14/11 Måndagsgympa special: yoga for athletes
- Plats:
Hantverkargatan 3K - Ansvarig:
Mette - Telefon:
Eftersom ingen hörde av sig gällande träningsvärk efter förra yoga-passet tolkar jag det som att det inte var tufft nog…
Jag vet att det här är klubben som älskar träningsvärk.
Jag vet också att det här är klubben som älskar intervaller.
Dags att introducera: INTERVALL-YOGA!
Kvällens pass kommer att bestå av fyra fokusområden:
1. Från grunden upp: fötter
2. Kontakt med coren
3. 4 övningar för glada höfter
4. Ödmjukt öppet hjärta
Först värmer vi upp och får igång andningen. Sen jobbar vi med fyra dynamiska övningar inom varje område i ca 2 min/övning. Därefter varvar vi ner. Efteråt bastar vi. Sen äter vi tacos på La Neta.
Samling 18:15, Hantverkargatan 3K
Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även några käcka busslinjer passerar.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 11 november 2016, 12:12
Deltagare
- Mette Brolinson x
- Hedvig Wijkström x
- Jonas Kjäll x
- Linnea Börjars x
- Niklas Pettersson x
- Anders Lavfors x
- Helena Persson x
- Malin Annegård x
- Moa Kjellstrand x
- Sara Jonasson x
- Elin Everitt x
- Ulrica Axelsson x
- Mattias Robertson x
- Henny Samuelsson x
- Mattias Henriksson x
- Björn Bängtsson x
- Martin Karlsson x
- Anna Lundemo x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Örjan A i Centrum arrangerar VM-test!
Jag bakar ett par kladdkakor.
- Per-Anders i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Jag tar bilen ut ikväll. Platser finns, hör av sej på 0sju0-6två62718.
- Per-Anders i Kartpackning VM-Tester
Tack alla för ett bra och effektivt jobb igår!
- Per-Anders i Centrum arrangerar VM-test!
@Lasse Bri: Jättekul att ni vill vara med och hjälpa till. Vi behöver massor med kontrollvakter, jag skickar info i ett email.
- Aija i Centrum arrangerar VM-test!
Toppen, Kristina! Båda låter jättegoda!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 25 April
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 11
Välkomna på kort-rogaining i Skavlöten!
Välj om du vill köra i 30 eller 60 minuter och samla så många poäng som möjligt. Du får 1-4 poäng för varje kontroll och -1 poäng för varje minut över tiden. En blandning av kontrollplock och taktik. Pris till segraren!
Start mellan 18:15 och 19:00, tiden …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 59
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Samuel Svensson
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 13
- Deltagare
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 3
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 1
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
13 kommentarer (kommentera)
Den här dagen kommer jag! Franskan är över.
Je voudrais yoga pour athlets lundi!
/ Sara J
2016-10-31 kl 10:05
Fint Sara!
Eftersom det inte kom en endaste liten kommentar om träningsvärk efter mitt första yoga-pass har jag nu klurat på ett nytt koncept – INTERVALL-YOGA.
Trust me – det kommer bli grymt. Och kul. Grymt kul!
/ Mette
2016-11-01 kl 10:33
Mette is stepping it up!
/ Sara J
2016-11-01 kl 11:20
Blir lite sen. Är det öppet?
/ Falken
2016-11-14 kl 18:27
Gick det bra ikväll? Hälsar från regnigt Eskilstuna.
/ Oskar
2016-11-14 kl 23:45
Alla var riktiga superyogis. Håller tummarna för att nån stackare åtminstone känner av lite träningsvärk alt. studsar fram med mjuka, öppna höfter och starka fötter.
/ Mette
2016-11-15 kl 08:44
Gah, känns som om jag borde varit där.
/ Oskar
2016-11-15 kl 08:53
Såg denna gyllene duo på jobbet förra veckan. https://www.youtube.com/watch?v=4ak0uvcQVCM Starka men aningen långsökta associationer till gårdagens balans- och styrkeövningar.
/ Linnea Börjars
2016-11-15 kl 13:37
Wow – nästa gång kräver jag att vi alla har guldspray som träningskläder!!!
/ Mette
2016-11-15 kl 13:47
Idag känns det skönt i nyupptäckta muskler.
/ Mattias Henriksson
2016-11-15 kl 18:20
Det ser ut som statyer! Jag fick en förkylning som träningsvärk. Undrar om all stretchande löste upp en knut?
/ Sara J
2016-11-16 kl 09:01
Vad är en knut?
/ jorrit
2016-11-16 kl 11:25
muskelknut!
/ Sara J
2016-11-16 kl 17:10
Skriv en kommentar!