Måndagsgympa är namnet på centrums cirkelträning inomhus. Tanken är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Fokus ligger kring ben och bål.
Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos på La Neta.
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även några käcka busslinjer passerar.
laddar karta - vänligen vänta...
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
7 kommentarer (kommentera)
Äntligen slut på säsongsvilan! Jag kommer.
/ Malin
2016-11-07 kl 08:02
Lite sen men kommer!
/ Mia
2016-11-07 kl 18:04
Trodde det var yoga idag(en tro jag också spridit till andra) men detta var ju också skoj och skadevänligt. Tack Oskar!
/ Mia
2016-11-07 kl 20:03
Är det mig eller gympan det är fel på? Får så mycket träningsvärk denna höst…
/ Linnea Börjars
2016-11-08 kl 23:35
Kanske influensa? Den brukar väl komma denna årstid.
/ jorrit
2016-11-09 kl 07:24
Jag har inte känt av så mycket träningsvärk denna säsong, men det tolkar jag som att jag redan är så vältränad tack vare Centrum.
/ Mattias Henriksson
2016-11-09 kl 10:39
Nä, frisk är jag – men kanske inte i lika toppform som Henriksson!
Kanske har blandningen av övningar nått sin perfektion denna höst?! Iofs kom jag direkt från en ordentlig knådmassage innan måndagens pass vilket kan ha bidragit till lårens träningsvärkskollaps. Hoppas yoga kan lindra lite i em…
/ Linnea Börjars
2016-11-09 kl 13:18
Skriv en kommentar!