Måndagsgympa är namnet på centrums cirkelträning inomhus. Tanken är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Fokus ligger kring ben och bål.
Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos på La Neta.
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även några käcka busslinjer passerar.
laddar karta - vänligen vänta...
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
8 kommentarer (kommentera)
La Neta?
/ anlav
2015-12-20 kl 21:40
La Neta!
/ Henrik Hellborg
2015-12-20 kl 21:44
Jag längtar till gympacomebacken ikväll!
/ Linnea Börjars
2015-12-21 kl 10:19
Men hörrni, vi är med i skogssport ju!! Saras natträning från Gubbängen
/ Henrik Hellborg
2015-12-22 kl 10:06
Blir det ingen gympa 2016?
/ Anders R
2016-01-09 kl 16:25
Efter sjukdom så är stilla gympa bra, så jag undrar också; blir det mer gympa?
/ Mia
2016-01-10 kl 15:37
Jag vill ha tacos!
/ Camilla
2016-01-10 kl 17:31
Jag vill gympa och äta tacos. Imorn?!? ja/nej?
/ Linnea Börjars
2016-01-10 kl 22:22
Skriv en kommentar!