årsfest årsfest årsfest årsfest årsfest årsfest

Anv. namn:
Lösenord:
 

19/9 Tekniktorsdag: Progressiv beskattning av löpfart

  • Plats:
    Ugglevikskällan
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols och Örjan Ahnoff
  • Telefon:
    0sju02-sex645sex0

kladnypor

Delar av CDG bjuder upp till träning utgåendes från natursköna Ugglevikskällan i hjärtat av Lill-Jansskogen. Hen-mot-hen-löpning står på programmet. Träningsdeltagarna kommer att springa orienteringsslingor i grupper och tävla om att vid kontrollerna samla små föremål. De som är snabbast kommer att beskattas i form av påbjuden extra kontrolltagning, varvid ett utjämnande av klungstorleken förhoppningsvis uppnås.

Övningen blir att hålla hög fart, springa i klunga, jaga ikapp, hålla undan, och plötsligt bli ensam i tät.
Både veteraner och nybörjare gör samma övning, men med en lagom gruppindelning.

Starten är tidigarelagd då det blir mörkt ganska tidigt och skumt i skogen ännu tidigare. Det finns goda möjligheter att springa tillbaka på cykelväg nära bebyggelse på slutet av banan.

Samling 17.30, vid Ugglevikskällan. Tunnelbana till Tekniska Högskolan + 900 m promenad!

Träningen innehåller ett tävlingsmoment. Denna tävling går ut på att samla så många klädnypor som möjligt. Dessa klädnypor sitter vid vissa av kontrollerna på banan. När man plockat en klädnypa får man besöka en extra kontroll – detta utgör själva beskattningen.
Träningsdeltagarna kommer att delas upp i två grupper som kör varsin gemensam start.
Tuta och kör!

Exempel:
Löparna X, Y och Z startar tillsammans. Deras grupp jagar svarta klädnypor.
Y kommer först till kontroll 1 och ser att det finns två klädnypor där. Y tar den första och får då springa till vätskekontrollen (som är ett lätt kontrollföremål, men utan vare sig vätska eller skärm) innan det är dags att bege sig till kontroll 2. Detsamma gäller för X som är tvåa vid kontroll 1.
Z däremot får springa direkt till kontroll 2 och är plötsligt i ledning. Denna ledning håller Z i även till kontroll 3, medan X och Y försöker jaga ikapp.
Vid kontroll 3 finns bara en svart klädnypa, som Z tar med sig och springer till vätskekontrollen och sen till kontroll 4.
Under den detouren slinker Y förbi och är först vid kontroll 4 och vid kontroll 5 där slingans sista klädnypa sitter. Y nyper den och väntar in sina kamrater innan de joggar vidare till nästa start.

Vill man inte hetsa omkring på detta vis så går det förstås utmärkt att under lugna former ta kontrollerna i rätt ordning och koppla bort tävlingsmomentet.

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Ugglevikskällan

laddar karta - vänligen vänta...

Ugglevikskällan 59.352709, 18.073411
Inlagd: 9 september 2019, 12:12
Ändrad: 9 september 2019, 17:17


Deltagare

  • Jerk Rönnols x
  • Martin Karlsson x
  • Örjan Ahnoff x
  • Jonas Kjäll x
  • Jorrit Boekel x
  • Anton Udd x
  • Mattias Henriksson x
  • Simon Bohman x
  • Albin Grahn x
  • Moa Kjellstrand x
  • Britta Alstad x
  • Niclas Petersson x
  • Joel Udd x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

20 kommentarer (kommentera)

  • Alltså, jag vet att det här ligger nära inpå lägret i Dalarnas baksida – men kom och träna ändå! Det blir kul!

    / jerk
    2019-09-05 kl 10:25

  • Ni som anmält er hittills, vad säger ni om att starta t.ex. 17:30? Vi vill skona er från dunklet.

    / Örjan A
    2019-09-06 kl 07:05

  • Nu med lite uppdaterad ~information~.

    / jerk
    2019-09-12 kl 20:49

  • Häng med, det blir kul! Snart kanske det kommer (ännu mer) detaljerad info!

    / jerk
    2019-09-16 kl 11:44

  • SÅ läskigt foto!

    / Falken
    2019-09-16 kl 12:58

  • Har inte hunnit få inlogg än, så jag skriver här för att anmäla att jag dyker upp!

    / Valter Nordqvist
    2019-09-16 kl 20:59

  • Välkommen Valter!

    / jerk
    2019-09-16 kl 21:07

  • Jerk: Behövde du några skärmar?

    / Janne Nilsson
    2019-09-17 kl 14:48

  • Tack men nej tack. Jag har fått skärmar via Oskar H.

    / jerk
    2019-09-17 kl 15:48

  • …däremot är jag sugen på A3-plastfickor! Nån som har ett förråd?

    / jerk
    2019-09-17 kl 16:32

  • Fanns ett stort antal i arrangörsväskan i juni vill jag minnas, Jerk. Men ingen aning om de finns kvar där.

    / Linus
    2019-09-17 kl 17:07

  • Jag tar med mig en vän som är nybörjare!

    / Moa
    2019-09-17 kl 17:26

  • Trevligt Moa!

    Vad bra Linus. Var finns den då?

    Uppdaterat med detaljerad information om hur övningen går till!

    / jerk
    2019-09-17 kl 17:35

  • Jag har ett förråd A3 (men det har väl alla?) men är inte hemma…däremot kanske Jerk kan läsa sin e-post, känner mig ensam i mitt intensiva ukåande just nu.

    / Lena Ö
    2019-09-17 kl 21:58

  • Jag har också ett förråd A3 som jag gärna blir av med. Ska inte på träningen men det kanske går att jag stannar till på medis eller slussen när jag åker från jobbet i morgon.

    / Sara
    2019-09-17 kl 22:00

  • Sista chansen att få en rejäl genomkörare innan avfärd mot Dalarna!
    OBS ATT TRÄNINGEN BÖRJAR TIDIGARE ÄN VANLIGT!

    / jerk
    2019-09-18 kl 17:59

  • Starkt av Albin att komma på det här trots sin skada!

    / Falken
    2019-09-19 kl 11:33

  • Heter det tekniska högskolan för att vi ska ha teknikträning där? Schysst isf.

    / Örjan A
    2019-09-19 kl 16:38

  • Bra träning idag, även för oss som fegade ur klädnypemomentet och bara sprang banan.

    / Niclas
    2019-09-19 kl 19:46

  • Ja tack för kul träning!!

    / Falken
    2019-09-19 kl 22:02

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Valter Nordqvist i Vinterserien Kärrtorp

    Ok, kollar upp det. Tack!

  • Janne Nilsson i Vinterserien Kärrtorp

    Valter: Jag har en extra pinne om du behöver. Är där runt 10.00. Mitt nr: O7O8-242923.

  • Linus i Vinterserien Kärrtorp

    Valter, det brukar typ alltid gå att hyra. Men vill du vara helt hundra så maila och fråga kontaktpersonen via e-postadressen som står som "Kontakt-e-post" på eventorsidan, dvs här: https://eventor.orientering.se/Events/Show/28319 .

  • Valter Nordqvist i Vinterserien Kärrtorp

    Senast jag var med så gick det att hyra SI-pinne. Ser att det inte står nåt om det i inbjudan här. Tror ni att det går ändå?

  • Sara i Skidläger i Grönklitt 2020

    @jonaslindholm hehe!

NÄRMAST PÅ GÅNG

oversnoad

Sunday 26 January

  • Deltagare
  • Mattias Ågren
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Alexandra Sundgren
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Andreas Lundsten
  • Ebba Lindgren Hermansson
  • Valter Nordqvist

Vinterserien Kärrtorp 13

Vinterserien arrangeras under januari till mars månad av söderklubbar som ett gemensamt träningstillfälle på söndagar.

Samling
Kärrtorps IP

Kommunikationer
T Kärrtorp eller Björkhagen

Start
Fri start 10-12. Avstånd till start cirka 700 meter, Orange –vit snitsel.
Banlängder:
Bana A 7,2 km,
Bana B 5,2 km,
Bana C 3,7 km,
Bana D 3,0 km,
Bana E 2,0 km …

Läs mer

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Sara Löfwander

27/1: Måndagsgympa 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Linnea Börjars
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Ola Grankvist

28/1: Fystisdag på Stadion: Fartlek! Samling 17:45! 7

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Karlsson
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten

29/1: Nattugglan 3 – Flottsbroskogen 7

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Linnea Börjars
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Andreas Lundsten

30/1: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv inkl. snabbdistans! Samling 17:45! 7

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Per Oksvold
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström

1/2: Stockholm Indoor Cup etapp 1 7

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Per Oksvold
  • Örjan Ahnoff
  • Annica Sundeby
  • Petter Wikström

2/2: Stockholm Indoor Cup etapp 2 11

  • Deltagare
  • Erika Hörnfeldt

2/2: Vinterserien Enskede 1

  • Deltagare
  • Sara Löfwander

3/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

6/2: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! Samling 17:45! 1

  • Deltagare
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Sören Andersson
  • Mattias Holmberg
  • Andreas Lundsten

8/2: Centrumlördag: 10milaträning i Hällkana 6

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson

9/2: Vinterserien Östermalm 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

10/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Anders Lavfors
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor

12/2: Årsmöte 2020 9

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Andreas Lundsten

12/2: Mila Stockholm by night 4 2

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

13/2: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv. Samling 17:45! 1

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson

16/2: Vinterserien Centrum 1

  • 0 Deltagare

17/2: Måndagsgympa 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet