På vårens sista natt-träning springer vi Bäver-ol!!
Träningen passar utmärkt för de som är lite ovana på att springa natt, då vi springer i små grupper och hjälps åt/tävlar mot varandra beroende på ambitionsnivå.
I omklädningsrummet (vanligen nr 9 intill beachvolleyplanen) går det att låsa in sin väska samt duscha efteråt.
laddar karta - vänligen vänta...
Vad är Bäver-ol?
Kortfattat kan man säga att det är en blandning mellan rejv och linje-ol. Indelning sker i mindre grupper efter fysisk kapacitet. Grupperna springer sedan en klurig linje-ol bana där de tekniskt duktiga turas om att leda samtidigt som de andra skall försöka hänga med efter bästa förmåga. Beroende på ambitionsnivå kan man antingen försöka lära sig av de mer rutinerade eller försöka utmana varandra i ett tävlingsmoment, där den som får minst antal bävrar vinner. Exakt hur det går till kommer att förklaras på träningen.
Utrustningen då
Pannlampa på huvudet och orienteringsskor på fötterna är det som rekommenderas. Kompass och plastficka är bra att ha.
Tack för tips! Jag var (i teorin) sugen på detta. Tävlingarna i Strängnäs har riktigt trevlig terräng. De hade Swedish legaue-final där härom året, så kartan är bra med! Men det blir Uppsala för mig ändå. Vänner som lockade på de tävlingarna.
I helgen kan man få till fem närvaropoäng om man lyckas springa lördag och söndag i både Uppsala och Strängnäs + natten på fredag. Chans att rycka ifrån. Kan innebära lite logistiska utmaningar, möjligen.
Ångra mig, kommer, men är framme kanske 10 över men e snabb på att byta om. Redo till 15 över (om någon släpper in mig)
Mitt jobb drog ut på tiden, sent avhopp tyvärr!
Centrumiter! Det blir sensommarläger i skärgården även i år. Save the date!
Välkomna på knockoutsprint i vackra Klubbensborg med efterföljande bastu, bad och after run! Vi har fått låna Fridhemskanotisternas klubbhus som vi använder som samlingsplats. Hit tar du dig med cykel eller genom att promenera 10 minuter från Mälarhöjdens tunnelbanestation.
Knockoutsprinten kommer att …
9 kommentarer (kommentera)
Vad är detta, har killarna i klubben slutat springa natt?:-)
/ Jonas Kjäll
2019-03-25 kl 14:14
Det går bra med sista minuten anmälningar till denna träning.
/ Jonas Kjäll
2019-03-25 kl 14:14
Det passar bra det, skulle gärna komma men lite osäker på om det går.
/ Lena Ö
2019-03-25 kl 15:57
Kommer (om jag lyckas ta mig hem) och hoppas på en lagom flock bävrar som vill bävra runt max en timme.
/ Lena Ö
2019-03-27 kl 21:28
Nä, ledsen att jag velar men den här bävern kommer inte, går icke.
/ Lena Ö
2019-03-28 kl 08:45
Lät som alla hade det precis så kul som jag mindes, dvs det gamla bäverordspråket ”en timme bäver tar två timmar” stämmer fortfarande.
/ Jonas Kjäll
2019-03-28 kl 20:47
tack för träningen Jonas.
Jag ska inte heller tvivla på min nattkunskap mer. Jag springer ju mycket natt, klart jag kan det trotts ringa 9 år i branschen
/ Sara
2019-03-28 kl 20:55
Så mysigt med vintersäsongens sista nattpass. Nu vår.
/ Kristoffer
2019-03-28 kl 22:23
Roligt att ses fast knät satte stopp för deltagande.
/ Mia
2019-03-29 kl 08:28
Skriv en kommentar!