O-Ringenveckan stundar!

Anv. namn:
Lösenord:
 

29/11 Tekniktorsdag: natt-sprint

  • Plats:
    Wollmar Yxkullsgatan 2, Södermalm
  • Ansvarig:
    Erika H & Linnea
  • Telefon:
    Noll736åttisju8142

Välkommen på hemma-hosträning hos Erika vid Mariatorget. Vi springer stadssprint med pannlampa på Södermalm, Långholmen och Reimersholme. Efteråt bastar vi och så bjuder Erika på kvällsmat!

Banorna sträcker sig över de fyra sprintkartorna Långholmen, Reimersholme/Bergsund, Skinnarviksberget och Tantolunden som Oskar byggde ihop för Centrums arrangemang av Vinterserien 2016. Skala runt 1:4000-1:5000. Banorna har Lena lagt, till nyss nämnda evenemang. Sprang du då och tycker det känns trist att redan kunna de bästa vägvalen och spika varje kontroll? Nu är det mörkt och du kan springa banan baklänges eller en helt annan bana! Och så är det värt att komma enkom för myset efteråt!

Banor
A 9,8 km
B 7 km
C 5,5 km
D 3,2 km
E 2,5 km
Proffsutskrift! Uppvärmning till startpunkten vid Globala gymnasiet där också det utbrutna målet är beläget.

I sprint gäller det att fatta snabba beslut utan att missa de bästa vägvalen. Kontrollpunkterna i sig är inte det svåra. Ikväll gör vi det lite svårare så att vi tvingas behålla koncentrationen ända in till kontrollpunkten genom att inte märka kontrollen med reflex utan med röd/vit plastsnitsel.

Terräng
Blandad stads- och parkmiljö, lättlöpt men det kan vara halt på berghällar och i trappor. Bana D och E går övervägande i parkmiljö (Tantolunden).

Samling 18:15 i porten till Wollmar Yxkullsgatan 2, start 18:30

Packlista
Kompass
Pannlampa
A3-kartfodral för bana A-C, A4-dito för bana D och E
Skor med gummidobb
Handduk till bastun

Inlagd: 10 oktober 2018, 21:21
Ändrad: 11 november 2018, 21:21


Deltagare

  • Aija Sadurskis x
  • Niklas Pettersson x
  • Kristin Karlsson x
  • Simon Bohman x
  • Moa Kjellstrand x
  • Linnea Börjars x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Kristoffer Edshage x
  • Johanna Löfvenius x
  • Albin Grahn x
  • Therese Bergstedt x
  • Elin Thyr x
  • Sara Jonasson x
  • Anders Ekström x
  • Andreas Lundsten x
  • Mia Carlström x
  • Jonas Kjäll x
  • Mattias Ågren x
  • Mattias Robertson x
  • Lena Öhman x
  • Jerk Rönnols x
  • Anton Alverbäck x
  • Joel Berring x
  • Martin Karlsson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

32 kommentarer (kommentera)

  • Det här låter magiskt bra! :)

    / Johanna Löfvenius
    2018-10-30 kl 20:38

  • Och bastu dessutom! Vågar vi hoppas på Aufguss?

    / Magnus Karlsson
    2018-10-31 kl 10:25

  • Kul! Och extra trevligt att jag får komma hem tidigare från utlandet så att jag kan vara med, måste tyvärr avböja middag dock, har varit borta för länge hemifrån. Om det är av intresse så paxar jag en bana B.

    / Lena Ö
    2018-11-23 kl 17:57

  • Bygger banorna på varandra om man vill korta av om det behövs?

    / Sara J
    2018-11-25 kl 16:18

  • Kul Lena! Hoppas du inte minns alla kluriga vägval som du knåpade fram för tre år sen… för det är dina banor vi kommer springa. Sara, banorna skiljer sig en del åt men det finns förkortningsmöjligheter.

    / Linnea Börjars
    2018-11-26 kl 22:09

  • Kul, jag tar med minst ett barn och siktar på en kort bana.

    / Joel B
    2018-11-27 kl 06:27

  • Fattar jag rätt om alla banor är lika svåra och det bara är längden som skiljer dem åt?

    / Johanna Löfvenius
    2018-11-27 kl 20:59

  • Snarare att alla banor är lika lätta:-) (det är på Södermalm så jag tror det kommer gå fint för dig och alla andra oavsett vilken bana ni väljer)

    / Jonas Kjäll
    2018-11-27 kl 21:09

  • Om jag minns rätt är D lite lättare (i Tanto) men annars är det som Jonas säger, knepigheten ligger främst i att välja rätt väg, det är förlängd sprint kan man säga.

    / Lena Ö
    2018-11-27 kl 21:26

  • Låter lovande :) Tack!

    / Johanna Löfvenius
    2018-11-27 kl 22:33

  • Så fint ordnat. Hoppas kunna komma, mystisl förkylning som inte vill varken fram eller bakåt. Men jag satsar och ser vart det landar!

    / Mia
    2018-11-27 kl 23:08

  • Doh, glömt bort att det va företagsfest imorgon så måste banga:(

    / Henny
    2018-11-28 kl 11:32

  • Kan man ta med en Lisa också? Det låter för kul för att missa.

    / Anton Alverbäck
    2018-11-28 kl 16:42

  • Finemang! Jag kommer dock har jag samma konstiga små förkyldhet som Mia så det blir en kort löpsejour ändå. Men kul ska det bli!!

    / Sara J
    2018-11-28 kl 18:09

  • Detta låter så bra det här! Ses imorgon!

