Stora AFTER RUN-ÅRET är äntligen här!

Anv. namn:
Lösenord:
 

28/5 Tekniktorsdag: Ful gaffel med dopp

  • Plats:
    Söderbysjön
  • Ansvarig:
    Sverker
  • Telefon:
    070-sex278328

1 zQ4UktGYPnp12SPxkrlXNg

Slutet på maj, mellan hägg och syrén, sägs vara den vackraste tiden på året. Desto fulare blir det på kvällens träning.

Övning
Vi ska träna stafett och masstart. Alla som drömmer om att någon gång springa en förstasträcka får ikväll chans att uppleva denna ljuva anspänning hela sex gånger.

Som i alla stafettsammanhang används en spridningsmetod, för att löparna inte ska kunna hänga varandra från start till mål. Det kan vara frestande att försöka gissa sig till hur spridningen är planerad.  Är det en fjäril? Eller en diamant?

Inte ikväll. Då blir det fulgaffling. Det innebär att alla inte springer exakt samma bana (även om de olika banorna är lika långa).

Det är inte 100 procent rättvist, men ganska roligt, eftersom gafflingen är svår att förutse.

Fulgaffling kräver full kartkoll och en skeptisk blick på ryggen framför.

För att fältet inte ska bli för utspritt kommer vi att återsamlas, och masstarta på nytt, fem gånger under banan. Innan start delar vi in oss i olika fartgrupper för att alla ska få bra flyt och sällskap.

Banor
Veteran: 6,4 kilometer med möjlighet till avkortning.
Nybörjare: 3 km vanlig orientering på gulish nivå.

Efter träningen finns möjlighet till dopp i Söderbysjön. Inga snacks eller sötsaker erbjuds (men det går bra att ta med egna).

Samling kl 18 på badplatsen vid västra delen av Söderbysjön. Masstart kl 18.15. Fri start för nybörjare kl 18-18.30.

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Söderbysjön

laddar karta - vänligen vänta...

Söderbysjön 59.282731, 18.146914
Inlagd: 5 maj 2020, 9:09
Ändrad: 5 maj 2020, 15:15


Deltagare

  • Annika Lundström x
  • Mattias Ågren x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Mattias Henriksson x
  • Annica Sundeby x
  • Sverker Lenas x
  • Jonas Kjäll x
  • Kristina Aspvall x
  • Linnea Börjars x
  • Stina Leijon x
  • Anton Alverbäck x
  • Joel Berring x
  • Linus Rispling x
  • Malin Sundeby x
  • Oskar Karlin x
  • Jorrit Boekel x
  • Astrid Adelsköld x
  • Moa Kjellstrand x
  • Arnau Requena Fernández x
  • Oskar Hermansson x
  • Ingrid Maria Wahlborn x
  • Johanna Löfvenius x
  • Per Oksvold x
  • Peder Pedersson x
  • Olle Tyrland x
  • Niclas Petersson x
  • Bella Gleisner x
  • Mirjam Embrink x
  • Susanna Anderson x
  • Ove Oksvold x
  • Anna Lundemo x
  • Anton Udd x
  • Malin Annegård x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

21 kommentarer (kommentera)

  • Kom och träna den roligaste av alla orienteringsformer – stafett!
    Jag beställer kartor i veckan, så anmäl er gärna så snart som möjligt om det finns en chans att ni kan komma.

    / Sverker
    2020-05-17 kl 17:34

  • Jag kör gärna nybörjarbanan!

    / Stina Leijon
    2020-05-17 kl 21:47

  • Det är noterat, Stina – välkommen!

    / Sverker
    2020-05-18 kl 09:57

  • Älskar stafett-hets!!!

    / Oskar
    2020-05-18 kl 10:38

  • Jag springer gärna nybörjarbanan!

    / Ingrid Maria Wahlborn
    2020-05-19 kl 19:05

  • Välkomna i morgon! Det finns kartor så det räcker till alla, även ev sena anmälningar.
    Jag tar med begagnade plastfickor.

    / Sverker
    2020-05-27 kl 16:43

  • Vilken väg är bäst att cykla fr stan? Via Sickla och Ältavägen? Platt men lite längre. Eller Nynäsvägen och sen via Bagis? Eller något annat?

    / Oskar
    2020-05-27 kl 21:37

  • Jag tycker att det är trevligast att cykla (från Skanstull) den låga bron och sen via hammarbyhöjden, björkhagen och sen gång/cykelstigen in vänster en bit efter kärrtorps IP.

    / Johanna Löfvenius
    2020-05-27 kl 21:57

  • Jo fast då blir det så många uppförsbackar! Hmm

    / Oskar
    2020-05-27 kl 22:26

  • Jag kastar in en sen anmälan.

    / Malin
    2020-05-28 kl 07:48

  • Perfekt bild verkligen

    / Anton Udd
    2020-05-28 kl 11:33

  • Sorry, I won’t be able to make it today. Wish you a good training!

    / Arnau Requena Fernández
    2020-05-28 kl 15:51

  • Jätterolig träning och väldigt tydlig känsla av stafetthets! Tack Sverker! Tycker också att Centrum visade sig från sin kanske bästa sida när den gemensamma starten ikväll blev uppskjuten flera gånger på grund av diskussioner och diverse önskemål från de startande!

    / Linus
    2020-05-28 kl 21:36

  • Fy farao vilken rolig träning det var!!!!!!!

    / Oskar
    2020-05-28 kl 21:39

  • Fick du igång klockan i tid Oskar? Blir det livelox?

    / Linus
    2020-05-28 kl 22:08

  • Nu finns Livelox!!!! Loxa loss!!

    / Oskar
    2020-05-28 kl 22:09

  • Ja var asbra! Hårt att bli avhängt, får träna lite på motivationen där (jag har blivit avhängt så ofta, borde inte vara ngt problem?), fast sanningen var nog att benen inte orkade med så värst heller efter två-tre slingor.

    / jorrit
    2020-05-28 kl 22:23

  • Jorrit, du sprang ju som en gasell ikväll! Många sprang jäkligt fint idag!

    / Oskar
    2020-05-28 kl 22:24

  • Roligt med Livelox, även för banläggaren! Lägg gärna in spår ni som var med, så jag kan se hur det gick med spridningen.

    / Sverker
    2020-05-29 kl 08:14

  • Känner av en vad idag. Vad göra? Linement? Vila? Aktiv vila? Jag vill ju vara fit for fight på söndag.

    / Oskar
    2020-05-29 kl 10:56

  • Anton, vad hände med ditt GPS-spår där i mitten?!

    / Oskar
    2020-05-30 kl 11:17

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

blog_19_maj_kontrollplockning_573a2110ddf2b305bac8b546

Thursday 4 June

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Jonas Nylund
  • Julia Dalgren
  • Anders Lavfors
  • Christofer Näsholm
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Oskar Hermansson
  • Alexandra Sundgren
  • Kristin Karlsson
  • Oliver Hagman
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Mirjam Embrink
  • Bella Gleisner
  • Maria Pereverzina
  • Hampus Olesund
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Mirjam Dagis
  • Stina Leijon
  • Ellen Skärstrand
  • Ameli Sjöberg
  • Susanna Anderson
  • Christoffer Berndtsson

Tekniktorsdag: Kompasslös kontrollplockning 32

Denna tekniktorsdag ska vi öva kartläsning. Det bjuds på kontrollplockning, och för att ytterligare tvinga oss att läsa kartan noggrant så gör vi detta utan kompass.

Kontrollplockning innebär korta avstånd mellan kontrollerna och ständiga riktningsändringar. Skogens beskaffenhet gör att det går att hitta ställen att läsa in sej om …

Läs mer

  • 0 Deltagare

5/6: Ösaträffen INSTÄLLD 0

  • Deltagare
  • Anders Lavfors
  • Per-Anders Lindgren
  • Therese Bergstedt
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Albin Carlén

7/6: Centrumsöndag: Sätraskogen 5

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Julia Dalgren
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Julia Frisk
  • Mirjam Dagis

9/6: Fystisdag i Kärrtorp: Skogsintervaller! 14

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Julia Dalgren
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Malin Annegård
  • Oskar Hermansson
  • Johanna Löfvenius
  • Julia Frisk
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

11/6: Tekniktorsdag: Sommaravslutning i Hagaparken! 15

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Elin Thyr
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Olle Tyrland
  • Maria Pereverzina

12/6: Jukola/Venla-fakir 19

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Erika Lindholm
  • Gro Dahlbom
  • Oskar Gustafsson
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Malin Annegård
  • Andreas Lundsten
  • Maria Pereverzina

13/6: Löjp ordnar träningsstafett: Juk-ola och Vänla 13

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Jonas Nylund
  • Sara Jonasson
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

16/6: Summer 3000!!! 11

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Ylva Fornander

21/6: Idrefjällveckan Light 2020 3

  • Deltagare
  • Julia Frisk

26/6: MTBO, USM/JSM/SM/VSM, Svenska Cupen 1

  • 0 Deltagare

26/6: Sälen tre plus tre 0

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge

30/6: Trekvällars 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Gustav Melander
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor
  • Simon Bohman
  • Andreas Lundsten
  • Ola Grankvist

26/9: 10-mila i Idrefjäll (kanske) 14

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Björn Bängtsson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Erika Lindholm
  • Kristina Aspvall
  • Anders R
  • Linnea Gillberg
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Gustav Melander
  • Anton Udd
  • Agnes Thor
  • Peder Pedersson
  • Simon Bohman
  • Mattias Göthberg
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Hannah Linngård
  • Sara Löfwander
  • Amanda Wikner
  • Annica Sundeby
  • Ola Grankvist

19/6: Napapiiri Jukola 2021 36

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Magnus Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Oskar Hermansson
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johan Elgh
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Olle Tyrland
  • Annica Sundeby

26/7: O-Ringen Uppsala 2021 15

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet