Nu är det äntligen dags för Centrum OKs teknikträningar. Första orienteringsträningen håller Per-Anders i mysiga Ursvik där det blir natt-orientering.
Veteraner springer in 7 km lång traditionell natt-bana med många vägval, ett par längre sträckor och några lite klurigare kontrollpunkter. Det finns även en avkortad variant på 5,3 km.
Nybörjare springer (eller går) 2,8 km med ledstänger och tydliga kontrollpunkter.’
Antal som röstat: 8
Ombyte och dusch (och bastu!) inomhus i Motionsgården. Centrum OK står för kostnaden, Per-Anders släpper in.
Det sitter en liten reflex (buss) på kontrollerna. Det är god framkomlighet i skogen, trots den nya och ev gamla snön. Fina möjligheter att öva ”rakt på”.
OBS: Halt på dom stora stigarna; skor med matall-dubb rekommenderas.
Medtag plastficka utöver de vanliga orienteringsprylarna.
Gemensam promenad till startpunkten 18.30.
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
13 kommentarer (kommentera)
Woohoo orienteringsträningspremiär!
/ Jonas Kjäll
2019-03-02 kl 09:29
yeeeiiiippeeee!
/ Oskar
2019-03-02 kl 14:55
Ange gärna i god tid vilken bana du vill springa genom att svara på ”omröstningen” här i eventet!
/ Jonas Kjäll
2019-03-06 kl 18:09
Attans, missar premiären och möjligheten att smygträna inför Sumpnatta.
/ Lena Ö
2019-03-12 kl 10:16
visst är det grymt med tjuvträning!
/ Sara J
2019-03-12 kl 10:53
Ok, dags att köpa pannlampa för mig.
Tips på modell (i mellanklass nivå) mottages tacksamt! Finns det några bra, prisvärda lampor ni rekommenderar?
/ Niclas Petersson
2019-03-13 kl 10:49
Niclas, åk in till OLspecialisten och snacka med Bengt eller kolla lite här
/ Oskar Hermansson
2019-03-13 kl 22:13
Ravinen har några tips också.
/ Oskar Hermansson
2019-03-13 kl 22:13
Tack Oskar!
/ Niclas Petersson
2019-03-13 kl 22:39
Körde med en cykellampa från Kjell&Company på Mila idag som just nu kostar 500 kronor. Inte lika bra om som en riktig ol-lampa men fullt fungerande och 1650 lumen.
/ Joel B
2019-03-13 kl 22:50
jag är helt förstörd i kroppen efter Mila igår. måste tyvärr avboka. Surt!
/ Sara J
2019-03-14 kl 09:55
Roligt men svårt. Synd att inte fler hade möjlighet att vara med.
Tack Per-Anders
/ Niclas Petersson
2019-03-14 kl 21:00
Bra kämpat allihopa!
/ Per-Anders
2019-03-15 kl 08:28
Skriv en kommentar!