20/11 Pannlampsrave Kärrtorps IP
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Mattias Ågren - Telefon:
O7O-2345O89
Långsam, långvarig skogslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrave med klassisk Centrum-terminologi!
Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rave ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar” inom ett begränsat område.
Beroende på deltagare och önskemål kan vi också dela upp oss i en grupp som håller lite högre (men ändå låg) fart, och en som håller lägre fart. Som alltid på våra träningar kan alla vara med oavsett kondition och motivation.
Samling 18:15, Kärrtorps IP
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:55 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18:11. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Deltagare
SENASTE KOMMENTARER
- Mette i Centrum arrangerar VM-test!
Kladdkaka by Kristina redo för leverans imorgon. Kan ev bli något mer, vi får se hur länge orken räcker…
- Malin Sundeby i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Annica och jag är på väg, i bilkö!
- Britta i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Yes, dagens andra intervallpass avklarat. På plats från ca 18.05
- Britta i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Jag kan eventuellt bli sen. Min buss var inställd pga trafikolycka. Försöker hinna med rätt tåg ändå..
- Joel Udd i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Behöver tyvärr också hoppa av, pga dålig fot.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 25 April
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 9
Välkomna på kort-rogaining i Skavlöten!
Välj om du vill köra i 30 eller 60 minuter och samla så många poäng som möjligt. Du får 1-4 poäng för varje kontroll och -1 poäng för varje minut över tiden. En blandning av kontrollplock och taktik. Pris till segraren!
Start mellan 18:15 och 19:00, tiden …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 60
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Samuel Svensson
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 14
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 3
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 1
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
22 kommentarer (kommentera)
Första ravet i höst för mig, har längtat så sjukt efter detta!
/ Malin
2014-11-17 kl 10:25
Vilken mäktig bild!!
/ Oskar
2014-11-19 kl 11:15
Tar med kartor till raven och skärmar till helgen.
/ Lena Ö
2014-11-19 kl 14:13
Jättebra Lena! Helena eller Sverker kan kanske förbarma sig över skärmarna?
/ jerk
2014-11-19 kl 15:15
Javisst, jag tar skärmarna.
/ Sverker
2014-11-19 kl 15:30
Jag sa till Helena att ta skärmarna, ni får slåss om dem! :)
/ Gro
2014-11-19 kl 20:15
Ok, vi gör upp :)
/ Sverker
2014-11-19 kl 21:59
Utan handskar.
/ Camilla
2014-11-19 kl 22:05
Vilken blodtörst! Jag som trodde snurrplankan var den hårdaste prövningen här i Centrum.
/ Sverker
2014-11-19 kl 22:21
Ho ho, ni kanske får slåss om luft för jag känner mig lite sliten. Men nu måste jag väl komma, det är bra.
/ Lena Ö
2014-11-19 kl 22:29
Om du fortsätter vara schleten imorgon Lena kan jag kanske hämta skärmarna hemma hos dig på kvällen? Vi är ju bägge Söderbor.
/ Gro
2014-11-19 kl 22:41
Jag måste tyvärr lämna W.O. Så skärmarna is all yours.
(Tur för er..)
/ Helena Persson
2014-11-20 kl 08:51
Jag har ingen lampa, men prövar utan!
/ Moa
2014-11-20 kl 17:57
Jag har lampa men är sen från jobbet, hoppas hinna fram i tid, annars ses vi en annan dag.
/ Camilla
2014-11-20 kl 18:00
Vi är i 3,4
/ Björn B
2014-11-20 kl 18:18
I Björkhagen – vänta inte, men finns strategisk plats där jag kan möta upp efter er första slinga? Skicka i så fall kod t 0703 493537
/ Camilla
2014-11-20 kl 18:29
… så fint era lampor lyser i skogen, men så synd att ingen svarade i telefon innan :(
/ Camilla
2014-11-20 kl 18:40
Tråkigt att vi missade dig Camilla! Det måste ha handlat om sekunder.
Var det f ö någon som förbarmade sig över ett par svarta löparhandskar som jag glömde kvar i omklädningsrummet?
/ Sverker
2014-11-20 kl 21:20
Fan Camilla, jag fattar inte varför men på något sätt hörde jag inte att det ringde utan upptäckte ett missat samtal först efter att vi återvänt från de djupa skogarna.
:-(
/ Ågren
2014-11-20 kl 21:24
Sverker: Annika hade hittat ett par (ute tror jag). Kan de ha varit dina?
Camilla: Synd att vi missade dig! Såg du oss alltså?
/ Björn B
2014-11-20 kl 21:29
Det sura är (nej jag är inte bitter …) att jag klev in genom stängslet precis när ni sprang iväg längs fotbollsplanen, sen såg jag hur ni sprang till vänster på spåret och upp i skogen – så nära men så långt borta. Jag fick en solitär tur längs Årstaviken som tröstpris.
/ Camilla
2014-11-20 kl 21:54
Ja, de kan ha åkt ut när jag stannade utanför och kollade i ryggsäcken att allt var med…
Annika om det är ett par tunna svarta New Balance-handskar kanske jag kan få dem vid tillfälle?
/ Sverker
2014-11-20 kl 21:58
Skriv en kommentar!