill hjälpa till denna dag, eller inför/efter!
Kom och scrabbla/alfapeta!
Bra sprunget ikväll, Centrum!
Måste tyvärr ställa in idag!
UK svettas med tiomila just nu, men ni får inte glömma att anmäla er till Jukola också! Många platser kvar i lagen och på båten!
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
31 kommentarer (kommentera)
Vad annars göra en söndag i februari?
/ Stig
2016-12-16 kl 15:08
Gå i kyrka? Nä precis.
/ Oskar
2016-12-16 kl 16:24
Är på skidresa. Men alla ni andra-detta är bara kul så häng på, jag kommer igen nästa år (ge mig datum asap så jag inte dubbelbokar såhär)
/ Mia
2016-12-18 kl 09:26
Nu kommer kylan och med den så växer isarna! Vi behöver vara en del folk för att få till ett bra Krogränn. Gå gärna in på wikin (se länk i texten till eventet) så ser du vad vi ska göra.
/ Stig
2017-01-01 kl 16:30
Om vi börjar tidigt på lördagen kan jag vara med och fixa med nummerlappar.
På söndagen kan jag vara med, sätt mig på något lämpligt.
/ Aija
2017-01-03 kl 11:51
Härligt Aija. Noterar och återkommer.
/ Stig
2017-01-03 kl 17:47
Hur blir det med det här, tror vi? Såg att enligt SMHI:s 10-dygnsprognos ska det bli uppemot 10 grader varmt nästa helg, och flera plusgrader även nattetid i några dygn. Klarar isarna det (om nu prognosen slår in)?
/ Ågren
2017-01-22 kl 22:16
Om det håller kan jag vara vid start, vätskekontroll, bankontroll etc. Hoppas ändå det blir en del minus.
/ thufvan
2017-01-23 kl 07:07
Jag kan hjälpa till med något som är på fast mark.
/ Gustaf Gerge
2017-01-23 kl 09:27
Isar brukar kunna stå emot rätt mkt värme men inte hur mkt som helst. Vi får se när det närmar sig.
/ Oskar
2017-01-23 kl 11:35
Jag är upptagen på söndagen, men kan transportera IP-Skogen-grejer (sekretariatsvagn?) på fredagen och måndagen, om det behövs.
/ Per-Anders
2017-01-23 kl 21:22
Härligt Per-Anders. Bra att veta. Vi får vänta och se hur vädergudarna agerar
/ Stig
2017-01-26 kl 22:28
Jag vill vara vid start/mål.
/ Anders R
2017-01-29 kl 18:49
Kan hjälpa till där det passar, gärna på isen.
/ Niklas
2017-01-30 kl 17:23
Varför inte kompensera inomhusvistelse lördag under Indoor cup med frisk utevistelse under Krogrännet? Kort sagt vore det bra med fler funktionärer nu på söndag. Ett ganska enkelt arrangemang men vi behöver vara en del folk för att ge deltagarna en bra dag.
/ Stig
2017-02-01 kl 09:21
Jag kan hjälpa till där det behövs.
/ Jonas Kjäll
2017-02-01 kl 14:06
Härligt Jonas. Jag hoppas vi ska få in en del personer och kommer sedan fortsätta med planeringen.
Kan redan nu vinka för att vi behöver någon (bilburen) som på måndag mellan 10 och 18 kan lämna tillbaka ljudanläggningen (lämnas i Farsta). Jag hämtar på fredag men åker bort på jobb redan söndag kväll.
/ Stig
2017-02-01 kl 16:51
Ifjol serverade jag bullar och dryck vid Edsbacka. Det kan jag ögna mig åt även i år i det är aktuellt.
/ Mattias Robertson
2017-02-01 kl 17:03
Absolut aktuellt Mattias. Blir samma stuk i år.
/ Stig
2017-02-01 kl 18:31
Nu finns det en uppdaterad, preliminär, bemanningslista i
/ Stig
2017-02-01 kl 18:59
Den länken till forumet blev inte bra…
/ Stig
2017-02-01 kl 18:59
Var det nåt sånt här du tänkte dig?
/ Mattias Henriksson
2017-02-01 kl 19:34
Typ… Har gjort förut men tydligen inte längre. Tack!
/ Stig
2017-02-01 kl 21:11
Jag tjänstgjorde ju som mobil funktionär förra året och tar gärna samma uppgift i år.
/ Ågren
2017-02-02 kl 10:58
Strålande Ågren!
/ Stig
2017-02-02 kl 22:22
Kära personer, fler pajsare som kan komma och dra sitt lille strå till stacken på söndag? Mysigt ju!
/ Oskar
2017-02-03 kl 13:48
Jag hade anmält mig här ovan men är inte med på listan. Jag kan hjälpa Gustaf vid starten.
/ Anders R
2017-02-03 kl 14:12
Ber om ursäkt Anders! Blir perfekt om du kan vara med i starten. Jag kommer lägga upp mer info i forumet ikväll eller senast imorgon förmiddag. Har varit en del pyssel med dass, ljud, IP Skogen och så ska man jobba oxå…
/ Stig
2017-02-03 kl 14:50
Hur många anmälda är det?
/ Anders R
2017-02-03 kl 16:18
Det är Vallentuna Skridskoförening som håller i den delen så jag har inget exakt antal. Inte fetmånga men vi hoppas på många direktanmälningar. Det har varit stor aktivitet på hemsidan.
/ Stig
2017-02-03 kl 16:21
Nu är allt planerat och fixat inför morgondagens Krogränn. Vi hoppas på en bra dag för skrinnare och funktionärer. Dagen kan bli ännu lite bättre om vi skulle vara en eller två personer till. Det är framförallt på morgonen/förmiddagen, mellan kl 08 – cirka kl 11, som det finns ett behov för någon/några till för att jobba med efteranmälningar. Kolla gärna forumet (följ Mattias länk i kommentar ovan…, jag gör bara fel).
/ Stig
2017-02-04 kl 10:32
Skriv en kommentar!