STORA UTBILDNINGSÅRET ÄR SNART SLUT. VAD KOMMER SEN?

Anv. namn:
Lösenord:
 

17/11 Teknikfredag: Extra natt-träning OBS! 18.00

  • Plats:
    Farstanäset
  • Ansvarig:
    Tomas Holmberg
  • Telefon:
    070310åttioåtta03

Det har varit fantastiska teknikträningar hela hösten, verkligen! Så varför inte ha några till.

Den här kvällen är vi bjudna till Farstanäset för klurig teknik i Svartviksskogen. Utmärkt tillfälle för den med blicken mot 10-mila. Träningen är ett samarrangemang med Södertörn.

Övning
Träningen är stafettfokuserad med masstart och rejält gafflade banor. Banan är av medeldistanskaraktär och likvärdig för alla deltagare men kan enkelt förkortas efter form, tycke och smak. Gemensam uppvärmning till start, ca 1000m.

Faciliter
Möjlighet till dusch och ombyte finns på Farstanäset.

Resa
Bilparkering finns vid OK Södertörns klubbstuga för de bilburna. Kollektivtrafik med tunnelbana till Farsta, därefter ca 2000 m gångväg (promenaden kan förkortas genom att i Farsta ta buss 165 mot Liljeholmen och efter fyra minuter gå av vid Farstanäsvägen)

Samling 18.00, OK Södertörns klubbstuga

För den riktigt hugade är detta en gedigen hemmahelg med utmanande natträning i Svartvik på fredagen, långlöpning med Fakiren/Stockholm rogaining på lördagen och högkvalitativ ultra-km i Torvalla på söndagen. Det stora träningsåret har bara börjat…

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Farstanäset

laddar karta - vänligen vänta...

Farstanäset 59.237061, 18.071319
Inlagd: 11 november 2017, 0:00
Ändrad: 11 november 2017, 20:20


Deltagare

  • Malin Annegård x
  • Tomas Holmberg x
  • Moa Kjellstrand x
  • Sverker Lenas x
  • Sara Jonasson x
  • Mia Carlström x
  • Therese Bergstedt x
  • Arvid Rudberg x
  • Anders Ekström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

19 kommentarer (kommentera)

  • Titta här!

    / Sara J
    2017-11-09 kl 00:34

  • Alltid lika synd att missa kartträning. Ännu mer så med natt! :(

    / jorrit
    2017-11-09 kl 10:33

  • Utmärkt initiativ men hinner tyvärr inte hem från Skellefteå i tid.

    / Lena Ö
    2017-11-09 kl 12:17

  • Kommer och promenerar, nån som är sugen på lite AR sen?

    / Mia
    2017-11-12 kl 14:50

  • Kommer det finnas lättare banor också? Isf pepp!

    / Therese Bergstedt
    2017-11-13 kl 10:16

  • Det kommer finnas banor för alla! Eller det kanske inte är super lätt men det kommer gå att springa kort. Jag tror du klarar det galant, Therese!

    / Sara J
    2017-11-13 kl 20:46

  • Jag kan skugga dig gående T!

    / Mia
    2017-11-13 kl 21:56

  • Ja, jätte bra idé. Mia rör sig gående fortare än andra springer så hon blir inte lätt att springa ifrån.

    / Sara J
    2017-11-13 kl 22:10

  • Hahaha…kanske inte på natten men jag ska göra mitt bästa!

    / Mia
    2017-11-13 kl 22:45

  • Mia – taget! Vore en ära att ha dig i hasorna! Är dock lite förkyld men hoppas det ordnar till sig tills på fredag.

    / Therese Bergstedt
    2017-11-14 kl 10:01

  • nu med mer info!

    / Sara J
    2017-11-14 kl 22:07

  • Kartorna skrivs ut i eftermiddag. Anmäl intresse senast idag torsdag 13:00.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-16 kl 10:25

  • Jag kommer, alltid kul med natt på en fredag!

    / DanïeL
    2017-11-16 kl 10:56

  • Vänner, deltagare, det slog mig just att OK Södertörn traditionellt samlas 18:00 medan vi ju samlas 18:15. Jag föreslår därför att den som har möjlighet ansluter lite tidigare än vanligt imorgon och övriga gör sig förberedda på att vara lite snabba i svängarna med ombytet.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-16 kl 19:35

  • Kul det ska bli! Jag har två frågor: Ungefär hur länge håller träningen på?(eller hur långt?) och är det någon som råkar ha ett extra sele till lampan?

    / Moa
    2017-11-16 kl 19:38

  • Jag ändrar till samlingstid 18.00 så får den som inte hinner anmäla det.

    / Sara J
    2017-11-16 kl 20:28

  • Moa: Jag har inte lagt banan själv men har den framför mig på skärmen. Mitt stundtals tveksamma ögonmått säger att banan i sitt fulla utförande är mellan 6-7 km. Jag tänker mig att vi borde kunna starta vid 1830.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-16 kl 22:52

  • Uppdatering: Banans totala längd är 6km, kartskala 1:7500.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-17 kl 13:38

  • Jag kastar tyvärr in handduken. Ha det så kul alla.

    / DanïeL
    2017-11-17 kl 17:47

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Linnea Börjars i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Träningsvärken efter ringleden, julegympan och de långa intervallerna är abnorm och underbar. Mycket vackert och mysigt med de snöklädda träden igår!

  • Andreas Lundsten i Nattuggla nr 2

    Lite sent på det, men tar bilen för att hinna. Räknar med att köra från Årsta runt 17:40 om någon vill åka med!

  • Björn B i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Tack för idag, Kristina! Och tack TräK för alla pass ni håller. Önskar jag vade kunnat vara med mer, men vad jag var sett har det varit ett toppenbra träningsår.

  • Kristina i Fystisdag i Kärrtorp: långa inte...

    Om ni är osäkra på vilket tempo ni ska hålla de olika intervallerna så kan ni använda den här tabellen: https://drive.google.com/file/d/0B1X7L-VpcG4QLXBreGhJcFpRaWROLXF2RXRmeEJNV2VBeERR/view?usp=sharing

  • Linnea Börjars i Julegympa

    Vi firade Mattias med Cava och pepparkakor i bastun i går!

NÄRMAST PÅ GÅNG

nattuggla

Wednesday 19 December

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

Nattuggla nr 2 4

Nattuggla 2 -träningstävling anordnad av Tullinge.

Samling
Tullinge SK:s klubbstuga, Brantbrinks IP

Kommunikation
Hpl Brantbrinks IP

Anmälan via Eventor senast söndag 16/12
Efteranmälan är möjligt innan start i mån av kartor

Start
Masstart klassvis. Avstånd till start är ca 700 m.

Bana Starttid Längd Gaffling?
Långa 18:40 10.5 …

Läs mer

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Mia Carlström
  • Anders Ekström
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

20/12: Tekniktorsdag: julnatt i Storvreten 14

  • 0 Deltagare

3/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

6/1: Vinterserien Järla 0

  • 0 Deltagare

8/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

10/1: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • 0 Deltagare

13/1: Vinterserien Snättringe 0

  • 0 Deltagare

15/1: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren

16/1: Mila Stockholm by Night, #3 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Anders Haag
  • Henrik Lundgren
  • Andreas Nordfors
  • Erika Lindholm
  • Henny Samuelsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Maria Schmiterlöw
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Michael Brüer
  • Erika Hörnfeldt
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad

17/1: Skidläger i Grönklitt 2019 31

  • 0 Deltagare

17/1: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

20/1: Vinterserien Skarpnäck 0

  • 0 Deltagare

22/1: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • 0 Deltagare

24/1: Snabbdistans på Stadion 0

  • 0 Deltagare

27/1: Vinterserien Enskede 0

  • 0 Deltagare

29/1: Fystisdag på Stadion 0

  • 0 Deltagare

30/1: Nattuggla 3 0

  • 0 Deltagare

3/2: Vinterserien Skogsluffarna 0

  • 0 Deltagare

5/2: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson

6/2: Årsmöte 2019 6

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet