19/9 Tekniktorsdag: Progressiv beskattning av löpfart
- Plats:
Ugglevikskällan - Ansvarig:
Jerk Rönnols och Örjan Ahnoff - Telefon:
0sju02-sex645sex0
Delar av CDG bjuder upp till träning utgåendes från natursköna Ugglevikskällan i hjärtat av Lill-Jansskogen. Hen-mot-hen-löpning står på programmet. Träningsdeltagarna kommer att springa orienteringsslingor i grupper och tävla om att vid kontrollerna samla små föremål. De som är snabbast kommer att beskattas i form av påbjuden extra kontrolltagning, varvid ett utjämnande av klungstorleken förhoppningsvis uppnås.
Övningen blir att hålla hög fart, springa i klunga, jaga ikapp, hålla undan, och plötsligt bli ensam i tät.
Både veteraner och nybörjare gör samma övning, men med en lagom gruppindelning.
Starten är tidigarelagd då det blir mörkt ganska tidigt och skumt i skogen ännu tidigare. Det finns goda möjligheter att springa tillbaka på cykelväg nära bebyggelse på slutet av banan.
Samling 17.30, vid Ugglevikskällan. Tunnelbana till Tekniska Högskolan + 900 m promenad!
Träningen innehåller ett tävlingsmoment. Denna tävling går ut på att samla så många klädnypor som möjligt. Dessa klädnypor sitter vid vissa av kontrollerna på banan. När man plockat en klädnypa får man besöka en extra kontroll – detta utgör själva beskattningen.
Träningsdeltagarna kommer att delas upp i två grupper som kör varsin gemensam start.
Exempel:
Löparna X, Y och Z startar tillsammans. Deras grupp jagar svarta klädnypor.
Y kommer först till kontroll 1 och ser att det finns två klädnypor där. Y tar den första och får då springa till vätskekontrollen (som är ett lätt kontrollföremål, men utan vare sig vätska eller skärm) innan det är dags att bege sig till kontroll 2. Detsamma gäller för X som är tvåa vid kontroll 1.
Z däremot får springa direkt till kontroll 2 och är plötsligt i ledning. Denna ledning håller Z i även till kontroll 3, medan X och Y försöker jaga ikapp.
Vid kontroll 3 finns bara en svart klädnypa, som Z tar med sig och springer till vätskekontrollen och sen till kontroll 4.
Under den detouren slinker Y förbi och är först vid kontroll 4 och vid kontroll 5 där slingans sista klädnypa sitter. Y nyper den och väntar in sina kamrater innan de joggar vidare till nästa start.
Vill man inte hetsa omkring på detta vis så går det förstås utmärkt att under lugna former ta kontrollerna i rätt ordning och koppla bort tävlingsmomentet.
laddar karta - vänligen vänta...
Ändrad: 9 september 2019, 17:17
SENASTE KOMMENTARER
- Henning Sköldvall i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Tack för ikväll! Min första rogaining gav mersmak!
- Mette i Centrum arrangerar VM-test!
Kladdkaka by Kristina redo för leverans imorgon. Kan ev bli något mer, vi får se hur länge orken räcker…
- Malin Sundeby i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Annica och jag är på väg, i bilkö!
- Britta i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Yes, dagens andra intervallpass avklarat. På plats från ca 18.05
- Britta i Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Sk...
Jag kan eventuellt bli sen. Min buss var inställd pga trafikolycka. Försöker hinna med rätt tåg ändå..
NÄRMAST PÅ GÅNG
Thursday 25 April
- Deltagare
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
Tekniktorsdag: Kort-rogaining i Skavlöten 9
Välkomna på kort-rogaining i Skavlöten!
Välj om du vill köra i 30 eller 60 minuter och samla så många poäng som möjligt. Du får 1-4 poäng för varje kontroll och -1 poäng för varje minut över tiden. En blandning av kontrollplock och taktik. Pris till segraren!
Start mellan 18:15 och 19:00, tiden …
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Aija Sadurskis
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Camilla Jakobsson
- Mattias Ågren
- Anders Lavfors
- Jorrit Boekel
- Ove Oksvold
- Kristina Aspvall
- Henny Samuelsson
- Per-Anders Lindgren
- Elin Everitt
- Mattias Robertson
- Sverker Lenas
- Linnea Börjars
- Niclas Petersson
- Olof Lethagen
- Jonas Kjäll
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Elin Thyr
- Joel Udd
- Agnes Thor
- Oskar Hermansson
- Simon Bohman
- Alexandra Sundgren
- Lars Brickstad
- Johanna Löfvenius
- Per Ljung
- Malin Sundeby
- Britta Alstad
- Ylva Fornander
- Lars Hörnström
- Annica Sundeby
- Astrid Adelsköld
- Petter Wikström
- Bella Gleisner
- Ingrid Maria Wahlborn
- Rebecca Åquist
- Thomas Karlsson
- Stefan Persson
- Ronja Hill
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
- Jonathan Svensson
- Adam Bradbury
- Fredrik Åkerlind
- Niklas Skerfving
- Marcos Vicente Herranz
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
- Rebecka Ingram
26/4: Centrum arrangerar VM-test! 61
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Karin Gillberg
- Henrik Hellborg
- Sverker Lenas
- Olof Lethagen
- Simon Bohman
- Malin Sundeby
- Olle Tyrland
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Petter Wikström
- Stefan Persson
- Alexander Garin Folkegård
- Peter Soderlund
27/4: Järla långdistans 16
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Samuel Svensson
- Henrik Hellborg
- Olof Lethagen
- Linus Rispling
- Per Oksvold
- Henning Sköldvall
- Johanna Löfvenius
- Andreas Lundsten
- Olle Tyrland
- Astrid Adelsköld
- Stefan Persson
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
28/4: Järla medeldistans 14
- Deltagare
- Lena Öhman
- Henrik Hellborg
- Petter Wikström
1/5: Lidingö medeldistans 3
- Deltagare
- Britta Alstad
- Magnus Yngvesson
1/5: MTBO Lidingö 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Per-Anders Lindgren
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Simon Bohman
- Jonathan Svensson
- Alexander Garin Folkegård
2/5: Tekniktorsdag: Alfapet-orientering 8
- Deltagare
- Karin Fägerlind
- Mette Brolinson
- Jonas Nylund
- Moa Kjellstrand
- Lena Öhman
- Jerk Rönnols
- Henrik Hellborg
- Jonas Lindholm
- Jorrit Boekel
- Per-Anders Lindgren
- Sverker Lenas
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
- Anton Udd
- Simon Bohman
- Andreas Lundsten
- Malin Sundeby
- Magnus Yngvesson
- Annica Sundeby
- Arnau Requena Fernández
- Hampus Olesund
- Mirjam Dagis
- Ronja Hill
- Jonathan Svensson
- Carolina Nealis
- Erik Wessberg
- Alexander Garin Folkegård
- Karin Hagwall
4/5: Tiomila 2024 Nynäshamn 28
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Gustaf Gerge
7/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Halvkort och halvsnabbt 2
- 0 Deltagare
11/5: Roslagshelg långdistans 0
- 0 Deltagare
12/5: Roslagshelg medeldistans 0
- Deltagare
- Mattias Robertson
- Niklas Skerfving
14/5: Fystisdag vid Stadion: Intervallserie 2
- Deltagare
- Moa Kjellstrand
- Mattias Robertson
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
15/5: Stockholm City Cup 1 9
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Joel Udd
16/5: Tekniktorsdag: Masstart med gaffling i Kärrtorp 2
- Deltagare
- Oskar Karlin
- Caroline Nilsson
- Rebecka Ingram
- Liv Olausson
18/5: Centrums nybörjarkurs 2024 4
- Deltagare
- Mattias Robertson
21/5: Fystisdag vid Kärrtorps IP: Skogsintervaller 1
- Deltagare
- Henning Sköldvall
- Simon Bohman
- Johanna Löfvenius
- Britta Alstad
- Annica Sundeby
- Caroline Nilsson
- Kristina Ingemarsdotter Persson
22/5: Stockholm City Cup 2 7
- Deltagare
- Henning Sköldvall
23/5: Tekniktorsdag: Kartminne på Långholmen 1
- 0 Deltagare
25/5: Ulf Radlers minne 0
- Deltagare
- Niklas Skerfving
20 kommentarer (kommentera)
Alltså, jag vet att det här ligger nära inpå lägret i Dalarnas baksida – men kom och träna ändå! Det blir kul!
/ jerk
2019-09-05 kl 10:25
Ni som anmält er hittills, vad säger ni om att starta t.ex. 17:30? Vi vill skona er från dunklet.
/ Örjan A
2019-09-06 kl 07:05
Nu med lite uppdaterad ~information~.
/ jerk
2019-09-12 kl 20:49
Häng med, det blir kul! Snart kanske det kommer (ännu mer) detaljerad info!
/ jerk
2019-09-16 kl 11:44
SÅ läskigt foto!
/ Falken
2019-09-16 kl 12:58
Har inte hunnit få inlogg än, så jag skriver här för att anmäla att jag dyker upp!
/ Valter Nordqvist
2019-09-16 kl 20:59
Välkommen Valter!
/ jerk
2019-09-16 kl 21:07
Jerk: Behövde du några skärmar?
/ Janne Nilsson
2019-09-17 kl 14:48
Tack men nej tack. Jag har fått skärmar via Oskar H.
/ jerk
2019-09-17 kl 15:48
…däremot är jag sugen på A3-plastfickor! Nån som har ett förråd?
/ jerk
2019-09-17 kl 16:32
Fanns ett stort antal i arrangörsväskan i juni vill jag minnas, Jerk. Men ingen aning om de finns kvar där.
/ Linus
2019-09-17 kl 17:07
Jag tar med mig en vän som är nybörjare!
/ Moa
2019-09-17 kl 17:26
Trevligt Moa!
Vad bra Linus. Var finns den då?
Uppdaterat med detaljerad information om hur övningen går till!
/ jerk
2019-09-17 kl 17:35
Jag har ett förråd A3 (men det har väl alla?) men är inte hemma…däremot kanske Jerk kan läsa sin e-post, känner mig ensam i mitt intensiva ukåande just nu.
/ Lena Ö
2019-09-17 kl 21:58
Jag har också ett förråd A3 som jag gärna blir av med. Ska inte på träningen men det kanske går att jag stannar till på medis eller slussen när jag åker från jobbet i morgon.
/ Sara
2019-09-17 kl 22:00
Sista chansen att få en rejäl genomkörare innan avfärd mot Dalarna!
OBS ATT TRÄNINGEN BÖRJAR TIDIGARE ÄN VANLIGT!
/ jerk
2019-09-18 kl 17:59
Starkt av Albin att komma på det här trots sin skada!
/ Falken
2019-09-19 kl 11:33
Heter det tekniska högskolan för att vi ska ha teknikträning där? Schysst isf.
/ Örjan A
2019-09-19 kl 16:38
Bra träning idag, även för oss som fegade ur klädnypemomentet och bara sprang banan.
/ Niclas
2019-09-19 kl 19:46
Ja tack för kul träning!!
/ Falken
2019-09-19 kl 22:02
Skriv en kommentar!