Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

10/10 Tekniktorsdag: Tempoväxling i Täbynatten

  • Plats:
    Skarpäng
  • Ansvarig:
    Per-Anders Lindgren
  • Telefon:

Denna gång skall vi träna på att hålla hög fart fram till ”sista säkra”/attack-point, därefter ta det lugnare och läsa kartan noggrant och, förhoppningsvis, spika kontrollen.

Upplägget för veteranerna är att första kontrollen, märkt med + på definitionen, är placerad på en stig och relativt enkel att ta sej till i hög fart. Därefter följer en eller ett par kontroller i detaljerad terräng. Efter detta en ny enkel kontroll. Osv.
Hela banan är 6,9 km. Det finns även en Veteran Soft på 4,7 km.

Nybörjare bjuds på en 3,7 km bana där alla kontroller är placerade på en stig (korsning, förgrening). Det går att springa runt på stig hela vägen eller prova att gå ”rakt på” mot uppfångande föremål. Men det gäller att hela tiden se till att man är på rätt stig.

Samling 18.15 vid Milstensskolan i Skarpäng, Täby

Transport: Buss 611 från Danderyds sjukhus och Mörby C. Kliv av vid Milstensvägen, därifrån ca 100 m promenad till ”Arenan”.

Medtag: Kompass, plastfodral (A4), pannlampa.

Ombyte utomhus. Ingen dusch.

 

Inlagd: 10 september 2019, 21:21


Deltagare

  • Britta Alstad x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Anton Udd x
  • Lars Brickstad x
  • Mattias Robertson x
  • Moa Kjellstrand x
  • Anders Ekström x
  • Kristin Karlsson x
  • Lena Öhman x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

23 kommentarer (kommentera)

  • Det går att bada i Mörtsjön, 10 min promenad från mål.

    / Per-Anders
    2019-09-11 kl 13:36

  • Jag tar med en vän. Har någon en extra lampa?

    / Larsbri
    2019-10-01 kl 08:44

  • Jag har en extra lampa som jag kan ta med

    / Britta Alstad
    2019-10-03 kl 10:07

  • Ange gärna här i kommentarsfältet vilken bana som önskas; Nybörjare, Veteran, Veteran Soft.

    / Per-Anders
    2019-10-06 kl 16:44

  • Nybörjare

    / Anders Ekström
    2019-10-07 kl 08:17

  • Veteran Soft låter utmärkt för mig.

    / Mattias Robertson
    2019-10-07 kl 14:44

  • Jag tar en veteran soft då, och en en nybörjare till min vän.

    Toppen Britta! Tack!

    / Larsbri
    2019-10-07 kl 15:23

  • Veteran soft, tack. Är inte hundra på att jag faktiskt kan komma, men vill gärna.

    / Lena Ö
    2019-10-07 kl 19:12

  • Nybörjare och Veteran Soft får 1:7500. Veteran 1:10000. Några protester?

    / Per-Anders
    2019-10-08 kl 16:45

  • Vilken lyx!
    Vi som var med i centrums barndom har ju vant oss vid odefinierade kartskalor någonstans mellan 1:8697 och 1:11975.

    / Mattias Henriksson
    2019-10-08 kl 16:55

  • Protest!!!!Men jag kanske kan ta en veterankarta och korta av.

    / Lena Ö
    2019-10-08 kl 17:18

  • Hmm jag vet inte om jag vill ha veteran eller veteran soft. Jag har också lite svårt att hinna. Går det att starta typ 18:40? men då kanske jag ska ha soft versionen för att inte komma tillbaka så sent.

    / Moa
    2019-10-08 kl 17:30

  • Anton va det ifrån…

    / Anton
    2019-10-09 kl 08:53

  • Vilken eventbild! Det är värt att vara med på detta bara av den anledningen. Teknik och tempoväxling personifierat.

    / Henrik Hellborg
    2019-10-09 kl 10:26

  • @Lena: Jag fixar med 10000-del till dej.
    @Moa: Individuell start, så det går utmärkt att starta 18.40.
    @Alla: Jag sprang natt i angränsande skog igår – Riktigt trevligt. Oktober är perfekt för nattOL! Och imorgon blir det lite varmare, 10 gr och absolut inget regn.

    / Per-Anders
    2019-10-09 kl 13:51

  • Kan dessvärre inte komma imorgon. Surt att missa vad som ser ut att bli säsongens sista teknikträning.

    / Jonas Kjäll
    2019-10-09 kl 20:13

  • Nybörjare

    / Kristin Karlsson
    2019-10-09 kl 22:48

  • Tar gärna veteran

    / Henrik Lundgren
    2019-10-10 kl 06:40

  • Var det ett skämt att det inte skulle regna?

    / Lena Ö
    2019-10-10 kl 15:40

  • Har lite möten som drar ut på tiden tyvärr så jag kommer inte hinna upp till täby i tid :( Är just nu i Nynäshamn

    / Henrik Lundgren
    2019-10-10 kl 16:44

  • Nu är alla kontroller på plats. Välkomna till Milstensskolan. Inget regn ännu.

    / Per-Anders
    2019-10-10 kl 17:20

  • Måste jobba över! Hinner ej!

    / Kristin Karlsson
    2019-10-10 kl 17:21

  • Hittar inte!

    / Moa
    2019-10-10 kl 18:42

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 22

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • 0 Deltagare

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 8

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 40

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet