STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

17/11 Teknikfredag: Extra natt-träning OBS! 18.00

  • Plats:
    Farstanäset
  • Ansvarig:
    Tomas Holmberg
  • Telefon:
    070310åttioåtta03

Det har varit fantastiska teknikträningar hela hösten, verkligen! Så varför inte ha några till.

Den här kvällen är vi bjudna till Farstanäset för klurig teknik i Svartviksskogen. Utmärkt tillfälle för den med blicken mot 10-mila. Träningen är ett samarrangemang med Södertörn.

Övning
Träningen är stafettfokuserad med masstart och rejält gafflade banor. Banan är av medeldistanskaraktär och likvärdig för alla deltagare men kan enkelt förkortas efter form, tycke och smak. Gemensam uppvärmning till start, ca 1000m.

Faciliter
Möjlighet till dusch och ombyte finns på Farstanäset.

Resa
Bilparkering finns vid OK Södertörns klubbstuga för de bilburna. Kollektivtrafik med tunnelbana till Farsta, därefter ca 2000 m gångväg (promenaden kan förkortas genom att i Farsta ta buss 165 mot Liljeholmen och efter fyra minuter gå av vid Farstanäsvägen)

Samling 18.00, OK Södertörns klubbstuga

För den riktigt hugade är detta en gedigen hemmahelg med utmanande natträning i Svartvik på fredagen, långlöpning med Fakiren/Stockholm rogaining på lördagen och högkvalitativ ultra-km i Torvalla på söndagen. Det stora träningsåret har bara börjat…

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Farstanäset

laddar karta - vänligen vänta...

Farstanäset 59.237061, 18.071319
Inlagd: 11 november 2017, 0:00
Ändrad: 11 november 2017, 20:20


Deltagare

  • Malin Annegård x
  • Tomas Holmberg x
  • Moa Kjellstrand x
  • Sverker Lenas x
  • Sara Jonasson x
  • Mia Carlström x
  • Therese Bergstedt x
  • Arvid Rudberg x
  • Anders Ekström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

19 kommentarer (kommentera)

  • Titta här!

    / Sara J
    2017-11-09 kl 00:34

  • Alltid lika synd att missa kartträning. Ännu mer så med natt! :(

    / jorrit
    2017-11-09 kl 10:33

  • Utmärkt initiativ men hinner tyvärr inte hem från Skellefteå i tid.

    / Lena Ö
    2017-11-09 kl 12:17

  • Kommer och promenerar, nån som är sugen på lite AR sen?

    / Mia
    2017-11-12 kl 14:50

  • Kommer det finnas lättare banor också? Isf pepp!

    / Therese Bergstedt
    2017-11-13 kl 10:16

  • Det kommer finnas banor för alla! Eller det kanske inte är super lätt men det kommer gå att springa kort. Jag tror du klarar det galant, Therese!

    / Sara J
    2017-11-13 kl 20:46

  • Jag kan skugga dig gående T!

    / Mia
    2017-11-13 kl 21:56

  • Ja, jätte bra idé. Mia rör sig gående fortare än andra springer så hon blir inte lätt att springa ifrån.

    / Sara J
    2017-11-13 kl 22:10

  • Hahaha…kanske inte på natten men jag ska göra mitt bästa!

    / Mia
    2017-11-13 kl 22:45

  • Mia – taget! Vore en ära att ha dig i hasorna! Är dock lite förkyld men hoppas det ordnar till sig tills på fredag.

    / Therese Bergstedt
    2017-11-14 kl 10:01

  • nu med mer info!

    / Sara J
    2017-11-14 kl 22:07

  • Kartorna skrivs ut i eftermiddag. Anmäl intresse senast idag torsdag 13:00.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-16 kl 10:25

  • Jag kommer, alltid kul med natt på en fredag!

    / DanïeL
    2017-11-16 kl 10:56

  • Vänner, deltagare, det slog mig just att OK Södertörn traditionellt samlas 18:00 medan vi ju samlas 18:15. Jag föreslår därför att den som har möjlighet ansluter lite tidigare än vanligt imorgon och övriga gör sig förberedda på att vara lite snabba i svängarna med ombytet.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-16 kl 19:35

  • Kul det ska bli! Jag har två frågor: Ungefär hur länge håller träningen på?(eller hur långt?) och är det någon som råkar ha ett extra sele till lampan?

