STORA TRÄNINGSÅRET FORTSÄTTER

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/9 Tekniktorsdag: Stafetträning obs! Samling 18.00

  • Plats:
    Årsta
  • Ansvarig:
    Jonas Kjäll
  • Telefon:

Stafett

På allmän begäran blir det en repris på fjolårets staffetträning veckan innan stafett-DM! Den här gången springer vi i Årstaskogen Kanske blir det sista chansen för orientering i Årstaskogen som vi känner den. Stockholm Stad planerar nämligen för 800-1000 bostäder i skogen, så missa inte träningen.

Dagens övning
Träningen består av 6 st så kallade stafettstarter. Det är 6 korta (800-1000m) “gafflade” banor. På varje bana startar man gemensamt i grupper. Gruppindelningen görs efter orienteringskapacitet. Efter avslutad bana väntar man in alla i sin grupp och joggar gemensamt till starten för nästa bana. Det är alltså i princip långa orienteringsintervaller, men där man springer man mot man, kvinna mot kvinna eller rent av kvinna mot man, på något olika banor. Träningen blir bättre desto fler jämbördiga som deltar, så se till att alla era lagkamrater på stafett-DM kommer på träningen!

Veteraner
För veteranerna blir det högintensiv orientering under stress. Total längd 7-8 km. Självklart går det bra att korta ner och inte springa alla stafettstarter. Gör man någon större bom kan det också vara en bra ide att springa direkt till målet på banan så inte ens grupp behöver vänta onödigt länge.

Nybörjare
Nybörjare kan också vara med på träningen. Beroende på erfarenhetsnivå kan man ta några av kontrollerna på varje bana och bestämma om man vill vara med i de gemensamma starterna eller ta allt i sin egen takt. Prata med mig, Jonas, innan start så skapar vi gemensamt ett lagom utmanande äventyr.

Samling 18.00, Simlångsvägen, Årsta

Samling 18.00, samling vid Simlångsvägen bakom Enskedehallen, ca 300 m från Gullmarsplan.
Gemensam start 18.15

Faciliteter
Ingen omklädning, men det är nära att gå ner till Årstaviken om man vill ta sig ett dop efteråt.

Utrustning
Medtag kompass, skor för orienteringen och en plastficka.

Inlagd: 7 juli 2017, 20:20
Ändrad: 8 augusti 2017, 15:15


Deltagare

  • Lukas Gustavsson x
  • Jonas Kjäll x
  • Lars Jakobsson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Mattias Robertson x
  • Malin Annegård x
  • Oskar Hermansson x
  • Örjan Ahnoff x
  • Joel Udd x
  • Love Lindström x
  • Lena Öhman x
  • Karin Sundin x
  • Mattias Ågren x
  • Niklas Pettersson x
  • Johan Lindström x
  • Frida Kvarnberg x
  • Albin Grahn x
  • Mattias Henriksson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

14 kommentarer (kommentera)

  • Succén från förra året! Stadsnära med Stefettfokus

    / Sara J
    2017-08-28 kl 15:15

  • Hej!
    Vi har ingen inloggning men vill gärna komma o vara med på stafetträning nu på torsdag. Hoppas det är ok.
    Med vänlig hälsning
    Anton & Lisa

    / Lisa & Anton
    2017-09-05 kl 17:43

  • Det går jättebra Anton & Lisa. Alla är välkomna!

    / Jonas Kjäll
    2017-09-05 kl 17:57

  • Kontrollerna utsatta! Det blir mer skogslöpning/orientering än vad man kanske tror med tanke på området. Jag skriver ut några sista minuten kartor imorgon eftermiddag, så det går fortfarande fint att anmäla sig.

    / Jonas Kjäll
    2017-09-06 kl 20:40

  • jag tycker det ska bli riktigt kul, men jag är bara med första 45 minutrarna

    / Sara J
    2017-09-06 kl 21:05

  • Anmälde mig sent, hoppas ok!

    / Albin Grahn
    2017-09-06 kl 23:04

  • Hej! jag är ny här och har ännu inte fått min inloggning. Går det fortfarande bra att anmäla sig?

    /Simon

    / Simon
    2017-09-07 kl 07:27

  • Det går utmärkt Simon, ses ikväll!l

    / Jonas Kjäll
    2017-09-07 kl 08:03

  • Ny planering för denna dag/kväll, så jag kommer ikväll! Hoppas på en av Jonas sista-minuten kartor.

    / Per-Anders
    2017-09-07 kl 15:30

  • Inget hjälper mot dagens spänningshuvudvärk och jag måste kasta in handduken, tråkigt. Ha en fin kväll alla!

    / Elin Göransson
    2017-09-07 kl 15:50

  • Jag lämnar en karta fri för att spara högerknäet som svullnat efter T-KM.

    / anlav
    2017-09-07 kl 16:01

  • Tack för en välorganiserad och kul träning Jonas! Kommer kartan upp på Livelox?

    / Oskar Hermansson
    2017-09-07 kl 21:20

  • Ingen livelox dessvärre (har vi oftast inte på vanliga träningar). Däremot får du gärna lägga upp din egna karta i Kartburken.

    / Jonas Kjäll
    2017-09-07 kl 21:35

  • Tack för kul träning. Det blev ju riktigt kavle-hetsigt därute…

    / Per-Anders
    2017-09-08 kl 15:13

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Moa i Nacka by Night

    Det var så kul idag så blir ju väldigt sugen på det här med. Kanske börjar mitt natthat långsamt försvinna!

  • Henrik i Tekniktorsdag: Mot 10-mila. OBS! s...

    Kul med så många anmälda redan!

    Vore tacksam om ni som anmält er kunde meddela önskemål om banlängd i kommentarsfältet.

    Arrangören kommer tolka ett uteblivet svar som långa banan.

    Väl mött!

  • Mia i Årsfesten 2017

    Peeeeeep!

  • Henrik Hellborg i Tekniktorsdag: Ingen sol på berga

    Snyggt HP, nu kan jag följa både träning och fotboll, live! Nu gick Rotviker precis i mål och placerade sig mellan Kjäll och Lenas.

  • Jonas i Oktoberracet

    Jag kan köra. Fyra gubbar och ev. Tyra. Alla får plats. Däremot blir det en halvlång dag då det skiljer 1.40 mellan första och sista start. Mig passar det bra om Tyra hänger på så hinner vi U2 bana.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Solbergaskogen_2015d

Thursday 19 October

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Martin Karlsson
  • Sara Jonasson
  • Christian Rotviker
  • Henrik Persson
  • Mattias Robertson
  • Lars Jakobsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Linus Rispling
  • Anders Ekström
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Elin Göransson
  • Örjan Ahnoff
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Lukas Gustavsson
  • Simon Bohman

Tekniktorsdag: Ingen sol på berga 22

1000-konstnären och Tullingesonen Henrik Person är kvällens coach. Det kommer blir härligt.

Välkommen till en klassisk nattorienteringsbana i form av olika varv i lättlöpt tätortsnära natur. Berghällar, stigar, hus och träsk förekommer. Dessutom blir det Sportident och uppföljning på Livelox.

OBS, ny samlingsplats, se nedan

Onlinetjänster
Liveresultat
Livelox
Winsplits Online

Banor
Nybörjare: 2,2 km
Veteran …

Läs mer

  • Deltagare
  • Aija Sadurskis
  • Moa Kjellstrand
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Sofie Karlsson
  • Anna Åhman
  • Oskar Hermansson

20/10: Nacka by Night 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Jens Wicksén
  • Anders Lavfors
  • Henrik Lundgren
  • Henny Samuelsson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Agnes Thor

21/10: Helg utan älg – tvådagars på Gotland 12

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Janne Nilsson
  • Mattias Holmberg

22/10: Oktoberracet 3

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Victoria Nilsson
  • Agnes Thor

24/10: Fystisdag: Tärningsintervaller 7

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Stuart Fell
  • Samuel Svensson
  • Henrik Eriksson
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Per-Anders Lindgren
  • Sverker Lenas
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Tomas Holmberg
  • Gustaf Wendt
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

26/10: Tekniktorsdag: Mot 10-mila. OBS! samling 18.00 14

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Janne Nilsson
  • Sverker Lenas
  • Therese Bergstedt
  • Tomas Holmberg
  • Blenda Lenas

27/10: Haningenatten 11

  • 0 Deltagare

28/10: Smålandskaveln 0

  • Deltagare
  • Anders Haag
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Per Oksvold
  • Victoria Nilsson
  • Elin Göransson
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor

30/10: Måndagsgympa – säsongspremiär! 8

  • Deltagare
  • Lena Öhman
  • Sara Jonasson
  • Mattias Ågren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Tomas Holmberg

31/10: Tekniktisdag: provlöpning för Stockholm Mila by Night 6

  • Deltagare
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars

2/11: Fystisdag på en torsdag 2

  • Deltagare
  • Björn Bängtsson
  • Jonas Nylund
  • Lena Öhman
  • Martin Karlsson
  • Samuel Svensson
  • Magnus Karlsson
  • Sverker Lenas
  • Therese Bergstedt

5/11: Höstlunken 8

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

6/11: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Agnes Thor

7/11: Fystisdag: intervaller 2

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg
  • Therese Bergstedt

11/11: Novembertävlingarna, medeldistans 6

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Lundgren
  • Christian Rotviker
  • Sverker Lenas
  • Mattias Holmberg

12/11: Novembertävlingarna, långdistans 6

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

13/11: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Sverker Lenas

15/11: Mila Stockholm by Night, #1 – Centrum OK 1

  • 0 Deltagare

18/11: Stockholm Rogaining 0

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Stuart Fell
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Mattias Robertson
  • Sverker Lenas
  • Tomas Holmberg
  • Örjan Ahnoff

19/11: Ultralång-KM 9

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet