2/9 Tekniktorsdag: På strecket i Ursvik
- Plats:
Ursvik - Ansvarig:
Per-Anders - Telefon:
0sju0-6två62718
Idag blir det fokus på riktning, övningen (för veteraner) går ut på att hålla sej nära strecket. Ibland finns terrängföremål längs vägen att ta hjälp av för att hålla rak kurs. Ibland får en lita sej till kompassen – så idag skall vi titta på kompassen var 15e sekund (ingår i övningen!).
Veteraner
Veteraner har 4 slingor att välja på, var och en ca 2-2,5 km. Du springer så många slingor du vill och hinner. För att göra det lite svårare är alla mindre stigar borttagna. Och det gäller alltså att träna på att hålla sej nära strecket.
Nybörjare
Nybörjare har en vanlig orienteringsbana på 2,3 km där kontrollerna sitter nära stigar. Men det är många stigar att hålla reda på så det gäller att vara noggrann och titta ofta på kompassen. På dessa kartor är alla stigar med, men det har även tillkommit en del nya stigar.
Kompass finns att låna.
Fortsättare
Fortsättare kan börja med Nybörjar-banan. Om du vill ha mer kan du därefter prova någon av Veteran-slingorna på en karta med alla stigar.
Alla
Svara gärna på enkäten så jag får med tillräckligt med alla olika kartor:
Antal som röstat: 29VECKANS FRÅGA
Vilken bana vill du springa?
Loading ...
Medtag
Kompass
Plastficka A4
Samling
Samling i Ursvikskogen vid stora väg/stig-korsningen, ca 10 min promenad från Motionsgården, ca 20 min promenad från Hallonbergen T-bana, se karta nedan.
Fri start från 17.30. Målet stänger 20.00.
Efter träningen
Livelox tillgänglig från 20.00. Endast karta med alla kontroller, inga banor. (Men det går ju att se var man har hållit hus…)
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 9 september 2021, 15:15
Deltagare
- Rebecca Åquist x
- Malin Sundeby x
- Annica Sundeby x
- Britta Alstad x
- Kristoffer Höök x
- Per-Anders Lindgren x
- Ingrid Maria Wahlborn x
- Simon Bohman x
- Anders R x
- Oskar Karlin x
- Joel Udd x
- Caroline Nilsson x
- Mattias Göthberg x
- Ove Oksvold x
- Mattias Robertson x
- Jorrit Boekel x
- Mirjam Dagis x
- Jens Kvarnström x
- Klara Alvelid x
- Anton Udd x
- Niklas Everitt x
- Therese Bergstedt x
- karin andrén x
- Mattias Henriksson x
- Kristina Ingemarsdotter Persson x
- Jens Finnäs x
- Mikael Svartz x
- Hampus Olesund x
- Annika Lundström x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!
Woho, mys @Joel B!!
- Britta i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
@Magnus - Hen är välkomen!
Finns plats för många fler! - Per-Anders i Centrum arrangerar VM-test!
@Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.
- Joel B i Centrum arrangerar VM-test!
After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)
- Aapo i Tiomila 2024 Nynäshamn
Nylund är vingklippt, både skadad och sjuk. Kommer tyvärr inte kunna delta på tiomila.
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 23 April
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 8
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Jonas Kjäll
- Joel Udd
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
24/4: Kartpackning VM-Tester 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 10
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 57
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 11
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Lena Öhman
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
2/5: Tekniktorsdag 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
11 kommentarer (kommentera)
På Google maps har någon märkt ut sitt svampställe publikt, bara några tiotal meter väster om kvällens samlingspunkt.
/ Mattias Henriksson
2021-09-01 kl 19:16
Kul. Jag uppdaterar ”Medtag” med svampkorg :-)
/ Per-Anders
2021-09-02 kl 09:19
Någon som är sugen på att plocka in skärmarna efter träningen, senast imorgon? (i Ursvik har skärmarna nära bebyggelse en tendens att försvinna om dom hänger ute länge). ”Inplockar-banan” är 3,2 km.
/ Per-Anders
2021-09-02 kl 10:05
Osäker på hur jag ska få till Livelox när det är flera slingor på olika kartor. Några kreativa förslag?
/ Per-Anders
2021-09-02 kl 10:58
Kan väl ha samma karta för alla slingor, behöver inte vara en utan stigar för veteranslingorna?
/ Oskar Hermansson
2021-09-02 kl 12:25
Glömde plastfickan som vanligt. :( Gör inte som jag.
/ jorrit
2021-09-02 kl 13:05
Fick jobbförhinder tyvärr
/ Sverker
2021-09-02 kl 13:22
Jag har med mej plastfickor åt alla som glömt.
/ Per-Anders
2021-09-02 kl 13:24
En enkel variant är att lägga in alla slingor på en och samma kartblad och exportera ut den kartan till en bild och sen välja i Livelox att den inte har några banpåtryck utan direkt i kartan. Maila mig PA om det skulle strula så kan jag hjälpa dig.
/ Oskar
2021-09-02 kl 14:49
Skön träning idag, tack PA!
Och Mattias G, tack för majönnäsen, mycket gott! :)
/ jorrit
2021-09-02 kl 20:38
Mycket härlig träning! Och kul att se om man höll sig till strecket på Livelox! Ganska bra stundtals men lite sådär också för min egen del.
/ Oskar
2021-09-03 kl 00:18
Skriv en kommentar!