Vi fortsätter med videogympa! 35 min styrka och lite puls lett från Linneas kök. Delta hemifrån och anslut via länk, gärna från dator. Nåt mjukt för övningarna på golvet är det enda du behöver, barfota funkar fint!
Under senhösten och vintern varvar vi våra utomhusträningar med cirkelträning inomhus. Starkare muskler i mage och rygg ger oss ett bättre löpsteg, balansträning stärker våra fotleder och stretch ökar vår rörlighet. Måndagsgympan skapar förutsättningar för starka skadefria kroppar och kan anpassas efter individens nivå.
Det finns ett dam- och ett herromklädningsrum där man kan lämna värdesaker. Byt om hemma om möjligt, så minskar vi trängseln i omklädningsrummen.
laddar karta - vänligen vänta...
Karin, ingen tröst. Men jag har samma problem. Malin fick anmäla mig (inte hållbart så länge). Vill ju själv.
Kanske fel plats men nu skriver jag hursom här:
Hur kommer jag in i Eventor??? Jag lyckas inte logga in och blir hänvisad till IdrottOnline men kommer ingen vart där heller. Vilken inloggning ska man använda sig av i Eventor, är det det längst ner med klubbens inloggning eller annat?
Jag vill anmäla mig till Järla långdistans!
Tack för tips! Jag var (i teorin) sugen på detta. Tävlingarna i Strängnäs har riktigt trevlig terräng. De hade Swedish legaue-final där härom året, så kartan är bra med! Men det blir Uppsala för mig ändå. Vänner som lockade på de tävlingarna.
I helgen kan man få till fem närvaropoäng om man lyckas springa lördag och söndag i både Uppsala och Strängnäs + natten på fredag. Chans att rycka ifrån. Kan innebära lite logistiska utmaningar, möjligen.
Ångra mig, kommer, men är framme kanske 10 över men e snabb på att byta om. Redo till 15 över (om någon släpper in mig)
Välkomna på knockoutsprint i vackra Klubbensborg med efterföljande bastu, bad och after run! Vi har fått låna Fridhemskanotisternas klubbhus som vi använder som samlingsplats. Hit tar du dig med cykel eller genom att promenera 10 minuter från Mälarhöjdens tunnelbanestation.
Knockoutsprinten kommer att …
7 kommentarer (kommentera)
Mia, vad kul att du ska vara med! Se till att Arvid tittar in imorgon också!
/ Oskar Hermansson
2020-11-22 kl 17:25
Vi hänger på båda två! Tack för pepp :)
/ Mia
2020-11-22 kl 22:30
Ytterligare en centrumfilial har representanter på plats vid rutan idag, kul Karin! Vi ses kl 18 redo att svettas, på samma länk som tidigare
/ Linnea Börjars
2020-11-23 kl 14:51
Hurra!
/ Arvid Rudberg
2020-11-23 kl 17:55
Stort tack för virtuell träning. Jag blev supernostalgisk och saknar er massor ❤️ Hoppas detta fortsätter ett tag till. Och kan man hoppas på gemensam tacos framöver kanske…?
/ Mia
2020-11-23 kl 18:42
Stockholm finns alltid kvar Mia!
/ Oskar
2020-11-23 kl 19:17
Min första gympa med Centrum! Någonsin! Gav mersmak, så jag kanske kommer tillbaka
/ Per-Anders
2020-11-23 kl 19:50
Skriv en kommentar!