STORA UTBILDNINGSÅRET ÄR SNART SLUT. VAD KOMMER SEN?

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/10 Säsongspremiär: Måndagsgympa

  • Plats:
    Hantverkargatan 3K
  • Ansvarig:
    Oskar
  • Telefon:
    O7O6OOO313

Måndagsgympa är namnet på centrums cirkelträning inomhus. Tanken är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året.

Vi brukar inleda med uppvärmning som består av lite jogg och rörelseövningar runt i salen. Därefter lite mer specifika balansövningar följt utav ett trevligt styrkepass där vi fokuserar på de tre b: ben, balans och bål! Efter avslutad styrka blir det s.k. plankanmedley och därefter stretch.

Sen bastar vi. Och äter tacos på La Neta.

Samling 18:00, OBS! start 18:15, Hantverkargatan 3K

Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även några käcka busslinjer passerar.

laddar karta - vänligen vänta...

  59.327295, 18.050805
Inlagd: 10 oktober 2018, 16:16


Deltagare

  • Elin Thyr x
  • Oskar Karlin x
  • Linnea Börjars x
  • Magnus Karlsson x
  • Kristina Aspvall x
  • Åsa Hallander x
  • Blenda Lenas x
  • Anders Haag x
  • Kristin Karlsson x
  • Sverker Lenas x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

20 kommentarer (kommentera)

  • ÄNTLIGEN!

    / Linnea Börjars
    2018-10-08 kl 16:50

  • Första måndagsgympan är starten på en ny vintersäsong med Centrum. Tyvärr är däremot la Neta-bussen inte lika bra längre. Open street map-kartan till vänster är inte uppdaterad. För att undvika ombyggnationen av Vasagatan utanför Centralen går linje 50 nu via Kungsbron. Närmsta hållplats är nu Kungsholmstorg.

    / Mattias Henriksson
    2018-10-08 kl 16:59

  • Ser också att hpl Bantorget är flyttad 150 m bakåt i färdriktningen längs vasagatan. Kan inte se nån annan lösning än att det får bli lite kortare gympapass. Kanske korta ner lite på plankan?

    / Örjan A
    2018-10-08 kl 20:17

  • Minns ni förr i tiden, när vi brukade gå till fots till la Neta? Det kanske inte var så bekvämt, men vi var tillsammans, och det var mysigt på något sätt. Vi hade inte så höga krav som idag.

    / Björn B
    2018-10-09 kl 08:07

  • Det var bättre förr!

    / Magnus Karlsson
    2018-10-09 kl 09:41

  • Åhhh vad jag saknar jympamåndag och Nettan!

    / Henrik Hellborg
    2018-10-09 kl 09:59

  • Sista tåget till Örebro går ju 22:14, så du hinner!
    Och vill du stanna ännu längre, så du hinner med ett långt plankan-medley efter att la Neta stängt, så kör Flixbus nattbussen till Oslo via Örebro kl. 23:00.

    / Mattias Henriksson
    2018-10-09 kl 10:09

  • Missar tyvärr premiären. Inga fler inlagda i kalendern än, återkommer det redan veckan efter?

    / Oskar Hermansson
    2018-10-14 kl 10:22

  • Elin; prioriterar bort jympan, men tror att jag kommer på tisdagsträningen. Kan du ta med lampa till Magnus om Magnus kommer på tisdag? Magnus; är det ok?
    Annars är det bara att hänga den på dörren hos mig. Tel o7336o3o84 för pk och adress.

    / Lena Ö
    2018-10-14 kl 14:36

  • Hermansson! Det blir gympa varenda måndag framöver. Bara jag som är lite lat.

    / Oskar
    2018-10-15 kl 10:20

  • @Lena: Jag är inte säker på att jag deltar på tisdag. Känner mig lite sliten efter Gotland så jag bestämmer mig nog imorgon hur jag gör.

    / Magnus Karlsson
    2018-10-15 kl 12:26

  • Fler kan vi väl bli ikväll?!

    / Oskar
    2018-10-15 kl 13:12

  • Magnus; ok, vi fixar det på annat sätt.

    / Lena Ö
    2018-10-15 kl 15:41

  • Om Elin skulle ha med sig lampan kanske Erika kan föra den vidare?

    / Lena Ö
    2018-10-15 kl 15:43

  • Hermansson får helst inte missa fler måndagar med tanke på närvarotoppen. Och Robertson får också passa sig, känns som att Börjars har slagläge.

    / Örjan A
    2018-10-15 kl 16:01

  • Neeej, blivit sjuk. Ingen gympa för mig idag. Så inte heller kan jag föra nån lampa vidare. Vill nån komma hem till mig och låna min lampa så går det bra 0736-878142

    / Erika Hörnfeldt
    2018-10-15 kl 16:38

  • Missar också premiären. Kanske sjuk.. eller förhoppningsvis bara trött. Linnea snart ikapp.. blir för mycket för mina nerver.

    / Mattias Robertson
    2018-10-15 kl 17:49

  • Tråkigt Erika, jag som hade sett fram emot lite sparring i morgon, nu blir jag ensam med mina trösklar och allt vad det är.

    / Lena Ö
    2018-10-15 kl 20:45

  • Typiskt att slagläge uppstår när jag har andra tis- och torsdagsplaner två veckor i rad. Slog till med en anmälan till natt-KM iaf. Och gympan var för övrigt underbar, bastun varm och la neta dubbelt så stort!

    / Linnea Börjars
    2018-10-15 kl 22:33

  • Kul att så många ur skadekommittén närvarade idag förresten! Här ska stärkas och förebyggas och rehabbas. Hela vintern lång.

    / Linnea Börjars
    2018-10-15 kl 23:32

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Linnea Börjars i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Träningsvärken efter ringleden, julegympan och de långa intervallerna är abnorm och underbar. Mycket vackert och mysigt med de snöklädda träden igår!

  • Andreas Lundsten i Nattuggla nr 2

    Lite sent på det, men tar bilen för att hinna. Räknar med att köra från Årsta runt 17:40 om någon vill åka med!

  • Björn B i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Tack för idag, Kristina! Och tack TräK för alla pass ni håller. Önskar jag vade kunnat vara med mer, men vad jag var sett har det varit ett toppenbra träningsår.

  • Kristina i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Om ni är osäkra på vilket tempo ni ska hålla de olika intervallerna så kan ni använda den här tabellen: https://drive.google.com/file/d/0B1X7L-VpcG4QLXBreGhJcFpRaWROLXF2RXRmeEJNV2VBeERR/view?usp=sharing

  • Linnea Börjars i Julegympa

    Vi firade Mattias med Cava och pepparkakor i bastun i går!

NÄRMAST PÅ GÅNG

nattuggla

Wednesday 19 December

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

Nattuggla nr 2 4

Nattuggla 2 -träningstävling anordnad av Tullinge.

Samling
Tullinge SK:s klubbstuga, Brantbrinks IP

Kommunikation
Hpl Brantbrinks IP

Anmälan via Eventor senast söndag 16/12
Efteranmälan är möjligt innan start i mån av kartor

Start
Masstart klassvis. Avstånd till start är ca 700 m.

Bana Starttid Längd Gaffling?
Långa 18:40 10.5 …

Läs mer

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Mia Carlström
  • Anders Ekström
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

20/12: Tekniktorsdag: julnatt i Storvreten 14

  • 0 Deltagare

3/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

6/1: Vinterserien Järla 0

  • 0 Deltagare

8/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

10/1: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • 0 Deltagare

13/1: Vinterserien Snättringe 0

  • 0 Deltagare

15/1: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren

16/1: Mila Stockholm by Night, #3 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Andreas Nordfors
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Maria Schmiterlöw
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad

17/1: Skidläger i Grönklitt 2019 31

  • 0 Deltagare

17/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

20/1: Vinterserien Skarpnäck 0

  • 0 Deltagare

22/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

24/1: Snabbdistans på Stadion 0

  • 0 Deltagare

27/1: Vinterserien Enskede 0

  • 0 Deltagare

29/1: Fystisdag på Stadion 0

  • 0 Deltagare

30/1: Nattuggla 3 0

  • 0 Deltagare

3/2: Vinterserien Skogsluffarna 0

  • 0 Deltagare

5/2: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson

6/2: Årsmöte 2019 6

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet