TRÄNINGSÅRET 2019 I FULL GÅNG!

Anv. namn:
Lösenord:
 

25/4 Tekniktorsdag: Tempoväxlingar i Solberga

  • Plats:
    Prästgårdsparken, Solberga
  • Ansvarig:
    Andreas Lundsten
  • Telefon:
    O73O-447OOåtta

Träningen är belägen i Solbergaskogen, ett stadsnära skogsområde med berghällar och mycket stigar. Snabblöpt underlag, god sikt och måttlig kupering. Fokus med träningen är tempoväxlingar där den högre farten på stigar och berghällar blandas med svårare diffusa områden där farten måste sänkas.

Ypperligt tillfälle att öva orientering under hög fart inför de stundande sprinttävlingarna under våren.

Banor
Det kommer finnas 4 slingor på mellan 1,3 och 2km. Slingorna har liknande svårighet, men då området är stigtätt med tydliga uppfångare så är det mest farten som avgör svårighetsgrad.

Nybörjare
För nybörjare, som gick nybörjarkursen i vår, kommer det finnas en enkel slinga som är bra att börja med. Därefter, och för mer rutinerade nybörjare, går det bra att ge sig på de övriga fyra slingorna då träningen hålls i närskog där det alltid går att springa runt på ledstänger till en bra sista säkra. Det kommer även finnas möjlighet till extra instruktioner och handledning från nybörjarkursens arrangörer och andra rutinerade klubbmedlemmar.

Utrustning
Kompass, plastficka samt orienteringsskor (går även bra med löparskor eller liknande).

Omklädning
Ingen möjlighet till ombyte inomhus så kom gärna ombytt. Det finns möjlighet att lämna väskor vid start/mål dit man återkommer mellan slingorna.

Samling 18:15 vid Prästgårdsparken (Folkparksvägen 150, Hägersten). Start 18:30. Starten är cirka 200m från samlingsplatsen

Kommunikationer
Pendel till Älvsjö station, sen cirka 500m promenad till Prästgårdsparken.

icon-car.pngKML-LogoFullscreen-LogoQR-code-logoGeoJSON-LogoGeoRSS-LogoWikitude-Logo
Prästgårdsparken

laddar karta - vänligen vänta...

Prästgårdsparken 59.282197, 18.009612
Inlagd: 4 april 2019, 14:14
Ändrad: 4 april 2019, 18:18


Deltagare

  • Gustaf Gerge x
  • Mattias Robertson x
  • Emelie Johansson x
  • Kristina Aspvall x
  • Andreas Lundsten x
  • Marie Nilsson x
  • Sara Jonasson x
  • Jonas Kjäll x
  • Per Bengtsson x
  • Niklas Pettersson x
  • Simon Bohman x
  • Stinne Gerdel x
  • Ambjörn Lätt x
  • Jennie Blomqvist x
  • Linnea Börjars x
  • Mattias Ågren x
  • Oskar Hermansson x
  • Johanna Löfvenius x
  • Per-Anders Lindgren x
  • Anton Udd x
  • Gustaf Petersson x
  • Mattias Henriksson x
  • Joel Udd x
  • Therese Bergstedt x
  • Henny Samuelsson x
  • Johanna Hellberg x
  • Lars Brickstad x
  • Isabel Sarenmalm x
  • Ina Schäffner x
  • Samantha Ahlgren x
  • Love Lindström x
  • Kristin Karlsson x
  • Arvid Rudberg x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

15 kommentarer (kommentera)

  • Andreas skulle vilja göra kartbeställningen de närmaste dagarna så om ni funderar på att deltaga, ammäl er gärna så han får en uppfattning om hur många som kommer!

    / Jonas Kjäll
    2019-04-16 kl 08:37

  • Jag och/eller Arvid tänkte komma. Beroende på om jag hinner hem, kan bli lite sen…

    / Mia
    2019-04-16 kl 10:51

  • Linnea, vad kul att du är tillbaka!

    / Oskar Hermansson
    2019-04-20 kl 22:48

  • Sträckt ett lår. Antalet skador man kan få är oändliga.

    / Mia
    2019-04-24 kl 22:53

  • Kul att vi blir så många! Vill påminna en extra gång att ta med plastfickor då det är dåligt om det!

    / Andreas Lundsten
    2019-04-25 kl 08:37

  • Tar med en extra nybörjare och hoppas det finns karta.

    / Gustaf Gerge
    2019-04-25 kl 09:28

  • Tack Hermansson! Måste hålla i en karta innan 10mila..! Ses ikväll!

    / Linnea Börjars
    2019-04-25 kl 10:03

  • ”Pendeltåg: Förseningar förbi Älvsjö på grund av spårfel. Prognos saknas.”
    Det kan alltså vara bra att åka med lite extra marginal. Jag tar istället buss 726, som går från Fridhemsplan kl. 17:45, kliver på vid Västerbroplan.

    / Mattias Henriksson
    2019-04-25 kl 16:52

  • Jag har också med mej en nybörjare.

    / Per-Anders
    2019-04-25 kl 17:14

  • Nu är trafikstörningen på pendeltågen över för den här gången.

    / Mattias Henriksson
    2019-04-25 kl 17:30

  • Missar idag tyvärr pga livet/jobbet, hoppas det blir kul! Så finns extra karta till nybörjare :)

    / Agnes
    2019-04-25 kl 17:41

  • Tack för kul träning Andreas! Vilket stort gäng det blev och extra kul med alla nybörjare som kom! Så fin kväll :)

    / Kristina
    2019-04-25 kl 21:36

  • Riktigt kul att så många kom idag! Har lagt upp kartan och banorna på Livelox om man vill kika hur man har sprungit: https://www.livelox.com/Events/Show/38262/Tempovaxlingar-Solberga

    / Andreas Lundsten
    2019-04-25 kl 21:52

  • Tack för varmt välkomnande och fin träning!

    / Linnea Börjars
    2019-04-25 kl 21:53

  • Tips: För störst behållning av Livelox i detta fall, välj ”slå ihop klasser/banor” i aktivitetsmenyn så visas alla slingorna på samma gång.

    / Ågren
    2019-04-25 kl 21:59

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

NÄRMAST PÅ GÅNG

idre_fjall

Sunday 23 June

  • Deltagare
  • Joel Berring
  • Ove Oksvold
  • Per Oksvold
  • Ylva Fornander

Idrefjällveckan 4

Idrefjällveckan arrangeras 23–27 juni med totalt fem tävlingar under lika många dagar.

– Söndag 23/6 Fjällorientering
– Måndag 24/6 Sprintorientering
– Tisdag 25/6 Idrefjällens 3-dagars (dag-1) långdistans
– Onsdag 26/6 Idrefjällens 3-dagars (dag-2) medeldistans
– Torsdag 27/6 Idrefjällens 3-dagars (dag-3) långdistans, jaktstart

Det är Idrefjällens OK som står som arrangör som tillsammans med funktionärer från olika …

Läs mer

  • 0 Deltagare

28/6: Sälen 3+3 0

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Magnus Karlsson
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Agnes Thor
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Frej Fredman

1/7: Trekvällars etapp 1 – lång 16

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Magnus Karlsson
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Agnes Thor
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Frej Fredman

2/7: Trekvällars etapp 2 – medel 16

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Martin Karlsson
  • Magnus Karlsson
  • Ove Oksvold
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Gustaf Gerge
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Agnes Thor
  • Samantha Ahlgren
  • Kristin Karlsson
  • Caroline Cederquist Törnblad

3/7: Trekvällars etapp 3 – lång 15

  • Deltagare
  • Mattias Henriksson
  • Aija Sadurskis

5/7: WMOC 2019 Riga 2

  • Deltagare
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Linus Rispling
  • Andreas Lundsten

5/7: Vålådalens 3-dagars 4

  • Deltagare
  • Martin Karlsson
  • Mattias Ågren
  • Helena Persson
  • Linnea Börjars
  • Therese Bergstedt
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland

5/7: Eskilstuna 3-dagars 7

  • 0 Deltagare

6/7: Gotlands 2-dagars 0

  • Deltagare
  • Anders Lavfors
  • Niclas Petersson
  • Johanna Löfvenius
  • Malin Sundeby
  • Olle Tyrland

9/7: Gotlands 3-dagars 5

  • 0 Deltagare

9/7: Mastloppet 0

  • 0 Deltagare

16/7: Sommarserien IFK Enskede 0

  • 0 Deltagare

18/7: Sommarserien Skarpnäcks OL 0

  • Deltagare
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Kristoffer Edshage
  • Moa Kjellstrand
  • Karin Gillberg
  • Jerk Rönnols
  • Henrik Hellborg
  • Katarina Tallhage
  • Jonas Lindholm
  • Sara Jonasson
  • Camilla Jakobsson
  • Magnus Karlsson
  • Jorrit Boekel
  • Gro Dahlbom
  • Oskar Gustafsson
  • Helena Persson
  • Mia Carlström
  • Linnea Börjars
  • Niclas Petersson
  • Therese Bergstedt
  • Elin Thyr
  • Marie Nilsson
  • Örjan Ahnoff
  • Oskar Hermansson
  • Samantha Ahlgren
  • Alexandra Sundgren
  • Lars Brickstad
  • Johan Elgh
  • Caroline Cederquist Törnblad
  • Gustaf Petersson
  • Andreas Lundsten
  • Britta Alstad
  • Olle Tyrland
  • Hannah Linngård

22/7: O-ringen Kolmården 2019 34

  • 0 Deltagare

25/7: Sommarserien Centrum OK 0

  • 0 Deltagare

29/7: Sommarserien Skogsluffarnas OK 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Jonas Kjäll
  • Annica Sundeby

3/8: SOW Gstaad 2019 3

  • Deltagare
  • Jerk Rönnols
  • Sara Jonasson
  • Joel Bergkvist
  • Oskar Gustafsson
  • Linnea Gillberg
  • Per Oksvold
  • Agnes Thor

3/8: Obygdshelgen 7

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand

6/8: Sommarserien Tyresö Orientering 1

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet