Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

21/6 Summer 3000!!! OBS på Zinken!

  • Plats:
    Kärrtorps IP
  • Ansvarig:
    Gro
  • Telefon:
    nollsjunoll-6401765

löparbana

På sedvanligt vis kommer vi även i år köra Summer 3000 där vi springer 3000m på bana!

Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom att jämföra mot tidigare år. Kom även om du inte känner dig i din bästa form, det kan vara givande för träningsmotivationen att få ett kvitto på din nuvarande form!

Häng på det blir skoj och prestigelöst!

Resultat
För att betona att Summer 3000 är ett lopp som alla kör i sitt egna privata helvete är resultatlistan sorterad efter förnamn, inte tid!

Resultat
Adrian Djerf             12:21
Gro Dahlbom              13:50
Jens Kvarnström          12:07
Joel Udd                 11:38
Jonathan Svensson        10:49
Linnea Börjars           14:08
Marcos Vicente Herranz   11:52
Mattias Henriksson       13:21
Mattias Robertsson       12:21
Oskar Gustafsson         11:42
Oskar Nordmark           Cheerleader
Samuel Murray            10:16
Rebecca Åquist           DNF

Tempo-lathund
varvtid km-tid sluttid

2:24 6:00 18:00
2:20 5:50 17:30
2:16 5:40 17:00
2:12 5:30 16:30
2:08 5:20 16:00
2:04 5:10 15:30
2:00 5:00 15:00
1:56 4:50 14:30
1:52 4:40 14:00
1:48 4:30 13:30
1:44 4:20 13:00
1:40 4:10 12:30
1:36 4:00 12:00
1:32 3:50 11:30
1:28 3:40 11:00
1:24 3:30 10:30
1:20 3:20 10:00
1:16 3:10 9:30
1:12 3:00 9:00
1:08 2:50 8:30
1:04 2:40 8:00
1:00 2:30 7:30
0:56 2:20 7:00

Utrustning
Snabba skor på fötterna!

Ombyte i det fria eller kom ombytt. Vi lägger väskor någonstans där vi kan ha dem under uppsikt medan vi springer. Lämna värdesaker hemma om möjligt. Efteråt kan det bli bad och after run.
I omklädningsrummet (vanligen nr 9 eller 10 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt. Det är ett gemensamt omklädningsrum för damer och herrar.

Samling och uppvärmning 18:00, Zinkensdamms IP. Start ca 18:25.

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoGeoJSON-LogoGeoRSS-Logo
Zinkensdamms IP

laddar karta - vänligen vänta...

Zinkensdamms IP 59.315148, 18.051181
Inlagd: 03 april 2022, 22:22
Ändrad: 6 juni 2022, 21:21


Deltagare

  • Samuel Murray x
  • Gro Dahlbom x
  • Marcos Vicente Herranz x
  • Mattias Robertson x
  • Andreas Lundsten x
  • Jonathan Svensson x
  • Linnea Börjars x
  • Oskar Nordmark x
  • Jens Kvarnström x
  • Mattias Henriksson x
  • Hampus Olesund x
  • Adrian Djerf x
  • Oskar Gustafsson x
  • Joel Udd x
  • Rebecca Åquist x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

15 kommentarer (kommentera)

  • Får man, som ansvarig, byta arena? Zinken tyckte jag var fett förra året! Och utmärkta AR-förutsättningar.

    / Gro "Akilles" Dahlbom
    2022-06-12 kl 19:14

  • Vill ha till protokollet att jag är helt för att springa på zinken oftare, även om jag tyvärr inte kan vara med på summer 3000 just i år.

    / Johanna Löfvenius
    2022-06-12 kl 19:43

  • NY PLATS: Zinkensdamms IP. Sorry sen återkoppling från TräK! Har kollat Stockholm stads bokningskalender och det kan vara annat folk på löparbanorna men det ska inte behöva stoppa oss.

    / Linnea Börjars
    2022-06-20 kl 08:26

  • Klarar man det här efter en jukolahelg är frågan?

    / Moa
    2022-06-20 kl 19:45

  • Klarade du etapp 3 på Jukola klarar du det här, Moa.

    / Gro
    2022-06-20 kl 20:48

  • Sant! Sugen faktiskt nu när bakfyllan börjar släppa, men har tyvärr hunnit boka in annat :(

    / Moa
    2022-06-21 kl 13:48

  • Blir det första sommarbadet efter eller?

    / Hampus Olesund
    2022-06-21 kl 17:24

  • Hade tänkt komma och springa men fastnade i glassbilsjakt i Bagarmossen…

    / Ågren
    2022-06-21 kl 18:33

  • Stark insats av alla medverkande, både på bana och i badet!

    Vi som var på plats har två motioner till nästa år, 1) att loppet förläggs en vecka senare; och 2) att vi döper om det till Sommar 3000 pga går att uttala!!

    / Gro "Akilles" Dahlbom
    2022-06-21 kl 21:34

  • Alltså det uttalas ”Summer tretusen” så det är lugnt. Men angående en vecka senare, gärna för mig! Men då måste vi skjuta på våravslutningen och ha en till vecka med teknik och fysträningar!

    / Oskar
    2022-06-21 kl 21:51

  • :-o

    / Gro "Akilles" Dahlbom
    2022-06-21 kl 22:33

  • Hur kommer jag in på wikin och ser tidigare resultat? Verar inte ha nåt konto…

    / Samuel Murray
    2022-06-22 kl 07:54

  • @Oskar: Hur hänger det ihop? Summer 3000 ligger ju redan efter våravslutningen?
    Utöver att folk är sega efter Jukola så var motiveringen även att jobbevent och andra konkurrerande kvällsaktiviteter brukar vara mycket färre av efter midsommar, samtidigt som de flesta ändå inte hunnit gå på semester.

    / Mattias Henriksson
    2022-06-22 kl 13:40

  • Mattias, vad jag menar är att man skjuter på säsongen en vecka. Våravslutningen hamnar efter Jukola och Summer 3000 hamnar veckan efter våravslutningen.

    / Oskar
    2022-06-23 kl 09:22

  • Samuel, jag har skapat konto för dig nu.

    / Oskar
    2022-06-23 kl 09:23

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Niklas Skerfving i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag hjälper gärna till

  • Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!

    Va fint allihopa! Allt noteras, tack!

  • Petter Wikström i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.

  • Camilla i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.

  • jorrit i Tiomilarepet

    Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 23

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 1

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 41

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet