16/6 Summer 3000!!!
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Per-Anders - Telefon:
0sju0-6två62718
Även i år kör vi summer 3000 där vi springer 3000m på bana! Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom att jämföra mot tidigare år. Kom även om du inte känner dig i din bästa form, det kan vara givande för träningsmotivationen att få ett kvitto på din nuvarande form!
Häng på det blir skoj och prestigelöst!
Tempo-lathund
varvtid km-tid sluttid
2:24 6:00 18:00
2:20 5:50 17:30
2:16 5:40 17:00
2:12 5:30 16:30
2:08 5:20 16:00
2:04 5:10 15:30
2:00 5:00 15:00
1:56 4:50 14:30
1:52 4:40 14:00
1:48 4:30 13:30
1:44 4:20 13:00
1:40 4:10 12:30
1:36 4:00 12:00
1:32 3:50 11:30
1:28 3:40 11:00
1:24 3:30 10:30
1:20 3:20 10:00
1:16 3:10 9:30
1:12 3:00 9:00
1:08 2:50 8:30
1:04 2:40 8:00
1:00 2:30 7:30
0:56 2:20 7:00
I omklädningsrummet (vanligen nr 9/10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.
Samling och ombyte 17:45, Kärrtorps IP. Uppvärmning 18:00. Start ca 18:30.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 6 juni 2020, 11:11
Deltagare
- Adrian Djerf x
- Oskar Hermansson x
- Linus Rispling x
- Peder Pedersson x
- Mattias Robertson x
- Sverker Lenas x
- Oskar Karlin x
- Henrik Johansson x
- Henrik Hellborg x
- Andreas Lundsten x
- Gro Dahlbom x
- Per-Anders Lindgren x
- Lars Brickstad x
- Linnea Börjars x
- Mattias Henriksson x
- Mattias Göthberg x
- Joel Udd x
- Anton Udd x
- Hampus Olesund x
- Rebecca Åquist x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Oskar i Tekniktorsdag: Alfapet-orientering
Kom och scrabbla/alfapeta!
- Per-Anders i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyram...
Bra sprunget ikväll, Centrum!
- Moa i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyram...
Måste tyvärr ställa in idag!
- jorrit i Lakia Jukola 2024
UK svettas med tiomila just nu, men ni får inte glömma att anmäla er till Jukola också! Många platser kvar i lagen och på båten!
- Kvarnström i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyram...
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
NÄRMAST PÅ GÅNG
Wednesday 24 April
- Deltagare
- Karin Gillberg
- Gro Dahlbom
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Jonas Kjäll
- Joel Udd
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Alexander Garin Folkegård
Kartpackning VM-Tester 16
Dags att packa kartor inför VM-testerna!
Ju fler vi är desto snabbare går det. Det kommer finnas fika.
Vi kör igång 18.00
/Ingrid och Joel
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Erik Wessberg
25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 11
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 57
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 11
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Lena Öhman
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 4
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 1
- 0 Deltagare
28 kommentarer (kommentera)
Världsrekordet för 3000 m herrar är 7.20,67 och innehas av Daniel Komen från Kenya.
/ Anders R
2020-05-20 kl 14:37
Det här måste väl ändå vara årets höjdpunkt?
/ Oskar
2020-05-21 kl 09:37
Jo, en bler änna sugen
/ Henrik Hellborg
2020-05-27 kl 23:00
Kan du inte vara med på videolänk, Hellborg?!
/ Oskar Hermansson
2020-05-28 kl 16:48
Tåget från Örebro måste väl ändå gå snabbare än 2 timmar?
/ Oskar
2020-05-28 kl 22:28
Blir det after run?!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2020-06-15 kl 14:55
Blir det skyfall? 0-20,3 mm regn kan det komma enligt norsk väderapp.
/ Linnea Börjars
2020-06-15 kl 17:48
Midsummer 3000?
/ Mattias Henriksson
2020-06-15 kl 21:54
Nu ser väderleksprognosen betydligt bättre ut.
/ Per-Anders
2020-06-16 kl 11:02
Jag vill ha After run!
/ Oskar
2020-06-16 kl 12:21
Och ja det ska vara sol i eftermiddag
/ Oskar
2020-06-16 kl 12:21
Tidigare tider:
3000 meter
Namn Tid Plats År
Jens Wicksén 9.48 Hammarbyspelen 2016
Henrik Persson 9.50 Stockholms stadion 2014
Oskar Nordmark 9.58 Kristinebergs IP 2018
Jonas Kjäll 10.00 Stockholms stadion 2015
Holger Kohr 10.11 Stockholms stadion 2015
Joel Bergkvist 10.17 Karlberg 2014
Oskar Gustafsson 10.27 Stockholms stadion 2015
Mattias Ågren 10.29 Hammarbyhöjdens IP 2017
Jorrit Boekel 10.31 Krillan 2013
Christian Pettersson 10.32 Krillan 2013
Henrik Hellborg 10.39 Krillan 2013
Jerk Rönnols 10.42 Karlberg 2014
Sverker Lenas 10.46 Hammarbyhöjdens IP 2017
Samuel Svensson 10.51 Krillan 2013
Henrik Johansson 11.01 Kristinebergs IP 2018
Andreas Lundsten 11.07 Kärrtorps IP 2019
Magnus Karlsson 11.14 Krillan 2016
Linus Rispling 11.14 Kärrtorps IP 2019
Oskar Hermansson 11.20 Kristinebergs IP 2018
Lars Jakobsson 11.24 Karlberg 2014
Martin Karlsson 11.28 Karlberg 2014
Jonas Nylund 11.34 Stockholms stadion 2015
Kristoffer Edshage 11.40 Stockholms stadion 2015
Malin Annegård 11.44 Sätrahallen 2016
Mattias Robertsson 11.47 Krillan 2016
Anders Ekström 11.55 Krillan 2016
Mattias Henriksson 12.05 Krillan 2012
Christoph Dittel 12.10 Karlberg 2014
Moa Kjellstrand 12.21 Krillan 2016
Gustaf Gerge 12.21 Krillan 2016
Johanna Nisses 12.21 Krillan 2013
Oskar Karlin 12.32 Krillan 2016
Stig Thörnvik 12.37 Vinthundsvintern 2016
Gro Dahlbom 13.09 Krillan 2016
Linnea Börjars 13.15 Krillan 2016
Elina Johnsson 13.37 Stockholms stadion 2015
Kristin Karlsson 13.55 Kristinebergs IP 2018
Erika Hörnfeldt 13.59 Kristinebergs IP 2018
Anders Ry 14.14 Karlberg 2014
Sara Jonasson 14.29 Krillan 2016
John Alexander 14.30 Krillan 2012
Sofia Broomé 17.31 Krillan 2013
/ Oskar
2020-06-16 kl 12:23
Förväntas det officiell tidtagning? Eller sköter varochen detta själv? (Jag har aldrig varit med på Summer3000 förut)
/ Per-Anders
2020-06-16 kl 15:30
Förväntar mig både varvtider och coachning på bortre lång. Och framförallt en ringklocka när det är dags för sista varvet! :)
/ Oskar Hermansson
2020-06-16 kl 16:31
Det blir inget uppdaterad tid i år heller. :(
/ Sara
2020-06-16 kl 16:38
11:53 blev min tid.
/ Oskar
2020-06-16 kl 19:18
13.50
/ Per-Anders
2020-06-16 kl 19:46
13.26 för min del.
/ Adrian Djerf
2020-06-16 kl 20:16
11:24 för mig.
/ Hampus Olesund
2020-06-16 kl 20:28
10.45
/ Sverker
2020-06-16 kl 20:35
PR med 1 sekund!!
/ Sverker
2020-06-16 kl 20:36
14:15, tungt men trevligt.
/ Linnea Börjars
2020-06-16 kl 21:03
Bra kört allihop! Skriv gärna in tid så kan jag föra in i wikin!
/ Oskar
2020-06-16 kl 21:09
11.21. Trevlig tillställning!
/ Peder P
2020-06-16 kl 21:37
14:28 gled jag in på efter lite spurtpepp! Tack för ikväll, roligt att ha fått träffa några av er i alla fall! :D
/ Rebecca Åquist
2020-06-16 kl 21:45
10:57, PB!
/ Oskar Hermansson
2020-06-16 kl 22:29
11.01, inte rekord men en väldigt trevlig utflykt. Hoppas vi ses snart igen Centrum.
/ Henrik Hellborg
2020-06-16 kl 22:39
11:28
/ Joel Udd
2020-06-17 kl 01:16
Skriv en kommentar!