TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

29/11 Tekniktorsdag: natt-sprint

  • Plats:
    Wollmar Yxkullsgatan 2, Södermalm
  • Ansvarig:
    Erika H & Linnea
  • Telefon:
    Noll736åttisju8142

Välkommen på hemma-hosträning hos Erika vid Mariatorget. Vi springer stadssprint med pannlampa på Södermalm, Långholmen och Reimersholme. Efteråt bastar vi och så bjuder Erika på kvällsmat!

Banorna sträcker sig över de fyra sprintkartorna Långholmen, Reimersholme/Bergsund, Skinnarviksberget och Tantolunden som Oskar byggde ihop för Centrums arrangemang av Vinterserien 2016. Skala runt 1:4000-1:5000. Banorna har Lena lagt, till nyss nämnda evenemang. Sprang du då och tycker det känns trist att redan kunna de bästa vägvalen och spika varje kontroll? Nu är det mörkt och du kan springa banan baklänges eller en helt annan bana! Och så är det värt att komma enkom för myset efteråt!

Banor
A 9,8 km
B 7 km
C 5,5 km
D 3,2 km
E 2,5 km
Proffsutskrift! Uppvärmning till startpunkten vid Globala gymnasiet där också det utbrutna målet är beläget.

I sprint gäller det att fatta snabba beslut utan att missa de bästa vägvalen. Kontrollpunkterna i sig är inte det svåra. Ikväll gör vi det lite svårare så att vi tvingas behålla koncentrationen ända in till kontrollpunkten genom att inte märka kontrollen med reflex utan med röd/vit plastsnitsel.

Terräng
Blandad stads- och parkmiljö, lättlöpt men det kan vara halt på berghällar och i trappor. Bana D och E går övervägande i parkmiljö (Tantolunden).

Samling 18:15 i porten till Wollmar Yxkullsgatan 2, start 18:30

Packlista
Kompass
Pannlampa
A3-kartfodral för bana A-C, A4-dito för bana D och E
Skor med gummidobb
Handduk till bastun

Inlagd: 10 oktober 2018, 21:21
Ändrad: 11 november 2018, 21:21


Deltagare

  • Aija Sadurskis x
  • Niklas Pettersson x
  • Kristin Karlsson x
  • Simon Bohman x
  • Moa Kjellstrand x
  • Linnea Börjars x
  • Erika Hörnfeldt x
  • Kristoffer Edshage x
  • Johanna Löfvenius x
  • Albin Grahn x
  • Therese Bergstedt x
  • Elin Thyr x
  • Sara Jonasson x
  • Anders Ekström x
  • Andreas Lundsten x
  • Mia Carlström x
  • Jonas Kjäll x
  • Mattias Ågren x
  • Mattias Robertson x
  • Lena Öhman x
  • Jerk Rönnols x
  • Anton Alverbäck x
  • Joel Berring x
  • Martin Karlsson x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

32 kommentarer (kommentera)

  • Det här låter magiskt bra! :)

    / Johanna Löfvenius
    2018-10-30 kl 20:38

  • Och bastu dessutom! Vågar vi hoppas på Aufguss?

    / Magnus Karlsson
    2018-10-31 kl 10:25

  • Kul! Och extra trevligt att jag får komma hem tidigare från utlandet så att jag kan vara med, måste tyvärr avböja middag dock, har varit borta för länge hemifrån. Om det är av intresse så paxar jag en bana B.

    / Lena Ö
    2018-11-23 kl 17:57

  • Bygger banorna på varandra om man vill korta av om det behövs?

    / Sara J
    2018-11-25 kl 16:18

  • Kul Lena! Hoppas du inte minns alla kluriga vägval som du knåpade fram för tre år sen… för det är dina banor vi kommer springa. Sara, banorna skiljer sig en del åt men det finns förkortningsmöjligheter.

    / Linnea Börjars
    2018-11-26 kl 22:09

  • Kul, jag tar med minst ett barn och siktar på en kort bana.

    / Joel B
    2018-11-27 kl 06:27

  • Fattar jag rätt om alla banor är lika svåra och det bara är längden som skiljer dem åt?

    / Johanna Löfvenius
    2018-11-27 kl 20:59

  • Snarare att alla banor är lika lätta:-) (det är på Södermalm så jag tror det kommer gå fint för dig och alla andra oavsett vilken bana ni väljer)

    / Jonas Kjäll
    2018-11-27 kl 21:09

  • Om jag minns rätt är D lite lättare (i Tanto) men annars är det som Jonas säger, knepigheten ligger främst i att välja rätt väg, det är förlängd sprint kan man säga.

    / Lena Ö
    2018-11-27 kl 21:26

  • Låter lovande :) Tack!

    / Johanna Löfvenius
    2018-11-27 kl 22:33

  • Så fint ordnat. Hoppas kunna komma, mystisl förkylning som inte vill varken fram eller bakåt. Men jag satsar och ser vart det landar!

    / Mia
    2018-11-27 kl 23:08

  • Doh, glömt bort att det va företagsfest imorgon så måste banga:(

    / Henny
    2018-11-28 kl 11:32

  • Kan man ta med en Lisa också? Det låter för kul för att missa.

    / Anton Alverbäck
    2018-11-28 kl 16:42

  • Finemang! Jag kommer dock har jag samma konstiga små förkyldhet som Mia så det blir en kort löpsejour ändå. Men kul ska det bli!!

    / Sara J
    2018-11-28 kl 18:09

  • Detta låter så bra det här! Ses imorgon!

    / Kristin Karlsson
    2018-11-28 kl 21:02

  • Både söder, reimers och Långholmen är ju öar så ingen kommer springa vilse! Kul med besök av barn och Lisa, välkomna! Förkylda, som jag själv, kan jogga eller vänta i bastun och sen vara med och äta kvällsmat!

    / Linnea Börjars
    2018-11-28 kl 21:41

  • Jag har också en sådan där envis fånig liten förkylning, men har bestämt mig för att det får vara nog, så kommer och lunkar runt. Men, jag ansluter vid Globala, så om någon kan vara snäll och ta med en bana B åt mig så skulle det uppskattas. Jag vet att jag missar allt mys på så vis, eftersom det betyder att jag springer hem efteråt, men det är bara för nära att motstå. Det får mysas någon annan gång.

    / Lena Ö
    2018-11-29 kl 07:54

  • Jag har fått snor i mellanörat och lätt yrsel på nåt vis efter gårdagen så jag springer tyvärr inte ikväll.

    / jorrit
    2018-11-29 kl 08:50

  • Jag är också lite hängig men tänkte lunka runt. Får tyvärr avstå middagen efteråt även om det lät supertrevligt!

    / Therese Bergstedt
    2018-11-29 kl 15:50

  • Jag kör en Öhman! Bana b vid globala tack.

    / jerk
    2018-11-29 kl 17:02

  • Missar samlingen… Finns det möjlighet att skicka en rygga med ombyte från starten till bastuanläggningen?

    / Ågren
    2018-11-29 kl 18:02

  • Jag ska inte springa men kan cykla till starten vid globala och ta med din rygga tillbaka ågren!

    / Linnea Börjars
    2018-11-29 kl 18:07

  • Stort tack Linnea, då åker jag direkt till Zinken!

    / Ågren
    2018-11-29 kl 18:09

  • Tack för ikväll! Kul träning och så nice med bastu och käk. Någons batteri till lampan hamnade dock i min väska. Märket på selen är tiger sports.

    / Moa
    2018-11-29 kl 21:22

  • Jag misstänkte att den inte hamnade i min ryggsäck, men tänkte att den skulle komma fram. Så den är nog min!

    Tack för fin träning, bastu o käk!

    / Falken
    2018-11-29 kl 21:32

  • Tack alla för ikväll! Kul att så många kom. Vem glömde sin ljusgröna handduk utanför bastun?

    / Erika Hörnfeldt
    2018-11-29 kl 22:43

  • Jag glömde!

    / Moa
    2018-11-29 kl 22:50

  • Tack för mysig kväll! Och rolig träning!

    / Mia
    2018-11-30 kl 06:32

  • Träning i toppklass! Mycket Centrumeskt!

    / Albin Grahn
    2018-11-30 kl 09:18

  • Jättetack till Erika och Linnea som ordnade denna roliga och generösa kväll!

    / Aija
    2018-11-30 kl 14:30

  • Tack för allt mys igår. Mys ute, mys inne!

    / Sara J
    2018-11-30 kl 22:19

  • Nu vill jag också säga jättetack! Så himla fint och mysigt o bra allting! :)

    / Johanna Löfvenius
    2018-12-01 kl 10:58

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

mas_duo

Sunday 24 March

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Aija Sadurskis
  • Magnus Grafstrom
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Christian Rotviker
  • Daniel Lind
  • Mattias Holmberg
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Lukas Gustavsson

Måsenstafetten 13

OK Måsen inbjuder till den 38:e MÅSENSTAFETTEN vid natursköna Nynäs slott utanför Nyköping

Samling och arena
Arenan är belägen på gräsmatta, ängsmark och grusade ytor. Tävlingsområdet ligger vid Nynäs slott mellan Nyköping och Trosa. Omklädning och varmdusch utomhus.

Anmäl ditt intresse i eventor senast 10 mars

Starttider
H 17 start 9:30, övriga klasser mellan …

Läs mer

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Kristina Aspvall
  • Niclas Petersson
  • Johanna Löfvenius

25/3: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Julia Frisk

26/3: Fystisdag på Stadion: Tusingar 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Kristina Aspvall
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Alexandra Sundgren
  • Julia Frisk
  • Ebba Lindgren Hermansson

28/3: Tekniktorsdag: Bäver-OL i Kärrtorp 8

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Per Oksvold
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff
  • Erika Hörnfeldt
  • Lars Brickstad
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

29/3: Torp of Garden 14

  • Deltagare
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Per Oksvold

29/3: Sumpnatta 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor

30/3: Kringelträffen dag 1 6

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel

31/3: Kringelträffen dag 2 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Daniel Lind
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Johanna Löfvenius

1/4: Dragspelsgympan 10

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk

2/4: Fystisdag i Kärrtorp: Kamouflerad femtusing på bana! 4

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Marie Nilsson

4/4: Tekniktorsdag: Slingor i Björkhagen 2

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

5/4: Grymnatta 1

  • 0 Deltagare

6/4: Lännamedeln 0

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mia Carlström
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård
  • Niklas Everitt

7/4: Lovömedeln 5

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Daniel Lind
  • Linus Rispling

7/4: Rånässtafetten 6

  • Deltagare
  • Oskar Hermansson
  • Julia Frisk

9/4: Fystisdag på Stadion: Korta intervaller på gräs 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Mia Carlström
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Andreas Lundsten

10/4: 10-milarepet 7

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff

11/4: Tekniktorsdag: Högdalstopparna revisited 4

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Linus Rispling

13/4: Mörtsjödubbeln – lång 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

14/4: Mörtsjödubbeln – medel 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet