Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Fokus ligger såhär i början av offseason på bål-, knä- och vriststabilitet men passen kommer bli tuffare allt eftersom vintern bidar sin tid inför OL-säsongen.
Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos på La Neta.
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.
laddar karta - vänligen vänta...
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Underbart med sånt engagemang! Ni/dom är alla noterade. Kontrollvakter behövs från 15.00.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
3 kommentarer (kommentera)
Eftersm det blir så långa väntetider på la Neta när vi kommer 16 personer, och det i alla fall blir köer i duschar och omklädningsrum; är det inte bättre att vi lämnar gympan ett par tre stycken i taget i takt med att vi blir klara, istället för att alla väntar på alla?
/ Mattias H
2014-11-03 kl 12:29
Kanske det. Eller så ringer någon till Nettan och berättar att vi kommer!
/ Oskar
2014-11-03 kl 16:07
Puh! Det var jobbigt igår, hälsar mina lår.
/ Oskar
2014-11-04 kl 09:10
Skriv en kommentar!