TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

14/3 Säsongspremiär Tekniktorsdag: Natt-ol i Ursvik

  • Plats:
    Ursvik
  • Ansvarig:
    Per-Anders
  • Telefon:
    0sju0-6två62718

3241949056_8912114580_o

Nu är det äntligen dags för Centrum OKs teknikträningar. Första orienteringsträningen håller Per-Anders i mysiga Ursvik där det blir natt-orientering.

Veteraner springer in 7 km lång traditionell natt-bana med många vägval, ett par längre sträckor och några lite klurigare kontrollpunkter. Det finns även en avkortad variant på 5,3 km.

Nybörjare springer (eller går) 2,8 km med ledstänger och tydliga kontrollpunkter.’

VECKANS FRÅGA

Vilken bana vill du springa?

  • Veteran lång (7 km) (63%, 5 Votes)
  • Veteran kort (5,3 km) (38%, 3 Votes)
  • Nybörjare (0%, 0 Votes)

Antal som röstat: 8

Rösta

Loading ... Loading ...

Ombyte och dusch (och bastu!) inomhus i Motionsgården. Centrum OK står för kostnaden, Per-Anders släpper in.

Det sitter en liten reflex (buss) på kontrollerna. Det är god framkomlighet i skogen, trots den nya och ev gamla snön. Fina möjligheter att öva ”rakt på”.

OBS: Halt på dom stora stigarna; skor med matall-dubb rekommenderas.

Medtag plastficka utöver de vanliga orienteringsprylarna.

Gemensam promenad till startpunkten 18.30.

Samling 18:15, utanför Motionsgården i Ursvik. Start 18:30

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Ursviks motionsgård

laddar karta - vänligen vänta...

Ursviks motionsgård 59.381501, 17.967594

 

Inlagd: 3 mars 2019, 9:09
Ändrad: 3 mars 2019, 17:17


Deltagare

  • Kristoffer Edshage x
  • Niclas Petersson x
  • Jonas Kjäll x
  • Love Lindström x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Julia Frisk x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

13 kommentarer (kommentera)

  • Woohoo orienteringsträningspremiär!

    / Jonas Kjäll
    2019-03-02 kl 09:29

  • yeeeiiiippeeee!

    / Oskar
    2019-03-02 kl 14:55

  • Ange gärna i god tid vilken bana du vill springa genom att svara på ”omröstningen” här i eventet!

    / Jonas Kjäll
    2019-03-06 kl 18:09

  • Attans, missar premiären och möjligheten att smygträna inför Sumpnatta.

    / Lena Ö
    2019-03-12 kl 10:16

  • visst är det grymt med tjuvträning!

    / Sara J
    2019-03-12 kl 10:53

  • Ok, dags att köpa pannlampa för mig.

    Tips på modell (i mellanklass nivå) mottages tacksamt! Finns det några bra, prisvärda lampor ni rekommenderar?

    / Niclas Petersson
    2019-03-13 kl 10:49

  • Niclas, åk in till OLspecialisten och snacka med Bengt eller kolla lite här

    / Oskar Hermansson
    2019-03-13 kl 22:13

  • Ravinen har några tips också.

    / Oskar Hermansson
    2019-03-13 kl 22:13

  • Tack Oskar!

    / Niclas Petersson
    2019-03-13 kl 22:39

  • Körde med en cykellampa från Kjell&Company på Mila idag som just nu kostar 500 kronor. Inte lika bra om som en riktig ol-lampa men fullt fungerande och 1650 lumen.

    / Joel B
    2019-03-13 kl 22:50

  • jag är helt förstörd i kroppen efter Mila igår. måste tyvärr avboka. Surt!

    / Sara J
    2019-03-14 kl 09:55

  • Roligt men svårt. Synd att inte fler hade möjlighet att vara med.
    Tack Per-Anders

    / Niclas Petersson
    2019-03-14 kl 21:00

  • Bra kämpat allihopa!

    / Per-Anders
    2019-03-15 kl 08:28

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

22qi72

Monday 25 March

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Kristina Aspvall
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Peder Pedersson
  • Johanna Löfvenius

Måndagsgympa 7

Måndagsgympa är namnet på centrums cirkelträning inomhus. Tanken är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året.

Vi brukar inleda med uppvärmning som består av lite jogg och rörelseövningar runt i salen. Därefter lite mer specifika balansövningar följt utav …

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Magnus Karlsson
  • Love Lindström
  • Anna Nordström
  • Julia Frisk

26/3: Fystisdag på Stadion: Tusingar 7

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Jonas Kjäll
  • Love Lindström
  • Alexandra Sundgren
  • Julia Frisk
  • Ebba Lindgren Hermansson

28/3: Tekniktorsdag: Bäver-OL i Kärrtorp 9

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff
  • Erika Hörnfeldt
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

29/3: Torp of Garden 14

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Janne Nilsson

29/3: Sumpnatta 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor

30/3: Kringelträffen dag 1 7

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel
  • Christian Rotviker
  • Janne Nilsson
  • Caroline Cederquist Törnblad

31/3: Kringelträffen dag 2 6

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Daniel Lind
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Johanna Löfvenius

1/4: Dragspelsgympan 11

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

2/4: Fystisdag i Kärrtorp: Kamouflerad femtusing på bana! 4

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Marie Nilsson

4/4: Tekniktorsdag: Slingor i Björkhagen 6

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Sara Jonasson

5/4: Grymnatta 2

  • 0 Deltagare

6/4: Lännamedeln 0

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Erika Lindholm
  • Daniel Lind
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

7/4: Rånässtafetten 8

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mia Carlström
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård
  • Niklas Everitt

7/4: Lovömedeln 5

  • Deltagare
  • Oskar Hermansson
  • Julia Frisk

9/4: Fystisdag på Stadion: Korta intervaller på gräs 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

10/4: 10-milarepet 8

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson

11/4: Tekniktorsdag: Högdalstopparna revisited 6

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Linus Rispling

13/4: Mörtsjödubbeln – lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

14/4: Mörtsjödubbeln – medel 1

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag i Kärrtorp: Stegar 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet