23/8 Tekniktorsdag: Ågesta
- Plats:
Ågesta ovanför naturistbadet - Ansvarig:
Lena Öhman - Telefon:
0sju33-603084
Teknikträning i Ågesta. Förhoppningsvis är det fortfarande sommar nästa vecka så vi träffas ovanför nakenbadet, Ågesta Naturistbad, så kallat (Google maps).
Veteraner
OL-tempo blandat med linje-OL (på de längre banorna mer linje). Linjen kan med fördel genomföras med kompassen i fickan, det är en ren kartläsningsövning. På linjen sitter ett antal blå snitslar, vid målgång ska du berätta var! OL-tempodelen består av ett par tre kontroller i följd där kontrollen ligger strax innan en tydlig uppfångare. Orientera mot punkten i högsta möjliga fart och med målsättningen att komma rakt på, om det misslyckas fångas ni upp. Tanken är alltså INTE att ni ska köra ut mot uppfångaren först.
Kort 3,8km
Mellan 5,8km
Lång 7,6km
Nybörjare
Grov kompassgång/riktningsövning mot tydlig uppfångare (till exempel större stig, kraftledning) och därefter kontrolltagning. Det finns också nästan alltid ett runtomvägval för den som har mycket spring i benen men inte känner sig så trygg i skogen.
Kort: 2,9km
Längre: 3,6km
Skriv om du vill springa Nybörjare!!!
För både Nybörjare och Veteraner gäller att det är en kilometer till start, och sedan en kilometer tillbaka, på väg. I alla kontrollringar sitter en liten skärm, på linjen sitter blå feta snitslar. Nybörjare har bara skärmar. Startpunkten är markerad med blå snitsel.
Att ta med förutom handduk och ombyte: plastficka och penna
Klockan åtta slutar väskvaktning, om en längre vistelse i skogen planeras är det på eget ansvar och kanske helst med kartlyse åtminstone.
SL kör varannan-timmes-trafik mot Ågesta friluftsgård på kvällen, därför är vi vid nakenbadet som bara ligger 900m från hållplats Rödmossevägen (Huddinge) där det går tätare trafik, den hållplatsen trafikeras från pendeln station Farsta Strand av buss 742 (går oftare och även till Huddinge) samt 833 (som kör vidare till Ågesta gård, lite hugget som stucket om det är bättre att gå av där och gå tillbaka till Naturistbadet). Cykel är förstås också ett alternativ, det är nära till pendeln på hemvägen.
Välkomna!
Fri starttid mellan kl 17:15-18:30
Deltagare
- Oskar Gustafsson x
- Elin Thyr x
- Jorrit Boekel x
- Lena Öhman x
- Tomas Holmberg x
- Per-Anders Lindgren x
- Moa Kjellstrand x
- Gustaf Gerge x
- Linnea Börjars x
- Therese Bergstedt x
- Niklas Everitt x
- Henrik Lundgren x
- Jonas Kjäll x
- Gustaf Petersson x
- Christian Atmer x
- Lars Jakobsson x
- Niklas Pettersson x
- Kristin Karlsson x
- Marie Nilsson x
- Lars Brickstad x
- Janne Nilsson x
- Elin Everitt x
- Daniel Lind x
- Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!
SENASTE KOMMENTARER
- Kvarnström i Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyram...
Nu dyker jag inte upp på detta pass. Men vill ändå slå ett slag för markan på fredag och hjälp med bakverk. Alla alster är välkomna! Kladdkaka, sockerkaka, bullar, något i långpanna. Allt mottas med glädje!
- Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!
Woho, mys @Joel B!!
- Britta i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
@Magnus - Hen är välkomen!
Finns plats för många fler! - Per-Anders i Centrum arrangerar VM-test!
@Linnea: Toaletter finns på arenan, men inte vid starten, men i karantänen. Detta framgår i PM som publiceras på onsdag.
- Joel B i Centrum arrangerar VM-test!
After Arr på min takträdgård (inomhus) efter vi har packat ihop, adress Bjälbogatan 28b, 9 tr några hundra meter från TC. Kommer finnas något starkare i begränsad mängd samt en ICA intill. Har en projektor så vi kan analysera alla Livelox-spår :)
NÄRMAST PÅ GÅNG
Tuesday 23 April
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
Fystisdag vid Kärrtorps IP: Pyramid 8
Dagens pass: Pyramid!
3x(1’,2’,3’,2’,1’,). Vila 30’’ repvila (joggvila), 60’’ setvila (joggvila). Fart från 1500m-tempo till 3000m-tempo och tillbaka.
Vi kör tre set av stigande och fallande intervaller. De ska gå från väldigt snabbt tempo (tänk 1500m-tempo) till snabbt tempo (tänk miltempo) och tillbaka till väldigt snabbt tempo. Detta …
- Deltagare
- Gro Dahlbom
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
- Jonas Kjäll
- Joel Udd
- Malin Sundeby
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
24/4: Kartpackning VM-Tester 14
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
25/4: Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 10
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 57
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 11
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Lena Öhman
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 2
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
2/5: Tekniktorsdag 2
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 1
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 1
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
42 kommentarer (kommentera)
Lena: Behöver du de små skärmarna eller kör du med snitsel?
/ Janne Nilsson
2018-08-12 kl 20:26
Jag behöver ett mindre antal till nybörjarbanan, tack! Om ni har några över som inte sitter i skogen tar jag dem gärna på torsdag.
/ Lena Ö
2018-08-13 kl 10:08
Lena: Finns nog 8-9 stycken över som du kan få på torsdag. Behöver du fler fixar jag det sen. Vi tänkte låta kontrollerna sitta ute över helgen ifall någon vill ut och springa, men kan anpassa inplockning så det passar dig också.
/ Janne Nilsson
2018-08-13 kl 10:49
Det räcker nog.
/ Lena Ö
2018-08-13 kl 15:40
Kommer snart mer info, men det blir blandteknik för veteraner; tempo blandat med linjeol. Och det blir utmanande kompassgång mot stora uppfångare för nybörjarna. Är just nu utskriftsstressad, om det är någon som kan skriva ut tas det tacksamt emot. BL idrottservice är löjligt komplicerade att ha att göra med för en träning.
/ Lena Ö
2018-08-17 kl 14:11
Jag kan skriva ut, om du står ut med lite kraftigare färger (jag jobbar på att få det bättre…).
/ Per-Anders
2018-08-17 kl 15:18
BL har blivit mycket smidigare. Se wikin!
/ Jonas Kjäll
2018-08-17 kl 16:25
Det går att skicka pdf filer och få det hemsent med post.
/ Jonas Kjäll
2018-08-17 kl 16:26
Jonas: wikin säger en sak, BL en annan.
/ Lena Ö
2018-08-17 kl 16:28
PA: tack, jag hör av mig om det behövs. Jag tror att jag har hittat en lösning.
/ Lena Ö
2018-08-17 kl 17:39
De har inte uppdaterat sin hemsida. Det har gått bra senaste halvåret. Maila och fråga om du vill vara säker.
/ Jonas Kjäll
2018-08-17 kl 17:40
Bl-Idrottsservice är löjligt enkla att ha att göra med nuförtiden! Man mailar en PDF, sen skickar de kartorna till dig eller så möter man upp dem på plats eller någon annanstans.
/ Oskar
2018-08-18 kl 14:58
Då har vi att göra med olika BL. Ringklippning och färginställning och allt mellan himmel och jord. Men det är kanske don efter person. Och sådant som är lätt för Oskar är kanske svårt för en annan. Nog om det.
/ Lena Ö
2018-08-18 kl 17:43
Vill springa kort och ha en karta till kort nybörjare om möjligt!
/ Gustaf Gerge
2018-08-20 kl 08:54
Anmäl senast onsdag! Och skriv om du vill springa nybörjare.
/ Lena Ö
2018-08-20 kl 08:55
Lena, det är inte så längre. Du sitter på gammal info. Bara att skicka en PDF.
/ Oskar
2018-08-20 kl 09:15
Kör gärna lång veteran
/ Henrik Lundgren
2018-08-20 kl 10:28
Hej! Sorry för sen anmälan! Finns det fortfarande kartor kvar? Springer gärna någon veteran-bana!
/ Elin Thyr
2018-08-20 kl 11:40
Hej! Jag kommer gärna och tekniktränar. Eventuellt med OL-hunden Bosse. Springer gärna nybörjare, kort eller längre spelar inte så stor roll.
/ Christian
2018-08-20 kl 12:50
Kort veteran tack!
/ Niklas
2018-08-20 kl 17:06
Elin; det är inte sent. Finns massor av kartor.
/ Lena Ö
2018-08-20 kl 20:45
Massor av kartor finns det och fina utskrifter tack vare ordförandes insats, dessutom några i 7500-del för de som kan tänkas önska det. Så det är bara att komma och springa.
/ Lena Ö
2018-08-20 kl 20:47
jag vill gärna springa nybörjare.
/ Kristin Karlsson
2018-08-20 kl 21:33
Jaha trodde det var i onsdags. Mvh, dagvill
/ Elin Thyr
2018-08-20 kl 23:45
Mellan för mig, tack.
/ Janne Nilsson
2018-08-21 kl 22:30
Ingrid kommer med. Hon vill ha en nybörjarbana.
/ Per-Anders
2018-08-22 kl 10:21
Jag ska bada! …och träna då också
/ Sara J
2018-08-22 kl 15:11
Ta med plastficka! Mitt lager har vandrat iväg. Och den som har klubbkompasserna; ta med dem.
/ Lena Ö
2018-08-22 kl 16:35
Jag tar med lånekompasserna! Men jag kommer inte vara där innan 18.00 i alla fall.
/ Jonas Kjäll
2018-08-22 kl 20:37
Jag vill springa lång. Tack å bock!
/ Daniel Lind
2018-08-22 kl 23:07
Nu tror jag att den sista uppdateringen av inlägget är gjord. Läs gärna!
Veteraner kan förutom plastficka också ta med en penna om ni har lite skralt minne.
/ Lena Ö
2018-08-23 kl 08:28
Vi kör bil från Fridhemsplan 17.40. Platser finns, hör av sej på 0sju0-6två62718.
/ Per-Anders
2018-08-23 kl 08:36
16.40 åker vi.
/ Per-Anders
2018-08-23 kl 08:41
Såg fram mot detta, men hälsan står mig icke bi. Ha det fint i skogen!
/ Albin Grahn
2018-08-23 kl 13:48
Jag vill springa nybörjare jag
/ Larsbri
2018-08-23 kl 16:08
Samling till vänster om staketet med svart plast i slutet av grusvägen, lite vid sidan om nakenbadet. Sista kontrollen struken för alla banor.
/ Lena Ö
2018-08-23 kl 16:27
Förkyld så måste hoppa av denna :(
/ Daniel Holmström Wikell
2018-08-23 kl 16:31
Jag kommer och hämtar karta lite sent men struntar i träningen. Är sliten och vill ladda för i morgon.
//Sara
/ Sara J
2018-08-23 kl 16:32
Fästingpremiär! Kolla eder!
/ jorrit
2018-08-23 kl 21:57
Och älgflugor! Blä
/ Lena Ö
2018-08-23 kl 22:37
Härlig augustikväll i orienteringsskogen! Bra övning och gött bad, tack för fint arr Lena och ev övriga inblandade.
/ Linnea Börjars
2018-08-23 kl 23:31
Nu finns Livelox för kvällens övningar. Tyvärr kom inte linjeorienteringen med av någon konstig anledning.
/ Oskar
2018-08-23 kl 23:32
Skriv en kommentar!