STORA UTBILDNINGSÅRET HAR BÖRJAT

Anv. namn:
Lösenord:
 

7/9 Tekniktorsdag: Stafetträning obs! Samling 18.00

  • Plats:
    Årsta
  • Ansvarig:
    Jonas Kjäll
  • Telefon:

Stafett

På allmän begäran blir det en repris på fjolårets staffetträning veckan innan stafett-DM! Den här gången springer vi i Årstaskogen Kanske blir det sista chansen för orientering i Årstaskogen som vi känner den. Stockholm Stad planerar nämligen för 800-1000 bostäder i skogen, så missa inte träningen.

Dagens övning
Träningen består av 6 st så kallade stafettstarter. Det är 6 korta (800-1000m) “gafflade” banor. På varje bana startar man gemensamt i grupper. Gruppindelningen görs efter orienteringskapacitet. Efter avslutad bana väntar man in alla i sin grupp och joggar gemensamt till starten för nästa bana. Det är alltså i princip långa orienteringsintervaller, men där man springer man mot man, kvinna mot kvinna eller rent av kvinna mot man, på något olika banor. Träningen blir bättre desto fler jämbördiga som deltar, så se till att alla era lagkamrater på stafett-DM kommer på träningen!

Veteraner
För veteranerna blir det högintensiv orientering under stress. Total längd 7-8 km. Självklart går det bra att korta ner och inte springa alla stafettstarter. Gör man någon större bom kan det också vara en bra ide att springa direkt till målet på banan så inte ens grupp behöver vänta onödigt länge.

Nybörjare
Nybörjare kan också vara med på träningen. Beroende på erfarenhetsnivå kan man ta några av kontrollerna på varje bana och bestämma om man vill vara med i de gemensamma starterna eller ta allt i sin egen takt. Prata med mig, Jonas, innan start så skapar vi gemensamt ett lagom utmanande äventyr.

Samling 18.00, Simlångsvägen, Årsta

Samling 18.00, samling vid Simlångsvägen bakom Enskedehallen, ca 300 m från Gullmarsplan.
Gemensam start 18.15

Faciliteter
Ingen omklädning, men det är nära att gå ner till Årstaviken om man vill ta sig ett dop efteråt.

Utrustning
Medtag kompass, skor för orienteringen och en plastficka.

Inlagd: 7 juli 2017, 20:20
Ändrad: 8 augusti 2017, 15:15


Deltagare

  • Lukas Gustavsson x
  • Jonas Kjäll x
  • Lars Jakobsson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Mattias Robertson x
  • Malin Annegård x
  • Oskar Hermansson x
  • Örjan Ahnoff x
  • Joel Udd x
  • Love Lindström x
  • Lena Öhman x
  • Karin Sundin x
  • Mattias Ågren x
  • Niklas Pettersson x
  • Johan Lindström x
  • Frida Kvarnberg x
  • Albin Grahn x
  • Mattias Henriksson x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

14 kommentarer (kommentera)

  • Succén från förra året! Stadsnära med Stefettfokus

    / Sara J
    2017-08-28 kl 15:15

  • Hej!
    Vi har ingen inloggning men vill gärna komma o vara med på stafetträning nu på torsdag. Hoppas det är ok.
    Med vänlig hälsning
    Anton & Lisa

    / Lisa & Anton
    2017-09-05 kl 17:43

  • Det går jättebra Anton & Lisa. Alla är välkomna!

    / Jonas Kjäll
    2017-09-05 kl 17:57

  • Kontrollerna utsatta! Det blir mer skogslöpning/orientering än vad man kanske tror med tanke på området. Jag skriver ut några sista minuten kartor imorgon eftermiddag, så det går fortfarande fint att anmäla sig.

    / Jonas Kjäll
    2017-09-06 kl 20:40

  • jag tycker det ska bli riktigt kul, men jag är bara med första 45 minutrarna

    / Sara J
    2017-09-06 kl 21:05

  • Anmälde mig sent, hoppas ok!

    / Albin Grahn
    2017-09-06 kl 23:04

  • Hej! jag är ny här och har ännu inte fått min inloggning. Går det fortfarande bra att anmäla sig?

    /Simon

    / Simon
    2017-09-07 kl 07:27

  • Det går utmärkt Simon, ses ikväll!l

    / Jonas Kjäll
    2017-09-07 kl 08:03

  • Ny planering för denna dag/kväll, så jag kommer ikväll! Hoppas på en av Jonas sista-minuten kartor.

    / Per-Anders
    2017-09-07 kl 15:30

  • Inget hjälper mot dagens spänningshuvudvärk och jag måste kasta in handduken, tråkigt. Ha en fin kväll alla!

    / Elin Göransson
    2017-09-07 kl 15:50

  • Jag lämnar en karta fri för att spara högerknäet som svullnat efter T-KM.

    / anlav
    2017-09-07 kl 16:01

  • Tack för en välorganiserad och kul träning Jonas! Kommer kartan upp på Livelox?

    / Oskar Hermansson
    2017-09-07 kl 21:20

  • Ingen livelox dessvärre (har vi oftast inte på vanliga träningar). Däremot får du gärna lägga upp din egna karta i Kartburken.

    / Jonas Kjäll
    2017-09-07 kl 21:35

  • Tack för kul träning. Det blev ju riktigt kavle-hetsigt därute…

    / Per-Anders
    2017-09-08 kl 15:13

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Oskar Hermansson i Vinterserien Tullinge

    Tar bilen imorgon 09:30 från Hammarbyhöjden, passerar Gullmarsplan. Smsa 07tre-6917822 om nån vill åka med.

  • Per-Anders i Träningsdag: 10MILA träningspake...

    Jag vill gärna hänga med. Och jättegärna ha karta!

  • Lena Ö i Träningsdag: 10MILA träningspake...

    Nu är vi ju i alla fall ett damlag som ska med. Det ser bättre ut. Även om UK nog hade tänkt sig två till.

  • Sara J i Träningsdag: 10MILA träningspake...

    Jag beställde ett några extra kartor så två till kan haka på. Först till kvar gäller, skriv här i kommentarerna.

    Är det så att det blir ett helt gäng som känner att de helt oplanerat vill följa med. Säg till om det med så ska jag i alla fall försöka kontakta leverantöreren.

  • Falken i Torsdagsrejv på Stadion

    Tack för fint rejv! O tack Sara!

NÄRMAST PÅ GÅNG

oversnoad

Sunday 25 February

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Moa Kjellstrand
  • Henrik Hellborg
  • Mattias Ågren
  • Janne Nilsson
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson

Vinterserien Tullinge 7

Välkommen till Vinterserien!
Detta är en serie träningstävlingar söder om city. Det erbjuds 4-5 banor i olika längder. Serien är ett utmärkt sätt att bibehålla kartfokus genom vintern.

Samling
Tullingehallen (Katrinebergsvägen 71, Tullinge)

Allmänna färdmedel
T ex pendeltåg till Tullinge station, därefter buss 722 el 713 hpl Dymmelkärrsvägen.

Start
Fri start kl. 10.00 …

Läs mer

  • Deltagare
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff

26/2: Måndagsgympa 5

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Kristina Aspvall
  • Mattias Robertson
  • Örjan Ahnoff

27/2: Fystisdag: intervaller på Stadion 6

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Elin Thyr

1/3: Torsdagsrejv i Kärrtorp 2

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Henrik Hellborg
  • Christian Rotviker

2/3: Panvåren 3

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Lena Öhman
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson
  • Per-Anders Lindgren
  • Oskar Gustafsson
  • Jonas Kjäll
  • Malin Annegård
  • Elin Thyr
  • Peder Pedersson

3/3: Träningsdag: 10MILA träningspaket 11

  • Deltagare
  • Sara Jonasson
  • Janne Nilsson
  • Mattias Holmberg

4/3: Vinterserien Tumba 3

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

5/3: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

6/3: Fystisdag i Kärrtorp 1

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Samuel Svensson
  • Sara Jonasson

7/3: Mila Stockholm by night #5 jaktstart 3

  • 0 Deltagare

8/3: Torsdagsrejv på Stadion 0

  • Deltagare
  • Mattias Holmberg

11/3: Vinterserien Södertörn 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

12/3: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

13/3: Fystisdag på Stadion 0

  • Deltagare
  • Sara Jonasson

14/3: Nattugglan Ektorp 1

  • Deltagare
  • Stuart Fell
  • Janne Nilsson

16/3: Sumpnatta 2

  • 0 Deltagare

18/3: Vinterserien Järla 0

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

19/3: Måndagsgympa 1

  • 0 Deltagare

20/3: Fystisdag i Kärrtorp 0

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Jerk Rönnols
  • Samuel Svensson
  • Henrik Hellborg
  • Sara Jonasson
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson

23/3: Nyköpingsnatten 7

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet