O-Ringenveckan stundar!

Anv. namn:
Lösenord:
 

19/9 Tekniktorsdag: Progressiv beskattning av löpfart

  • Plats:
    Ugglevikskällan
  • Ansvarig:
    Jerk Rönnols och Örjan Ahnoff
  • Telefon:
    0sju02-sex645sex0

kladnypor

Delar av CDG bjuder upp till träning utgåendes från natursköna Ugglevikskällan i hjärtat av Lill-Jansskogen. Hen-mot-hen-löpning står på programmet. Träningsdeltagarna kommer att springa orienteringsslingor i grupper och tävla om att vid kontrollerna samla små föremål. De som är snabbast kommer att beskattas i form av påbjuden extra kontrolltagning, varvid ett utjämnande av klungstorleken förhoppningsvis uppnås.

Övningen blir att hålla hög fart, springa i klunga, jaga ikapp, hålla undan, och plötsligt bli ensam i tät.
Både veteraner och nybörjare gör samma övning, men med en lagom gruppindelning.

Starten är tidigarelagd då det blir mörkt ganska tidigt och skumt i skogen ännu tidigare. Det finns goda möjligheter att springa tillbaka på cykelväg nära bebyggelse på slutet av banan.

Samling 17.30, vid Ugglevikskällan. Tunnelbana till Tekniska Högskolan + 900 m promenad!

Träningen innehåller ett tävlingsmoment. Denna tävling går ut på att samla så många klädnypor som möjligt. Dessa klädnypor sitter vid vissa av kontrollerna på banan. När man plockat en klädnypa får man besöka en extra kontroll – detta utgör själva beskattningen.
Träningsdeltagarna kommer att delas upp i två grupper som kör varsin gemensam start.
Tuta och kör!

Exempel:
Löparna X, Y och Z startar tillsammans. Deras grupp jagar svarta klädnypor.
Y kommer först till kontroll 1 och ser att det finns två klädnypor där. Y tar den första och får då springa till vätskekontrollen (som är ett lätt kontrollföremål, men utan vare sig vätska eller skärm) innan det är dags att bege sig till kontroll 2. Detsamma gäller för X som är tvåa vid kontroll 1.
Z däremot får springa direkt till kontroll 2 och är plötsligt i ledning. Denna ledning håller Z i även till kontroll 3, medan X och Y försöker jaga ikapp.
Vid kontroll 3 finns bara en svart klädnypa, som Z tar med sig och springer till vätskekontrollen och sen till kontroll 4.
Under den detouren slinker Y förbi och är först vid kontroll 4 och vid kontroll 5 där slingans sista klädnypa sitter. Y nyper den och väntar in sina kamrater innan de joggar vidare till nästa start.

Vill man inte hetsa omkring på detta vis så går det förstås utmärkt att under lugna former ta kontrollerna i rätt ordning och koppla bort tävlingsmomentet.

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Ugglevikskällan

laddar karta - vänligen vänta...

Ugglevikskällan 59.352709, 18.073411
Inlagd: 9 september 2019, 12:12
Ändrad: 9 september 2019, 17:17


Deltagare

  • Amanda Wikner x
  • Kristin Karlsson x
  • Jerk Rönnols x
  • Martin Karlsson x
  • Örjan Ahnoff x
  • Jonas Kjäll x
  • Jorrit Boekel x
  • Anton Udd x
  • Mattias Henriksson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Simon Bohman x
  • Albin Grahn x
  • Moa Kjellstrand x
  • Lars Brickstad x
  • Britta Alstad x
  • Julia Frisk x
  • Niclas Petersson x
  • Love Lindström x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

15 kommentarer (kommentera)

  • Alltså, jag vet att det här ligger nära inpå lägret i Dalarnas baksida – men kom och träna ändå! Det blir kul!

    / jerk
    2019-09-05 kl 10:25

  • Ni som anmält er hittills, vad säger ni om att starta t.ex. 17:30? Vi vill skona er från dunklet.

    / Örjan A
    2019-09-06 kl 07:05

  • Nu med lite uppdaterad ~information~.

    / jerk
    2019-09-12 kl 20:49

  • Häng med, det blir kul! Snart kanske det kommer (ännu mer) detaljerad info!

    / jerk
    2019-09-16 kl 11:44

  • SÅ läskigt foto!

    / Falken
    2019-09-16 kl 12:58

  • Har inte hunnit få inlogg än, så jag skriver här för att anmäla att jag dyker upp!

    / Valter Nordqvist
    2019-09-16 kl 20:59

  • Välkommen Valter!

    / jerk
    2019-09-16 kl 21:07

  • Jerk: Behövde du några skärmar?

    / Janne Nilsson
    2019-09-17 kl 14:48

  • Tack men nej tack. Jag har fått skärmar via Oskar H.

    / jerk
    2019-09-17 kl 15:48

  • …däremot är jag sugen på A3-plastfickor! Nån som har ett förråd?

    / jerk
    2019-09-17 kl 16:32

  • Fanns ett stort antal i arrangörsväskan i juni vill jag minnas, Jerk. Men ingen aning om de finns kvar där.

    / Linus
    2019-09-17 kl 17:07

  • Jag tar med mig en vän som är nybörjare!

    / Moa
    2019-09-17 kl 17:26

  • Trevligt Moa!

    Vad bra Linus. Var finns den då?

    Uppdaterat med detaljerad information om hur övningen går till!

    / jerk
    2019-09-17 kl 17:35

  • Jag har ett förråd A3 (men det har väl alla?) men är inte hemma…däremot kanske Jerk kan läsa sin e-post, känner mig ensam i mitt intensiva ukåande just nu.

    / Lena Ö
    2019-09-17 kl 21:58

  • Jag har också ett förråd A3 som jag gärna blir av med. Ska inte på träningen men det kanske går att jag stannar till på medis eller slussen när jag åker från jobbet i morgon.

    / Sara
    2019-09-17 kl 22:00

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Linnea Börjars i Torp of Siljan

    Om det finns tid över och en hyfsad uppkoppling kan vi kolla på SM! Lördag 21:a september, 12:00-15:30, SM Medeldistans.

  • Sara i Tekniktorsdag: Progressiv beskattn...

    Jag har också ett förråd A3 som jag gärna blir av med. Ska inte på träningen men det kanske går att jag stannar till på medis eller slussen när jag åker från jobbet i morgon.

  • Lena Ö i Tekniktorsdag: Progressiv beskattn...

    Jag har ett förråd A3 (men det har väl alla?) men är inte hemma...däremot kanske Jerk kan läsa sin e-post, känner mig ensam i mitt intensiva ukåande just nu.

  • Gro "Akilles" Dahlbom i Terräng-KM

    Fiiiin bild!

  • Kristina i Terräng-KM

    Nu med resultat! Grattis Julia, Johanna, Jens och Linus! Och tack Mattias för hjälpen!

NÄRMAST PÅ GÅNG

kladnypor

Thursday 19 September

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Albin Grahn
  • Niclas Petersson
  • Jonas Kjäll
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Love Lindström
  • Simon Bohman
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Julia Frisk
  • Britta Alstad
  • Amanda Wikner

Tekniktorsdag: Progressiv beskattning av löpfart 18

Delar av CDG bjuder upp till träning utgåendes från natursköna Ugglevikskällan i hjärtat av Lill-Jansskogen. Hen-mot-hen-löpning står på programmet. Träningsdeltagarna kommer att springa orienteringsslingor i grupper och tävla om att vid kontrollerna samla små föremål. De som är snabbast kommer att beskattas i form av påbjuden extra kontrolltagning, varvid ett …

Läs mer

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Karin Gillberg
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Arvid Rudberg
  • Oskar Hermansson
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

20/9: Torp of Siljan 26

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Torbjörn Thufvesson
  • Jonas Lindholm
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Mattias Holmberg
  • Linus Rispling
  • Jon Lindmark
  • Adam Nyman
  • Agnes Thor
  • Per Ljung
  • Elias Lindqvist

21/9: Hellasmedeln 13

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Adam Nyman
  • Per Ljung

22/9: Österåker medel 7

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

24/9: Fystisdag på Stadion 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Therese Bergstedt
  • Anton Udd

26/9: Tekniktorsdag: Natt på Djurgården 6

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge

1/10: Fystisdag i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Karin Fägerlind
  • Aija Sadurskis
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Jonas Lindholm
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Gro Dahlbom
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders R
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Oskar Hermansson
  • Erika Hörnfeldt
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius
  • Christian Atmer
  • Johan Elgh
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad

2/10: Natti-Natti 31

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

3/10: Tekniktorsdag: Jaktorientering 5

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge
  • Niclas Petersson

8/10: Fystisdag på Stadion 2

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

10/10: Tekniktorsdag: Tempoväxling i Täbynatten 1

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Per Oksvold
  • Adam Nyman
  • Agnes Thor
  • Blenda Lenas
  • Samantha Ahlgren
  • Andreas Lundsten
  • Julia Frisk
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Magnus Yngvesson

12/10: 25-manna 2019 20

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Adam Nyman

13/10: 25-mannamedeln 4

  • Deltagare
  • Niclas Petersson
  • Julia Frisk

15/10: Fystisdag i Kärrtorp 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Kristina Aspvall
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Mattias Holmberg
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Elin Thyr
  • Oskar Hermansson
  • Anton Alverbäck
  • Lars Brickstad
  • Johanna Löfvenius

19/10: Helg utan älg 17

  • Deltagare
  • Niclas Petersson

22/10: Fystisdag på Stadion 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Sara Jonasson
  • Gustaf Gerge
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Amanda Wikner

25/10: Torp of Long Fjong 11

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Niclas Petersson
  • Agnes Thor

25/10: Haningenatten 4

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Joel Berring
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Örjan Ahnoff
  • Andreas Lundsten
  • Amanda Wikner

26/10: Natt-KM 10

  • 0 Deltagare

27/10: Oktoberracet 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet