Dagen före Jubileumsfesten blir det så klart ett riktigt förfestrejv! Vad det innebär är ännu höljt i dunkel, men räkna med något slags specialeffekter…
Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rejv ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar”.
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:53 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18.08. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Snygg tidhållning!
Magnus 56min 73p
Simon 54min 67p
Henning 58min 58p
P-A 58min 48p
Robert 57min 37p
Johanna 58min 28p
Malin 64min 8p* (13-5)
Annika 65min 7p* (13-6)
*oklart antal turfpoäng..
Tack för ikväll! Min första rogaining gav mersmak!
Kladdkaka by Kristina redo för leverans imorgon. Kan ev bli något mer, vi får se hur länge orken räcker…
Annica och jag är på väg, i bilkö!
Yes, dagens andra intervallpass avklarat. På plats från ca 18.05
Välkomna på kort-rogaining i Skavlöten!
Välj om du vill köra i 30 eller 60 minuter och samla så många poäng som möjligt. Du får 1-4 poäng för varje kontroll och -1 poäng för varje minut över tiden. En blandning av kontrollplock och taktik. Pris till segraren!
Start mellan 18:15 och 19:00, tiden …
9 kommentarer (kommentera)
Den här rejv katten alltså. så fin
/ Sara J
2016-11-10 kl 16:20
Underbar katt!
/ Björn B
2016-11-10 kl 17:35
Jag kommer inte heller, men tänkte försöka springa lite iallafall, så vi kanske möts nånstans.
/ Björn B
2016-11-10 kl 17:36
Jag kanske ska lära nysvenskar att åka skridskor på ÖIP på torsdag. Iaf så bangar jag. Annars pepp på rejv! (fin katt osv)
/ Handers
2016-11-22 kl 08:39
Ingen is! Rejv rejv rejv! Men varför så få?
/ Handers
2016-11-23 kl 10:38
Anders, du tog knäcken på mig förra gången vi sprang ihop ;)
Nä, jag är förkyld. Får inte riskera festen. Låter som en grym förfest ju. Och Katten. Katten är grym.
/ Sara J
2016-11-23 kl 13:00
Katten är riktigt grym.
/ Oskar
2016-11-23 kl 16:15
Låter som vösta förfesten. Men mitt knä måste ladda för fredag med rehab. Rejva förmig med, vi ses i rejvskogen nästa höst..
/ Mia
2016-11-23 kl 21:18
På väg!
/ Handers
2016-11-24 kl 18:10
Skriv en kommentar!