Ena Bermudatriangeln i Nackareservatet brukar vissa kalla området strax nordost om Björkhagens utegym. Det är ett stigrikt område där det av någon konstig anledning är lätt att tappa riktningen. Denna kväll ska vi genom korridormetoden en gång för alla bemästra denna läskiga plats.
Övning: Korridor.
En klassisk korridorövning där det gäller att stanna i sin korridor och inte råka öppna dörren till okänt territorium! Möjlighet till avkortning finns för de som måste. (Ingen måste)
Övning: Enklare form av korridor.
Nybörjarnas korridor är lite enklare variant. Baksidan av kartan har hela kartan om man blir tvungen att ”fuska”. (Ingen är tvungen!)
Viktigt! Ta med fulladdad GPS-klocka alternativt smart mobil med GPS-app. Tips: Strava.
laddar karta - vänligen vänta...
Resväg: Tunnelbana till Björkhagen.
Jag hjälper gärna till
Va fint allihopa! Allt noteras, tack!
Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.
Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.
Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?
Kvällens pass: Mer info kommer!
Här finns en omvandlingstabell för farterna!
Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …
17 kommentarer (kommentera)
Hej! Jag skulle gärna vilja vara med på tekniktorsdagen som nybörjare imorgon, om jag får! Bästa hej, Sara
/ Sara Elmqvist
2015-04-15 kl 11:05
Sara, du är mycket välkommen!
/ Oskar
2015-04-15 kl 15:22
Ohoy! Ni som har: ta gärna med plastflaskor!!
/ Oskar
2015-04-16 kl 08:02
Nu laddar vi inför kvällen!
http://open.spotify.com/track/0dUMvFKhQQZu6RkHzPxLyj
/ Linnea Börjars
2015-04-16 kl 08:08
Plastfickor?
/ jorrit
2015-04-16 kl 09:35
Damn you autocorrect!! Ja PLASTFICKOR
/ Oskar
2015-04-16 kl 13:34
Ahmen vafan, här har en ansträngt sig och muddrat varenda papperskorg i Hägersten på jakt efter PET-flaskor och så va det bara en felskrivning …
/ Ågren
2015-04-16 kl 14:29
Bra jobbat Ågren!
Ska vi samlas klockan 18?
/ Sara J
2015-04-16 kl 14:37
Sara, ja. Eller vad menar du?
/ Oskar
2015-04-16 kl 14:53
mest som en koll att det var rätt (eftersom vi brukar sen 18.15). Och som en påminnelse om det var rätt för att alla ska se. Nu är det ju 18. Så då påminner jag alla om att det är 18.00 :)
/ Sara J
2015-04-16 kl 15:06
Blir nog lite sen, stopp i T-banan!
/ Mia
2015-04-16 kl 17:39
Samma här! Sjukdomsfall vid slussen.
/ Sara J
2015-04-16 kl 17:41
Jag med kartor är fast i Gullmars. Så vi skjuter på allt.
/ Oskar
2015-04-16 kl 17:47
Alltså skjuter fram en stund.
/ Oskar
2015-04-16 kl 17:47
Tack för ikväll allihop! Bilder att lägga sitt gps-spår på kommer imorgon bitti! Ni som inte vet hur man gör kan maila mig spåret så fixar jag resten! Oskar snabel thatswe.com .
/ Oskar
2015-04-16 kl 20:58
Tack Oskar för en kul övning!!
/ Kristoffer
2015-04-16 kl 23:47
Nu finns kartor att ladda ner till vänster för de som vill lägga in sitt GPS-spår. Ni som ännu inte har tillgång till Centrumkartor.se kan maila mig användarnamn och lösenord så styr jag upp ett konto där.
Det går även att ladda upp sitt GPX-spår till 3drerun och kolla där. Lätt och svår.
/ Oskar
2015-04-17 kl 09:07
Skriv en kommentar!