STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/9 Tekniktorsdag: Stafetträning obs! Samling 18.00

  • Plats:
    Årsta
  • Ansvarig:
    Jonas Kjäll
  • Telefon:

Stafett

På allmän begäran blir det en repris på fjolårets staffetträning veckan innan stafett-DM! Den här gången springer vi i Årstaskogen Kanske blir det sista chansen för orientering i Årstaskogen som vi känner den. Stockholm Stad planerar nämligen för 800-1000 bostäder i skogen, så missa inte träningen.

Dagens övning
Träningen består av 6 st så kallade stafettstarter. Det är 6 korta (800-1000m) “gafflade” banor. På varje bana startar man gemensamt i grupper. Gruppindelningen görs efter orienteringskapacitet. Efter avslutad bana väntar man in alla i sin grupp och joggar gemensamt till starten för nästa bana. Det är alltså i princip långa orienteringsintervaller, men där man springer man mot man, kvinna mot kvinna eller rent av kvinna mot man, på något olika banor. Träningen blir bättre desto fler jämbördiga som deltar, så se till att alla era lagkamrater på stafett-DM kommer på träningen!

Veteraner
För veteranerna blir det högintensiv orientering under stress. Total längd 7-8 km. Självklart går det bra att korta ner och inte springa alla stafettstarter. Gör man någon större bom kan det också vara en bra ide att springa direkt till målet på banan så inte ens grupp behöver vänta onödigt länge.

Nybörjare
Nybörjare kan också vara med på träningen. Beroende på erfarenhetsnivå kan man ta några av kontrollerna på varje bana och bestämma om man vill vara med i de gemensamma starterna eller ta allt i sin egen takt. Prata med mig, Jonas, innan start så skapar vi gemensamt ett lagom utmanande äventyr.

Samling 18.00, Simlångsvägen, Årsta

Samling 18.00, samling vid Simlångsvägen bakom Enskedehallen, ca 300 m från Gullmarsplan.
Gemensam start 18.15

Faciliteter
Ingen omklädning, men det är nära att gå ner till Årstaviken om man vill ta sig ett dop efteråt.

Utrustning
Medtag kompass, skor för orienteringen och en plastficka.

Inlagd: 7 juli 2017, 20:20
Ändrad: 8 augusti 2017, 15:15


Deltagare

  • Lukas Gustavsson x
  • Jonas Kjäll x
  • Lars Jakobsson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Mattias Robertson x
  • Malin Annegård x
  • Oskar Hermansson x
  • Örjan Ahnoff x
  • Joel Udd x
  • Love Lindström x
  • Lena Öhman x
  • Karin Sundin x
  • Mattias Ågren x
  • Niklas Pettersson x
  • Johan Lindström x
  • Frida Kvarnberg x
  • Albin Grahn x
  • Mattias Henriksson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

14 kommentarer (kommentera)

  • Succén från förra året! Stadsnära med Stefettfokus

    / Sara J
    2017-08-28 kl 15:15

  • Hej!
    Vi har ingen inloggning men vill gärna komma o vara med på stafetträning nu på torsdag. Hoppas det är ok.
    Med vänlig hälsning
    Anton & Lisa

    / Lisa & Anton
    2017-09-05 kl 17:43

  • Det går jättebra Anton & Lisa. Alla är välkomna!

    / Jonas Kjäll
    2017-09-05 kl 17:57

  • Kontrollerna utsatta! Det blir mer skogslöpning/orientering än vad man kanske tror med tanke på området. Jag skriver ut några sista minuten kartor imorgon eftermiddag, så det går fortfarande fint att anmäla sig.

    / Jonas Kjäll
    2017-09-06 kl 20:40

  • jag tycker det ska bli riktigt kul, men jag är bara med första 45 minutrarna

    / Sara J
    2017-09-06 kl 21:05

  • Anmälde mig sent, hoppas ok!

    / Albin Grahn
    2017-09-06 kl 23:04

  • Hej! jag är ny här och har ännu inte fått min inloggning. Går det fortfarande bra att anmäla sig?

    /Simon

    / Simon
    2017-09-07 kl 07:27

  • Det går utmärkt Simon, ses ikväll!l

    / Jonas Kjäll
    2017-09-07 kl 08:03

  • Ny planering för denna dag/kväll, så jag kommer ikväll! Hoppas på en av Jonas sista-minuten kartor.

    / Per-Anders
    2017-09-07 kl 15:30

  • Inget hjälper mot dagens spänningshuvudvärk och jag måste kasta in handduken, tråkigt. Ha en fin kväll alla!

    / Elin Göransson
    2017-09-07 kl 15:50

  • Jag lämnar en karta fri för att spara högerknäet som svullnat efter T-KM.

    / anlav
    2017-09-07 kl 16:01

  • Tack för en välorganiserad och kul träning Jonas! Kommer kartan upp på Livelox?

    / Oskar Hermansson
    2017-09-07 kl 21:20

  • Ingen livelox dessvärre (har vi oftast inte på vanliga träningar). Däremot får du gärna lägga upp din egna karta i Kartburken.

    / Jonas Kjäll
    2017-09-07 kl 21:35

  • Tack för kul träning. Det blev ju riktigt kavle-hetsigt därute…

    / Per-Anders
    2017-09-08 kl 15:13

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Kristoffer i Sommarserien -Centrum OK

    Jag måste jobba sent, hur sent kan man komma ut för att springa? Plocka in? Verkar redan vara många intresserade av det...

  • Falken i O-ringen Höga kusten 2018

    Daniel, du borde vara oerhört pepp som nu kan springa under radarn och undkomma all press. Helt plötsligt börjar du närma dig en topplacering i tipset. (Och direkt sjönk du som en sten igen). Gillat att du satsar på tipset Jorrit!

  • Sara J i O-ringen Höga kusten 2018

    Va fin kartan är med var alla bor! men det saknas väl några på den?

  • jorrit i O-ringen Höga kusten 2018

    Ja fan jag hade glömt Falkens tippskills redan. Nu känns det tungt att behöva springa fortare än min toppkapacitet för att slå Holmberg och Ågren!

  • Agnes T i Sommarserien -Centrum OK

    Jag kommer inte hinna på torsdag så tänkte att det är lika bra att meddela nu. Lycka till och hoppas det blir kul!!

NÄRMAST PÅ GÅNG

Thursday 19 July

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Ulf Franzén
  • Martin Lerjen
  • Mia Carlström
  • Sverker Lenas
  • Linus Rispling
  • Therese Bergstedt
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Erika Hörnfeldt
  • Kristin Karlsson
  • Lars Brickstad

Sommarserien -Centrum OK 13

Dags för vår egen Moa att arrangera! Hör med henne vad du kan hjälpa till med eller kom i alla fall och spring en bana.

Sommarserien arrangeras under sommar månaderna av söderklubbar som ett
gemensamt träningstillfälle på tisdagskvällar med starttid mellan 16:00 till 19:00.
Banlängder: A 7-9 km – B …

Läs mer

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Daniel Elenius
  • Moa Kjellstrand
  • Stig Thörnvik
  • Martin Karlsson
  • Henrik Hellborg
  • Katarina Tallhage
  • Emil Tallhage
  • Anna Weglin Elenius
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Marie Thörnvik
  • Jorrit Boekel
  • Henrik Lundgren
  • Martin Lerjen
  • Anna Holmström Wikell
  • Henny Samuelsson
  • Eva Bühlmann
  • Mattias Robertson
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Daniel Lind
  • Tomas Holmberg
  • Arvid Rudberg
  • Elin Thyr
  • Allan Everum
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Lukas Gustavsson
  • Samantha Ahlgren
  • Anton Alverbäck

22/7: O-ringen Höga kusten 2018 35

  • 0 Deltagare

24/7: Sommarserien-arrangör okänd 0

  • 0 Deltagare

26/7: Sommarserien -Skogsluffarna 0

  • Deltagare
  • Agnes Thor

30/7: OK Hällens 3-dagars 1

  • 0 Deltagare

31/7: Sommarserien Sätrastrandsbadet 0

  • 0 Deltagare

2/8: Sommarserien Alby friluftsgård 0

  • 0 Deltagare

7/8: Sommarserien -Gustavsbergs OK 0

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren

11/8: NightHawk 2018 3

  • Deltagare
  • Agnes Thor

16/8: Tekniktorsdag: långdistans på Masmoplatån 1

  • 0 Deltagare

18/8: Långhundradubbeln, medel 0

  • Deltagare
  • Janne Nilsson

19/8: Svartviksmedeln 1

  • 0 Deltagare

24/8: DM, natt, Uppland 0

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson

25/8: DM, lång, Stockholm 4

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson

26/8: DM, medel, Stockholm 2

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Mattias Ågren
  • Magnus Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Oskar Hermansson

30/8: Sprint-KM 10

  • 0 Deltagare

1/9: Åkers IF 100-årstävling 0

  • Deltagare
  • Mette Brolinson

2/9: Tyresöorienteringen 1

  • 0 Deltagare

8/9: OK Ravinen 0

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet