Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

3/2 Måndagsgympa

Plats:
Hantverkargatan 3K
Ansvarig:
LInnea
Telefon:
O7O61O55tre4

Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.

Efter träningen bastar vi tillsammans. Sen går vi till Norra bantorget och äter tacos på La Neta.

Samling 18:00, start 18:15, Hantverkargatan 3K

Ta med:
inomhusskor!
bastuhandduk

Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där en kan lämna värdesaker.

laddar karta - vänligen vänta...

59.327295, 18.050805

Inlagd: 1 januari 2020, 9:09
Ändrad: 1 januari 2020, 15:15

Deltagare

Johanna Löfvenius x
Linnea Börjars x
Karin Gillberg x
Oskar Hermansson x
Astrid Adelsköld x
Jonas Kjäll x
Per Oksvold x
Örjan Ahnoff x
Per Frost x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

En kommentar (kommentera)

Kul med gympa. Under kvällen kommer det också finnas chans att lägga vantarna på 20-talets förmodligen hittills bästa orienteringsplatta (med delvis ursprung i den aktuella lokalen!) till ett bra pris.

/ Örjan A
2020-02-02 kl 22:17

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Ågren i 10Mila Kungsängen

Är det Södertörns och Snättringes öppna uppladdningshelg du har fått korn på Andreas? Verkar även gå att delta på söndagen (8/3). ~~Kanske kan läggas in som ett eget event.~~ Edit: admin-versionen av Lucky Luke hade visst redan ordnat den lilla detaljen.
Andreas Lundsten i 10Mila Kungsängen

Vill även jag göra lite reklam för en 10-mila träning, i Ängsjö den 7e mars. Träningen genomförs på en karta bara en knapp kilometer från avlysta området, så väldigt relevant terräng!

Utlovas även en hejdundrande After Run, men som alla vet så blir AR roligare ju fler man är!

Anmäl er här på hemsidan lördag 29/2 så jag hinner beställa kartor i tid!
Camilla i Måndagsgympa

@Mette - damrekordet är bara drygt fyra timmar - kööööör!
Johanna Löfvenius i Måndagsgympa

Åtta timmar!? Sinnesjukt!
Oskar i Måndagsgympa

Tack för ikväll! Blev inget världsrekord hos oss men väl ett bra pass!!

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 27 February

Deltagare
Mattias Henriksson
Lena Öhman
Mattias Robertson
Julia Frisk

Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! 4

Vad är rejv?
Med rejv menar vi distanslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!

Hur då?
Vi springer i skogen i 60-90 minuter beroende på gruppen och upptäckarandan. Terrängen gör att pulsen går upp och ner beroende på lutning och beskaffenhet. Farten är lugn och beskedlig.

Men hur går …

Läs mer