STORA TRÄNINGSÅRET FORTSÄTTER

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/9 Tekniktorsdag: Stafetträning obs! Samling 18.00

  • Plats:
    Årsta
  • Ansvarig:
    Jonas Kjäll
  • Telefon:

Stafett

På allmän begäran blir det en repris på fjolårets staffetträning veckan innan stafett-DM! Den här gången springer vi i Årstaskogen Kanske blir det sista chansen för orientering i Årstaskogen som vi känner den. Stockholm Stad planerar nämligen för 800-1000 bostäder i skogen, så missa inte träningen.

Dagens övning
Träningen består av 6 st så kallade stafettstarter. Det är 6 korta (800-1000m) “gafflade” banor. På varje bana startar man gemensamt i grupper. Gruppindelningen görs efter orienteringskapacitet. Efter avslutad bana väntar man in alla i sin grupp och joggar gemensamt till starten för nästa bana. Det är alltså i princip långa orienteringsintervaller, men där man springer man mot man, kvinna mot kvinna eller rent av kvinna mot man, på något olika banor. Träningen blir bättre desto fler jämbördiga som deltar, så se till att alla era lagkamrater på stafett-DM kommer på träningen!

Veteraner
För veteranerna blir det högintensiv orientering under stress. Total längd 7-8 km. Självklart går det bra att korta ner och inte springa alla stafettstarter. Gör man någon större bom kan det också vara en bra ide att springa direkt till målet på banan så inte ens grupp behöver vänta onödigt länge.

Nybörjare
Nybörjare kan också vara med på träningen. Beroende på erfarenhetsnivå kan man ta några av kontrollerna på varje bana och bestämma om man vill vara med i de gemensamma starterna eller ta allt i sin egen takt. Prata med mig, Jonas, innan start så skapar vi gemensamt ett lagom utmanande äventyr.

Samling 18.00, Simlångsvägen, Årsta

Samling 18.00, samling vid Simlångsvägen bakom Enskedehallen, ca 300 m från Gullmarsplan.
Gemensam start 18.15

Faciliteter
Ingen omklädning, men det är nära att gå ner till Årstaviken om man vill ta sig ett dop efteråt.

Utrustning
Medtag kompass, skor för orienteringen och en plastficka.

Inlagd: 7 juli 2017, 20:20
Ändrad: 8 augusti 2017, 15:15


Deltagare

  • Lukas Gustavsson x
  • Jonas Kjäll x
  • Lars Jakobsson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Mattias Robertson x
  • Malin Annegård x
  • Oskar Hermansson x
  • Örjan Ahnoff x
  • Joel Udd x
  • Love Lindström x
  • Lena Öhman x
  • Karin Sundin x
  • Mattias Ågren x
  • Niklas Pettersson x
  • Johan Lindström x
  • Frida Kvarnberg x
  • Albin Grahn x
  • Mattias Henriksson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

14 kommentarer (kommentera)

  • Succén från förra året! Stadsnära med Stefettfokus

    / Sara J
    2017-08-28 kl 15:15

  • Hej!
    Vi har ingen inloggning men vill gärna komma o vara med på stafetträning nu på torsdag. Hoppas det är ok.
    Med vänlig hälsning
    Anton & Lisa

    / Lisa & Anton
    2017-09-05 kl 17:43

  • Det går jättebra Anton & Lisa. Alla är välkomna!

    / Jonas Kjäll
    2017-09-05 kl 17:57

  • Kontrollerna utsatta! Det blir mer skogslöpning/orientering än vad man kanske tror med tanke på området. Jag skriver ut några sista minuten kartor imorgon eftermiddag, så det går fortfarande fint att anmäla sig.

    / Jonas Kjäll
    2017-09-06 kl 20:40

  • jag tycker det ska bli riktigt kul, men jag är bara med första 45 minutrarna

    / Sara J
    2017-09-06 kl 21:05

  • Anmälde mig sent, hoppas ok!

    / Albin Grahn
    2017-09-06 kl 23:04

  • Hej! jag är ny här och har ännu inte fått min inloggning. Går det fortfarande bra att anmäla sig?

    /Simon

    / Simon
    2017-09-07 kl 07:27

  • Det går utmärkt Simon, ses ikväll!l

    / Jonas Kjäll
    2017-09-07 kl 08:03

  • Ny planering för denna dag/kväll, så jag kommer ikväll! Hoppas på en av Jonas sista-minuten kartor.

    / Per-Anders
    2017-09-07 kl 15:30

  • Inget hjälper mot dagens spänningshuvudvärk och jag måste kasta in handduken, tråkigt. Ha en fin kväll alla!

    / Elin Göransson
    2017-09-07 kl 15:50

  • Jag lämnar en karta fri för att spara högerknäet som svullnat efter T-KM.

    / anlav
    2017-09-07 kl 16:01

  • Tack för en välorganiserad och kul träning Jonas! Kommer kartan upp på Livelox?

    / Oskar Hermansson
    2017-09-07 kl 21:20

  • Ingen livelox dessvärre (har vi oftast inte på vanliga träningar). Däremot får du gärna lägga upp din egna karta i Kartburken.

    / Jonas Kjäll
    2017-09-07 kl 21:35

  • Tack för kul träning. Det blev ju riktigt kavle-hetsigt därute…

    / Per-Anders
    2017-09-08 kl 15:13

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Oskar i Skidläger i Grönklitt 2018

    Ja men jag ska fundra på hela grejen och Mattias, kanske bäst att jag bokar själv innan jag helt är spikad på boendet?

  • jerk i Dragspelsgympa

    26 anmälda med mindre än en vecka till start - och då har inte ens hela bandet anmält sig!
    Kommer vi att slå gympasalens publikrekord?

    Anmäl dig innan det är för sent!

  • Linnea Börjars i Skidläger i Grönklitt 2018

    Finns ett master bedroom med dubbelsäng och två sovrum med varsin dubbelsäng. Efter kvällens mysiga snöpulsintervaller i Kärrtorp börjar vinterkänslan infinna sig. Längtar efter att få glida runt i Orsas skogar och sen ta igen mig framför brasan!

  • Erika "Tårtan" Lindho... i Skidläger i Grönklitt 2018

    Lindholms får nog plats i en dubbelsäng - om det nu finns en sådan. Trodde bara det fanns våningssängar?!

  • Gro i Fystisdag

    Kommer strax innan halv, men är ombytt!

NÄRMAST PÅ GÅNG

agesta

Wednesday 13 December

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Henrik Lundgren
  • Linus Rispling
  • Tomas Holmberg
  • Arvid Rudberg
  • Simon Bohman

Mila Stockholm by Night, #2 8

IFK Enskede inbjuder till Deltävling 2 i Mila Stockholm By Night

Plats
Arena Skogåshallen, Laduvägen 2 Skogås.

Kommunikation
Pendeltåg till Skogås, därefter ca 400 m promenad. Eller buss 830 från Farsta till Skogås.

Anmälan på Eventor senast 6/12.
Efteranmälan senast 10/12

Terrängområde och karta
Detaljrika höjdpartier med inslag av sankmarker. Mestadels god sikt och god …

Läs mer

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Anders Ekström
  • Örjan Ahnoff

14/12: Torsdagsrejv 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Daniel Elenius
  • Karin Gillberg
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Gro Dahlbom
  • Henny Samuelsson
  • Elin Jacobsson
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Ulrica Axelsson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Rikard Fogelholm
  • Victoria Nilsson
  • Elin Göransson
  • Agnes Thor
  • Oskar Hermansson
  • Simon Bohman

18/12: Dragspelsgympa 27

  • Deltagare
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Anders Ekström
  • Victoria Nilsson
  • Oskar Hermansson

19/12: Fystisdag: tärningsintervaller! 6

  • 0 Deltagare

20/12: Nattugglan Brantbrink 0

  • Deltagare
  • Mattias Holmberg

3/1: Vinterserien Snättringe 1

  • Deltagare
  • Mattias Holmberg

14/1: Vinterserien Skogsluffarna 1

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Jens Wicksén
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Henrik Lundgren
  • Andreas Nordfors
  • Anna Holmström
  • Henny Samuelsson
  • Gustav Näsman
  • Gustaf Gerge
  • Helena Persson
  • Ulrica Axelsson
  • Sverker Lenas
  • Linnea Börjars
  • Anders Mökander
  • Daniel Lind
  • Jonas Kjäll
  • Anders Ekström
  • Therese Bergstedt
  • Malin Annegård
  • Elin Göransson
  • Blenda Lenas

18/1: Skidläger i Grönklitt 2018 26

  • 0 Deltagare

21/1: Vinterserien Enskede 0

  • 0 Deltagare

24/1: Nattugglan Paradiset 0

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Linus Rispling

28/1: Vinterserien Centrum 2

  • Deltagare
  • Stig Thörnvik
  • Jerk Rönnols

4/2: Krogrännet 2

  • 0 Deltagare

11/2: Vinterserien Söders-Tyresö 0

  • 0 Deltagare

18/2: Vinterserien Älvsjö-Örby 0

  • 0 Deltagare

21/2: Nattugglan Hågelby 0

  • 0 Deltagare

25/2: Vinterserien Mälarhöjden 0

  • 0 Deltagare

4/3: Vinterserien Tumba 0

  • 0 Deltagare

11/3: Vinterserien Södertörn 0

  • 0 Deltagare

14/3: Nattugglan har inte landat 0

  • 0 Deltagare

18/3: Vinterserien Järla 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet