TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

15/10 Säsongspremiär: Måndagsgympa

  • Plats:
    Hantverkargatan 3K
  • Ansvarig:
    Oskar
  • Telefon:
    O7O6OOO313

Måndagsgympa är namnet på centrums cirkelträning inomhus. Tanken är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året.

Vi brukar inleda med uppvärmning som består av lite jogg och rörelseövningar runt i salen. Därefter lite mer specifika balansövningar följt utav ett trevligt styrkepass där vi fokuserar på de tre b: ben, balans och bål! Efter avslutad styrka blir det s.k. plankanmedley och därefter stretch.

Sen bastar vi. Och äter tacos på La Neta.

Samling 18:00, OBS! start 18:15, Hantverkargatan 3K

Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även några käcka busslinjer passerar.

laddar karta - vänligen vänta...

  59.327295, 18.050805
Inlagd: 10 oktober 2018, 16:16


Deltagare

  • Elin Thyr x
  • Oskar Karlin x
  • Linnea Börjars x
  • Magnus Karlsson x
  • Kristina Aspvall x
  • Åsa Hallander x
  • Blenda Lenas x
  • Anders Haag x
  • Kristin Karlsson x
  • Sverker Lenas x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

20 kommentarer (kommentera)

  • ÄNTLIGEN!

    / Linnea Börjars
    2018-10-08 kl 16:50

  • Första måndagsgympan är starten på en ny vintersäsong med Centrum. Tyvärr är däremot la Neta-bussen inte lika bra längre. Open street map-kartan till vänster är inte uppdaterad. För att undvika ombyggnationen av Vasagatan utanför Centralen går linje 50 nu via Kungsbron. Närmsta hållplats är nu Kungsholmstorg.

    / Mattias Henriksson
    2018-10-08 kl 16:59

  • Ser också att hpl Bantorget är flyttad 150 m bakåt i färdriktningen längs vasagatan. Kan inte se nån annan lösning än att det får bli lite kortare gympapass. Kanske korta ner lite på plankan?

    / Örjan A
    2018-10-08 kl 20:17

  • Minns ni förr i tiden, när vi brukade gå till fots till la Neta? Det kanske inte var så bekvämt, men vi var tillsammans, och det var mysigt på något sätt. Vi hade inte så höga krav som idag.

    / Björn B
    2018-10-09 kl 08:07

  • Det var bättre förr!

    / Magnus Karlsson
    2018-10-09 kl 09:41

  • Åhhh vad jag saknar jympamåndag och Nettan!

    / Henrik Hellborg
    2018-10-09 kl 09:59

  • Sista tåget till Örebro går ju 22:14, så du hinner!
    Och vill du stanna ännu längre, så du hinner med ett långt plankan-medley efter att la Neta stängt, så kör Flixbus nattbussen till Oslo via Örebro kl. 23:00.

    / Mattias Henriksson
    2018-10-09 kl 10:09

  • Missar tyvärr premiären. Inga fler inlagda i kalendern än, återkommer det redan veckan efter?

    / Oskar Hermansson
    2018-10-14 kl 10:22

  • Elin; prioriterar bort jympan, men tror att jag kommer på tisdagsträningen. Kan du ta med lampa till Magnus om Magnus kommer på tisdag? Magnus; är det ok?
    Annars är det bara att hänga den på dörren hos mig. Tel o7336o3o84 för pk och adress.

    / Lena Ö
    2018-10-14 kl 14:36

  • Hermansson! Det blir gympa varenda måndag framöver. Bara jag som är lite lat.

    / Oskar
    2018-10-15 kl 10:20

  • @Lena: Jag är inte säker på att jag deltar på tisdag. Känner mig lite sliten efter Gotland så jag bestämmer mig nog imorgon hur jag gör.

    / Magnus Karlsson
    2018-10-15 kl 12:26

  • Fler kan vi väl bli ikväll?!

    / Oskar
    2018-10-15 kl 13:12

  • Magnus; ok, vi fixar det på annat sätt.

    / Lena Ö
    2018-10-15 kl 15:41

  • Om Elin skulle ha med sig lampan kanske Erika kan föra den vidare?

    / Lena Ö
    2018-10-15 kl 15:43

  • Hermansson får helst inte missa fler måndagar med tanke på närvarotoppen. Och Robertson får också passa sig, känns som att Börjars har slagläge.

    / Örjan A
    2018-10-15 kl 16:01

  • Neeej, blivit sjuk. Ingen gympa för mig idag. Så inte heller kan jag föra nån lampa vidare. Vill nån komma hem till mig och låna min lampa så går det bra 0736-878142

    / Erika Hörnfeldt
    2018-10-15 kl 16:38

  • Missar också premiären. Kanske sjuk.. eller förhoppningsvis bara trött. Linnea snart ikapp.. blir för mycket för mina nerver.

    / Mattias Robertson
    2018-10-15 kl 17:49

  • Tråkigt Erika, jag som hade sett fram emot lite sparring i morgon, nu blir jag ensam med mina trösklar och allt vad det är.

    / Lena Ö
    2018-10-15 kl 20:45

  • Typiskt att slagläge uppstår när jag har andra tis- och torsdagsplaner två veckor i rad. Slog till med en anmälan till natt-KM iaf. Och gympan var för övrigt underbar, bastun varm och la neta dubbelt så stort!

    / Linnea Börjars
    2018-10-15 kl 22:33

  • Kul att så många ur skadekommittén närvarade idag förresten! Här ska stärkas och förebyggas och rehabbas. Hela vintern lång.

    / Linnea Börjars
    2018-10-15 kl 23:32

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Oskar Hermansson i Medel KM (Obs ändrat datum!)

    Rotviker! Din jacka väntade på dig. Nytt försök på Lång-KM?

    Tack till arrangörerna för fina banor m.m. Vem hade gissat att det var i D40 den tätaste sekundstriden skulle utspelas?

  • jorrit i Tekniktorsdag – full rull(e)...

    Ja I wish, men är detta sista teknikträning innan Jukola?

  • Mette i Tekniktorsdag – full rull(e)...

    Sorry Lena, men kul att du också tycker att det verkar vara en användbar övning. Dock lite lågt deltagarintresse - kom igen nu alla. Det är RUDAN. Det är nattbanor, fast på dagen. Kartorna printas imorgon så skynda er att klicka i att ni kommer för att säkra att ni får en karta med bra kvalitet!

  • Sara i Lång-KM

    Jo, det är 15000-del. Du kan få låna min lupp.

  • Kristoffer i Lång-KM

    Är det 15000-del?! Tänk på att vi H35:or också springer i den här klassen!!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 21 May

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Julia Dalgren
  • Mattias Robertson
  • Linus Rispling

Fystisdag i Kärrtorp: Korta stegar 6

Dagens pass: 2-3(30/60/90/120/90/60/30), vila 30sek, seriepaus 2min.

För sista tisdagen den här våren ska vi vässa formen genom korta intervaller i hög fart. Syftet är att aktivera de snabba muskelfibrerna och ni ska inte känna er slita dagarna efter. Antalet intervaller måste variera beroende på vad var och en är …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Per Oksvold
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Mats Andersson
  • Hannah Linngård
  • Amanda Wikner

22/5: Stockholm City Cup #2 25

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Lena Öhman
  • Mattias Robertson
  • Malin Annegård
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Amanda Wikner

23/5: Tekniktorsdag – full rull(e) i patrull 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Christian Atmer
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland
  • Per Bengtsson

26/5: Lång-KM 32

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Elin Thyr
  • Jon Lindmark
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Hannah Linngård
  • Amanda Wikner

28/5: Stockholm City Cup #3 22

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Anders Lavfors
  • Niklas Pettersson
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Tomas Holmberg
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Oskar Nordmark

3/6: CTS: Kartpackning 15

  • Deltagare
  • Julia Dalgren

4/6: Fystisdag i Kärrtorp: Supertusingar BANA 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Anders Lavfors
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Elin Jacobsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Sara Elmqvist
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Samantha Ahlgren
  • Lars Brickstad
  • Christian Atmer
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Andreas Lundsten
  • Linus Wellander
  • Amanda Wikner

6/6: Centrum Team Sprint 2019 26

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Martin Karlsson
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Mia Carlström
  • Tomas Holmberg
  • Arvid Rudberg
  • Örjan Ahnoff
  • Ylva Fornander
  • Hannah Linngård

7/6: Veteran SM c/o Ösaträffen 12

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Emil Tallhage
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Arvid Rudberg
  • Jon Lindmark
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

11/6: Sprint-KM 28

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Ulrica Axelsson
  • Daniel Lind
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Tomas Holmberg
  • Anton Udd
  • Jon Lindmark
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Niklas Everitt
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Hannah Linngård

15/6: Kangasala Jukola 2019 31

  • 0 Deltagare

18/6: Melkers minne 0

  • Deltagare
  • Per Oksvold
  • Ylva Fornander

23/6: Idrefjällveckan 2

  • 0 Deltagare

28/6: Sälen 3+3 0

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Gustaf Gerge

1/7: Trekvällars etapp 1 – lång 2

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Gustaf Gerge

2/7: Trekvällars etapp 2 – medel 2

  • Deltagare
  • Martin Karlsson

3/7: Trekvällars etapp 3 – lång 1

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis

5/7: WMOC 2019 Riga 2

  • Deltagare
  • Martin Karlsson

6/7: Gotlands 2-dagars 1

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Johanna Löfvenius

9/7: Gotlands 3-dagars 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet