Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

18/6 Summer 3000!!!

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Jens Oskar
  • Telefon:
    O73sju 229OOtvå

löparbana

Även i år kör vi summer 3000 där vi springer 3000m på bana! Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom att jämföra mot tidigare år.

Tempo-lathund
varvtid km-tid sluttid
1:48 4:30 13:30
1:44 4:20 13:00
1:40 4:10 12:30
1:36 4:00 12:00
1:32 3:50 11:30
1:28 3:40 11:00
1:24 3:30 10:30
1:20 3:20 10:00
1:16 3:10 9:30
1:12 3:00 9:00
1:08 2:50 8:30
1:04 2:40 8:00
1:00 2:30 7:30
0:56 2:20 7:00

I omklädningsrummet (vanligen nr 9 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.

Resultat
Oskar Nordmark     09:57
Henrik Johansson   10:21
Mattias Robertsson XX:XX
Linus Rispling     11:25
Oskar Karlin       12:38

IMG_2923

Samling och ombyte 18:15, Kärrtorps IP. Uppvärmning 18:30. Start ca 19:00.

laddar karta - vänligen vänta...

Kärrtorps IP 59.286206, 18.123343
Inlagd: 2 februari 2019, 16:16
Ändrad: 6 juni 2019, 11:11


Deltagare

  • Mattias Robertson x
  • Oskar Karlin x
  • Linus Rispling x
  • Oskar Nordmark x
  • Henrik Johansson x
  • Jens Wicksén x
  • Sara Jonasson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

26 kommentarer (kommentera)

  • Trodde detta alltid var på onsdagen efter Jukola? (Är det snarare att det ska vara tre veckor efter tredje etappen av SCC, som i år inföll på en tisdag…?)

    / Örjan A
    2019-05-29 kl 11:06

  • Haha!

    / Oskar
    2019-05-30 kl 12:38

  • Kan vi göra detta till ett mer jämnställt event? Så jag kan få en rygg att håll allra minst…

    / Kristin Karlsson
    2019-06-17 kl 11:22

  • Otroligt svagt startfält, så kan vi inte ha det!

    / Oskar
    2019-06-17 kl 13:15

  • Exakt! Var är alla? Vårterminens sista klubbevent, så det fnns inga ursäkter för att inte haka på en av årets höjdpunkter. Det kommer bli superkul!

    / jens_wicksen
    2019-06-17 kl 13:57

  • Jag avstår i protest mot den valda veckodagen. Bondepraktikan ska följas. Ni är på väg att frammana fimbulvintern.

    / jerk
    2019-06-17 kl 14:24

  • tönt

    / Kristin Karlsson
    2019-06-17 kl 14:27

  • nej jag bara skoja! Du är inte en tönt, men det blir tydligare om du kommer på summer 3000!

    / Kristin Karlsson
    2019-06-17 kl 14:29

  • förlåt jerk. jag ångrar min hårda ton.

    / Kristin Karlsson
    2019-06-17 kl 14:34

  • Sticks and stones och så vidare.
    Men jag håller med! Det är töntigt att avstå när det både vankas sommar och 3000 i ljuv union. Det är ju det finaste vi har!
    Just den här gången är jag ”upptagen”.

    / jerk
    2019-06-17 kl 15:57

  • Jag säger det här varje år, men det är inte konstigt det är ett svagt startfält när det är två dagar efter jukolafärjan…jag kommer börja vara med när vi lägger det veckan innan istället!

    / Moa
    2019-06-17 kl 16:43

  • äh jag håller med er. det är verkligen inte den mest välvalda tisdag…

    / Kristin Karlsson
    2019-06-17 kl 16:56

  • Jag är väldigt osäker om jag kommer att palla, har hosta efter Jukola. Jag får se hur jag mår imorgon.

    / Magnus Karlsson
    2019-06-17 kl 17:41

  • Klart du pallar Mange! Vi behöver ju helgens soc-media-ansvarig på banan!

    Pga styrelsemöte efteråt försöker vi få till starten lite innan 19 bara så att ni vet. Tror inte vi behöver 30 minuters uppvärmning.

    / Oskar
    2019-06-18 kl 10:56

  • Jag kommer och joggar runt banan medans ni springer. Jag behöver träna men är inte i form för 3000! Kanske gör jag några fartökningar då och då. Haka på om ni vill.

    / Sara
    2019-06-18 kl 14:51

  • Har glömt mina skor hemma efter att ha hetsat alla att komma. skall se om jag hinner lösa det!

    / Kristin Karlsson
    2019-06-18 kl 15:40

  • De bästa resultaten på Summer 3000 har gjorts barfota Kristin!

    / Falken
    2019-06-18 kl 16:31

  • perfekt. jag är inte modern nog för det dock.

    / Kristin Karlsson
    2019-06-18 kl 17:15

  • Meeeenn jag är ju på Kristinebergs IP

    / Sara
    2019-06-18 kl 18:20

  • Ja det var ju synd! Än så länge är vi fyra personer.

    / Oskar
    2019-06-18 kl 18:24

  • Vad sprang ni på då?

    / Moa
    2019-06-18 kl 21:49

  • Ja! Var är det klassiska referatet och tiderna?

    / Magnus Karlsson
    2019-06-19 kl 10:55

  • Referat kommer från Talented Mr Rispling när som helst. Samma sak vad gäller resultaten!

    / Oskar
    2019-06-19 kl 11:03

  • När börjar träningarna igen? Kommer det blir mer skogsintervaller?

    / Sara
    2019-06-19 kl 14:17

  • Härligt att ni redan längtar till höstens träningar! Vi kör igång vecka 34 igen med fystisdag och tekniktorsdag som vanligt, mer info kommer i kalendern snart! :)

    / Kristina
    2019-06-19 kl 15:36

  • Det ryktas om repris av gårdagens Summer 3000 nästa vecka. Finns det några fler intresserade än Henrik och Kristin?

    / Oskar
    2019-06-19 kl 15:55

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

ieahu2kyfs0ype3zoqyz

Sunday 7 June

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Anders Lavfors
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Lars Brickstad
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Olle Tyrland
  • Mikael Svartz
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Ellen Skärstrand
  • Albin Carlén

Centrumsöndag: Sätraskogen 16

Det är ju kul med orientering och synd att inte springa om möjlighet finns. Denna söndag springer vi 70 plus-ligans banor i Sätraskogen. Efteråt finns tillfälle till bad!

Följande banor kommer jag ta med mej ett antal av varje, så att det räcker till alla:
Veteran lång 6,8km (1:10000)
Veteran kort 3,6km (1:7500)
Nybörjare 3,9km (1:10000)

Om du vill …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Moa Kjellstrand
  • Julia Dalgren
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Anna Lundemo
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Julia Frisk
  • Mirjam Dagis

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Skogsintervaller! 16

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Julia Dalgren
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Anna Lundemo
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Mattias Göthberg
  • Kristin Karlsson
  • Johanna Löfvenius
  • Julia Frisk
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Bodil Kindlundh
  • Ellen Skärstrand

11/6: Tekniktorsdag: Sommaravslutning i Hagaparken! 25

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Maria Pereverzina

12/6: Jukola/Venla-fakir 22

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Oskar Gustafsson
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Malin Annegård
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland
  • Maria Pereverzina
  • Mirjam Dagis

13/6: Löjp ordnar träningsstafett: Juk-ola och Vänla 18

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

16/6: Summer 3000!!! 13

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Ylva Fornander

21/6: Idrefjällveckan Light 2020 3

  • 0 Deltagare

26/6: Sälen tre plus tre 0

  • Deltagare
  • Anders R
  • Gustaf Gerge

30/6: Trekvällars 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Gustav Melander
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Ola Grankvist

26/9: 10-mila i Idrefjäll (kanske) 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Kristina Aspvall
  • Anders R
  • Linnea Gillberg
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Gustav Melander
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Hannah Linngård
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annica Sundeby
  • Ola Grankvist

19/6: Napapiiri Jukola 2021 36

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johan Elgh
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby

26/7: O-Ringen Uppsala 2021 17

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet