Vad är då rejv?
Långsam, långvarig skogslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hoppas hoppas hoppas att snön är kvar i morgon torsdag också.
Vi kommer köra två grupper, Stormysgruppen och Snabbmysgruppen. Tänk gärna ut vilken grupp ni vill tillhöra innan.
Ta gärna mer er kompass och karta över nackareservatet(leta fram en som ni har sen någon gammal tävling eller träning). För den som vill blir det ett orienteringsmoment, eller så kan man bara ha karta för att det känns trevligt eller så pratar man bara om ditten och datten som kvinnohistoria, det utopiska valsystemet eller världens undergång.
Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rave ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar”.
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:53 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18.08. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Tack Henning för en toppenträning i vacker miljö. Alla ni som inte var med, ni missade något!!
/
Karin, ingen tröst. Men jag har samma problem. Malin fick anmäla mig (inte hållbart så länge). Vill ju själv.
Kanske fel plats men nu skriver jag hursom här:
Hur kommer jag in i Eventor??? Jag lyckas inte logga in och blir hänvisad till IdrottOnline men kommer ingen vart där heller. Vilken inloggning ska man använda sig av i Eventor, är det det längst ner med klubbens inloggning eller annat?
Jag vill anmäla mig till Järla långdistans!
Tack för tips! Jag var (i teorin) sugen på detta. Tävlingarna i Strängnäs har riktigt trevlig terräng. De hade Swedish legaue-final där härom året, så kartan är bra med! Men det blir Uppsala för mig ändå. Vänner som lockade på de tävlingarna.
I helgen kan man få till fem närvaropoäng om man lyckas springa lördag och söndag i både Uppsala och Strängnäs + natten på fredag. Chans att rycka ifrån. Kan innebära lite logistiska utmaningar, möjligen.
Välkomna på knockoutsprint i vackra Klubbensborg med efterföljande bastu, bad och after run! Vi har fått låna Fridhemskanotisternas klubbhus som vi använder som samlingsplats. Hit tar du dig med cykel eller genom att promenera 10 minuter från Mälarhöjdens tunnelbanestation.
Knockoutsprinten kommer att …
11 kommentarer (kommentera)
Kom på rejv, alla älskar rejv!
/ Sara J
2016-11-09 kl 22:51
Förlåt, jag måste dra mig ur, hinner inte i dag.
/ Mattias Robertson
2016-11-10 kl 14:55
Det är problem med Roslagsbanan just nu. Växelfel med stora förseningar. Om de inte hinner åtgärda innan jag skall gå från jobbet så blir jag tvungen att hoppa över i kväll. Räkna alltså inte med mig.
/ Anders Ekström
2016-11-10 kl 15:48
Synd Mattias och Anders, men så är det ibland.
/ Sara J
2016-11-10 kl 15:53
Va! Var vi inte fyra nyss?
/ Handers
2016-11-10 kl 17:34
Helena och Ågren sliter ut sig på sina jobb!
/ Sara J
2016-11-10 kl 17:49
Ja, jag kan inte skylla på kollektivtrafik. Men har så mkt på jobbet nu att jag glömde äta lunch. Måste landa.
/ Helena Persson
2016-11-10 kl 17:55
Jag får ont i magen vare gång jag uppdaterar hemsidan och inser att en till droppat av. Jesper och Haag är det säkert att ni kommer eller är det en skimär?
/ Sara J
2016-11-10 kl 17:59
Jag hade nyss tänkt dra hemifrån. Blir det nåt eller?
/ Jesper N
2016-11-10 kl 18:06
Klart det blir! Jag och Anders är här
/ Sara J
2016-11-10 kl 18:17
Tack Anders, tack Jesper! Mycket mysigt kanske lite tuffare än vanligt men mysigt! :)
/ Sara J
2016-11-10 kl 20:32
Skriv en kommentar!