STORA TRÄNINGSÅRET FORTSÄTTER

Anv. namn:
Lösenord:
 

17/11 Teknikfredag: Extra natt-träning OBS! 18.00

  • Plats:
    Farstanäset
  • Ansvarig:
    Tomas Holmberg
  • Telefon:
    070310åttioåtta03

Det har varit fantastiska teknikträningar hela hösten, verkligen! Så varför inte ha några till.

Den här kvällen är vi bjudna till Farstanäset för klurig teknik i Svartviksskogen. Utmärkt tillfälle för den med blicken mot 10-mila. Träningen är ett samarrangemang med Södertörn.

Övning
Träningen är stafettfokuserad med masstart och rejält gafflade banor. Banan är av medeldistanskaraktär och likvärdig för alla deltagare men kan enkelt förkortas efter form, tycke och smak. Gemensam uppvärmning till start, ca 1000m.

Faciliter
Möjlighet till dusch och ombyte finns på Farstanäset.

Resa
Bilparkering finns vid OK Södertörns klubbstuga för de bilburna. Kollektivtrafik med tunnelbana till Farsta, därefter ca 2000 m gångväg (promenaden kan förkortas genom att i Farsta ta buss 165 mot Liljeholmen och efter fyra minuter gå av vid Farstanäsvägen)

Samling 18.00, OK Södertörns klubbstuga

För den riktigt hugade är detta en gedigen hemmahelg med utmanande natträning i Svartvik på fredagen, långlöpning med Fakiren/Stockholm rogaining på lördagen och högkvalitativ ultra-km i Torvalla på söndagen. Det stora träningsåret har bara börjat…

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Farstanäset

laddar karta - vänligen vänta...

Farstanäset 59.237061, 18.071319
Inlagd: 11 november 2017, 0:00
Ändrad: 11 november 2017, 20:20


Deltagare

  • Malin Annegård x
  • Tomas Holmberg x
  • Moa Kjellstrand x
  • Sverker Lenas x
  • Sara Jonasson x
  • Mia Carlström x
  • Therese Bergstedt x
  • Arvid Rudberg x
  • Anders Ekström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

19 kommentarer (kommentera)

  • Titta här!

    / Sara J
    2017-11-09 kl 00:34

  • Alltid lika synd att missa kartträning. Ännu mer så med natt! :(

    / jorrit
    2017-11-09 kl 10:33

  • Utmärkt initiativ men hinner tyvärr inte hem från Skellefteå i tid.

    / Lena Ö
    2017-11-09 kl 12:17

  • Kommer och promenerar, nån som är sugen på lite AR sen?

    / Mia
    2017-11-12 kl 14:50

  • Kommer det finnas lättare banor också? Isf pepp!

    / Therese Bergstedt
    2017-11-13 kl 10:16

  • Det kommer finnas banor för alla! Eller det kanske inte är super lätt men det kommer gå att springa kort. Jag tror du klarar det galant, Therese!

    / Sara J
    2017-11-13 kl 20:46

  • Jag kan skugga dig gående T!

    / Mia
    2017-11-13 kl 21:56

  • Ja, jätte bra idé. Mia rör sig gående fortare än andra springer så hon blir inte lätt att springa ifrån.

    / Sara J
    2017-11-13 kl 22:10

  • Hahaha…kanske inte på natten men jag ska göra mitt bästa!

    / Mia
    2017-11-13 kl 22:45

  • Mia – taget! Vore en ära att ha dig i hasorna! Är dock lite förkyld men hoppas det ordnar till sig tills på fredag.

    / Therese Bergstedt
    2017-11-14 kl 10:01

  • nu med mer info!

    / Sara J
    2017-11-14 kl 22:07

  • Kartorna skrivs ut i eftermiddag. Anmäl intresse senast idag torsdag 13:00.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-16 kl 10:25

  • Jag kommer, alltid kul med natt på en fredag!

    / DanïeL
    2017-11-16 kl 10:56

  • Vänner, deltagare, det slog mig just att OK Södertörn traditionellt samlas 18:00 medan vi ju samlas 18:15. Jag föreslår därför att den som har möjlighet ansluter lite tidigare än vanligt imorgon och övriga gör sig förberedda på att vara lite snabba i svängarna med ombytet.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-16 kl 19:35

  • Kul det ska bli! Jag har två frågor: Ungefär hur länge håller träningen på?(eller hur långt?) och är det någon som råkar ha ett extra sele till lampan?

    / Moa
    2017-11-16 kl 19:38

  • Jag ändrar till samlingstid 18.00 så får den som inte hinner anmäla det.

    / Sara J
    2017-11-16 kl 20:28

  • Moa: Jag har inte lagt banan själv men har den framför mig på skärmen. Mitt stundtals tveksamma ögonmått säger att banan i sitt fulla utförande är mellan 6-7 km. Jag tänker mig att vi borde kunna starta vid 1830.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-16 kl 22:52

  • Uppdatering: Banans totala längd är 6km, kartskala 1:7500.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-17 kl 13:38

  • Jag kastar tyvärr in handduken. Ha det så kul alla.

    / DanïeL
    2017-11-17 kl 17:47

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Peder Pedersson i Tekniktorsdag: Djursholm

    Instämmer, tack! Klurigt och roligt.

  • Camilla i Årsfesten 2017

    Och på tal om forumtråd så är det hittills gott om plats i DJ-listan - var är DJ rrrrookie t ex?

  • Camilla i Årsfesten 2017

    Brukar vi inte bara spontana och hoppas på det bästa? Iofs finns en poäng att balansera mängden matmat mot efterrättsmat.

  • Ågren i Årsfesten 2017

    Ordföranden kanske kan nyttja sin telepatiska förmåga till att koordinera knytkalasmenyn, för nån forumtråd för detta syns ju inte skymten av!

  • Stuart i Tekniktorsdag: Djursholm

    Tack för en givande träning Sara!

NÄRMAST PÅ GÅNG

soffan

Saturday 25 November

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Björn Bängtsson
  • Jakob Larsen
  • Aija Sadurskis
  • Jonas Nylund
  • Kristoffer Edshage
  • Elina Johnsson
  • Moa Kjellstrand
  • Stig Thörnvik
  • Magnus Grafstrom
  • Karin Gillberg
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Anna Weglin Elenius
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Brinkman
  • Anders Lavfors
  • Magnus Karlsson
  • Anders Haag
  • Christian Rotviker
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Niklas Pettersson
  • Henrik Persson
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Anders R
  • Oskar Gustafsson
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Hedvig Wijkström
  • Daniel Lind
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Elin Göransson
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Karin Sundin
  • Malin Williamsson
  • Sofie Karlsson
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman

Årsfesten 2017 54

Kära medlemmar, hur ska vi kunna toppa förra årets jubileumsfest? Det går inte, så klart. Däremot går det att ha en helt rekorderlig årsfest med klassiska inslag av medaljutdelningar, välförtjänta diplom och såklart ett alldeles för långt bildspel av ordföranden.

Vi återvänder till Hartwickska huset och liksom innan det extravaganta jubileumsåret …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Ulrica Axelsson
  • Linnea Börjars

27/11: Måndagsgympa 4

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Tomas Holmberg

28/11: Fystisdag: Backintervaller 4

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren

29/11: Vinternattcup deltävling 2 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Tomas Holmberg

29/11: Nattugglan Flottsbro 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars

30/11: Torsdagsrejv 4

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Anders Haag
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Anders R
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor

3/12: Centrumsöndag: Stockholm ringled 13

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

4/12: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall

5/12: Fystisdag i Hjorthagen 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

7/12: Torsdagsrejv 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

10/12: Centrumsöndag 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

11/12: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

12/12: Fystisdag 0

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Sara Jonasson

13/12: Mila Stockholm by Night, #2 2

  • 0 Deltagare

14/12: Torsdagsrejv 0

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Martin Karlsson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars

18/12: Måndagsgympa – säsongsavslutning! 4

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars

19/12: Fystisdag: tärningsintervaller! 2

  • 0 Deltagare

20/12: Nattugglan Brantbrink 0

  • 0 Deltagare

3/1: Vinterserien Snättringe 0

  • 0 Deltagare

14/1: Vinterserien Skogsluffarna 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet