STORA UTBILDNINGSÅRET ÄR SNART SLUT. VAD KOMMER SEN?

Anv. namn:
Lösenord:
 

19/4 Tekniktorsdag: 10MilaPrep i Ursvik

  • Plats:
    Ursvik
  • Ansvarig:
    Per-Anders
  • Telefon:
    0sju0-6två62718

_MG_8370.jpg
Denna afton bjuder Per-Anders på härlig orienteringsträning i mysiga Ursvik då vi ska spetsa OL-formen inför 10mila.

Vi skapar stafettnerven genom att släppa iväg löpare i grupper där man matchar varandra i tempo och OL-erfarenhet. Banan är gafflad, 7,2 km och har flera långsträckor.
Det finns även en kortare variant på 4,7 km (utan gaffel) för mindre 10Mila-hetsiga veteraner.
Nybörjare bjuds på en 3,1 km inte helt enkel bana, men många ställen att läsa in sig.
Kommentera vilken bana du vill springa (10MilaHets, Veteran, Nybörjare) så att vi beställer rätt mängd.

Medtag plastficka utöver de vanliga orienteringsprylarna.
Ombyte och dusch (och bastu!) inomhus i Motionsgården.

Samling 18:15, utanför Motionsgården i Ursvik. Start 18:30

Det sitter en liten reflex (buss) på kontrollerna, så om man vill starta senare och köra natt så går det bra. Meddela isåfall i kommentarerna. Och dyk upp senast 19.30.

Inlagd: 3 mars 2018, 8:08
Ändrad: 4 april 2018, 21:21


Deltagare

  • Per-Anders Lindgren x
  • Mattias Robertson x
  • Elin Thyr x
  • Anders Ekström x
  • Linnea Börjars x
  • Jonas Kjäll x
  • Marie Nilsson x
  • Kristoffer Edshage x
  • Janne Nilsson x
  • Lena Öhman x
  • Oskar Nordmark x
  • Annika Lundström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

21 kommentarer (kommentera)

  • Nu har jag ok från Norrkartor och Motionsgården. Go for it!

    / Per-Anders
    2018-03-15 kl 09:58

  • Wohoo 10mila prep!

    / Jonas Kjäll
    2018-04-15 kl 16:33

  • Veteran karta för mig :)

    / Elin Jacobsson
    2018-04-16 kl 10:36

  • Tror det blir bra med veteranbanan!

    / Linnea Börjars
    2018-04-16 kl 11:29

  • Testar den långa, får väl korta av om det tar för lång tid.

    / Mattias Robertson
    2018-04-16 kl 12:51

  • Tar också långa.

    / Janne Nilsson
    2018-04-16 kl 13:00

  • Tror också det blir lagom med veteranbanan.

    / Lena Ö
    2018-04-16 kl 14:05

  • Långa låter bra!

    / Oskar Nordmark
    2018-04-16 kl 21:17

  • Nybörjar

    / Anders Ekström
    2018-04-16 kl 21:49

  • Jag trycker kartor imorgon em, så hör av sej senast onsdag 12.00 om önskad bana.

    / Per-Anders
    2018-04-17 kl 21:16

  • Inte för att jag kan kalla mig veteran men jag tänkte ändå ge mig på 4,7 km-banan:-)

    / Marie Nilsson
    2018-04-17 kl 22:04

  • Veteran!

    / Elin Thyr
    2018-04-17 kl 22:18

  • Vill ha Veteran-karta men kommer gå runt och kanske korta av banan.

    / Annika L
    2018-04-19 kl 08:00

  • Oops, såg först nu kommentaren om att man skulle svarat senast igår. Funkar det ändå eller ska jag hitta på något annat ikväll?

    / Annika L
    2018-04-19 kl 08:02

  • Kom du Annika, det löser dig alltid!

    / Linnea Börjars
    2018-04-19 kl 12:56

  • Jag har ramlat och slagit knät så kan tyvärr inte köra ikväll. Tänkte att jag kunde gå runt men har för ont. Hoppas ni får en härlig kväll!

    / Elin Jacobsson
    2018-04-19 kl 13:32

  • Jag tar blå linje från rådhuset 17:50 om någon vill ta sällskap! Framme Ursviks motionsgård 18:12.

    / Elin Thyr
    2018-04-19 kl 13:59

  • Jag har kartor så det räcker till alla. Vi ses snart. Nu ska jag strax hänga ut skärmar.

    / Per-Anders
    2018-04-19 kl 15:16

  • Jag siktar på att göra dig sällskap, Thyr! Hoppas knät inte blir långvarigt struligt, Jacobsson! Vilken värme idag, längtar ut i skogen (och även in i bastun konstigt nog).

    / Linnea Börjars
    2018-04-19 kl 15:25

  • Jag med Linnea och Elin; men hoppar på vid T-centralen. Längst bak i tåget.

    / Lena Ö
    2018-04-19 kl 15:31

  • Tack för fin träning i fint väder!

    / Linnea Börjars
    2018-04-19 kl 23:31

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Kristina i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Om ni är osäkra på vilket tempo ni ska hålla de olika intervallerna så kan ni använda den här tabellen: https://drive.google.com/file/d/0B1X7L-VpcG4QLXBreGhJcFpRaWROLXF2RXRmeEJNV2VBeERR/view?usp=sharing

  • Linnea Börjars i Julegympa

    Vi firade Mattias med Cava och pepparkakor i bastun i går!

  • Falken i Julegympa

    Grattis Mattias! Vi räknar med att få spela vår tilltänkta hyllningslåt till dig i januari istället!

  • Oskar Hermansson i Julegympa

    Grattis Mattias, trägen vinner!

  • Linnea Börjars i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Bråddar till vanliga löpskorna satsar jag på!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 18 December

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Anders Ekström
  • Oskar Nordmark

Fystisdag i Kärrtorp: långa intervaller 8

Årets sista pass! Nu bryter vi av de rena tröskelintervallerna och avslutar året med ett pass som innehåller lite blandade tempon. Passet består av tre intervalldelar och är progressivt. Intervallerna blir kortare allt eftersom, men de ska även gå snabbare. Syftet är alltså att kontrollera de olika farterna på ett …

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

19/12: Nattuggla nr 2 5

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Mia Carlström
  • Anders Ekström
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

20/12: Tekniktorsdag: julnatt i Storvreten 14

  • 0 Deltagare

3/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

6/1: Vinterserien Järla 0

  • 0 Deltagare

8/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

10/1: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • 0 Deltagare

13/1: Vinterserien Snättringe 0

  • 0 Deltagare

15/1: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren

16/1: Mila Stockholm by Night, #3 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Andreas Nordfors
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Maria Schmiterlöw
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad

17/1: Skidläger i Grönklitt 2019 31

  • 0 Deltagare

17/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

20/1: Vinterserien Skarpnäck 0

  • 0 Deltagare

22/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

24/1: Snabbdistans på Stadion 0

  • 0 Deltagare

27/1: Vinterserien Enskede 0

  • 0 Deltagare

29/1: Fystisdag på Stadion 0

  • 0 Deltagare

30/1: Nattuggla 3 0

  • 0 Deltagare

3/2: Vinterserien Skogsluffarna 0

  • 0 Deltagare

5/2: Fystisdag i Kärrtorp 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet