Kvällen till ära bjuds det på en parövning där ni kommer turas om att vara den som springer vid rodret. Gillar man inte aktiviteter i par går det förstås utmärkt att springa banan helt på egen hand också.
Orienteringsskor på fötterna och en kompass i handen.
Efteråt blir det strand-AR och bad så ta med några folköl eller annan god dryck samt en handduk!
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
14 kommentarer (kommentera)
Hej TräK, är detta sista teknikträningen innan höstträningarna?
/ jorrit
2016-06-06 kl 16:52
Jorrit, det stämmer! Sen kan det alltid dyka upp spontanträningar i sommar på initiativ av den hugade.
/ Linnea Börjars
2016-06-07 kl 23:37
Det här bli gör mysigt!
/ Sara J
2016-06-13 kl 13:11
Så här två minuter efter att KM är avgjort så vill jag passa på att peppa för i torsdag. Vinnaren i D21 har lagt ypperligt fina banor, en veteran och en fin och lagom svår nybörjarbana. Jag har fått äran att hänga ut dem i morgon. ses på torsdag!
/ Sara J
2016-06-14 kl 22:50
Jag kommer inte imorgon, skall ha ett kompismästerskap i Ursvik med två kompisar som jag håller på att värva :-) Tack för de träningar och aktiviteter jag varit med på i vår.
/ Björn Fällman
2016-06-15 kl 21:24
ta med er plastfickor, gärna A3s
Det är väldigt fint i skogen.
/ Sara J
2016-06-15 kl 22:23
Jag har massor med A3-fickor, men tyvärr långt ner i en flyttkartong.
Hoppas nån annan har, annars lär det inte bli mycket kvar av kartan efter biltvätten.
/ Mattias Henriksson
2016-06-16 kl 16:18
Jag bangar! Bara dåliga ursäkter…
/ Ulrica Axelsson
2016-06-16 kl 17:00
Dito fast mina snarare ligger i en papperskorg…blir lite sen men kommer ombytt!
/ Mia
2016-06-16 kl 17:32
Tack för en rolig träning!
/ Steve Lade
2016-06-16 kl 20:57
Tack för att ni kom!!
/ Sara J
2016-06-16 kl 23:06
Tack tack, det var jättekul!
/ Mia
2016-06-17 kl 00:14
Jag tycker att den här typen av övningar där man diskuterar vägval och kartläsning i realtid i skogen är jättebra. Mysigt fika också.
/ Mattias Henriksson
2016-06-17 kl 12:48
Håller med, man måste vara lite modig men det är givande.
/ Mia
2016-06-17 kl 15:16
Skriv en kommentar!