Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

29/4 Tekniktisdag: CTS Provlöpning

  • Plats:
    Skarpnäck
  • Ansvarig:
    Daniel L
  • Telefon:
    070.fem72sex2fyra5

Träna med SI på Sveriges färskaste sprintkarta!
Denna kväll blir det test av Centrum Team Sprint-tävlingsbanorna! Poängen med detta är att se att banorna och kartan är bra för att hinna rätta till eventuella fel. Det är många olika banor som ska testas, lätta som svåra, därför behövs det så många Centrumorienterare som möjligt!

Samling i norra änden av Skarpnäcks Sportfält kl. 18.15.
Fri start 18.15-19.45.


Kartprover

Vi kommer att samlas där TC/Arenan för Centrum Team Sprint 2014 kommer att vara, dvs. Skarpnäcks Sportfält (svarta huset i norra änden, se Enirokarta) som ligger 800 meter från T-banestation Skarpnäck som är slutstation för Gröna Linje 17. Se sl.se för rekommenderad resa.
Låsbara omklädningsrum med dusch finns.

Att veta inför kvällen
Upplägget är enkelt: Efter samling och ombyte får du en karta, startstämplar och springer (eller går) banan. Det är korta sprintbanor mellan 1-3 km, så när du kommer i mål målstämplar du, registrerar din SI-pinne och tar en ny bana. Fortsätt tills du är nöjd, duscha och ge konstruktiv kritik till Daniel på plats.

Några tips:
– Man får gärna starta flera samtidigt för stafettkänsla och test av gafflingarna.
– Det finns kodsiffror på varje kontroll, så du måste fram och titta att du är rätt, däremot finns det inte SI-enheter på varje kontroll, så titta noga så du inte missar någon!
– Försök att komma ihåg om det var något som var ovanligt bra eller konstigt med banan eller kartan så du kan rapportera detta i målet.
– Som alltid i sprint: tänk på vägvalen!
– Ett par SI-pinnar finns förhoppningsvis på plats, men det går även bra att springa utan.
– Har du GPS-klocka får du gärna nollställa klockan mellan varje bana och skicka in ruttfilerna till Daniel efteråt för vägvalsanalys.

Inlagd: 21 februari 2014, 12:12
Ändrad: 5 maj 2014, 10:10


Deltagare

  • Gro Dahlbom x
  • John Alexander x
  • Janne Nilsson x
  • Daniel Elenius x
  • Anders Lavfors x
  • Martin Lerjen x
  • Sara Jonasson x
  • Henning Peinerud x
  • Joel Berring x
  • Kristina Aspvall x
  • Anders Haag x
  • Camilla Jakobsson x
  • Jerk Rönnols x
  • Lena Öhman x
  • Henrik Hellborg x
  • Anna Weglin Elenius x
  • Henny Samuelsson x
  • Mattias Henriksson x
  • Christoph Dittel x
  • Karin Gillberg x
  • Niklas Pettersson x
  • Martin Karlsson x
  • Karl Melin x
  • Kristoffer Edshage x
  • Mattias Robertson x
  • Stefan Kindgren x
  • Eva Bühlmann x
  • Oskar Gustafsson x
  • Sara de Haas x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

12 kommentarer (kommentera)

  • Kör vi 10-milasamling i samband med det här?

    / jerk
    2014-04-22 kl 17:21

  • Åh va roligt! Jag är tokladdad, ska springa minst 3 banor. :)

    / Sara
    2014-04-23 kl 09:34

  • 10-milasamling, varför inte? En idé är att någon som sprungit alldeles för kort går och köper tex pizza från Skarpnäck för att sitta på gräset i den varma kvällssolen efteråt…

    / DanïeL
    2014-04-23 kl 15:50

  • Hej!
    Går det bra att som blivande medlem vara med på denna träning ändå? :)

    / Caroline I
    2014-04-24 kl 15:17

  • Det går jättebra!

    / DanïeL
    2014-04-24 kl 21:29

  • Kul att så många kan vara med. Vi kommer köra någon form av kort möte, avstämning inför övriga förberedelse på plats också.

    / Joel B
    2014-04-28 kl 08:05

  • Förresten läs gärna tråden i forumet och fundera på om ni kan hjälpa till på något sätt.

    / Joel B
    2014-04-28 kl 08:05

  • En sen påminnelse: ta med kartfodral A4 ni som här möjlighet.

    / DanïeL
    2014-04-29 kl 16:43

  • Urk, bangar i sista minuten.

    / jorrit
    2014-04-29 kl 17:04

  • tack daniel, det var en roligt träning

    / Christoph Dittel
    2014-04-29 kl 22:26

  • Tack själv Christoph och alla ni andra!

    De som har GPS-spår får gärna skicka till mig (spara ner i formatet .GPX), även de som har synpunkter på banor och karta:

    daniel.lennartsson(a)gmail.com

    Någon slags sammanställning av era löptider/winsplits blir det nog här senare, även om det kanske inte är lika intressant utan kartan.

    Sen vill jag passa på att uppmana alla som kan att hjälpa till på själva tävlingen, det kommer tex behövas många kontrollvakter inne i Skarpnäck. Hör av er till Malin Annegård.

    / DanïeL
    2014-04-29 kl 23:01

  • Jag har lagt upp en resultatlista i forumet, klicka här.

    Här en bonus:

    Resultat: Målspurt 8-I-TOPP
    Banlängd: 0,08 km
    1. Karl      0:15 (Herr Skog)
       Henning   0:15 (Herr Stad)
    3. Gro       0:16 (Dam Stad)
       Jerk      0:16 (Herr Stad)
       Stefan    0:16 (HD14 Skog)
       Henning   0:16 (HD14 Skog)
    7. Mattias H 0:18 (Herr Stad)
       Henrik H  0:18 (Herr Skog)

    / DanïeL
    2014-05-01 kl 23:47

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Niklas Skerfving i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag hjälper gärna till

  • Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!

    Va fint allihopa! Allt noteras, tack!

  • Petter Wikström i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.

  • Camilla i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.

  • jorrit i Tiomilarepet

    Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 23

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 1

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 41

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet