årsmöte årsmöte årsmöte årsmöte årsmöte årsmöte

Anv. namn:
Lösenord:
 

10/10 Tekniktorsdag: Tempoväxling i Täbynatten

  • Plats:
    Skarpäng
  • Ansvarig:
    Per-Anders Lindgren
  • Telefon:

maradona

Denna gång skall vi träna på att hålla hög fart fram till ”sista säkra”/attack-point, därefter ta det lugnare och läsa kartan noggrant och, förhoppningsvis, spika kontrollen.

Upplägget för veteranerna är att första kontrollen, märkt med + på definitionen, är placerad på en stig och relativt enkel att ta sej till i hög fart. Därefter följer en eller ett par kontroller i detaljerad terräng. Efter detta en ny enkel kontroll. Osv.
Hela banan är 6,9 km. Det finns även en Veteran Soft på 4,7 km.

Nybörjare bjuds på en 3,7 km bana där alla kontroller är placerade på en stig (korsning, förgrening). Det går att springa runt på stig hela vägen eller prova att gå ”rakt på” mot uppfångande föremål. Men det gäller att hela tiden se till att man är på rätt stig.

Samling 18.15 vid Milstensskolan i Skarpäng, Täby

Transport: Buss 611 från Danderyds sjukhus och Mörby C. Kliv av vid Milstensvägen, därifrån ca 100 m promenad till ”Arenan”.

Medtag: Kompass, plastfodral (A4), pannlampa.

Ombyte utomhus. Ingen dusch.

 

Inlagd: 9 september 2019, 21:21


Deltagare

  • Britta Alstad x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Anton Udd x
  • Lars Brickstad x
  • Mattias Robertson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Anders Ekström x
  • Kristin Karlsson x
  • Lena Öhman x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

23 kommentarer (kommentera)

  • Det går att bada i Mörtsjön, 10 min promenad från mål.

    / Per-Anders
    2019-09-11 kl 13:36

  • Jag tar med en vän. Har någon en extra lampa?

    / Larsbri
    2019-10-01 kl 08:44

  • Jag har en extra lampa som jag kan ta med

    / Britta Alstad
    2019-10-03 kl 10:07

  • Ange gärna här i kommentarsfältet vilken bana som önskas; Nybörjare, Veteran, Veteran Soft.

    / Per-Anders
    2019-10-06 kl 16:44

  • Nybörjare

    / Anders Ekström
    2019-10-07 kl 08:17

  • Veteran Soft låter utmärkt för mig.

    / Mattias Robertson
    2019-10-07 kl 14:44

  • Jag tar en veteran soft då, och en en nybörjare till min vän.

    Toppen Britta! Tack!

    / Larsbri
    2019-10-07 kl 15:23

  • Veteran soft, tack. Är inte hundra på att jag faktiskt kan komma, men vill gärna.

    / Lena Ö
    2019-10-07 kl 19:12

  • Nybörjare och Veteran Soft får 1:7500. Veteran 1:10000. Några protester?

    / Per-Anders
    2019-10-08 kl 16:45

  • Vilken lyx!
    Vi som var med i centrums barndom har ju vant oss vid odefinierade kartskalor någonstans mellan 1:8697 och 1:11975.

    / Mattias Henriksson
    2019-10-08 kl 16:55

  • Protest!!!!Men jag kanske kan ta en veterankarta och korta av.

    / Lena Ö
    2019-10-08 kl 17:18

  • Hmm jag vet inte om jag vill ha veteran eller veteran soft. Jag har också lite svårt att hinna. Går det att starta typ 18:40? men då kanske jag ska ha soft versionen för att inte komma tillbaka så sent.

    / Moa
    2019-10-08 kl 17:30

  • Anton va det ifrån…

    / Anton
    2019-10-09 kl 08:53

  • Vilken eventbild! Det är värt att vara med på detta bara av den anledningen. Teknik och tempoväxling personifierat.

    / Henrik Hellborg
    2019-10-09 kl 10:26

  • @Lena: Jag fixar med 10000-del till dej.
    @Moa: Individuell start, så det går utmärkt att starta 18.40.
    @Alla: Jag sprang natt i angränsande skog igår – Riktigt trevligt. Oktober är perfekt för nattOL! Och imorgon blir det lite varmare, 10 gr och absolut inget regn.

    / Per-Anders
    2019-10-09 kl 13:51

  • Kan dessvärre inte komma imorgon. Surt att missa vad som ser ut att bli säsongens sista teknikträning.

    / Jonas Kjäll
    2019-10-09 kl 20:13

  • Nybörjare

    / Kristin Karlsson
    2019-10-09 kl 22:48

  • Tar gärna veteran

    / Henrik Lundgren
    2019-10-10 kl 06:40

  • Var det ett skämt att det inte skulle regna?

    / Lena Ö
    2019-10-10 kl 15:40

  • Har lite möten som drar ut på tiden tyvärr så jag kommer inte hinna upp till täby i tid :( Är just nu i Nynäshamn

    / Henrik Lundgren
    2019-10-10 kl 16:44

  • Nu är alla kontroller på plats. Välkomna till Milstensskolan. Inget regn ännu.

    / Per-Anders
    2019-10-10 kl 17:20

  • Måste jobba över! Hinner ej!

    / Kristin Karlsson
    2019-10-10 kl 17:21

  • Hittar inte!

    / Moa
    2019-10-10 kl 18:42

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 28 January

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Linus Rispling
  • Malin Annegård
  • Joel Udd
  • Peder Pedersson
  • Oskar Hermansson
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Ola Grankvist
  • Petter Wikström

Fystisdag på Stadion: Fartlek! Samling 17:45! 15

Dagens pass: 5(4min@LT+30″/1min@LT+15″

Dagens pass behöver en kortare beskrivning. Vi ska idag köra fem repetitioner av en intervall utan vila(!). Varje repetition består av fyra minuter i tempo 30 sekunder lägre än din tröskelfart, följt av en minut i tempo 15 sekunder lägre än din tröskelfart. Efter en repetition går vi …

Läs mer

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Jonas Lindholm
  • Magnus Karlsson
  • Linus Rispling
  • Agnes Thor
  • Andreas Lundsten
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby

29/1: Nattugglan 3 – Flottsbroskogen 8

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Lena Öhman
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Linnea Börjars
  • Anton Udd
  • Örjan Ahnoff
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten

30/1: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv inkl. snabbdistans! Samling 17:45! 10

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Ove Oksvold
  • Per Oksvold
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Malin Sundeby
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström

1/2: Stockholm Indoor Cup etapp 1 10

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Mattias Henriksson
  • Björn Bängtsson
  • Moa Kjellstrand
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Gro Dahlbom
  • Ove Oksvold
  • Per Oksvold
  • Örjan Ahnoff
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Annica Sundeby
  • Arnau Requena Fernández
  • Petter Wikström

2/2: Stockholm Indoor Cup etapp 2 14

  • Deltagare
  • Mia Carlström
  • Malin Annegård
  • Agnes Thor
  • Erika Hörnfeldt

2/2: Vinterserien Enskede 4

  • Deltagare
  • Sara Löfwander

3/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars
  • Sara Löfwander

6/2: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv! Samling 17:45! 2

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Moa Kjellstrand
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Sören Andersson
  • Mattias Holmberg
  • Malin Annegård
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Andreas Lundsten
  • Arnau Requena Fernández

8/2: Centrumlördag: 10milaträning i Hällkana 12

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson

9/2: Vinterserien Östermalm 1

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

10/2: Måndagsgympa 1

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Mette Brolinson
  • Anders Lavfors
  • Kristina Aspvall
  • Per-Anders Lindgren
  • Elin Thyr
  • Örjan Ahnoff
  • Agnes Thor

12/2: Årsmöte 2020 9

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson
  • Linus Rispling
  • Malin Annegård
  • Andreas Lundsten

12/2: Mila Stockholm by night 4 4

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

13/2: Torsdagsträning i Kärrtorp: Rejv. Samling 17:45! 1

  • Deltagare
  • Torbjörn Thufvesson

16/2: Vinterserien Centrum 1

  • 0 Deltagare

17/2: Måndagsgympa 0

  • Deltagare
  • Linnea Börjars

18/2: Fystisdag på Stadion 1

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Agnes Thor

19/2: Nattugglan 4 – Hågelby 2

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet