NATT!
Välkomna ut i det sammetslena mörkret vid den glittrande Rudans strand.
Det bjuds på vanliga banor i tre svårighetsgrader. Veteranerna har en stegrande svårighetsgrad kan man säga, först blir det lite tillvänjning, sedan lite svårare och så pang på Rudan.
Fyll i pollen nedan senast tisdag är du snäll, så skriver vi ut lagom många kartor av varje.
Start från 18. Målet stänger 19.30.
Pendel till Handel. Samling vid södra spetsen av Övre Rudan, ca 200m från stationen.
Inget torrt och varmt omklädningsrum, så glöm ej: varmt ombyte
Ta gärna med plastficka.
Finns en lampa att låna.
Antal som röstat: 21
Behöver beställa kartor tisdag morgon, så in och anmäl om ni vill vara med på detta!
Den här tävlingen har helt gått under radarn? UK!?
Än finns det nattävlingar, kom och kör!
Instämmer, superfint läger!!
Det här var ett grymt läger! Tack till er som arrangerade.
Dax att köra igång med fysträningar igen efter helgerna. Nu med mer info!
Kvällens pass: Pyramid
2’, 3’, 4’, 5’, 4’, 3’, 2’, vila 60’’ (aktiv vila, gå eller jogga). Fart från 3000m-tempo till tröskeltempo och tillbaka.
Vi kör en klassisk pyramid med stigande intervaller följt av fallande intervaller. …
22 kommentarer (kommentera)
Arrangören har stuckit huvudet i sanden och jobbar hårt på att rycka loss det så att det kan bli någon träning denna kväll. Info kommer!
/ Lena Ö
2021-09-17 kl 08:17
Ah, äntligen luft. Nu med lite info.
/ Lena Ö
2021-09-17 kl 16:04
Den här träningen har flyttats på träningskommitténs begäran då det är så fantastisk uppslutning till Nattinatti kvällen innan den skulle ha gått av stapeln och det befarades att centrum skulle ha bränt sitt krut då. I stället blir det natträningspremiär. I Rudan…
/ Lena Ö
2021-09-20 kl 21:26
Vi kommer komma välpreparerade till Haningenatten :)
/ jorrit
2021-09-20 kl 21:44
Men var är pollen? Jag såg ju att den var med, nu är den borta. Mystiskt.
/ Lena Ö
2021-10-01 kl 14:24
Nu är den väl iaf på plats. Rösta vetja!
/ Lena Ö
2021-10-01 kl 14:26
Veteran kort och mellan kommer att finnas i 7500-del för de som önskar.
/ Lena Ö
2021-10-03 kl 11:28
Kul med natt! Har anmält veteran kort i pollen. Önskar 1:7500.
/ Annika L
2021-10-03 kl 20:05
Nybörjare; var inte rädda! Det finns elljusspår och banan är inte svår. Mysigt blir det. Varmt och skönt och torrt ska det vara på torsdag. Däremot rekommenderar jag inte nattbad efter att ha testat på dagen. Bryggan var redan borta och det är grunt och dyigt i Rudan.
/ Lena Ö
2021-10-04 kl 21:16
Jag skrev vi men det är ledsamt att inse att jag inte ens kan komma :(
/ jorrit
2021-10-04 kl 21:24
Måste hoppa detta pga undermålig kropp.
/ Oskar
2021-10-06 kl 16:18
Alltså dessa kroppar!
/ Lena Ö
2021-10-06 kl 18:24
Den här kroppen måste också dra sig ur. Har fått en ny spännande känsla i ena foten.
/ Sverker
2021-10-06 kl 20:11
Jag tar med en extra lampa, om någon behöver.
/ Per-Anders
2021-10-06 kl 20:40
Måste också meddela förhinder, dock av annan art än undermålig kropp.
/ Britta
2021-10-06 kl 20:41
Äsch. Jag har fått förhinder och kommer inte.
/ Mirjam Dagis
2021-10-07 kl 16:49
Neej, hinner tyvärr inte dit!
/ Malin Sundeby
2021-10-07 kl 17:13
Mitt schema har faktiskt öppnat upp så jag kommer oanmäld ikväll, hoppas det finns en karta över!
/ Oskar Nordmark
2021-10-07 kl 17:16
Oskar; det finns!
/ Lena Ö
2021-10-07 kl 17:20
Jag fattar inte om jag är fel eller om ingen är här än?
/ Moa
2021-10-07 kl 17:51
Snitslarna kommer att hänga ute ett tag. Förmodligen en vecka till.
/ Lena Ö
2021-10-07 kl 21:28
Kul och nyttig (och karaktärsdanande) träning. Tack!
/ Per-Anders
2021-10-08 kl 10:08
Skriv en kommentar!