    / Kristin Karlsson
    2018-11-28 kl 21:02

  • Både söder, reimers och Långholmen är ju öar så ingen kommer springa vilse! Kul med besök av barn och Lisa, välkomna! Förkylda, som jag själv, kan jogga eller vänta i bastun och sen vara med och äta kvällsmat!

    / Linnea Börjars
    2018-11-28 kl 21:41

  • Jag har också en sådan där envis fånig liten förkylning, men har bestämt mig för att det får vara nog, så kommer och lunkar runt. Men, jag ansluter vid Globala, så om någon kan vara snäll och ta med en bana B åt mig så skulle det uppskattas. Jag vet att jag missar allt mys på så vis, eftersom det betyder att jag springer hem efteråt, men det är bara för nära att motstå. Det får mysas någon annan gång.

    / Lena Ö
    2018-11-29 kl 07:54

  • Jag har fått snor i mellanörat och lätt yrsel på nåt vis efter gårdagen så jag springer tyvärr inte ikväll.

    / jorrit
    2018-11-29 kl 08:50

  • Jag är också lite hängig men tänkte lunka runt. Får tyvärr avstå middagen efteråt även om det lät supertrevligt!

    / Therese Bergstedt
    2018-11-29 kl 15:50

  • Jag kör en Öhman! Bana b vid globala tack.

    / jerk
    2018-11-29 kl 17:02

  • Missar samlingen… Finns det möjlighet att skicka en rygga med ombyte från starten till bastuanläggningen?

    / Ågren
    2018-11-29 kl 18:02

  • Jag ska inte springa men kan cykla till starten vid globala och ta med din rygga tillbaka ågren!

    / Linnea Börjars
    2018-11-29 kl 18:07

  • Stort tack Linnea, då åker jag direkt till Zinken!

    / Ågren
    2018-11-29 kl 18:09

  • Tack för ikväll! Kul träning och så nice med bastu och käk. Någons batteri till lampan hamnade dock i min väska. Märket på selen är tiger sports.

    / Moa
    2018-11-29 kl 21:22

  • Jag misstänkte att den inte hamnade i min ryggsäck, men tänkte att den skulle komma fram. Så den är nog min!

    Tack för fin träning, bastu o käk!

    / Falken
    2018-11-29 kl 21:32

  • Tack alla för ikväll! Kul att så många kom. Vem glömde sin ljusgröna handduk utanför bastun?

    / Erika Hörnfeldt
    2018-11-29 kl 22:43

  • Jag glömde!

    / Moa
    2018-11-29 kl 22:50

  • Tack för mysig kväll! Och rolig träning!

    / Mia
    2018-11-30 kl 06:32

  • Träning i toppklass! Mycket Centrumeskt!

    / Albin Grahn
    2018-11-30 kl 09:18

  • Jättetack till Erika och Linnea som ordnade denna roliga och generösa kväll!

    / Aija
    2018-11-30 kl 14:30

  • Tack för allt mys igår. Mys ute, mys inne!

    / Sara J
    2018-11-30 kl 22:19

  • Nu vill jag också säga jättetack! Så himla fint och mysigt o bra allting! :)

    / Johanna Löfvenius
    2018-12-01 kl 10:58

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

flaten

Tuesday 30 July

  • Deltagare
  • Erika Hörnfeldt

Sommarserien Flaten 1

Sommarserien arrangeras under sommar månaderna av söderklubbar som ett gemensamt träningstillfälle på tisdags- och torsdagskvällar med starttid mellan 16:00 till 19:00.

Vid
Flatenbadet

Åk
Buss nr 816 från Gullmarsplan

Start
Kl 16.00 – 19.00 (Kontrollerna börjar tas ned kl 20.30)
Bana A: 7,7 km Skala 1:10 000
Bana B: 5,2 km Skala …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Holmberg

1/8: Sommarserien Tumba-Mälarhöjden OK 1

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Oskar Gustafsson
  • Linnea Gillberg
  • Per Oksvold
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt
  • Anton Alverbäck

3/8: Obygdshelgen 10

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Jonas Kjäll
  • Annica Sundeby

3/8: SOW Gstaad 2019 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Erika Hörnfeldt

6/8: Sommarserien Tyresö Orientering 2

  • Deltagare
  • Erika Hörnfeldt

8/8: Sommarserien Gustavsbergs OK 1

  • Deltagare
  • Daniel Lind
  • Erika Hörnfeldt

16/8: Sommarserien de Luxe dag 1 2

  • Deltagare
  • Daniel Lind
  • Erika Hörnfeldt

17/8: Sommarserien de Luxe dag 2 2

  • Deltagare
  • Olle Tyrland

17/8: Långhundradubbeln Medel 1

  • 0 Deltagare

18/8: Långhundradubbeln Lång 0

  • Deltagare
  • Mattias Robertson

20/8: Fystisdag i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Jonas Kjäll
  • Lars Brickstad
  • Christian Atmer

21/8: Tullinge Teamsprint i skog 6

  • Deltagare
  • Peter Hemmingsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Erika Hörnfeldt
  • Lars Brickstad

22/8: Tekniktorsdag: Klassiskt i Masmo 6

  • Deltagare
  • Linus Rispling
  • Olle Tyrland

24/8: Åvingedubbeln långdistans 2

  • Deltagare
  • Olle Tyrland

25/8: Åvingedubbeln medeldistans 1

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind

27/8: Fystisdag i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Kristina Aspvall
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Amanda Wikner

29/8: Tekniktorsdag: Nylonsprint 14

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

30/8: DM-natt Uppland 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

31/8: DM medel Sundbybergs IK 1

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Linnea Börjars
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten

1/9: DM lång 4

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet