Nu när inomhussäsongen är slut är det kanske några som vill fortsätta att stärka kropparna, utomhus? För att minska resandet kommer två parallella pass att gå av stapeln som ni kan välja mellan. Den här veckan håller Oskar i träningen i Tantolunden och Linnea i Björkhagen.
Vi samlas i närheten av utegymmet i Tanto respektive Björkhagen och finner sedan en passande plätt i närheten där vi kan träna.
Kom ombytta och klädda för väder. Gärna för mkt som du kan ta av dig än för lite så du måste dra hem. Ta gärna med ett sittunderlag för övningar på marken.
Välkomna!
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
12 kommentarer (kommentera)
25 grader och sol! Kom och gympa imorn!
/ Linnea Börjars
2020-05-31 kl 22:34
tanto! :)
/ Bella Gleisner
2020-06-01 kl 10:13
Ikväll tar vi i Tantogänget ett dopp efteråt för de som vill!
/ Oskar
2020-06-01 kl 10:53
Vattengympa!?
/ Linnea Börjars
2020-06-01 kl 12:50
Siktar på att komma till Björkis
/ Björn B
2020-06-01 kl 14:27
Björk
/ a.w.e.
2020-06-01 kl 15:27
Björkhagen
/ Oskar Hermansson
2020-06-01 kl 15:42
Tanto
/ Anna Lundemo
2020-06-01 kl 16:52
Tanto, utan bad dock.
/ Mattias Robertson
2020-06-01 kl 16:59
Fast nej
/ Björn B
2020-06-01 kl 17:27
Kom till Tanto Björn!
/ Oskar
2020-06-01 kl 17:28
Vi har laddat upp med bad i söderbysjön för att förebygga gympaöverhettning. Ses snart!
/ Linnea Börjars
2020-06-01 kl 17:40
Skriv en kommentar!