Papillons de nuit
Första natträningen för säsongen! Bra tillfälle för er som inte är natträvar att testa eftersom det inte kommer att vara riktigt mörkt, i alla fall inte i början, och inte om ni springer tillräckligt fort. Någon slags lampa är dock nödvändig, har du ingen kan du säkert få låna någons – skriv en förfrågan i kommentarsfältet!
Tid och plats:
Samling sker 18.30 vid omklädningsrummen i den långsmala byggnaden på ÖIP, längs med konstgräsplanen (ingång från läktaren vid fotbollsplanen). Rekommenderad färdväg: T-bana till Stadion (se sl.se) och knappt 10 minuters gångväg till ÖIP.
laddar karta - vänligen vänta...
Stafetträning med stämningsfull masstart utlovas, perfekt inför Nattinatti. Gemensam uppvärmningsjogg till startplats 1 km bort, start sker 19:00 för alla utom nybörjare som har individuell start.
Banor
• Veteraner: masstart, 6,8km, 25 kontroller, ev. några med SI-enheter.
• Veteraner: masstart, 4,8km, 15 kontroller, ev. några med SI-enheter.
• Nybörjare, individuell start, 2,2 km, 8 kontroller, inga SI-enheter.
Meddela här senast tisdag 23 september vilken bana du vill springa.
Välkomna till en försmak av Nattinatti-hets!
Lavis och Aapo
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.
Underbart med sånt engagemang! Ni/dom är alla noterade. Kontrollvakter behövs från 15.00.
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
76 kommentarer (kommentera)
En ledtråd till om upplägget: Papillons de nuit.
/ anlav
2014-09-03 kl 15:00
Har ingen lampa,klarar man sig kanske denna kväll med en campingpannlampa?
/ Mia
2014-09-14 kl 23:16
Mia; det löser sig! I värsta fall har jag en lampa du kan få låna (och till er som blir oroliga för Mia nu – hon får den nya så kör jag med den gamla). Men jag är säker på att det finns fler lampor att erbjuda, arrangörernas om inte annat.
/ Lena Ö
2014-09-15 kl 08:25
Tack Daniel för att du la in informationen. Tyvärr har vi nu skjutit på allt 15 minuter för att få åtminstone skymning vid starten. Alltså samling 18.30, start 19.00.
Hälsningar ”De obeslutsamma”
/ anlav
2014-09-16 kl 22:04
Veteran masstart 4,8 km tack!
/ Henning
2014-09-16 kl 22:24
Tidsinfo uppdaterad.
/ Ågren
2014-09-16 kl 22:31
Veteran 4,8 km för mig också.
/ Janne Nilsson
2014-09-16 kl 23:00
De i det här sammanhanget digitala analfabeterna Nylund och Lavis önskar hjälp, antingen handfast under träningen, eller med utbildning i förväg.
Följande önskas:
Förprogrammerad masstart kl.19.00,(det går väl att justera om startpistolen skulle klicka?), tömenhet, minst två, helst tre enheter med kodsiffra 31 (kort sträcka från start), en enhet med kodsiffra 36, en med 45, målenhet, dator med rätt program alternativt programvara att installera på egen dator. (Något vi glömt?)
Vem räcker upp handen?
/ anlav
2014-09-17 kl 20:56
Kul! Finns det någon som vill låna ut eller sälja en lampa till en nybörjare tro?
/ Anna Celsing
2014-09-17 kl 21:33
Oh no! Såg just att jag inte kan komma. Ignorera min lampfråga.
/ Anna Celsing
2014-09-17 kl 21:41
Hej! jag vill springa 2,2 km. Dessutom har jag ingen lampa som om någon har en som jag kan låna vore det toppen :) / pernilla fredell
/ pefr1103
2014-09-21 kl 07:36
Vi stryker det där med SI-enheter. Jag har en lampa till Mia. Jonas, har du en till Pernilla?
/ anlav
2014-09-21 kl 10:54
Hej, jag vill springa 2,2 km och lånar gärna en lampa.
/ Helena Persson
2014-09-21 kl 11:36
Jag slår till på 6,8 km, en får la vända hemåt om det tar för lång tid.
/ Hellborg
2014-09-22 kl 12:00
Korta veteranbanan tack.
/ Lena Ö
2014-09-22 kl 12:04
Tar med en vän som också vill springa, korta veteranbanan för honom också.
/ Janne Nilsson
2014-09-22 kl 13:12
kort veteran
/ Mattias H
2014-09-22 kl 16:31
Hej! Jag har varit med en gång under vintern ’13 och tänkte göra det igen på torsdag. (Det kanske blir något permanent.)
Bifogar en obekant storlek till ekvationen i veteranklassen 6.8 km :-). Ses!
/ Holger Kohr
2014-09-22 kl 17:24
Får låna en lampa av en kollega så det verkar lösa sig.
