Det stora närvaroåret är igång!

Anv. namn:
Lösenord:
 

6/4 Tekniktorsdag: Mila anno 2015 med stafettkänsla

  • Plats:
    Eriksdalskolan
  • Ansvarig:
    Lavfors
  • Telefon:
    noll73sex423975

11860255065_61e019a846_k

Den gode Lavfors håller i träning den här dagen med utgångspunkt från idrottslärarrummet på Eriksdalsskolan.

Vi kommer springa Dambanan från Mila 2015 när Oskar var tävlingsledare. Starten gick då som denna dag strax nedanför Enskedehallen.

Övningen för veteranen
För att får lite stafettkänsla startar vi i grupper om 5 personer med 1-2 minuters mellanrum. Banorna är gafflade så det kan bli riktigt rafflande.
Tanken är att våra duktigaste orienterare för dagen startar i sista grupp. På så får alla förhoppningsvis lite ryggar att springa på under träningens gång. Precis som på Mila går banan över bron till Tanto och det blir sprint förbi Södersjukhuset på vägen tillbaka.

Naturligtvis är det möjligt att korta av banan på alla dess led.

Gemensam jogg till start blir 18.30

Övningen för nybörjaren
Det är samma övning som ovan. Men är du ny till sporten rekommenderar Träningskommitteen att du startar tillsammans med de andra för känslan skull, kanske lyckas du hänga med hela vägen till första kontrollen. Kanske även till andra. När det blir för svårt orienterar du dig vidare till bron mot Tanto och tar några sprintkontroller på slutet.

Omklädning
Väskor kan lämnas på Eriksdalsskolan. Där kan ni också göra lättare omklädning men det finns ingen dusch.

utrustning
Kompass, orienteringsskor, plastficka A3 och ett gott humör. Solen går ner 19.41 så kanske blir det lite mörkt mot slutet. Öppen terräng och kanske gatlyktor, men fundera på  kartlyse.

Samling: 18.15 på Eriksdalsskolan

Ha so roligt!

laddar karta - vänligen vänta...

Eriksdalsskolan 59.307154, 18.062382
Inlagd: 28 mars 2017, 10:10
Ändrad: 3 mars 2017, 21:21


Deltagare

  • Magnus Karlsson x
  • Anders Lavfors x
  • Mattias Robertson x
  • Henny Samuelsson x
  • Camilla Jakobsson x
  • Jonas Kjäll x
  • Niklas Pettersson x
  • Emma Wilhelmsson x
  • Martin Karlsson x
  • Björn Fällman x
  • Eftersom du inte är inloggad kan du heller inte anmäla dig till träningarna. Logga in först!

13 kommentarer (kommentera)

  • Kom igen nu! Jag vill hänga skärmar åt flera.

    / anlav
    2017-04-01 kl 22:33

  • Jag vill gå denna men tyvärr är jag redan inbokad på Book of Mormons. Dålig krock! Hoppas ni blir fler!

    / Mia
    2017-04-02 kl 09:45

  • Jag skulle gärna vilja gå men måste på sista ledarträffen i SSSK för säsongen. Finns det möjlighet att få en karta vid tillfälle så en kan springa själv i nästa vecka?

    / Handers
    2017-04-04 kl 11:02

  • När centrumcirkusen passerar Årsta så får man väl passa på!

    / Björn Fällman
    2017-04-04 kl 20:04

  • Det tycker jag!

    / Sara J
    2017-04-04 kl 20:20

  • Ursäkta sen anmälan. Hoppas det finns en karta till mig?

    / Niklas
    2017-04-06 kl 07:43

  • Jamenvisst. Efter dig finns det fortfarande två A3-fickor kvar, och ytterligare några kartor.

    / anlav
    2017-04-06 kl 08:40

  • Har råkat ut för extramöte på jobbet, så kommer tyvärr inte hinna.

    / Jesper N
    2017-04-06 kl 13:52

  • Stina och jag tänker freebasa i bärseleklassen.

    / Camilla
    2017-04-06 kl 13:57

  • Ledsen, men det har varit en för kort natt och för lång resa i dag, blir lite mjukjogg kring Långholmen i stället.

    / Lena Ö
    2017-04-06 kl 15:11

  • Jag är taggad! Vart på Eriksdalsskolan är det samling?

    / Magnus Karlsson
    2017-04-06 kl 16:50

  • Gympahuset, närmast Årstaviken. Skärm fladdrar.

    / anlav
    2017-04-06 kl 17:48

  • Kul var det! Tack så mycket.

    / Björn Fällman
    2017-04-06 kl 20:20

Skriv en kommentar!




Kommentar

SENASTE KOMMENTARER

  • Rebecca Åquist i Centrum arrangerar VM-test!

    Va fint allihopa! Allt noteras, tack!

  • Petter Wikström i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt och jag ska även höra med ett par jobbarkompisar som kanske ville. Hör av mig inom ett par veckor om ev. antal personer förutom mig.

  • Camilla i Centrum arrangerar VM-test!

    Jag kan vara kontrollvakt! Kan försöka låna ut Stina till en kompis, men om det finns en kontroll utan hård trafik och uppenbar kollissionsrisk (t ex parknära utan skymd sikt) kan hon hjälpa till att vakta.

  • jorrit i Tiomilarepet

    Stafett! Vem springer 90 grader fel vid varvningen med mig i år?

  • Britta i Centrum arrangerar VM-test!

    Hej! Jag har två kompisar och en dotter som gärna är kontrollvakter.

NÄRMAST PÅ GÅNG

Tuesday 2 April

  • Deltagare
  • Moa Kjellstrand
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Alexander Garin Folkegård

Fystisdag vid Stadion: 6

 

Kvällens pass: Mer info kommer!

 

 

Här finns en omvandlingstabell för farterna!

Om du känner att du inte är i fas med övriga pass eller vill anpassa utifrån lust, dagsform, kapacitet etc, kan du alltid be om råd för alternativ till upplägg på intervallerna. Fråga träningsledaren eller maila till TräK (traning@centrumok.se) för …

Läs mer

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Moa Kjellstrand
  • Janne Nilsson

5/4: Grymnatta 3

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Mattias Henriksson
  • Moa Kjellstrand
  • Mattias Ågren
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Therese Bergstedt
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Erika Malmberg
  • Johanna Löfvenius
  • Britta Alstad
  • Astrid Adelsköld
  • Jens Kvarnström
  • Rebecca Åquist
  • Caroline Nilsson
  • Adam Bradbury
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Rebecka Ingram

5/4: Provlöpning av VM-test/Publiktävling-banor 23

  • Deltagare
  • Henning Sköldvall
  • Andreas Lundsten
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård

6/4: Attunda stafett 4

  • Deltagare
  • Jorrit Boekel
  • Janne Nilsson
  • Mattias Robertson
  • Per Oksvold
  • Henning Sköldvall
  • Astrid Adelsköld
  • Alexander Garin Folkegård

7/4: Attunda medel 7

  • Deltagare
  • Elin Everitt
  • Mattias Robertson
  • Henning Sköldvall
  • Joel Udd
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Britta Alstad

8/4: Måndagsgympa 7

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren

9/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 1

  • 0 Deltagare

13/4: Lännamedeln 0

  • 0 Deltagare

16/4: Fystisdag vid Stadion: 0

  • Deltagare
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn

16/4: Styrelsemöte 2

  • Deltagare
  • Mette Brolinson
  • Moa Kjellstrand
  • Jorrit Boekel

17/4: Tiomilarepet 3

  • Deltagare
  • Per-Anders Lindgren
  • Henning Sköldvall
  • Johanna Löfvenius
  • Annica Sundeby

18/4: Knockoutsprint vid Klubbensborg med AR 4

  • Deltagare
  • Jonas Nylund
  • Jerk Rönnols
  • Janne Nilsson

19/4: Uppsala möte natt 3

  • 0 Deltagare

20/4: Uppsala möte medel 0

  • 0 Deltagare

20/4: Strängnäsdubbeln medel 0

  • 0 Deltagare

21/4: Uppsala möte lång 0

  • Deltagare
  • Alexander Garin Folkegård

21/4: Strängnäsdubbeln lång 1

  • 0 Deltagare

23/4: Fystisdag vid Kärrtorps IP: 0

  • Deltagare
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Petter Wikström
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist

24/4: Kartpackning VM-Tester 9

  • Deltagare
  • Oskar Karlin
  • Karin Fägerlind
  • Mette Brolinson
  • Karin Gillberg
  • Henrik Hellborg
  • Jonas Lindholm
  • Mattias Ågren
  • Jorrit Boekel
  • Ove Oksvold
  • Kristina Aspvall
  • Henny Samuelsson
  • Per-Anders Lindgren
  • Mattias Robertson
  • Jonas Kjäll
  • Henning Sköldvall
  • Elin Thyr
  • Simon Bohman
  • Johanna Löfvenius
  • Per Ljung
  • Malin Sundeby
  • Britta Alstad
  • Ylva Fornander
  • Lars Hörnström
  • Annica Sundeby
  • Astrid Adelsköld
  • Petter Wikström
  • Bella Gleisner
  • Ingrid Maria Wahlborn
  • Rebecca Åquist
  • Thomas Karlsson
  • Stefan Persson
  • Ronja Hill
  • Jonathan Svensson
  • Adam Bradbury
  • Niklas Skerfving
  • Marcos Vicente Herranz
  • Carolina Nealis
  • Erik Wessberg
  • Alexander Garin Folkegård
  • Karin Hagwall
  • Rebecka Ingram

26/4: Centrum arrangerar VM-test! 41

▼▼ LADDA IN FLER ▼▼

Hoppa till verktygsfältet