Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

17/12 Ravetorsta, sista 2015

  • Plats:
    Östermalms IP
  • Ansvarig:
    Sara Jonasson
  • Telefon:
    073-sexfem46910

DSC_0407~2

Sista…. näst sista utomhusträningen 2015 är rejv rejv rejv.

Ta på orienteringsskor/skor som kan användas i terräng och en pannlampa, och en kåsa i fickan. Därefter blir den en stilla jogg över stock och sten.
Är det någon som inte testat men som vill hänga med så har jag, Sara, en extra lampa. Säga bara till i kommentatorsfältet.

Vi springer i mellan 75-90 minuter och tempot ligger på 6,5-8minuter per km, beroende på terräng.

Samling 18:15, Östermalms IP

Inlagd: 30 oktober 2015, 10:10
Ändrad: 12 december 2015, 13:13


Deltagare

  • Gustaf Gerge x
  • Sara Jonasson x
  • Mia Carlström x
  • Jonas Kjäll x
  • Henny Samuelsson x
  • Johanna Nilsson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

10 kommentarer (kommentera)

  • Så mysigt vi ska ha!

    / Mia
    2015-12-14 kl 17:00

  • Fast sista utomhusträningen är det inte! Det blir Centrumsöndag också, glöm inte det. Inte så lätt att lägga bra stadsbanor som inte är sprint, så jag behöver er hjälp med att provlöpa.

    / Lena Ö
    2015-12-14 kl 18:28

  • Finns det omklädningsrum? O-lampa eller friluftslampa?

    / Gustaf Gerge
    2015-12-15 kl 19:59

  • omklädningsrum på Östermalms IP, helst OL-lampa men vi springer ihop så en vanliga lampa kan duga om en inte har någon annan. Det ska bli så mysigt!

    / Sara J
    2015-12-15 kl 21:51

  • För mig som aldrig varit med när centrum varit på Östermalms IP vart brukar vi mötas upp?
    / Johanna

    / Johanna Nilsson
    2015-12-17 kl 16:52

  • I korridoren under stadion, om inte i korridoren så i något omklädningsrum där.

    / Mia
    2015-12-17 kl 17:16

  • Under läktaren menar jag!

    / Mia
    2015-12-17 kl 17:37

  • Tack för idag, det var toppen mysigt!
    Mycket bra sätt att fira sitt 110 närvaropoäng med Centrum 2015!

    / Sara J
    2015-12-17 kl 21:23

  • Det var alla tiders Sara!

    / Mia
    2015-12-18 kl 06:17

  • Tumme upp!

    / Gustaf Gerge
    2015-12-18 kl 08:14

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Niklas Skerfving i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag hjälper gärna till

  • Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!

    Va fint allihopa! Allt noteras, tack!

  • Petter Wikström i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.

  • Camilla i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.

  • jorrit i Tiomilarepet

    Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 23

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 1

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 41

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet