21/6 Summer 3000!!! OBS på Zinken!
- Plats:
Kärrtorps IP - Ansvarig:
Gro - Telefon:
nollsjunoll-6401765
På sedvanligt vis kommer vi även i år köra Summer 3000 där vi springer 3000m på bana!
Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom att jämföra mot tidigare år. Kom även om du inte känner dig i din bästa form, det kan vara givande för träningsmotivationen att få ett kvitto på din nuvarande form!
Häng på det blir skoj och prestigelöst!
Resultat
För att betona att Summer 3000 är ett lopp som alla kör i sitt egna privata helvete är resultatlistan sorterad efter förnamn, inte tid!
Resultat Adrian Djerf 12:21 Gro Dahlbom 13:50 Jens Kvarnström 12:07 Joel Udd 11:38 Jonathan Svensson 10:49 Linnea Börjars 14:08 Marcos Vicente Herranz 11:52 Mattias Henriksson 13:21 Mattias Robertsson 12:21 Oskar Gustafsson 11:42 Oskar Nordmark Cheerleader Samuel Murray 10:16 Rebecca Åquist DNF
Tempo-lathund
varvtid km-tid sluttid
2:24 6:00 18:00
2:20 5:50 17:30
2:16 5:40 17:00
2:12 5:30 16:30
2:08 5:20 16:00
2:04 5:10 15:30
2:00 5:00 15:00
1:56 4:50 14:30
1:52 4:40 14:00
1:48 4:30 13:30
1:44 4:20 13:00
1:40 4:10 12:30
1:36 4:00 12:00
1:32 3:50 11:30
1:28 3:40 11:00
1:24 3:30 10:30
1:20 3:20 10:00
1:16 3:10 9:30
1:12 3:00 9:00
1:08 2:50 8:30
1:04 2:40 8:00
1:00 2:30 7:30
0:56 2:20 7:00
Utrustning
Snabba skor på fötterna!
Ombyte i det fria eller kom ombytt. Vi lägger väskor någonstans där vi kan ha dem under uppsikt medan vi springer. Lämna värdesaker hemma om möjligt. Efteråt kan det bli bad och after run.
I omklädningsrummet (vanligen nr 9 eller 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är ett gemensamt omklädningsrum för damer och herrar.
Samling och uppvärmning 18:00, Zinkensdamms IP. Start ca 18:25.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 6 juni 2022, 21:21
Deltagare
- Samuel Murray x
- Gro Dahlbom x
- Marcos Vicente Herranz x
- Mattias Robertson x
- Andreas Lundsten x
- Jonathan Svensson x
- Linnea Börjars x
- Oskar Nordmark x
- Jens Kvarnström x
- Mattias Henriksson x
- Hampus Olesund x
- Adrian Djerf x
- Oskar Gustafsson x
- Joel Udd x
- Rebecca Åquist x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Per-Anders i Tekniktorsdag: Natt-OL-intervaller...
Nu är dom reflexiga skärmarna på plats. Ingen is eller snö i skogen, men blött och lerigt på en del ställen. Välkomna!
- Jonathan Svensson i Tekniktorsdag: Natt-OL-intervaller...
Jag måste tyvärr avanmäla mig från dagens pass =/
- Per-Anders i Tekniktorsdag: Natt-OL-intervaller...
Det går att trolla fram fler kartor utifall ytterligare några vill vara med!
- Per-Anders i Tekniktorsdag: Natt-OL-intervaller...
Tack, Lena! (Men tråkigt att du inte kan vara med på träningen)
- Lena Ö i Tekniktorsdag: Natt-OL-intervaller...
Kan ju inte vara med med min erbjudande om inplockning kvarstår om kontrollerna kan hänga kvar någon dag.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 23 March
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- John Alexander
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Peder Pedersson
- Rebecca Åquist
- Anna Rosell
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
Tekniktorsdag: Natt-OL-intervaller vid Stadion, med en touch av Jukola! 9
Ikväll blir det den andra och sista träningen med nattorientering, sen ställer vi om till sommartid och övergår i teknikträning i dagsljus.
