Vad är då rejv?
Långsam, långvarig skogslöpning i grupp med pannlampa på huvudet = pannlampsrejv med klassisk Centrum-terminologi!
Hoppas hoppas hoppas att snön är kvar i morgon torsdag också.
Vi kommer köra två grupper, Stormysgruppen och Snabbmysgruppen. Tänk gärna ut vilken grupp ni vill tillhöra innan.
Ta gärna mer er kompass och karta över nackareservatet(leta fram en som ni har sen någon gammal tävling eller träning). För den som vill blir det ett orienteringsmoment, eller så kan man bara ha karta för att det känns trevligt eller så pratar man bara om ditten och datten som kvinnohistoria, det utopiska valsystemet eller världens undergång.
Det här är mängdträning som i första hand syftar till att förbättra vår kondition, och i andra hand att bättra på vår förmåga att ta oss fram i obanad skogsterräng. På ett rave ska vi gärna vara ute länge, minst 90 min för att det ska ha bästa effekt, men för den som känner att 60-75 min räcker så är det möjligt att korta av eftersom vi oftast rör oss i ”kringelikrokar”.
Resväg: Tunnelbanans linje 17 mot Skarpnäck avgår 17:53 från T-centralen, framme vid Kärrtorp 18.08. Därifrån några minuters promenad.
laddar karta - vänligen vänta...
Behöver tyvärr också hoppa av, pga dålig fot.
Sent avhopp från min sida.
Vackert bakat!
Jag bakar ett par kladdkakor.
Jag tar bilen ut ikväll. Platser finns, hör av sej på 0sju0-6två62718.
Välkomna på kort-rogaining i Skavlöten!
Välj om du vill köra i 30 eller 60 minuter och samla så många poäng som möjligt. Du får 1-4 poäng för varje kontroll och -1 poäng för varje minut över tiden. En blandning av kontrollplock och taktik. Pris till segraren!
Start mellan 18:15 och 19:00, tiden …
11 kommentarer (kommentera)
Kom på rejv, alla älskar rejv!
/ Sara J
2016-11-09 kl 22:51
Förlåt, jag måste dra mig ur, hinner inte i dag.
/ Mattias Robertson
2016-11-10 kl 14:55
Det är problem med Roslagsbanan just nu. Växelfel med stora förseningar. Om de inte hinner åtgärda innan jag skall gå från jobbet så blir jag tvungen att hoppa över i kväll. Räkna alltså inte med mig.
/ Anders Ekström
2016-11-10 kl 15:48
Synd Mattias och Anders, men så är det ibland.
/ Sara J
2016-11-10 kl 15:53
Va! Var vi inte fyra nyss?
/ Handers
2016-11-10 kl 17:34
Helena och Ågren sliter ut sig på sina jobb!
/ Sara J
2016-11-10 kl 17:49
Ja, jag kan inte skylla på kollektivtrafik. Men har så mkt på jobbet nu att jag glömde äta lunch. Måste landa.
/ Helena Persson
2016-11-10 kl 17:55
Jag får ont i magen vare gång jag uppdaterar hemsidan och inser att en till droppat av. Jesper och Haag är det säkert att ni kommer eller är det en skimär?
/ Sara J
2016-11-10 kl 17:59
Jag hade nyss tänkt dra hemifrån. Blir det nåt eller?
/ Jesper N
2016-11-10 kl 18:06
Klart det blir! Jag och Anders är här
/ Sara J
2016-11-10 kl 18:17
Tack Anders, tack Jesper! Mycket mysigt kanske lite tuffare än vanligt men mysigt! :)
/ Sara J
2016-11-10 kl 20:32
Skriv en kommentar!