Var köper man fö lampa? Inte haft någon sedan ungdomsåren..
Förkyld men planerar lunka 4,8:an.
/ Mia
2014-09-22 kl 19:13
För veteraner kommer det att finnas 2-3 st Mila Vega-pannlampor för de som vill testa denna superlampa (och då kan ju nybörjare utan egen lampa låna era). Hojta till här om ni är sugna på att prova en Mila Vega eller håll er framme på torsdag. Hoppas nu det ska finnas lampor till alla nybörjare och andra som inte har lampa.
/ Janne Nilsson
2014-09-22 kl 20:00
Jag får satsa på långa veteranbanan.
/ Björn B
2014-09-22 kl 20:39
Testar gärna långa jag också
/ Henrik Lundgren
2014-09-22 kl 20:42
Pernilla efterlyser fortfarande lån-lampa och någon som heter Jonas som verkar ha en å låna ut :D / Kram-Pernilla
/ pefr1103
2014-09-22 kl 20:56
Pernilla: Jag tror Jonas (Nylund) har att låna ut men han har inte hunnit svara, fullt upp hemma. Men det är han och Anders Lavfors som håller i träningen så det ordnar sig nog. Håll utkik här så ska du nog få ett svar direkt av Jonas & co.
/ Janne Nilsson
2014-09-22 kl 21:26
Jag kör gärna nybörjarbana!
/ Hedvig Wijkström
2014-09-22 kl 21:49
Nybörjare som har ingen lampa.
/ Monika
2014-09-22 kl 22:05
Jag kan tyvärr inte vara med, får besök av far i stan, så lampa finns för utlåning om inte de fina hightechlamporna som Janne skrev om ovan räcker. Den kan i så fall hämtas/lämnas antingen på östra söder el på vid centralen dagtid.
/ Camilla
2014-09-22 kl 22:21
Monika, du kan få låna min. Tar med den på onsdag!
/ Henrik P
2014-09-22 kl 22:30
Jag vill springa veteran 4,8 (och ev korta av). Från swiss o-week direkt till nattpremiären! Äntligen!
/ a.w.e.
2014-09-22 kl 23:08
Min lampa är på vift så jag testar gärna en av de där du har med dig Janne! Och så kör jag samma bana som Räfven, dvs 4,8.
/ Falken
2014-09-23 kl 11:49
Ska nog funka bra Falken. Men det är min vän Sören som har med dem. bokar in dig på en av dem.
/ Janne Nilsson
2014-09-23 kl 11:52
Camilla jag lånar gärna din lampa om den fortfarande är tillgänglig?
/ Helena Persson
2014-09-23 kl 11:57
Funkar det att jogga/gå runt en del av veteran 4,8 för en förkyld nattfjäril?
/ Elin Jacobsson
2014-09-23 kl 13:01
Veteran lång även för mig tack.
/ jorrit
2014-09-23 kl 13:06
Veteran 4,8 för mig tack.
/ Anders Ry
2014-09-23 kl 13:33
Det verkar vara många som inte har någon lampa eller bara en dålig sådan. Det skulle vara bra om det kunde vara en demonstration i mörker av de 4-5 vanligaste (bästa) lamporna i olika prisklasser. Om inte nu på torsdag så någon av de kommande träningarna.
/ Anders Ry
2014-09-23 kl 13:35
Falken du kan låna min lampis!
/ Oskar
2014-09-23 kl 14:23
… och Helena får min. Anders – det lär vara en rätt bra blandning redan på torsdag, från de enklare cykellamporna för ca 500 till Sörenlamporna som kostar betydligt mer.
/ Camilla
2014-09-23 kl 14:36
Jag tar med en lampa för utlåning. Pernilla har bokat ser jag.
/ Aapo
2014-09-23 kl 15:48
Jag kör gärna 6,8km banan tack.
/ Peter Larsson
2014-09-23 kl 18:12
Hej! Jag springer gärna 4,8km, tack!
/ Lars Klintwall
2014-09-23 kl 20:57
Just ja, så undrar jag om det går att låna en lampa för att pröva?
/ Lars Klintwall
2014-09-23 kl 20:59
Lars: Fixar en Mila Vega till dig.
/ Janne Nilsson
2014-09-23 kl 21:17
Jag hoppas att jag hinner komma. I så fall vill jag springa långa banan!
/ jerk
2014-09-23 kl 22:29
Jag tar också den där långa rackaren.
/ Ågren
2014-09-23 kl 23:04
När plockas banan in? Vilken dag vilken tid?
/ Sara
2014-09-23 kl 23:09
För de flesta kommer man långt med en lampa för 500 kr (tex storsäljaren ”dx-lampan” a.k.a. xxl-lampan). Jag försöker komma ihåg att skicka med min med Anna för utlån till träningen.
/ DanïeL
2014-09-24 kl 09:09
Bäst du kommer Jerk, annars går jag ikapp i närvaroligan!
/ Hellborg
2014-09-24 kl 09:23
Kort veteran tack.
/ Niklas
2014-09-24 kl 17:16
Typiskt, insåg just att jag inte kan komma imorn… Det får bli från swiss o-week direkt till nattinatti för mig. Phu..
/ a.w.e.
2014-09-24 kl 17:31
Naj!
/ Björn B
2014-09-24 kl 19:00
Sara: Banan plockas in i helgen, ev delar på lördagen och delar på söndagen. Beslut tas i morgon.
/ anlav
2014-09-24 kl 20:48
jag anmäler lite sent mitt intresse att springa veteranbanan /Lars
/ Lars Jakobsson
2014-09-24 kl 21:54
Hallå kan nån ta med en extra kompass till mig? Min är fortfarande i karantän hos Malin och Jens!
/ Gro
2014-09-24 kl 22:41
Gro jag kan slänga med en extra, det är dock en gammal vanlig (inte tumkompass)
/ Elin Jacobsson
2014-09-24 kl 22:49
@Lavis, jag är sugen på att springa på fredag. Kan du skicka en karta på mail?
/ Sara
2014-09-24 kl 23:07
Hej. Elaka basilusker har attackerat mig så jag måste tyvärr stanna hemma och bekämpa dem ikväll. Dvs Camillas lampa finns tillgänglig igen.
/ Helena Persson
2014-09-25 kl 07:32
@Sara
Daniel Lennartsson har kartfilerna. Kontakta honom och berätta vilken bana du vill ha. Om vi plockar ner någon utsatt kontroll meddelar jag dig.
Anders
/ anlav
2014-09-25 kl 08:26
Hej! Jag vill komma men känner mig krasslig. Blir jag sämre under dagen blir det sängen när jag kommer hem och inte löpning i mörka skogen / pernilla f
/ pefr1103
2014-09-25 kl 08:38
Drygt 6 timmar till start. Vi har ungefärlig koll på vilka som vill springa vilka banor. Lampor tror vi ska finnas åt alla.
Skymningen kommer att vara skum!
/ anlav
2014-09-25 kl 12:50
Hej! Jag måste lämna återbud ikväll tyvärr.
/ Falken
2014-09-25 kl 12:52
Hej!
Jag undrar om det är ok att efteranmäla?
Inte nog med det, jag undrar även om det finns en lampa till låns?
/ Elin
2014-09-25 kl 14:37
Tror det finns lampor Elin. Några har ju hoppat av idag så kartor lär väl finnas annars får Anders & Jonas skrika till.
/ Janne Nilsson
2014-09-25 kl 14:49
@Janne
Topp!
/ Elin
2014-09-25 kl 14:50
Hej! Missade helt att anmäla karta. Korta veteranbanan känns bra.. alternativt långa med möjlighet att bryta om det går för långsamt. Hur blev det med si-pinne? ska den med?
/ Handers
2014-09-25 kl 16:17
Måste tyvärr skippa för att istället vila bort min migrän. Men re-premiär för natt-ol på natti natti är ett vinnande koncept har jag hört :)
/ Elin Jacobsson
2014-09-25 kl 16:24
Obs annan Elin än ovan!
/ Elin Jacobsson
2014-09-25 kl 16:24
Jag dyker upp och hänger lite. Kan skugga nån som inte vill springa själv.
/ joelbergkvist
2014-09-25 kl 16:46
Stryk det förresten.
/ joelbergkvist
2014-09-25 kl 17:21
Grattis Hellborg, nu går du ikapp.
/ jerk
2014-09-25 kl 18:01
Thanks for the training today! Despite being a bit scared and nervous, I really enjoyed it. Quite magical and fairy-like feeling.
/ Monika
2014-09-25 kl 21:26
Den där skogen är månne inte den mest inspirerande, varken vid det första eller som ikväll, femtioelfte besöket. Men firma Lavis & Nylund fäste sig inte vid det utan la fram bevis för att det likförbaskat går att ordna riktigt roliga träningar där. Tack!
/ Ågren
2014-09-25 kl 21:59
Tack för ikväll. Kul!
/ Henning
2014-09-25 kl 23:06
Kvällens 12 (!) nattbanor finns på Flickr för allmän åskådan & quickroutande:
Nybörjarbanan, DF, DE, CF, CE, ACE, BDF, BDE, BCE, ADF, ADE, ACF.
/ DanïeL
2014-09-25 kl 23:11
Sara: Jag har mailat dig om kartor ifall du fortfarande är sugen på att sticka ut och springa imorgon.
/ DanïeL
2014-09-25 kl 23:28
Tack Daniel! Tusen tack
/ Sara
2014-09-25 kl 23:40
Skriv en kommentar!