Vad kan 2026 erbjuda?

28/5 Tekniktisdag: Sprint Lappkärrsberget

Plats:
Lappkärrsberget
Ansvarig:
Lukas
Telefon:

De första 2-3 kontrollerna är väldigt viktiga i sprint. Man gör ofta misstag på dem, eftersom man är inte van att springa på en karta med stor skala och kontrollerna ibland bara ligger 20-30 sekunder från varandra.

Samling 1000 m norr om t-bana Universitetet kl 18:15 (se karta)

Kvällens övning
På den här träningen får ni öva den här viktiga delen av sprinten flera gånger! I början får man 4 kartor med 4 starter. Först springer man på karta nummer 1 och sen vilar man lite före starten på andra kartan. Man borde även stå minst en minut i startkorridoren, precis som på en riktig tävling. Var fokuserad, tänk på åt vilket håll andra springer, åt vilket håll är nord, osv. Självklart passar denna träning även nybörjare.

Resväg och samlingsplats
Från Centralen avgår tunnelbanans Röda Linje 14 mot Mörby Centrum kl 17:53 och är framme på station Universitetet kl 18:02. Därefter 1000 m promenad till samlingsplatsen som ligger vid båtbryggorna nordväst om Lappkärrsberget. Se karta.

Glöm inte
Ta med plastfickor och badkläder! Skor som passar för både skog och asfalt.

Inlagd: 03 mars 2013, 20:35

Deltagare

Mattias Henriksson x
Lukáš Poláček x
Elisabeth Thorsen x
Karl Melin x
Jerk Rönnols x
Sara Jonasson x
John Alexander x
Mattias Ågren x
Susanna Svedjeholm x
Daniel Elenius x
Henrik Hellborg x
Mikael Andersson x
Jonas Lindberg x
Daniel Elenius x
Saul Amram x
Saul Amram x
Anna Weglin Elenius x
Pierre Schamberger x
Sara Sjökvist x
Karin Josefsson x
Magnus Gustafsson x
Andrew Edmondston-Low x
Emma Enebjörk x
Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

9 kommentarer (kommentera)

Finns det sprintkarta i Sätra? Är det inte lite överdos med sprintträningar när det är sprinttävlingar varje dag i maj?

/ Oskar
2013-04-27 kl 00:56
Det blir inte Sätra, Lukas arrangerar norr om stan istället. Snart mer info här.

/ DanïeL
2013-04-27 kl 11:48
Spännande! Vad kan det bli!

/ Oskar
2013-05-22 kl 17:10
Eftersom oroligheter i förorter förtsatter, det blir Lappkärrsberget istället. Mer info ikväll!

/ Lukáš
2013-05-23 kl 10:25
Annars kunde vi ju slå ihop oss med Army fitness-gänget vi brukar stöta ihop med i Lill-Jansskogen, och träna sprint i gatustridsmiljö.

/ Mattias H
2013-05-23 kl 13:26
Ååh så himla avis. Vill också sprinta!

/ Kattis S
2013-05-26 kl 20:09
Ha precis köpt en ny kompass på Addnature :D
No more getting lost for me :P

/ andrew.edmondstonlow
2013-05-28 kl 16:06
Kul övning! Bra formtopp inför morgondagen med lite kortare banor.

/ Mattias H
2013-05-28 kl 21:29
Ja, tack för ikväll!

/ jerk
2013-05-28 kl 22:54

Skriv en kommentar!

SENASTE KOMMENTARER

Oskar i Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000...

Oj! Celebert besök!
Henrik Hellborg i Skansen-sprinten

Som vanligt när SIC ställer till med något, häng på "låset". 17 juni öppnar de anmälan.
jorrit i Idreveckan

Kommer du förbi Stockholm också Martin?
Mattias Robertson i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...

Kom och välj vilken karta ni vill ha,.
Per-Anders i Tekniktorsdag: OL-intervaller i Ma...

@Andreas, det går bra. Jag emailar karta.

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 9 June

Deltagare
Oskar Karlin
Kristoffer Edshage
Moa Kjellstrand
Magnus Karlsson
Arnau Requena
Erik Wessberg
Alexander Garin Folkegård
Karin Hagwall
Nina Wertholz

Fystisdag i Kärrtorp: Summer 3000!!! 9

Det är äntligen dags för Summer 3000 där vi springer 3000m på bana! Även i år springer vi INNAN några av oss drar iväg till Finland och Jukola. Hoppas så många som möjligt kan deltaga i och med detta.

Detta är ett ypperligt tillfälle att mäta formen på sig själv genom …

Läs mer