Veteraner bjuds på NattOL-intervaller; 5 slingor om dryga kilometern och 3-4 kontroller, totalt ca 6 km. Kartan saknar stigar, och det förekommer gafflingar! Det går att korta ner genom …
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Janne Nilsson
- Per Ljung
- Rebecca Åquist
- Alexander Garin Folkegård
25/3:
Nyköpingsorienteringen lång 
5
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Joel Berring
- Jonas Lindholm
- Mattias Ågren
- Alexander Garin Folkegård
26/3: Måsenstafetten 5
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Linnea Börjars
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
27/3: Måndagsgympa 4
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Christofer Näsholm
- Per-Anders Lindgren
- Gustaf Gerge
- Jens Kvarnström
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/3: Fystisdag vid Stadion: Gräsintervaller 8
- Deltagare
- Mattias Ågren
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Linnea Börjars
- Henning Sköldvall
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Jonathan Svensson
- Marcos Vicente Herranz
30/3: Tekniktorsdag: Kärrtorp 9
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Mattias Robertson
- Britta Alstad
- Mikael Svartz
31/3: Sumpnatta 4
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Joel Udd
- Alexander Garin Folkegård
1/4: Attunda stafett 7
- Deltagare
- Lars Brickstad
- Britta Alstad
1/4: Naturpassloppet 2
- Deltagare
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
2/4: Attunda medel 2
- Deltagare
- Janne Nilsson
- Alexander Garin Folkegård
2/4: Kringelträffen medel 2
- Deltagare
- Mattias Henriksson
- Linnea Börjars
- Rebecca Åquist
3/4: Måndagsgympa 3
- Deltagare
- Marcos Vicente Herranz
- Alexander Garin Folkegård
4/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Kort & snabbt! 2
- 0 Deltagare
9/4: Gustavsberg lång 0
- 0 Deltagare
11/4: Fystisdag vid Stadion: Skogsintervaller 0
- Deltagare
- Jorrit Boekel
- Janne Nilsson
14/4: Grymnatta 2
- 0 Deltagare
15/4: Lännamedeln 0
- 0 Deltagare
16/4: Enenracet 0
- 0 Deltagare
18/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Tusingar 0
- 0 Deltagare
15 kommentarer (kommentera)
Får man, som ansvarig, byta arena? Zinken tyckte jag var fett förra året! Och utmärkta AR-förutsättningar.
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2022-06-12 kl 19:14
Vill ha till protokollet att jag är helt för att springa på zinken oftare, även om jag tyvärr inte kan vara med på summer 3000 just i år.
/ Johanna Löfvenius
2022-06-12 kl 19:43
NY PLATS: Zinkensdamms IP. Sorry sen återkoppling från TräK! Har kollat Stockholm stads bokningskalender och det kan vara annat folk på löparbanorna men det ska inte behöva stoppa oss.
/ Linnea Börjars
2022-06-20 kl 08:26
Klarar man det här efter en jukolahelg är frågan?
/ Moa
2022-06-20 kl 19:45
Klarade du etapp 3 på Jukola klarar du det här, Moa.
/ Gro
2022-06-20 kl 20:48
Sant! Sugen faktiskt nu när bakfyllan börjar släppa, men har tyvärr hunnit boka in annat :(
/ Moa
2022-06-21 kl 13:48
Blir det första sommarbadet efter eller?
/ Hampus Olesund
2022-06-21 kl 17:24
Hade tänkt komma och springa men fastnade i glassbilsjakt i Bagarmossen…
/ Ågren
2022-06-21 kl 18:33
Stark insats av alla medverkande, både på bana och i badet!
Vi som var på plats har två motioner till nästa år, 1) att loppet förläggs en vecka senare; och 2) att vi döper om det till Sommar 3000 pga går att uttala!!
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2022-06-21 kl 21:34
Alltså det uttalas ”Summer tretusen” så det är lugnt. Men angående en vecka senare, gärna för mig! Men då måste vi skjuta på våravslutningen och ha en till vecka med teknik och fysträningar!
/ Oskar
2022-06-21 kl 21:51
:-o
/ Gro "Akilles" Dahlbom
2022-06-21 kl 22:33
Hur kommer jag in på wikin och ser tidigare resultat? Verar inte ha nåt konto…
/ Samuel Murray
2022-06-22 kl 07:54
@Oskar: Hur hänger det ihop? Summer 3000 ligger ju redan efter våravslutningen?
Utöver att folk är sega efter Jukola så var motiveringen även att jobbevent och andra konkurrerande kvällsaktiviteter brukar vara mycket färre av efter midsommar, samtidigt som de flesta ändå inte hunnit gå på semester.
/ Mattias Henriksson
2022-06-22 kl 13:40
Mattias, vad jag menar är att man skjuter på säsongen en vecka. Våravslutningen hamnar efter Jukola och Summer 3000 hamnar veckan efter våravslutningen.
/ Oskar
2022-06-23 kl 09:22
Samuel, jag har skapat konto för dig nu.
/ Oskar
2022-06-23 kl 09:23
Skriv en kommentar!