    / Moa
    2017-11-16 kl 19:38

  • Jag ändrar till samlingstid 18.00 så får den som inte hinner anmäla det.

    / Sara J
    2017-11-16 kl 20:28

  • Moa: Jag har inte lagt banan själv men har den framför mig på skärmen. Mitt stundtals tveksamma ögonmått säger att banan i sitt fulla utförande är mellan 6-7 km. Jag tänker mig att vi borde kunna starta vid 1830.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-16 kl 22:52

  • Uppdatering: Banans totala längd är 6km, kartskala 1:7500.

    / Tomas Holmberg
    2017-11-17 kl 13:38

  • Jag kastar tyvärr in handduken. Ha det så kul alla.

    / DanïeL
    2017-11-17 kl 17:47

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Henrik Hellborg i Terräng-KM

    Grattis alla mästare!
    Kan någon förklara för en dinosaurie hur nuvarande bansträckning ser ut, jämfört med den gamla 11 km-slingan?

  • jerk i Natti-natti

    31 anmälda i eventor. Det är alltså tre och sju åttondelars lag (med brasklapp för att jag inte räknat på könsfördelning än). Är det någon som blir sugen på att anmäla sig och göra så att vi kan bilda fyra hela lag? Kanske nån av våra hangarounds från andra klubbar?

  • Lena Ö i Natti-natti

    Elin; ok!

  • Kristina i Terräng-KM

    Nu finns det resultat också! Tack alla som kom!!

  • Kristina i Terräng-KM

    Dagens segrare blev Moa, Örjan, Mette och Mattias R. Fullständiga resultat kommer senare ikväll!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Wednesday 19 September

  • 0 Deltagare

Ungdomsverksamhet – diskussionsmöte 0

Vill du jobba med verksamhet för barn och ungdomar i Centrum? Kom och berätta, spåna och diskutera!

Läs mer

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Anders Ekström
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Love Lindström
  • Simon Bohman
  • Erika Hörnfeldt
  • Niklas Everitt
  • Kristin Karlsson
  • Oskar Nordmark
  • Johanna Löfvenius

20/9: Tekniktorsdag: Trekantsparken 18

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Aija Sadurskis
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Lars Jakobsson
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Tomas Holmberg
  • Peder Pedersson

21/9: DM-natt Stockholm 20

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Henrik Lundgren
  • Erika Lindholm
  • Per-Anders Lindgren
  • Elin Jacobsson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Elin Thyr
  • Peder Pedersson
  • Niklas Everitt
  • Oskar Nordmark

23/9: DM stafett 24

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Michael Brüer
  • Oskar Nordmark

25/9: Fystisdag på Stadion: 30/30 4

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Aija Sadurskis
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Niklas Pettersson
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Oskar Nordmark
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Frida Welin

26/9: Natti-natti 31

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge

27/9: Torsdagsrejv på Stadion 1

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson

29/9: VÖOL-tvådagars medel 3

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson

30/9: VÖOL-tvådagars lång 3

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Gustaf Gerge

2/10: Fystisdag i Kärrtorp: 30/30 2

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt

4/10: Tekniktorsdag: föra och följa i Björkhagen 3

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren
  • Erika Lindholm
  • Lars Jakobsson
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Adam Nyman
  • Agnes Thor
  • Niklas Everitt
  • Samantha Ahlgren
  • Oskar Nordmark

6/10: 25-manna 20

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Holmberg

7/10: 25-mannamedeln 6

  • 0 Deltagare

11/10: Tekniktorsdag 0

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Martin Karlsson
  • Henrik Hellborg
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Henny Samuelsson
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Peder Pedersson
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck

13/10: Helg utan älg 17

  • 0 Deltagare

13/10: Tullinge teamsprint 0

  • 0 Deltagare

16/10: Fystisdag på Stadion: progressivt 0

  • 0 Deltagare

18/10: Torsdagsrejv i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mette Brolinson
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Anders R
  • Gustaf Gerge
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Oskar Hermansson
  • Oskar Nordmark

19/10: Natt-KM 15

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet